Τρίτη 12 Νοέμβριος

Κοτόπουλο με φακές σαλάτα και σπανάκι

18 Απριλίου 2018 · JOYTV
salata5695896363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μια πολύ νόστιμη συνταγή, ιδανική για τις μέρες που προσέχεις τη διατροφή σου αλλά θέλεις να έχεις ενέργεια! Το κοτόπουλο με φακές σαλάτα και σπανάκι είναι ένα υγιεινό πιάτο που μπορείς να φτιάξεις εύκολα και γρήγορα.

Υλικά:

  • 4 φιλέτα κοτόπουλο
  • 2 κουτ.σούπας ελαιόλαδο
  • 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
  • 250 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • 500 γρ. φακές βρασμένες
  • 2 κουτ.σούπας λευκό μπαλσάμικο ξύδι
  • 100 γρ. φρέσκο σπανάκι

Εκτέλεση:

Κόβουμε το κοτόπουλο σε μπουκιές και ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε τηγάνι. Τσιγαρίζουμε το σκόρδο και σοτάρουμε το κοτόπουλο μαζί με τις ντομάτες. Αφήνουμε…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Γιώργος Λιάγκας: «Ήρθες στην εκπομπή για να μου πεις ότι κόβεται το Guess my age;»

Γιώργος Λιάγκας: «Ήρθες στην εκπομπή για να μου πεις ότι κόβεται το Guess my age;»

Καλέ, τι είναι αυτό που του έκαναν; Βλέπαμε το «Μεσημέρι με τον Γιώργο Λιάγκα» και ξαφνικά εμφανίστηκε η Κλεοπάτρα Πατλάκη για να μας πει για το My Style Rocks το ...

Γέμισε το σπίτι σου με χρώμα! Θα σου φτιάξει το κέφι

Γέμισε το σπίτι σου με χρώμα! Θα σου φτιάξει το κέφι

Χρώματα που φωνάζουν αισιοδοξία, σε γεμίζουν ενέργεια, γεμίζουν το μάτι σου και δεν είναι βαρετά. Κυπαρισσί, μπλε, μουσταρδί και πολύχρωμα μοτίβα, είναι οι πρωταγωνιστές. Αν είναι να κάνεις μια αλλαγή ...

Μαρία Μπακοδήμου: Τι είδαμε στο χθεσινό «Ένας για όλους»;

Μαρία Μπακοδήμου: Τι είδαμε στο χθεσινό «Ένας για όλους»;

Για ακόμα ένα απόγευμα η Μαρία Μπακοδήμου και το «Ένας για όλους» έδωσαν την ευκαιρία σε μια παρέα να παλέψει για την επιθυμία της. Τα αγόρια που πέρασαν χθες από ...

Το αποκάλυψε στην Ελένη: «Δέχτηκα σωματική κακοποίηση. Δεν ήταν εμφανές ότι ήμουν κορίτσι»

Το αποκάλυψε στην Ελένη: «Δέχτηκα σωματική κακοποίηση. Δεν ήταν εμφανές ότι ήμουν κορίτσι»

Για τις δύσκολες στιγμές που πέρασε στο σχολείο μίλησε στην εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη. Η Μαντώ Γαστεράτου μίλησε στο bullying που αντιμετώπιζε στο σχολείο από τα άλλα παιδιά, αλλά ακόμα και ...

Πέθανε η τρίχρονη κόρη γνωστού ηθοποιού

Πέθανε η τρίχρονη κόρη γνωστού ηθοποιού

Πολύ δύσκολες στιγμές για την οικογένεια του. Με μια ανακοίνωση στα social media ο Miguel Cervantes έκανε γνωστό τον θάνατο της τρίχρονης κόρης του. «Ζητάμε από όλους να σεβαστούν την κατάσταση ...