Παρασκευή 3 Απρίλιος

Καλοκαιρινή σαλάτα με πένες και σπανάκι

15 Αυγούστου 2017 · JOYTV
salata15817

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μια πολύ νόστιμη, καλοκαιρινή συνταγή με πολύ λίγες θερμίδες! Τα καλοκαιρινά ντοματίνια και τα λαχανικά με αντιοξειδωτικές ιδιότητες σε συνδυασμό με τα μακαρόνια θα σε κρατήσουν χορτάτη όλη μέρα με μόλις 239 θερμίδες. Ένα πιάτο που μπορείς να φτιάξεις πολύ εύκολα και γρήγορα.

 

Υλικά (για 4 άτομα):

  • 120 γρ. πένες
  • 1,5 κουτ.σούπας ελαιόλαδο
  • 1,5 κουτσούπας ξύδι (από λευκό κρασί)
  • Μισό κουτ.γλ. ψιλοκομμένο δενδρολίβανο
  • Μισό κουτ.γλ. θυμάρι
  • 1/4 κουτ.γλ. σκόρδο σε σκόνη
  • 1/4 κουτ.γλ. ρίγανη
  • 170 γρ. φύλλα σπανάκι
  • 250 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • Μισή κούπα μοτσαρέλα
  • 1 κουτ.σούπας παρμεζάνα τριμμένη
  • Αλάτι-πιπέρι

Εκτέλεση:

Βράζουμε τα μακαρόνια σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας τους και τα σουρώνουμε. Σε ένα μπολ αναμειγνύουμε τα μυρωδικά με το ελαιόλαδο και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Είχα τρέλα με την εμφάνισή μου, σταμάτησα το φαγητό και έκανα αυτό το πολύ άσχημο να βάζω το δάχτυλο μου...»

«Είχα τρέλα με την εμφάνισή μου, σταμάτησα το φαγητό και έκανα αυτό το πολύ άσχημο να βάζω το δάχτυλο μου...»

Στην εκπομπή «Μεσάνυχτα» βρέθηκε χθες το βράδυ ο Παντελής Καναράκης. Ο γνωστός ηθοποιός, μεταξύ άλλων, μίλησε για μια δύσκολη περίοδο της ζωής του αφού στο παρελθόν φλέρταρε με την νευρική ...

MasterChef - Spoiler: Αυτοί είναι οι παίκτες που παίρνουν ποδιά στο αποψινό επεισόδιο

MasterChef - Spoiler: Αυτοί είναι οι παίκτες που παίρνουν ποδιά στο αποψινό επεισόδιο

Το MasterChef συνεχίζει κανονικά να τρελαίνει τα μηχανάκια της AGB και απόψε θα δούμε μερικούς παίκτες ακόμα να παλεύουν για μια ποδιά. Μόνο που ήδη ξέρουμε ποιοι είναι αυτοί! Σύμφωνα ...

Δες αναλυτικά πως μπορείς να κυκλοφορήσεις από αύριο

Δες αναλυτικά πως μπορείς να κυκλοφορήσεις από αύριο

Πριν από λίγο έγιναν οι ανακοινώσεις στο Κέντρο Επιχειρήσεων Πολιτικής Προστασίας (Ριζαρείου 1, Χαλάνδρι), από τον Υφυπουργό Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων, Νίκο Χαρδαλιά, τον Υπουργό Επικρατείας και Ψηφιακής Διακυβέρνησης, ...

Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Σκεφτόμουν και έβλεπα τον γιο μου που είναι ούτε δυο χρονών και…»

Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Σκεφτόμουν και έβλεπα τον γιο μου που είναι ούτε δυο χρονών και…»

Στο σημερινό Happy Day η Σταματίνα Τσιμτσιλή μοιράστηκε με τους τηλεθεατές της μια σκέψη. Η παρουσιάστρια μίλησε για τον γιο της ο οποίος όταν μεγαλώσει δεν θα θυμάται τις δύσκολες στιγμές ...

Πένθος για τον Σάκη Ρουβά

Πένθος για τον Σάκη Ρουβά

Σε πένθος η οικογένεια του Σάκη Ρουβά. Σύμφωνα με όσα διαβάζουμε στην εφημερίδα Espresso η αγαπημένη γιαγιά του Σάκη Ρουβά έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 95 ετών. Ο Σάκης Ρουβάς ...