Πέμπτη 23 Σεπτέμβριος

Η δίαιτα που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς

2 Δεκεμβρίου 2019 · -
diaiatag56f5g6hfd

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Ηπεριοχή της κοιλιάς είναι ένα από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος για να χάσετε κιλά ή να κάψετε λίπος με τη γυμναστική. Για να τα καταφέρετε πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα με τροφές χαμηλού γλυκαιμικό δείκτη.

Η δίαιτα αυτή στοχεύει στην καύση του λίπους στην κοιλιά βασιζόμενη στις θερμίδες αλλά και σε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά.

Πρωινό

Αυγά ποσέ με σπανάκι με λίγο λάδι ή

Κουάκερ με βρώμη και άπαχο γάλα και φρούτα ή

Τοστ ολικής αλέσεως με ταχίνι ή φυστικοβούτυρο ή

Φασόλια με τοστ ολικής άλεσης

Μεσημεριανό

Φακές σούπας με μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ανδρέας Μικρούτσικος: Εσπευσμένα στο νοσοκομείο

Ανδρέας Μικρούτσικος: Εσπευσμένα στο νοσοκομείο

Σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες του DEBATER ο Ανδρέας Μικρούτσικος εισήχθη εσπευσμένα στο νοσοκομείο Ευαγγελισμός το πρωί της Πέμπτης. Το ρεπορτάζ του DEBATER αναφέρει πως ο Ανδρέας Μικρούτσικος μπήκε στο νοσοκομείο με υψηλότατο πυρετό, οποίος δεν ...

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Ζυγίζεται και αποκαλύπτει πόσα κιλά είναι

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Ζυγίζεται και αποκαλύπτει πόσα κιλά είναι

Λίγο πριν επιστρέψει στην τηλεόραση η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου αποκαλύπτει πόσα κιλά είναι. Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου, μέσα από το instagram, ανέβασε μια φωτογραφία και μας έδειξε πως ζυγίζει  60,8 kg. Η παρουσιάστρια ...

Μαρία Ιωαννιδου: «Πενθούμε τον καλλιτέχνη και σπουδαίο ηθοποιό Πέτρο Φιλιππίδη. Τελείωσε!»

Μαρία Ιωαννιδου: «Πενθούμε τον καλλιτέχνη και σπουδαίο ηθοποιό Πέτρο Φιλιππίδη. Τελείωσε!»

Οι χθεσινές της δηλώσεις στο «Καλοκαίρι #νοτ» προκάλεσαν πολλές αρνητικές αντιδράσεις. Η Μαρία Ιωαννίδου μίλησε και σήμερα στην ίδια εκπομπή για τον Πέτρο Φιλιππίδη. «Δέχτηκα απειλητικά τηλεφωνήματα, μου έλεγαν “γιατί ...

«Να βρούμε κοινό σημείο πλεύσης με την Ελισάβετ Κωνσταντινίδου; Δεν υπάρχει»

«Να βρούμε κοινό σημείο πλεύσης με την Ελισάβετ Κωνσταντινίδου; Δεν υπάρχει»

Σήμερα η Κάτια Δανδουλάκη βρέθηκε καλεσμένη στο πρωινού του Ant1. Μεταξύ άλλων, η Κάτια Δανδουλάκη ρωτήθηκε για τις δηλώσεις της Ελισάβετ Κωνσταντινίδου για τον Πέτρο Φιλιππίδη που ξεσήκωσαν πολλές αρνητικές ...

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η μητέρα της στην πρεμιέρα του Happy Day

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η μητέρα της στην πρεμιέρα του Happy Day

Οικογενειακή υπόθεση και η φετινή πρεμιέρα της Σταματίνας Τσιμτσιλή. Το Happy Day βγήκε στον αέρα του Alpha και στα παρασκήνια βρισκόταν και η μητέρα της παρουσιάστριας. «Μαμά σε ευχαριστώ που ...