Πέμπτη 24 Σεπτέμβριος

Η δίαιτα για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα

15 Απριλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
diaiata47f5ds

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Θέλετε να χάσετε κιλά αλλά να απαλλαγείτε ταυτόχρονα από την κυτταρίτιδα. Λίγο πριν το καλοκαίρι μπορείτε να ξεκινήσετε μια διατροφή που ενισχύει τον μεταβολισμό αλλά μπορεί να σας απαλλάξει και από το λίπος στην περιοχή των γλουτών και των μηρών. Συνδυάστε με καθημερινή γυμναστική για καλύτερα αποτελέσματα.

Δευτέρα

Πρωινό: 1 φέτα ψωμί πολύσπορο με μέλι, 1 ποτήρι γάλα, καφές

Σνακ: Αποξηραμένα φρούτα

Μεσημεριανό: 1 μερίδα ψητό ψάρι με χόρτα ή βραστά λαχανικά

Απογευματινό: 1 φρούτο

Βραδινό: 1 αυγό βραστό με σαλάτα

Τρίτη

Πρωινό: γιαούρτι με 2 φρυγανιές ολικής αλέσεως

Σνακ:1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό: Όσπρια με 1 μερίδα τυρί

Απογευματινό: 1 χυμός φρούτων και μία φρυγανιά με 30 γραμμ. άπαχο τυρί

Βραδινό: Σαλάτα ντάκο με ανθότυρο και 2 κ.γ ελαιόλαδο

Τετάρτη

Πρωινό: 2 φρυγανιές με μαρμελάδα με γάλα, καφές

Σνακ: 3 cream crackers και…

Περισσότερα: Unique By Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σε πένθος ο Χρήστος Φερεντίνος

Σε πένθος ο Χρήστος Φερεντίνος

Πένθος στην οικογένεια του Χρήστου Φερεντίνου. Με μια ανάρτηση στο facebook την Παρασκευή ο παρουσιαστής έκανε γνωστό πως ο αγαπημένος τους ξάδερφος έφυγε από τη ζωή. «Ο αγαπημένος μου ξάδερφος ...

Ελένη Μενεγάκη: Οι νέες φωτογραφίες της Μαρίνας από την παραλία

Ελένη Μενεγάκη: Οι νέες φωτογραφίες της Μαρίνας από την παραλία

Καθόλου άσχημα δεν περνάνε και το φετινό καλοκαίρι! Η Ελένη Μενεγάκη και η οικογένεια της είναι και φέτος στην Άνδρο. Με δυο φωτογραφίες στο instagram η παρουσιάστρια μας έδειξε για ...

Αποκάλυψη τώρα: «Είμαι ερωτευμένη, αλλά δεν είμαι με τον Γιάννη Αποστολάκη»

Αποκάλυψη τώρα: «Είμαι ερωτευμένη, αλλά δεν είμαι με τον Γιάννη Αποστολάκη»

Πριν από λίγο καιρό οι φήμες ξεκίνησαν να λένε πως ο Γιάννης Αποστολάκης και η Κάτια Ταραμπάνκο είναι ζευγάρι και πως το ειδύλλιο τους ξεκίνησε στα γυρίσματα της εκπομπής του ...

Σταμάτης Κραουνάκης: «Είμαι panerotic, ένα ον διαθέσιμο στο σύμπαν να με εκμεταλλευτεί ερωτικά όπως γουστάρει»

Σταμάτης Κραουνάκης: «Είμαι panerotic, ένα ον διαθέσιμο στο σύμπαν να με εκμεταλλευτεί ερωτικά όπως γουστάρει»

Μια πραγματικά διαφορετική συνέντευξη. Ο Σταμάτης Κραουνάκης μίλησε στο πρωινό το Ant1 και μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στον έρωτα. «Είχα κάθε δικαίωμα να δώσω ένα φως στους νεότερους ανθρώπους να ξεφοβηθούν ...

La Case de Papel: Η γυμνή φωτογραφία του Ρίο στο instagram που προκαλεί

La Case de Papel: Η γυμνή φωτογραφία του Ρίο στο instagram που προκαλεί

Ο Miguel Herrán έγινε γνωστός σε όλους μας μέσα από το La Case de Papel ως Ρίο. Και τώρα προκαλεί και συζητιέται, αφού ανέβασε στο instagram μια γυμνή φωτογραφία από το μπάνιο του ...