Δευτέρα 20 Σεπτέμβριος

Κάντο όπως η Ελένη: Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης!

6 Μαρτίου 2016 · ΒΙΚΥ ΖΑΧΙΛΑ
Κάντο όπως η Ελένη: Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης!

Μοιράσου το

Η Ελένη Μενεγάκη κατάφερε να χάσει όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης συνδυάζοντας δίαιτα με γυμναστική. Η παρουσιάστρια του Alpha, όπως διαβάσαμε στο You Weekly, παρόλο που επανήλθε στις προηγούμενες αναλογίες της, έχει σκοπό να μας καταπλήξει και μέχρι το καλοκαίρι να είναι πιο αδύνατη από ποτέ!

Κάντο όπως η Ελένη: Η αποτελεσματική δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης!

Έτσι, λοιπόν, συνεχίζει –με μικρά διαλείμματα για ξεκούραση– τη δίαιτά της.

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΕΛΕΝΗΣ

Πρωινό

  • 1 ποτήρι γάλα άπαχο ή
  • 1 γιαούρτι 2% και 30 γρ. μούσλι ή 2 φρυγανιές ολικής άλεσης ή
  • 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 2 κ.γ μέλι ή
  • 1/2 κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης

Δεκατιανό

  • 1 φρούτο

Μεσημεριανό

  • 1/2 φλιτζ. τσαγ. ζυμαρικό ή ρύζι ή
  • 1½ φλιτζ. τσαγ. όσπρια και 2 κ.σ. τριμμένο τυρί ή
  • 30 γρ. τυρί φέτα μαζί με 120 γρ. ψημένο κοτόπουλο ή γαλοπούλα (όχι τηγανητό) ή μοσχαρίσιο κρέας ή ψάρι και σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 2 κ.γ. ελαιόλαδο

Απογευματινό

  • 1 φρούτο

Βραδινό

  • Σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 30γρ. τυρί και 1 κ.σ. ελαιόλαδο (ή 1 κ.γλ. ελαιόλαδο και 5 ελιές), 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 1 φρούτο

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Ήμουν ακριβοπληρωμένος ηθοποιός τζάμπα και βερεσέ»

«Ήμουν ακριβοπληρωμένος ηθοποιός τζάμπα και βερεσέ»

Στην πρωινή εκπομπή του Open μίλησε ο Απόστολος Γκλέτσος. Ο ηθοποιός αναφέρθηκε στα χρυσά χρόνια της τηλεόρασης με τις καλές αμοιβές, αλλά και για το Bachelor. Θα γινόταν ο νέος ...

Η Αθήνα Οικονομάκου έκοψε το μαλλιά της: Δες το νέο της look

Η Αθήνα Οικονομάκου έκοψε το μαλλιά της: Δες το νέο της look

Μην περιμένεις να την δεις με καρέ μαλλί, αλλά μια αλλαγή την έκανε. Η Αθηνά Οικονομάκου, μέσα από το instagram, μας έδειξε πως αποφάσισε να δώσει έναν 70’s αέρα στην ...

Μαίρη Κατράντζου: Έγκυος στο πρώτο της παιδί!

Μαίρη Κατράντζου: Έγκυος στο πρώτο της παιδί!

Ευχάριστα νέα! Λίγες ημέρες μετά τον γάμο της έγινε γνωστό πως η διάσημη σχεδιάστρια είναι έγκυος και πως μαζί με τον σύζυγο της, Μάριο Πολίτη, θα αποκτήσουν την δική τους οικογένεια. Η ...

«Κατάλαβα ότι το μωρό μέσα μου δεν ζούσε»

«Κατάλαβα ότι το μωρό μέσα μου δεν ζούσε»

Συγκλονίζει στην τελευταία της συνέντευξη η Ηρώ Μουκίου. Η ηθοποιός μίλησε στο περιοδικό ΕΓΩ και αναφέρθηκε στην εγκυμοσύνη της που δεν ολοκληρώθηκε. Μετανιώσατε που δεν αποκτήσατε δεύτερο παιδί; Βέβαια, μετάνιωσα ...

Tom Daley: «Νιώθω απίστευτα περήφανος που είμαι gay και επίσης ολυμπιονίκης»

Tom Daley: «Νιώθω απίστευτα περήφανος που είμαι gay και επίσης ολυμπιονίκης»

Ο Tom Daley κατάφερε να κερδίσει το πρώτο του χρυσό μεταλλείο στους φετινούς Ολυμπιακούς Αγώνες! Μιλώντας στους δημοσιογράφους μετά τη νίκη του αναφέρθηκε στους  ΛΟΑΤ+ που μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή των παιδιών ...