Δευτέρα 1 Μάρτιος

Κάντο όπως η Βίκυ: Δες πώς έχασε 3 κιλά σε μία εβδομάδα!

28 Αυγούστου 2015 · ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΟΥΛΟΠΟΥΛΟΣ
Βίκυ Χατζηβασιλείου: Φωτογραφίζεται χωρίς photoshop, για να ταράξει τον Λιάγκα!

Μοιράσου το

Η Βίκυ Χατζηβασιλείου διαθέτει ένα καταπληκτικό κορμί και κοιλιακούς που κόβουν κυριολεκτικά την ανάσα! Παρόλα αυτά, δεν στερείται τίποτα, φροντίζοντας να ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής.

Τι κάνει όμως όταν έχει βάλει 3 κιλά και θέλει να τα χάσει; Η παρουσιάστρια του Alpha, αποκάλυψε στο περιοδικό You, 7 απλά μυστικά που τη βοήθησαν να χάσει 3 κιλά σε μία εβδομάδα!

1. Άρχισα να πίνω περισσότερο νερό. Περίπου 1,5 λίτρο τη μέρα, και λόγω αύξησης της θερμοκρασίας.

2. Περπατάω περισσότερο κάθε μέρα. Σ’ αυτό βοήθησε και η βελτίωση του καιρού που μου επιτρέπει να χαρώ πια έναν περίπατο. Για την ακρίβεια φροντίζω να περπατάω 20΄ κάθε μέρα.

3. Μείωσα λίγο τα λιπαρά φαγητά που λόγω αυξημένης θερμοκρασίας δεν με… τραβάνε πια τόσο πολύ.

4. Περιόρισα αρκετά τις βραδινές εξόδους μου, που συνήθως είναι συνδεδεμένες με φαγητό αργά. Με όλη αυτή την απορυθμισμένη κατάσταση που ζούμε στη χώρα μας το τελευταίο διάστημα δεν είχα ιδιαίτερο κέφι για βραδινά τσιμπούσια… Και όλοι ξέρουμε ότι το βράδυ πέφτει ο μεταβολικός μας ρυθμός. Και ό,τι δεν μεταβολίζεται σωστά αποθηκεύεται κατευθείαν σε μορφή λίπους!

5. Τρώω περισσότερα φρούτα που αυτή την εποχή υπάρχουν άφθονα, σε πολύ μεγαλύτερη ποικιλία και σε καλύτερη ποιότητα. Τουλάχιστον 4 τη μέρα.

6. Έβαλα στο πρωινό μου ένα βραστό, σφιχτό αυγό τρεις φορές την εβδομάδα. Μας δίνει 80 θερμίδες, ενώ για να το χωνέψουμε καίμε 100!

7. Μείωσα αρκετά τα γλυκά με πλούσια, βαριά σοκολάτα που λατρεύω. Επειδή, όμως, δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτά, αγοράζω μικρά παγωτά σε ξυλάκι με βανίλια και πικρή σοκολάτα, που έχουν 0% ζάχαρη και λίγα λιπαρά αλλά καταπληκτική γεύση!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Νίκος Μουτσινάς: «Άκουσα ότι έχει παραγραφεί το αδίκημα. Τι εννοείς ότι περάσανε τα χρόνια; Έχει συμβεί!»

Νίκος Μουτσινάς: «Άκουσα ότι έχει παραγραφεί το αδίκημα. Τι εννοείς ότι περάσανε τα χρόνια; Έχει συμβεί!»

Στην κάμερα του πρωινού του Ant1 μίλησε ο Νίκος Μουτσινάς. Ο παρουσιαστής σχολίασε τα τελευταία γεγονότα σχετικά με τις καταγγελίες και όλα τα δυσάρεστα νέα που βγαίνουν στο φως τις ...

«Δεν θα κάνω μπότοξ σαν τη Μπεκατώρου που την βρίζω»

«Δεν θα κάνω μπότοξ σαν τη Μπεκατώρου που την βρίζω»

Υπέροχη δήλωση! Ο Δημήτρης Σταρόβας μίλησε στην εκπομπή «Love It» για τα χρόνια που περνάνε και με χιούμορ σχολίασε την Μαρία Μπεκατώρου και το μπότοξ. Μεταξύ άλλων, μίλησε για την ...

Κοτόπουλο με σάλτσα πάπρικας!

Κοτόπουλο με σάλτσα πάπρικας!

Από JoyTv Μπες στην κουζίνα και δημιούργησε ένα πιάτο για όλη την παρέα, χωρίς δυσκολίες αλλά με υπέροχη γεύση! Φτιάξε κοτόπουλο με σάλτσα πάπρικας και εντυπωσίασε τους φίλους σου: Υλικά ...

Δούκισσα Νομικού: Η νέα φωτογραφία των παιδιών της στο instagram

Δούκισσα Νομικού: Η νέα φωτογραφία των παιδιών της στο instagram

Με μια τρυφερή ανάρτηση ξεκίνησε σήμερα την ημέρα της η Δούκισσα Νομικού. Η παρουσιάστρια του ΣΚΑΪ ανέβασε μια φωτογραφία των παιδιών της για να πει μια γλυκιά καλημέρα στους followers ...

Υπάρχει μόνο ένας τύπος γυναίκας που θέλουν όλοι οι άντρες

Υπάρχει μόνο ένας τύπος γυναίκας που θέλουν όλοι οι άντρες

Από JoyTv Η κοπέλα που περπατά στον δρόμο και κάνει όλους τους άντρες να την προσέξουν, η γλυκιά σερβιτόρα που κερδίζει τον θαυμασμό μιας αντροπαρέας, το κορίτσι που κοιτούν όλοι ...