Κυριακή 5 Ιούλιος

Η Διατροφή της Kim Kardashian

22 Ιουλίου 2016 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Η Διατροφή της Kim Kardashian

Μοιράσου το

Μόλις 6 μήνες μετά την τελευταία της γέννα η Kim Kardashian ζυγίζει 27 κιλά πιο κάτω. Ακολουθώντας ένα διατροφικό πρόγραμμα το οποίο δεν ε΄χει καν ολοκληρωθεί. Εκτός από τις τακτικές προπονήσεις ακολουθεί ένα πρόγραμμα διατροφή βασισμένο στη μέθοδο Atkins. Διατηρώντας χαμηλό το επίπεδο των υδατανθράκων που προσλαμβάνει. Χωρίς να στερείται την αγαπημένη της σοκολάτα.

Όποιος έχει γεννήσει ξέρει τις αλλαγές που γίνονται στο σώμα και πόσο δύσκολο είναι να επανέλθεις στην αρχική σου γραμμή, λέει η ίδια σε πρόσφατη συνέντευξη της.

Δείτε τη δίαιτα της καμπυλόγραμμης Kim Kardashian, είτε θέλετε να αδυνατίσετε, είτε απλά να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής.

ΠΡΩΤΗ ΗΜΕΡΑ

Πρωινό

Αβγά με λουκάνικα γαλοπούλας και καπνιστό τυρί

Γιαούρτι και 1/3 του φλιτζανιού βατόμουρα

Σνακ

Μπάρα σοκολάτας με ξηρούς καρπούς

Μεσημεριανό

Κοτόπουλο ψητό με λεμόνι, σαλάτα σπανάκι και dressing φέτας

Σνακ

1 μέτριο καρότο και 4 κουταλιές της σούπας χούμους

Βραδινό

Φιλέτο γλώσσας με θυμάρι και λεμόνι με σοταρισμένα φασολάκια

Θερμίδες: 1504

ΔΕΥΤΕΡΗ ΗΜΕΡΑ

Πρωινό

Κοτόπουλο και κουνουπίδι σοταρισμένο με τυρί και σάλτσα

Σνακ

½ μικρό μήλο

60 γρ. τυρί τσένταρ

Μεσημεριανό

Βurger γαλοπούλας με μαγιονέζα, ντομάτα, πίκλες και κρεμμύδια

Σνακ

Μπάρα μαύρης σοκολάτας

Βραδινό

Ψητό κοτόπουλο με δεντρολίβανο, λεμόνι και σπαράγγια

1/3 φλιτζάνι άγριο ρύζι

Θερμίδες: 1.561

ΤΡΙΤΗ ΗΜΕΡΑ

Πρωινό

Μία πράσινη καυτερή πιπεριά, τυρί,  αυγό και ρόκα

Μία φέτα πεπόνι ( το 1/8 του φρούτου )

Σνακ

Καφές με βανίλια

Μεσημεριανό

Κολοκυθάκια σε noodles με πικάντικο λουκάνικο κοτόπουλου

Σνακ

Μπάρα με φρούτα και ξηρούς καρπούς

Βραδινό

Ψητό κοτόπουλο με κουνουπίδι και τυρί

Θερμίδες: 1699

 

 

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σταυρής Γεωργίου: Η πρώτη του ανάρτηση μετά τον τελικό του MasterChef

Σταυρής Γεωργίου: Η πρώτη του ανάρτηση μετά τον τελικό του MasterChef

Ήθελε πολύ να κερδίσει, αλλά τελικά κατάφερε να φτάσει μέχρι την δεύτερη θέση του φετινού MasterChef! O Σταυρής Γεωργίου μετά τον χθεσινό τελικό έκανε την πρώτη του ανάρτηση και μας μίλησε για ...

«Καλλιέργησα τον ανδρισμό μου. Αισθάνομαι πιο άντρας τώρα στα μάτια της γυναίκας μου»

«Καλλιέργησα τον ανδρισμό μου. Αισθάνομαι πιο άντρας τώρα στα μάτια της γυναίκας μου»

Τι ακριβώς θέλει να πει; Ο Γιώργος Χρανιώτης μίλησε στο πρωινό του Star για τον γάμο του, το παιδί που περιμένει, αλλά και τον ανδρισμό του. «Με ένα τρόπο καλλιέργησα ...

«Η Ελένη Μενεγάκη έκανε μεγαλύτερη καριέρα από την Ρούλα Κορομηλά»

«Η Ελένη Μενεγάκη έκανε μεγαλύτερη καριέρα από την Ρούλα Κορομηλά»

Έβαλε τα πράγματα κάτω, έκανε την σύγκριση και έχει τα αποτελέσματα! Η Βάσια Τριφύλλη μίλησε στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα για πολλά και για πολλούς! Μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στην Ελένη και την Ρούλα ...

Πάει κι αυτό το ζευγάρι: Χώρισαν μετά από 2 χρόνια σχέση

Πάει κι αυτό το ζευγάρι: Χώρισαν μετά από 2 χρόνια σχέση

Ήταν ωραίο ζευγάρι! Σύμφωνα με τα ξένα μέσα η Κάρα Ντελαβίν και η Άσλεϊ Μπένσον αποφάσισαν να βάλουν τέλος στη σχέση τους. Τα κορίτσια χώρισαν και φαίνεται πως αιτία γι’ αυτή ...

Μαρία Μπέη: Η πρώτη ανάρτηση μετά την αποχώρηση της από το MasterChef

Μαρία Μπέη: Η πρώτη ανάρτηση μετά την αποχώρηση της από το MasterChef

Μέχρι την τρίτη θέση του MasterChef κατάφερε να φτάσει η Μαρία Μπέη! Στον χθεσινό ημιτελικό η Μαρία Μπέη αποχώρησε από το παιχνίδι και τώρα με μια ανάρτηση της στο instagram μιλάει για την ...