Σάββατο 11 Ιούλιος

Κάντο όπως η Ελένη: Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης!

6 Μαρτίου 2016 · ΒΙΚΥ ΖΑΧΙΛΑ
Κάντο όπως η Ελένη: Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης!

Μοιράσου το

Η Ελένη Μενεγάκη κατάφερε να χάσει όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης συνδυάζοντας δίαιτα με γυμναστική. Η παρουσιάστρια του Alpha, όπως διαβάσαμε στο You Weekly, παρόλο που επανήλθε στις προηγούμενες αναλογίες της, έχει σκοπό να μας καταπλήξει και μέχρι το καλοκαίρι να είναι πιο αδύνατη από ποτέ!

Κάντο όπως η Ελένη: Η αποτελεσματική δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης!

Έτσι, λοιπόν, συνεχίζει –με μικρά διαλείμματα για ξεκούραση– τη δίαιτά της.

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΕΛΕΝΗΣ

Πρωινό

  • 1 ποτήρι γάλα άπαχο ή
  • 1 γιαούρτι 2% και 30 γρ. μούσλι ή 2 φρυγανιές ολικής άλεσης ή
  • 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 2 κ.γ μέλι ή
  • 1/2 κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης

Δεκατιανό

  • 1 φρούτο

Μεσημεριανό

  • 1/2 φλιτζ. τσαγ. ζυμαρικό ή ρύζι ή
  • 1½ φλιτζ. τσαγ. όσπρια και 2 κ.σ. τριμμένο τυρί ή
  • 30 γρ. τυρί φέτα μαζί με 120 γρ. ψημένο κοτόπουλο ή γαλοπούλα (όχι τηγανητό) ή μοσχαρίσιο κρέας ή ψάρι και σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 2 κ.γ. ελαιόλαδο

Απογευματινό

  • 1 φρούτο

Βραδινό

  • Σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 30γρ. τυρί και 1 κ.σ. ελαιόλαδο (ή 1 κ.γλ. ελαιόλαδο και 5 ελιές), 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 1 φρούτο

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Χαρά Βέρρα: Μιλάει για το πρόβλημα υγείας της 8χρονης εγγονής της

Χαρά Βέρρα: Μιλάει για το πρόβλημα υγείας της 8χρονης εγγονής της

Στο περιοδικό ΛΟΙΠΟΝ μίλησε η Χαρά Βέρρα! Η τραγουδίστρια μίλησε για το πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζει η 8χρονη εγγονή της. Μάθαμε πολλές πληροφορίες για σένα μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, ...

Μαρία - Δημήτρης: Είναι ακόμα μαζί και σου έχουμε εικόνες από κοινή τους έξοδο!

Μαρία - Δημήτρης: Είναι ακόμα μαζί και σου έχουμε εικόνες από κοινή τους έξοδο!

Τελικά οι φήμες έλεγαν ότι ήθελαν! Πολλοί ήταν εκείνοι που ήθελαν τον Δημήτρη και τη Μαρία του MasterChef να έχουν χωρίσει μετά το παιχνίδι, όμως τα παιδιά είναι ακόμα μαζί. ...

Καλοκαιρινή σαλάτα με ρόκα και φράουλες

Καλοκαιρινή σαλάτα με ρόκα και φράουλες

Από JoyTv Σου έχουμε την τέλεια συνταγή για τις ημέρες που γυρνάς κουρασμένη από το γραφείο και θέλεις ένα γρήγορο και υγιεινό βραδινό. Σαλάτα με ρόκα και φράουλες  Υλικά 1/2 ...

Αλίκη Κατσαβού: «Ό,τι περιουσία υπήρχε έχει ήδη γραφτεί στα παιδιά. Ο Φοίβος θα έχει μερίδιο από τα πνευματικά δικαιώματα»

Αλίκη Κατσαβού: «Ό,τι περιουσία υπήρχε έχει ήδη γραφτεί στα παιδιά. Ο Φοίβος θα έχει μερίδιο από τα πνευματικά δικαιώματα»

Πολλά είχαν γραφτεί και ακουστεί για την περιουσία του Κώστα Βουτσα. Και επιτέλους όλα ξεκαθαρίζουν, αφού η Αλίκη Κατσαβού μίλησε γι’ αυτό το θέμα στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα. «Η ...

Καλημέρης - Κοντοβά: Πως γιόρτασαν την 3η επέτειο του γάμου τους;

Καλημέρης - Κοντοβά: Πως γιόρτασαν την 3η επέτειο του γάμου τους;

Πότε πέρασαν 3 χρόνια από την ημέρα του γάμου τους; Με μια φωτογραφία στο instagram η Χριστίνα Κοντοβά μας έδειξε πως πέρασε την επέτειο του γάμου της με τον Τζώνη Καλημέρη. Το ...