Τετάρτη 5 Αύγουστος

Καλοκαιρινή σαλάτα με πένες και σπανάκι

8 Ιουλίου 2020 · JOYTV
salata15817

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μια πολύ νόστιμη, καλοκαιρινή συνταγή με πολύ λίγες θερμίδες! Τα καλοκαιρινά ντοματίνια και τα λαχανικά με αντιοξειδωτικές ιδιότητες σε συνδυασμό με τα μακαρόνια θα σε κρατήσουν χορτάτη όλη μέρα με μόλις 239 θερμίδες. Ένα πιάτο που μπορείς να φτιάξεις πολύ εύκολα και γρήγορα.

 

Υλικά (για 4 άτομα):

  • 120 γρ. πένες
  • 1,5 κουτ.σούπας ελαιόλαδο
  • 1,5 κουτσούπας ξύδι (από λευκό κρασί)
  • Μισό κουτ.γλ. ψιλοκομμένο δενδρολίβανο
  • Μισό κουτ.γλ. θυμάρι
  • 1/4 κουτ.γλ. σκόρδο σε σκόνη
  • 1/4 κουτ.γλ. ρίγανη
  • 170 γρ. φύλλα σπανάκι
  • 250 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • Μισή κούπα μοτσαρέλα
  • 1 κουτ.σούπας παρμεζάνα τριμμένη
  • Αλάτι-πιπέρι

Εκτέλεση:

Βράζουμε τα μακαρόνια σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας τους και τα σουρώνουμε. Σε ένα μπολ αναμειγνύουμε τα μυρωδικά με το ελαιόλαδο και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Μουτίδου την λέει σε Τσιμτσιλή - Μεσσαροπούλου μετά τα σχόλια για το «The Booth»

Η Μουτίδου την λέει σε Τσιμτσιλή - Μεσσαροπούλου μετά τα σχόλια για το «The Booth»

Δες τώρα τι έχει γίνει! Η Σοφία Μουτίδου ανέβασε στο instagram ένα βίντεο στο οποίο είδαμε την Σταματίνα Τσιμτσιλή και την Τίνα Μεσσαροπούλου να σχολιάζουν αρνητικά το γεγονός πως η νέα ...

Νικολέττα Ράλλη: Μας δείχνει το σώμα της λίγες ημέρες μετά την γέννηση του παιδιού της

Νικολέττα Ράλλη: Μας δείχνει το σώμα της λίγες ημέρες μετά την γέννηση του παιδιού της

Πριν από μερικές ημέρες η Νικολέττα Ράλλη έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί. Και τώρα αποφάσισε να μας δείξει πως είναι το σώμα της λίγε ημέρες μετά την γέννηση του ...

Προσοχή κορίτσια: 6 τύποι αντρών που δεν πρόκειται να δεσμευτούν ποτέ!

Προσοχή κορίτσια: 6 τύποι αντρών που δεν πρόκειται να δεσμευτούν ποτέ!

Από JoyTv Παλιά οι γυναίκες συμβούλευαν τις νεότερες πώς θα ‘κουκουλώσουν’ ένα άντρα με νάζια και δολοπλοκίες. Σήμερα οι γυναίκες μάλλον είναι αδιάφορες με το θέμα ‘δέσμευση’ ή μάλλον θέλουν ...

«Στην κηδεία του Νίκου Σεργιανόπουλου μας πετούσαν αυγά και ντομάτες από τα μπαλκόνια»

«Στην κηδεία του Νίκου Σεργιανόπουλου μας πετούσαν αυγά και ντομάτες από τα μπαλκόνια»

Στην εκπομπή του Γρηγόρη Αρναούτογλου βρέθηκε χθες το βράδυ ο Χάρης Λεμπιδάκης. Ο δημοσιογράφος μίλησε για τα χρόνια που δούλευε στην «κίτρινη» δημοσιογραφία, αλλά και τις δύσκολες στιγμές που έζησε ...

Βίκυ Καγιά: Τι αποκάλυψε για το GNTM 3;

Βίκυ Καγιά: Τι αποκάλυψε για το GNTM 3;

Στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not» μίλησε η Βίκυ Καγιά! Το μοντέλο και κριτής του GNTM μας είπε σε ποιο στάδιο βρίσκονται τα γυρίσματα το GNTM και αναφέρθηκε στην συνεργασία της με ...