Σάββατο 31 Ιούλιος

Η Διατροφή της Kim Kardashian

22 Ιουλίου 2016 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Η Διατροφή της Kim Kardashian

Μοιράσου το

Μόλις 6 μήνες μετά την τελευταία της γέννα η Kim Kardashian ζυγίζει 27 κιλά πιο κάτω. Ακολουθώντας ένα διατροφικό πρόγραμμα το οποίο δεν ε΄χει καν ολοκληρωθεί. Εκτός από τις τακτικές προπονήσεις ακολουθεί ένα πρόγραμμα διατροφή βασισμένο στη μέθοδο Atkins. Διατηρώντας χαμηλό το επίπεδο των υδατανθράκων που προσλαμβάνει. Χωρίς να στερείται την αγαπημένη της σοκολάτα.

Όποιος έχει γεννήσει ξέρει τις αλλαγές που γίνονται στο σώμα και πόσο δύσκολο είναι να επανέλθεις στην αρχική σου γραμμή, λέει η ίδια σε πρόσφατη συνέντευξη της.

Δείτε τη δίαιτα της καμπυλόγραμμης Kim Kardashian, είτε θέλετε να αδυνατίσετε, είτε απλά να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής.

ΠΡΩΤΗ ΗΜΕΡΑ

Πρωινό

Αβγά με λουκάνικα γαλοπούλας και καπνιστό τυρί

Γιαούρτι και 1/3 του φλιτζανιού βατόμουρα

Σνακ

Μπάρα σοκολάτας με ξηρούς καρπούς

Μεσημεριανό

Κοτόπουλο ψητό με λεμόνι, σαλάτα σπανάκι και dressing φέτας

Σνακ

1 μέτριο καρότο και 4 κουταλιές της σούπας χούμους

Βραδινό

Φιλέτο γλώσσας με θυμάρι και λεμόνι με σοταρισμένα φασολάκια

Θερμίδες: 1504

ΔΕΥΤΕΡΗ ΗΜΕΡΑ

Πρωινό

Κοτόπουλο και κουνουπίδι σοταρισμένο με τυρί και σάλτσα

Σνακ

½ μικρό μήλο

60 γρ. τυρί τσένταρ

Μεσημεριανό

Βurger γαλοπούλας με μαγιονέζα, ντομάτα, πίκλες και κρεμμύδια

Σνακ

Μπάρα μαύρης σοκολάτας

Βραδινό

Ψητό κοτόπουλο με δεντρολίβανο, λεμόνι και σπαράγγια

1/3 φλιτζάνι άγριο ρύζι

Θερμίδες: 1.561

ΤΡΙΤΗ ΗΜΕΡΑ

Πρωινό

Μία πράσινη καυτερή πιπεριά, τυρί,  αυγό και ρόκα

Μία φέτα πεπόνι ( το 1/8 του φρούτου )

Σνακ

Καφές με βανίλια

Μεσημεριανό

Κολοκυθάκια σε noodles με πικάντικο λουκάνικο κοτόπουλου

Σνακ

Μπάρα με φρούτα και ξηρούς καρπούς

Βραδινό

Ψητό κοτόπουλο με κουνουπίδι και τυρί

Θερμίδες: 1699

 

 

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

On air πρόταση γάμου στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου!

On air πρόταση γάμου στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου!

Μια πού ωραία στιγμή είδαμε σήμερα στο πρωινό του Open! H κομμώτρια της Κατερίνας Καινούργιου, Μάιρα, δέχτηκε on air πρόταση γάμου από τον αγαπημένο της! «Την αγαπάω πάρα πολύ, όπως ...

«Είχα φτάσει σε σημείο να θέλω να κάνω γαστρικό μανίκι για τα κιλά μου»

«Είχα φτάσει σε σημείο να θέλω να κάνω γαστρικό μανίκι για τα κιλά μου»

Στην εκπομπή της Αννίτας Πάνια εμφανίστηκε η πρώην παίκτρια του GNTM,  Κατερίνα Πεφτίτση. Η  Κατερίνα Πεφτίτση μίλησε για την εξωτερική της εμφάνιση. «Ήμουν πάντα στρουμπουλή αλλά χόρευα πολύ και πήγαινα σε αγώνες… Μετά το χειρουργείο, ...

Οι '90s τσάντες επιστρέφουν!

Οι '90s τσάντες επιστρέφουν!

Τις θυμάσαι; Την δεκαετία των 90’s οι συγκεκριμένες τσάντες είχαν κάνει πάταγο και δεν υπήρχε γυναίκα, η οποία ακολουθούσε τις τάσεις, που να μην κρατούσε το συγκεκριμένο κομμάτι. Και μιας και ...

Οι προκλητικές δηλώσεις του Αναγνωστόπουλου: «Ήταν η γυναίκα της ζωής μου»

Οι προκλητικές δηλώσεις του Αναγνωστόπουλου: «Ήταν η γυναίκα της ζωής μου»

Μετά την ομολογία της δολοφονίας της συζύγου του, ο Μπάμπης Αναγνωστόπουλος έστειλε το μήνυμα του στην εκπομπή Live News του Mega και τα όσα είπε προκαλούν. Ο ίδιος ισχυρίζεται πως το ...

Άρης Σερβετάλης: «Φέρουμε μια πνευματική αναπηρία. Ο σύγχρονος άνθρωπος δεν αντιλαμβάνεται ότι η γη είναι η φανέρωση του Θεού»

Άρης Σερβετάλης: «Φέρουμε μια πνευματική αναπηρία. Ο σύγχρονος άνθρωπος δεν αντιλαμβάνεται ότι η γη είναι η φανέρωση του Θεού»

Στη Lifo μίλησε ο ηθοποιός, Άρης Σερβετάλης. Απόσπασμα από την συνέντευξη του προβλήθηκε στην εκπομπή «Love It». Στην ερώτηση πώς πιστεύει ότι πρέπει να προχωρήσει ο κόσμος, ο Άρης Σερβετάλης απαντά: «Εθισμένοι ...