Τετάρτη 21 Απρίλιος

Καλοκαιρινή σαλάτα με πένες και σπανάκι

8 Ιουλίου 2020 · JOYTV
salata15817

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μια πολύ νόστιμη, καλοκαιρινή συνταγή με πολύ λίγες θερμίδες! Τα καλοκαιρινά ντοματίνια και τα λαχανικά με αντιοξειδωτικές ιδιότητες σε συνδυασμό με τα μακαρόνια θα σε κρατήσουν χορτάτη όλη μέρα με μόλις 239 θερμίδες. Ένα πιάτο που μπορείς να φτιάξεις πολύ εύκολα και γρήγορα.

 

Υλικά (για 4 άτομα):

  • 120 γρ. πένες
  • 1,5 κουτ.σούπας ελαιόλαδο
  • 1,5 κουτσούπας ξύδι (από λευκό κρασί)
  • Μισό κουτ.γλ. ψιλοκομμένο δενδρολίβανο
  • Μισό κουτ.γλ. θυμάρι
  • 1/4 κουτ.γλ. σκόρδο σε σκόνη
  • 1/4 κουτ.γλ. ρίγανη
  • 170 γρ. φύλλα σπανάκι
  • 250 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • Μισή κούπα μοτσαρέλα
  • 1 κουτ.σούπας παρμεζάνα τριμμένη
  • Αλάτι-πιπέρι

Εκτέλεση:

Βράζουμε τα μακαρόνια σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας τους και τα σουρώνουμε. Σε ένα μπολ αναμειγνύουμε τα μυρωδικά με το ελαιόλαδο και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

MasterChef - Spoiler: Επιστρέφει η Μαργαρίτα στο παιχνίδι;

MasterChef - Spoiler: Επιστρέφει η Μαργαρίτα στο παιχνίδι;

Η αποχώρηση της Μαργαρίτας από το MasterChef κατάφερε να στεναχωρήσει όλους του παίκτες του παιχνιδιού και αυτό είναι κάτι που βλέπουμε σπάνια σε ένα reality. Μπορεί όμως να επιστρέψει στη θέση ...

«Τα περιοδικά του Κωστόπουλου έγραφαν ο μαϊντανός, ο δεύτερος, ο κιτς για εμένα»

«Τα περιοδικά του Κωστόπουλου έγραφαν ο μαϊντανός, ο δεύτερος, ο κιτς για εμένα»

Στην εκπομπή «Σάσα… σταμάτα» στο Timeline και την Σάσα Σταμάτη μίλησε ο Σπύρος Μπιμπίλας. Ο ηθοποιός, μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στα όσα έγραφαν τα περιοδικά του Πέτρου Κωστόπουλο για τον ίδιο και ...

Survivor: Οι κομμένες σκηνές μετά τον καβγά που προκάλεσε η Άννα Μαρία με όσα είπε για Chris και Αλέξη

Survivor: Οι κομμένες σκηνές μετά τον καβγά που προκάλεσε η Άννα Μαρία με όσα είπε για Chris και Αλέξη

Το θέμα έληξε απλά εμείς δεν το είδαμε ποτέ. Πριν από λίγη ώρα στην εκπομπή Love It προβλήθηκαν αμοντάριστα πλάνα τα οποία τραβήχτηκαν μετά τον καβγά που προκάλεσε η Άννα Μαρία ...

Άννα Μαρία Βέλλη: «Αδικήθηκα αρκετά από εσάς, από τις εκπομπές»

Άννα Μαρία Βέλλη: «Αδικήθηκα αρκετά από εσάς, από τις εκπομπές»

Μετά την επιστροφή της από το Survivor η Άννα Μαρία Βέλλη βρέθηκε στο «Love It». Και έκανε τα παράπονα της… «Εγώ, ο Τζέιμς και ο Νίκος αδικηθήκαμε αρκετά από εσάς, ...

«Ο αδερφός του Ασημακόπουλου πέθανε από καρκίνο»

«Ο αδερφός του Ασημακόπουλου πέθανε από καρκίνο»

Με ένα post στο instagram o Περικλής Κονδυλάτος έκανε μια αποκάλυψε για τον αδερφό του Γιώργου Ασημοκόπουλου. «Ψάχνοντας μια φωτογραφία από το παιχνίδι του Γιώργου και εμένα, συνειδητοποίησα ότι δεν ...