Τρίτη 18 Φεβρουάριος

Η δίαιτα για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα

15 Απριλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
diaiata47f5ds

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Θέλετε να χάσετε κιλά αλλά να απαλλαγείτε ταυτόχρονα από την κυτταρίτιδα. Λίγο πριν το καλοκαίρι μπορείτε να ξεκινήσετε μια διατροφή που ενισχύει τον μεταβολισμό αλλά μπορεί να σας απαλλάξει και από το λίπος στην περιοχή των γλουτών και των μηρών. Συνδυάστε με καθημερινή γυμναστική για καλύτερα αποτελέσματα.

Δευτέρα

Πρωινό: 1 φέτα ψωμί πολύσπορο με μέλι, 1 ποτήρι γάλα, καφές

Σνακ: Αποξηραμένα φρούτα

Μεσημεριανό: 1 μερίδα ψητό ψάρι με χόρτα ή βραστά λαχανικά

Απογευματινό: 1 φρούτο

Βραδινό: 1 αυγό βραστό με σαλάτα

Τρίτη

Πρωινό: γιαούρτι με 2 φρυγανιές ολικής αλέσεως

Σνακ:1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό: Όσπρια με 1 μερίδα τυρί

Απογευματινό: 1 χυμός φρούτων και μία φρυγανιά με 30 γραμμ. άπαχο τυρί

Βραδινό: Σαλάτα ντάκο με ανθότυρο και 2 κ.γ ελαιόλαδο

Τετάρτη

Πρωινό: 2 φρυγανιές με μαρμελάδα με γάλα, καφές

Σνακ: 3 cream crackers και…

Περισσότερα: Unique By Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

5 τρόποι να καταλήξεις σπίτι του χωρίς να φανεί ότι θέλεις σαν τρελή!

5 τρόποι να καταλήξεις σπίτι του χωρίς να φανεί ότι θέλεις σαν τρελή!

Από JoyTv Μια παλιά προκατάληψη των γυναικών τις θέλει να διστάζουν να πάνε στο σπίτι του φίλου τους μετά το ποτό από τα πρώτα ραντεβού. Όχι τόσο επειδή φοβούνται εκείνον. Κυρίως επειδή ...

Κανείς δεν παίρνει την πρωτιά από την Καινούργιου: Τα απίστευτα νούμερα τηλεθέασης

Κανείς δεν παίρνει την πρωτιά από την Καινούργιου: Τα απίστευτα νούμερα τηλεθέασης

Καλέ, τι κάνει φέτος η Κατερίνα Καινούργιου; Το Open είναι απίστευτα ευχαριστημένο με την απόδοση της παρουσιάστριας και όχι άδικα. Χθες, η Κατερίνα Καινούργιου κατάφερε να βγει πάλι πρώτη και ...

To veggie burger που μπορείτε να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα

To veggie burger που μπορείτε να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα

Από Unique By Ermes Όταν κάνουμε δίαιτα αποφεύγουμε κάποια από τα αγαπημένα μας φαγητά που περιέχουν πολλές θερμίδες. Εάν το burger είναι από τα αγαπημένα σας πιάτα, ανακαλύψτε μια vegetarian εκδοχή ...

Ολυμπία Χοψονίδου: Φωτογραφήθηκε με τη νεογέννητη κόρη της

Ολυμπία Χοψονίδου: Φωτογραφήθηκε με τη νεογέννητη κόρη της

Σε μια από τις καλύτερες φάσεις της ζωής της βρίσκεται η Ολυμπία Χοψονίδου, αφού έφερε στον κόσμο το έκτο της παιδί. Το μοντέλο συχνά πυκνά ανεβάζει στα social media φωτογραφίες ...

«Αν δεν ήθελε η κ. Μενεγάκη να φύγουν πληροφορίες, δεν θα έφευγαν ποτέ»

«Αν δεν ήθελε η κ. Μενεγάκη να φύγουν πληροφορίες, δεν θα έφευγαν ποτέ»

Ο Άρης Καβατζίκης είχε πολλά να πει σήμερα! Στο πρωινό τους Ant1 σχολιάστηκαν οι φήμες που θέλουν την Ελένη Μενεγάκη να φεύγει από τον Alpha μετά από 15 χρόνια με ...