Κυριακή 27 Σεπτέμβριος

Η δίαιτα που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς

2 Δεκεμβρίου 2019 · -
diaiatag56f5g6hfd

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Ηπεριοχή της κοιλιάς είναι ένα από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος για να χάσετε κιλά ή να κάψετε λίπος με τη γυμναστική. Για να τα καταφέρετε πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα με τροφές χαμηλού γλυκαιμικό δείκτη.

Η δίαιτα αυτή στοχεύει στην καύση του λίπους στην κοιλιά βασιζόμενη στις θερμίδες αλλά και σε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά.

Πρωινό

Αυγά ποσέ με σπανάκι με λίγο λάδι ή

Κουάκερ με βρώμη και άπαχο γάλα και φρούτα ή

Τοστ ολικής αλέσεως με ταχίνι ή φυστικοβούτυρο ή

Φασόλια με τοστ ολικής άλεσης

Μεσημεριανό

Φακές σούπας με μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Αντώνης Αλεξανδρίδης: Πήγε μέσα για ξυλοδαρμό;

Αντώνης Αλεξανδρίδης: Πήγε μέσα για ξυλοδαρμό;

Οι χυδαίες εκφράσεις του Αντώνη Αλεξανδρίδη έφεραν θύελλα αντιδράσεων και ο Big Brother αποφάσισε να απομακρύνει τον συγκεκριμένο παίκτη από το παιχνίδι. Τώρα κυκλοφορεί στο internet ένα video μέσα από το σπίτι, στο ...

Θα γίνει γάμος στην Ελληνική showbiz;

Θα γίνει γάμος στην Ελληνική showbiz;

Μπορεί η πρόταση να μην έχει γίνει, αλλά ο γάμος είναι στα σχέδια του. Μιλώντας στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not» o Ευθύμης Ζησάκης αποκάλυψε αν σκοπεύει να παντρευτεί και αν έχει κάνει πρόταση ...

The Bachelor: Πρώην σύντροφος του Παντελή Παντελίδη μέσα στο reality!

The Bachelor: Πρώην σύντροφος του Παντελή Παντελίδη μέσα στο reality!

Απόψε το βράδυ το «The Bachelor» ξεκινάει στο Alpha! Και θέλουμε να ξέρεις πως ανάμεσα στα κορίτσια που θα προσπαθήσουν να κατακτήσουν την καρδιά του Παναγιώτη Βασιλάκου θα δεις και ...

Τζένη Μπαλατσινού: Βραδινές λιγούρες στον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης της

Τζένη Μπαλατσινού: Βραδινές λιγούρες στον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης της

Η Τζένη Μπαλατσινού βρίσκεται ήδη στον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης της και σύντομα μαζί με τον Βασίλη Κικίλια θα μεγαλώσουν την οικογένεια τους. Με μερικά instastories η Τζένη Μπαλατσινού μας ...

Γιάννης Αϊβαζης: Γιατί κινήθηκε νομικά εναντίον ενός follower του;

Γιάννης Αϊβαζης: Γιατί κινήθηκε νομικά εναντίον ενός follower του;

Τι έγινε; Μιλώντας στο πρωινό του Ant1 ο Γιάννης Αϊβαζης αποκάλυψε γιατί αποφάσισε να κινηθεί νομικά ενός follower του μετά από ένα σχόλιο που του έγραψε. «Κινήθηκα νομικά εναντίον ενός follower για ...