Τρίτη 28 Ιανουάριος

Η δίαιτα που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς

2 Δεκεμβρίου 2019 · -
diaiatag56f5g6hfd

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Ηπεριοχή της κοιλιάς είναι ένα από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος για να χάσετε κιλά ή να κάψετε λίπος με τη γυμναστική. Για να τα καταφέρετε πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα με τροφές χαμηλού γλυκαιμικό δείκτη.

Η δίαιτα αυτή στοχεύει στην καύση του λίπους στην κοιλιά βασιζόμενη στις θερμίδες αλλά και σε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά.

Πρωινό

Αυγά ποσέ με σπανάκι με λίγο λάδι ή

Κουάκερ με βρώμη και άπαχο γάλα και φρούτα ή

Τοστ ολικής αλέσεως με ταχίνι ή φυστικοβούτυρο ή

Φασόλια με τοστ ολικής άλεσης

Μεσημεριανό

Φακές σούπας με μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Συγνώμη, αλλά η Βάνια έβαλε το λάδι καλύτερα από τα κορίτσια του GNTM

Συγνώμη, αλλά η Βάνια έβαλε το λάδι καλύτερα από τα κορίτσια του GNTM

Να ήταν πιο χαλαρή επειδή δεν διαγωνίζεται; Να ήταν καλύτερη επειδή έβαλε πάνω της ελαιόλαδο και σαν Ελληνίδα είναι κοντά με το προϊόν; Να το έχει απλά; Δεν ξέρουμε τι ...

Ο Γαβαλάς έκανε την πιο wtf εμφάνιση στο My Style Rocks και πρέπει να το δεις!

Ο Γαβαλάς έκανε την πιο wtf εμφάνιση στο My Style Rocks και πρέπει να το δεις!

Τον αγαπάμε! Στο σημερινό My Style Rocks, ο Λάκης Γαβαλάς εμφανίστηκε σαν την κοκέτα τρελή γειτόνισσα που δεν κολλάει να πάει στο super market με τα μπικουτί στο κεφάλι. Ναι, ...

Αυτός είναι ο παρουσιαστής του επόμενου Survivor!

Αυτός είναι ο παρουσιαστής του επόμενου Survivor!

Θέλεις να δεις ξανά Survivor; Τον τελευταίο καιρό ακούγεται έντονα πως το Survivor επιστρέφει στις οθόνες μας στις αρχές της επόμενης σεζόν. Τα  δημοσιεύματα αναφέρουν πως έχει κλειδώσει και ο ...

Σε κούρασε η παγιέτα; Ήρθε η στιγμή της πέρλας!

Σε κούρασε η παγιέτα; Ήρθε η στιγμή της πέρλας!

Η παγιέτα είναι λατρεμένη, αλλά έχει κυκλοφορήσει πολύ τους τελευταίους μήνες. Αν την βαρέθηκες και θέλεις να την αλλάξεις με κάτι που θα συνεχίζει να εντυπωσιάζει τότε πρέπει να δεις ...

Βγήκαν τα μαχαίρια στο My Style Rocks: «Είσαι καρικατούρα της Ελένης Λουκά!»

Βγήκαν τα μαχαίρια στο My Style Rocks: «Είσαι καρικατούρα της Ελένης Λουκά!»

Αυτό ίσως να είναι και η ατάκα της ημέρας! Στο σημερινό My Style Rocks, έγινε καυγάς ανάμεσα στην Ευρυδίκη Παπαδοπούλου και την Τόνια Κούμπα. Η Τόνια Κούμπα έκανε πασαρέλα και το ...