Παρασκευή 29 Μάιος

Η πιο νόστιμη σαλάτα μάνγκο που θα δοκιμάσετε

28 Ιανουαρίου 2019 · Gynaika Magazine
salataf4d5s4f5sad

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Μια πρωτότυπη συνταγή που θα εντυπωσιάσει και τους πιο απαιτητικούς καλεσμένους σας

Μπορεί το μάνγκο να καλλιεργείται αρκετά χιλιόμετρα μακριά από την Ελλάδα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να το γευτούμε κι εμείς εδώ, και να το εντάξουμε στη διατροφή μας. Τόσο η νόστιμη γεύση του όσο και η θρεπτική του αξία το κάνουν μια εξαιρετική επιλογή για σνακ. Το μάνγκο, πέρα από το ό,τι μπορούμε να το γευτούμε ως φρούτο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στις σαλάτες μας, πόσω μάλλον να αποτελέσει το πρωταγωνιστικό συστατικό.

Η παρακάτω συνταγή είναι μια εύκολη, γρήγορη και πολύχρωμη σαλάτα με μάνγκο γεμάτη θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας. Μπορείτε να τη σερβίρετε ως φρέσκια σαλάτα μαζί με tacos ή chips ή να την προσθέσετε στη μπαγκέτα σας.

Υλικά για τη σάλτσα

-3 ώριμα μάνγκο κομμένα σε κύβους

-1 μέτρια κόκκινη πιπεριά

– ½ ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι

-λίγα κόλλιανδρο

-1 καυτερή πιπεριά (σπόρους και φλούδα)

-χυμό από ένα μεγάλο lime

-λίγο αλάτι

Οδηγίες

Σε ένα μπολ προσθέστε όλα τα υλικά και ανακατέψτε μέχρι να γίνουν ένα. Προσθέστε αλάτι σύμφωνα με την αρεσκεία σας. Για καλύτερη γεύση, αφήστε τη σάλτσα…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ο Γκόρντον Ράμσεϊ δέχεται απειλές: «Ξεκουμπίσου εσύ και η οικογένειά σου»

Ο Γκόρντον Ράμσεϊ δέχεται απειλές: «Ξεκουμπίσου εσύ και η οικογένειά σου»

Δες τώρα τι έχει γίνει! Ο γνωστός σεφ Γκόρντον Ράμσεϊ δέχεται απειλές και σκληρή κριτική από τους κατοίκους της Κορνουάλης. Ο Γκόρντον Ράμσεϊ εν μέσω πανδημίας αποφάσισε να πάρει την οικογένειά του από το Λονδίνο ...

Ελένη Μενεγάκη: «Είμαστε από τους άλλους που τρώμε και δεν ντρέπονται να το πουν»

Ελένη Μενεγάκη: «Είμαστε από τους άλλους που τρώμε και δεν ντρέπονται να το πουν»

Και τρώει και δεν ψεύδεται και καλά κάνει! Σήμερα η Ελένη Μενεγάκη είχε μια αστεία στιγμή στην εκπομπή της, αφού παραλίγο να της πέσει το παντελόνι. Και αυτό ήταν κάτι που ...

Ποια είναι τα trends του φετινού καλοκαιριού στα φορέματα;

Ποια είναι τα trends του φετινού καλοκαιριού στα φορέματα;

Τα μαγαζιά άνοιξαν, σιγά σιγά θα αρχίσουν και οι σωστές καλοκαιρινές βόλτες οπότε ας δούμε ποια είναι τα φορέματα που θα φορεθούν περισσότερο αυτό το καλοκαίρι. Φέτος το καλοκαίρι τα ...

Τα sexy strapless Marymary φορέματα

Τα sexy strapless Marymary φορέματα

Θηλυκά και sexy! Τα strapless  φορέματα είναι από τα κομμάτια που πρέπει να έχεις στη ντουλάπα σου. Ένα strapless φόρεμα μπορεί να αναδείξει το σώμα σου και τα strapless κομμάτια που θα βρεις στο ...

Τα 10 συναρπαστικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν είσαι ερωτευμένη

Τα 10 συναρπαστικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν είσαι ερωτευμένη

Από JoyTv Οι άνθρωποι συχνά λένε ότι όταν ερωτεύεσαι δεν μπορείς να το εξηγήσεις, απλά να το αισθανθείς, αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο : Το σώμα σου σίγουρα το αντιλαμβάνεται ...