Τετάρτη 12 Αύγουστος

Κάντο όπως η Βίκυ: Δες πώς έχασε 3 κιλά σε μία εβδομάδα!

28 Αυγούστου 2015 · ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΟΥΛΟΠΟΥΛΟΣ
Βίκυ Χατζηβασιλείου: Φωτογραφίζεται χωρίς photoshop, για να ταράξει τον Λιάγκα!

Μοιράσου το

Η Βίκυ Χατζηβασιλείου διαθέτει ένα καταπληκτικό κορμί και κοιλιακούς που κόβουν κυριολεκτικά την ανάσα! Παρόλα αυτά, δεν στερείται τίποτα, φροντίζοντας να ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής.

Τι κάνει όμως όταν έχει βάλει 3 κιλά και θέλει να τα χάσει; Η παρουσιάστρια του Alpha, αποκάλυψε στο περιοδικό You, 7 απλά μυστικά που τη βοήθησαν να χάσει 3 κιλά σε μία εβδομάδα!

1. Άρχισα να πίνω περισσότερο νερό. Περίπου 1,5 λίτρο τη μέρα, και λόγω αύξησης της θερμοκρασίας.

2. Περπατάω περισσότερο κάθε μέρα. Σ’ αυτό βοήθησε και η βελτίωση του καιρού που μου επιτρέπει να χαρώ πια έναν περίπατο. Για την ακρίβεια φροντίζω να περπατάω 20΄ κάθε μέρα.

3. Μείωσα λίγο τα λιπαρά φαγητά που λόγω αυξημένης θερμοκρασίας δεν με… τραβάνε πια τόσο πολύ.

4. Περιόρισα αρκετά τις βραδινές εξόδους μου, που συνήθως είναι συνδεδεμένες με φαγητό αργά. Με όλη αυτή την απορυθμισμένη κατάσταση που ζούμε στη χώρα μας το τελευταίο διάστημα δεν είχα ιδιαίτερο κέφι για βραδινά τσιμπούσια… Και όλοι ξέρουμε ότι το βράδυ πέφτει ο μεταβολικός μας ρυθμός. Και ό,τι δεν μεταβολίζεται σωστά αποθηκεύεται κατευθείαν σε μορφή λίπους!

5. Τρώω περισσότερα φρούτα που αυτή την εποχή υπάρχουν άφθονα, σε πολύ μεγαλύτερη ποικιλία και σε καλύτερη ποιότητα. Τουλάχιστον 4 τη μέρα.

6. Έβαλα στο πρωινό μου ένα βραστό, σφιχτό αυγό τρεις φορές την εβδομάδα. Μας δίνει 80 θερμίδες, ενώ για να το χωνέψουμε καίμε 100!

7. Μείωσα αρκετά τα γλυκά με πλούσια, βαριά σοκολάτα που λατρεύω. Επειδή, όμως, δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτά, αγοράζω μικρά παγωτά σε ξυλάκι με βανίλια και πικρή σοκολάτα, που έχουν 0% ζάχαρη και λίγα λιπαρά αλλά καταπληκτική γεύση!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ελένη Μενεγάκη: Η νέα φωτογραφία από την Άνδρο

Ελένη Μενεγάκη: Η νέα φωτογραφία από την Άνδρο

Η Ελένη Μενεγάκη βρίσκεται στην Άνδρο! Μετά το μεγάλο φινάλε της εκπομπής της η παρουσιάστρια έφυγε για το αγαπημένο της νησί και μέσα από το instagram μας έδειξε πως πέρασε ...

Μους με πραλίνα φουντουκιού!

Μους με πραλίνα φουντουκιού!

Από JoyTv Μους με πραλίνα φουντουκιού!! Τι θα χρειαστείς 1 ½ φλιτζάνια κρέμα γάλακτος ½ φλιτζάνι πραλίνα φουντουκιού 2 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό (όχι καυτό) 2 κουταλάκια του γλυκού ...

Μιλάει πρώτη φορά για τον χωρισμό της: «Είναι πολύ πρόσφατο αυτό που έγινε...»

Μιλάει πρώτη φορά για τον χωρισμό της: «Είναι πολύ πρόσφατο αυτό που έγινε...»

Λίγο μετά το τέλος της καραντίνας έγινε γνωστό πως η Ελευθερία Ελευθερίου και ο Δημήτρης Ταταράκης χώρισαν και δεν μένουν πια μαζί. Σήμερα η τραγουδίστρια βρέθηκε στο πρωινό του Ant1 και μίλησε ...

Πάνος Ιωαννίδης: Τον έχεις δεις να ποζάρει με μαγιό;

Πάνος Ιωαννίδης: Τον έχεις δεις να ποζάρει με μαγιό;

Τι καλά που ήρθε το καλοκαίρι! Ο Πάνος Ιωαννίδης βρέθηκε στη Σαντορίνη για τις διακοπές του και εκεί συναντήθηκε μέσω κοινής παρέας με τον Σάκη Τανιμανίδη και την Χριστίνα Μπόμπα. ...

Ελένη Τσολάκη: Απαντάει στον Γκουντάρα ο οποίος την χαρακτήρισε την χειρότερη συνεργασία του!

Ελένη Τσολάκη: Απαντάει στον Γκουντάρα ο οποίος την χαρακτήρισε την χειρότερη συνεργασία του!

Την περιμέναμε αυτή την απάντηση! Πριν από λίγες ημέρες ο Γρηγόρης Γκουντάρας δήλωσε πως η Ελένη Τσολάκη ήταν η χειρότερη τηλεοπτική του συνεργασία. Συγκεκριμένα είπε: «Άλλη ερώτηση! Ήταν η χειρότερη συνεργασία ...