Κυριακή 11 Απρίλιος

Η δίαιτα που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς

2 Δεκεμβρίου 2019 · -
diaiatag56f5g6hfd

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Ηπεριοχή της κοιλιάς είναι ένα από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος για να χάσετε κιλά ή να κάψετε λίπος με τη γυμναστική. Για να τα καταφέρετε πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα με τροφές χαμηλού γλυκαιμικό δείκτη.

Η δίαιτα αυτή στοχεύει στην καύση του λίπους στην κοιλιά βασιζόμενη στις θερμίδες αλλά και σε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά.

Πρωινό

Αυγά ποσέ με σπανάκι με λίγο λάδι ή

Κουάκερ με βρώμη και άπαχο γάλα και φρούτα ή

Τοστ ολικής αλέσεως με ταχίνι ή φυστικοβούτυρο ή

Φασόλια με τοστ ολικής άλεσης

Μεσημεριανό

Φακές σούπας με μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Ζέτα Δούκα σχολιάζει τις ανακοινώσεις Μενδώνη: «Πόσο ακόμα θα τραβήξει η παρωδία...»

Η Ζέτα Δούκα σχολιάζει τις ανακοινώσεις Μενδώνη: «Πόσο ακόμα θα τραβήξει η παρωδία...»

Όπως έχει ήδη διαβάσει εδώ, η Λίνα Μενδώνη απάντησε στις καταγγελίες κατά του Δημήτρη Λιγνάδη. «Ο Δημήτρης Λιγνάδης είναι ένας επικίνδυνος άνθρωπος, αλλά αυτό προέκυψε τώρα», είπε μεταξύ άλλων η Λίνα ...

Νάντια Μπουλέ: Μας δείχνει πόσο έχει φουσκώσει η κοιλίτσα της στο έκτο μήνα της εγκυμοσύνης της

Νάντια Μπουλέ: Μας δείχνει πόσο έχει φουσκώσει η κοιλίτσα της στο έκτο μήνα της εγκυμοσύνης της

Σε μερικές εβδομάδες η Νάντια Μπουλέ θα φέρει στον κόσμο το πρώτο της παιδί! Με μια ακόμα φωτογραφία στο instagram, η Νάντια Μπουλέ μας έδειξε την αλλαγή στο σώμα της ...

Ατύχημα για την Κατερίνα Παναγοπούλου!

Ατύχημα για την Κατερίνα Παναγοπούλου!

Ακόμα ένα ατύχημα βασικά! Με μια φωτογραφία στα social media η παρουσιάστρια και δημοσιογράφος μας ενημέρωσε πως έπεσε στα παρασκήνια μιας φωτογράφησης και χτύπησε στο πρόσωπο της. «Μετά το πόδι, ...

Η άκυρη δήλωση της Μάνδρου για την υπόθεση Λιγνάδη: «Τα παιδιά δεν είχαν γονείς;»

Η άκυρη δήλωση της Μάνδρου για την υπόθεση Λιγνάδη: «Τα παιδιά δεν είχαν γονείς;»

Το σκέφτηκε πολύ πριν το πει; Μάλλον καθόλου! Σχολιάζοντας τις εξελίξεις και τις αποκαλύψεις στην υπόθεση του Δημήτρη Λιγνάδη, η Ιωάννα Μάνδρου μέσα από την εκπομπή «Σήμερα» του ΣΚΑΪ έκανε μια ...

Survivor: Αυτός είναι ο πρώτος υποψήφιος προς αποχώρηση

Survivor: Αυτός είναι ο πρώτος υποψήφιος προς αποχώρηση

Στο χθεσινό αγώνισμα ασυλίας η κόκκινη ομάδα κατάφερε να κερδίσει το παιχνίδι με τους μπλε να πηγαίνουν στον αγώνα ατομικής ασυλίας. Την ατομική ασυλία κέρδισε η Άννα Μαρία Βέλλη και ...