Δευτέρα 9 Δεκέμβριος

Κάντο όπως η Ελένη: Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης!

6 Μαρτίου 2016 · ΒΙΚΥ ΖΑΧΙΛΑ
Κάντο όπως η Ελένη: Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης!

Μοιράσου το

Η Ελένη Μενεγάκη κατάφερε να χάσει όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης συνδυάζοντας δίαιτα με γυμναστική. Η παρουσιάστρια του Alpha, όπως διαβάσαμε στο You Weekly, παρόλο που επανήλθε στις προηγούμενες αναλογίες της, έχει σκοπό να μας καταπλήξει και μέχρι το καλοκαίρι να είναι πιο αδύνατη από ποτέ!

Κάντο όπως η Ελένη: Η αποτελεσματική δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης!

Έτσι, λοιπόν, συνεχίζει –με μικρά διαλείμματα για ξεκούραση– τη δίαιτά της.

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΕΛΕΝΗΣ

Πρωινό

  • 1 ποτήρι γάλα άπαχο ή
  • 1 γιαούρτι 2% και 30 γρ. μούσλι ή 2 φρυγανιές ολικής άλεσης ή
  • 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 2 κ.γ μέλι ή
  • 1/2 κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης

Δεκατιανό

  • 1 φρούτο

Μεσημεριανό

  • 1/2 φλιτζ. τσαγ. ζυμαρικό ή ρύζι ή
  • 1½ φλιτζ. τσαγ. όσπρια και 2 κ.σ. τριμμένο τυρί ή
  • 30 γρ. τυρί φέτα μαζί με 120 γρ. ψημένο κοτόπουλο ή γαλοπούλα (όχι τηγανητό) ή μοσχαρίσιο κρέας ή ψάρι και σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 2 κ.γ. ελαιόλαδο

Απογευματινό

  • 1 φρούτο

Βραδινό

  • Σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 30γρ. τυρί και 1 κ.σ. ελαιόλαδο (ή 1 κ.γλ. ελαιόλαδο και 5 ελιές), 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 1 φρούτο

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ποιος τα βάζει με την Κουτσελίνη; «Έπεσα σήμερα τυχαία σε αυτή την εκπομπή που τόσο σιχαίνομαι»

Ποιος τα βάζει με την Κουτσελίνη; «Έπεσα σήμερα τυχαία σε αυτή την εκπομπή που τόσο σιχαίνομαι»

Αυτό που έγινε δεν ήταν ένα απλό ξέσπασμα. Το λες και ξεκάθαρη επίθεση! Με ένα post, στο προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, η Μίνα Αρναούτη θέλησε να γράψει μερικά πράγματα ...

Χάστε κιλά μέσα σ’ ένα μήνα με τη δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού

Χάστε κιλά μέσα σ’ ένα μήνα με τη δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού

Από Unique By Ermes Kάθε δίαιτα στοχεύει στην απώλεια κιλών, όμως συνήθως καθεμιά βασίζεται σε μια διαφορετική λογική. Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού, της διάσημης διατροφολόγου Haylie Pomroy που έγραψε το ...

Τεράστια ανατροπή! Μάθαμε ποια θα παρουσιάσει το My Style Rocks

Τεράστια ανατροπή! Μάθαμε ποια θα παρουσιάσει το My Style Rocks

Αυτό το όνομα δεν είχε ακουστεί καθόλου όλο το διάστημα που συζητιέται η επιστροφή του My Style Rocks! Είχαμε ακούσει πως θα το παρουσιάσει η Κωνσταντίνα Συροπούλου. Μετά στο τραπέζι ...

Τροχαίο για την Βίκυ Χατζηβασιλείου: Τι συνέβη;

Τροχαίο για την Βίκυ Χατζηβασιλείου: Τι συνέβη;

Ευτυχώς όλα καλά! Με μια φωτογραφία που ανέβασε στο instagram, η Βίκυ Χατζηβασιλείου μας ενημέρωσε πως χθες είχε ένα τροχαίο χωρίς όμως, να μοιράζεται περισσότερες πληροφορίες. «Μετά και το χθεσινό ...

«Έχω κάνει αισθητική επέμβαση στο στήθος και έχω μείνει πάρα πολύ ευχαριστημένη»

«Έχω κάνει αισθητική επέμβαση στο στήθος και έχω μείνει πάρα πολύ ευχαριστημένη»

Και μπράβο της που δεν έχει κανένα κόλλημα να μιλήσει γι’ αυτό την στιγμή που άλλες αλλάζουν 4 νούμερα σουτιέν και μας λένε πως δεν έχουν κάνει τίποτα. Η Χρύσπα ...