Σάββατο 26 Σεπτέμβριος

Η δίαιτα του ανανά… για να αδυνατίσεις και να αποτοξινωθείς!

29 Μαΐου 2015 · ΦΩΤΕΙΝΗ ΛΑΣΠΑ
Η δίαιτα του ανανά… για να αδυνατίσεις και να αποτοξινωθείς!

Μοιράσου το

Το εξωτικό φρούτο, ανανάς, λειτουργεί ως φυσικός λιποδιαλύτης, βοηθά να αποβάλλει ο οργανισμός σου όλες τις τοξίνες και γίνεται ο καλύτερος «σύμμαχός» σου στην απώλεια κιλών!

Η δίαιτα του ανανά, ακριβώς επειδή είναι πολύ περιοριστική, έχει γρήγορα αποτελέσματα αλλά δεν μπορεί να γίνει για περισσότερες από 5-6 μέρες, γιατί μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σου. Γι’ αυτό χρειάζεται προσοχή. Παρ’ όλα αυτά δεν χρειάζεται να την ‘’δαιμονοποιούμε’’… Ακόμα κι’ έτσι, μια τέτοια διατροφή, μπορεί να γίνει κατά καιρούς, για να απαλλαγείς από κάποια περιττά κιλά.

Τα οφέλη του ανανά

Ο ανανάς έχει λίγες θερμίδες αλλά υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο, έχει διουρητική δράση. Σε συνδυασμό με την υψηλή περιεκτικότητά του σε ίνες, που διευκολύνει την πέψη, μια δίαιτα που βασίζεται σε αυτό το φρούτο έχει αποτελέσματα αποτοξίνωσης, καθαρίζοντας το σώμα από τις βλαβερές ουσίες που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια του χρόνου, ως αποτέλεσμα των ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών και του τρόπου ζωής. Ο ανανάς περιέχει επίσης βρομελίνη, ένα πρωτεϊνολυτικό ένζυμο που λειτουργεί ως αντι-φλεγμονώδης παράγοντας και αποτελεί έναν αποτελεσματικό «καυστήρα» λίπους.

Πρόγραμμα διατροφής 5 ημερών

Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοπoίησε μόνο φρέσκο ανανά, όχι σε κονσέρβα.

Πρωινό: 2-3 φέτες ανανά, 1 φλιτζάνι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, πλιγούρι βρώμης

Σνακ: 1 ποτήρι χυμό ανανά, 1 φέτα φρυγανισμένο ψωμί σικάλεως, 1 αυγό βραστό

Μεσημεριανό: Έναν απλό ζωμό που θα παρασκευάσεις με λαχανικά της επιλογής σου, ψητό ψάρι ή κοτόπουλο

Σνακ: 1 ποτήρι χυμό ανανά, γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με ανανά (ή ακόμη καλύτερα – θα μπορούσες να αναμίξεις λίγο ψιλοκομμένο ανανά σε ένα σκέτο γιαούρτι)

Δείπνο: κοτόπουλο και σαλάτα ανανά

Εκτός από το χυμό ανανά μπορείτε να πιείτε νερό και τσάι χωρίς ζάχαρη – το πράσινο τσάι για παράδειγμα μπορεί να βοηθήσει την προσπάθεια που κάνεις για να χάσεις βάρος, το ίδιο και το νερό με λεμόνι (είναι ήπια όξινο και έτσι βοηθάει την πέψη).

Συμπέρασμα

Η δίαιτα αυτή είναι κατάλληλη για να χάσεις μερικά παραπανίσια κιλά και όχι πολλά κιλά, καθώς δεν μπορείς να την κάνεις για πολλές μέρες. Είναι ακίνδυνη για κάποιον που δεν έχει προβλήματα υγείας. Τα περισσότερα γεύματα δεν χρειάζονται μαγείρεμα και είναι εύκολο να προετοιμαστούν. Είναι πολύ σημαντικό η δίαιτα αυτή –όπως και κάθε δίαιτα- να συνδυαστεί με άσκηση, για καλύτερα αποτελέσματα.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Θετική στον κορονοϊό η Αγγελική Ηλιάδη: «Πρέπει να στερηθώ τα παιδιά μου»

Θετική στον κορονοϊό η Αγγελική Ηλιάδη: «Πρέπει να στερηθώ τα παιδιά μου»

Με μια ανάρτηση της στα social media, η Αγγελική Ηλιάδη έκανε γνωστό πως είναι θετική στον κορονοϊό. Η τραγουδίστρια βρίσκεται τώρα σε καραντίνα. «Θετικό το τεστ Covid-19 φίλοι μου και ...

Παναγιώτης Βασιλάκος: Το μήνυμα του για το «The Bachelor» του Alpha

Παναγιώτης Βασιλάκος: Το μήνυμα του για το «The Bachelor» του Alpha

Ο Παναγιώτης Βασιλάκος είναι τελικά ο «The Bachelor» του Alpha που θα πολιορκηθεί από αρκετές γυναίκες με σκοπό μια να τον κάνει δική του. Πριν από λίγο ο ίδιος αποφάσισε να ...

Big Brother - Spoiler: Αυτοί είναι οι πέντε υποψήφιοι προς αποχώρηση της εβδομάδας!

Big Brother - Spoiler: Αυτοί είναι οι πέντε υποψήφιοι προς αποχώρηση της εβδομάδας!

Αυτή την εβδομάδα οι παίκτες προς αποχώρηση θα είναι 5 και όχι 2! Πριν από λίγο μέσα από την εκπομπή της Κατερίνας Κιανούργιου, ο Γιάννης Πουλόπουλος μας ενημέρωσε για τις ...

«Pop Up» με την Ηλιάνα Παπαγεωργίου: Δες το trailer της εκπομπής της!

«Pop Up» με την Ηλιάνα Παπαγεωργίου: Δες το trailer της εκπομπής της!

Κυκλοφόρησε! Η νέα εκπομπή της Ηλιάνας Παπαγεωργίου στον Alpha θα ονομάζεται «Pop Up» και πριν από μερικές ώρες κυκλοφόρησε το trailer. Δες το και πες μας την άποψη σου. View this ...

Συγκινεί η σύζυγος του Πουλόπουλου: «Έφυγε ήσυχα και λεβέντικα»

Συγκινεί η σύζυγος του Πουλόπουλου: «Έφυγε ήσυχα και λεβέντικα»

Στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not» μίλησε η σύζυγος του Γιάννη Πουλόπουλου, Μπέττυ Πουλοπούλου. Η Μπέττυ Πουλοπούλου μίλησε για τον θάνατο του τραγουδιστή που σκόρπισε θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο και στους θαυμαστές του. «Δε μπορώ ...