Τετάρτη 12 Αύγουστος

Η Έλλη Στάη αποκαλύπτει τα μυστικά για τέλειο κορμί ακόμα και μετά τα 50!

2 Οκτωβρίου 2015 · ΒΙΚΥ ΖΑΧΙΛΑ
Η Έλλη Στάη αποκαλύπτει τα μυστικά για τέλειο κορμί ακόμα και μετά τα 50!

Μοιράσου το

Λάτρης της υγιεινής διατροφής και της άσκησης, με ιδιαίτερη αδυναμία στο τρέξιμο, με κορμί που βάζει κάτω 20άρες, η Έλλη Στάη δεν κάνει τίποτα τυχαία, ούτε στη δουλειά της ούτε στη ζωή της…

Και επειδή «την φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν», η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια από τώρα προετοιμάζεται για το «2ο THETOC Merrython», που θα γίνει στις 13 Δεκεμβρίου για 4η συνεχή χρονιά, με αφορμή το «4ο Ladies Run», τον αγώνα δρόμου μόνο για γυναίκες «Τρέχω γιατί με γεμίζει χαρά, ευφορία κι αίσθημα υγείας. Τρέχω πρώτα για να περάσω καλά αλλά και για να σπάω τα προσωπικά μου ρεκόρ, σε απόσταση και χρόνο», λέει σε συνέντευξη της στο «Ladies Run» και αποκαλύπτει τα ευεργετικά μυστικά του τζόκινγκ.

Το «You» τσάκωσε την Έλλη Στάη σε μια βόλτα της στην πλατεία Κολωνακίου, αγαπημένη της περιοχή στην καρδιά της Αθήνας. Κομψή και ιδιαίτερα γοητευτική, από πολύ νωρίς το πρωί έκανε βόλτα στις βιτρίνες και στα μαγαζιά και, βέβαια, σταμάτησε για να αγοράσει κουλούρια Θεσσαλονίκης, σνακ που επιλέγει για πρωινό αφού τη βοηθά να κρατά άψογη την σιλουέτα της.

Έλλη Στάη: Τα μυστικά της για να διατηρείται σε φόρμα!

Τα μυστικά της για να διατηρείται σε φόρμα

5-10 χιλιόμετρα την ημέρα τρέχει η Έλλη Στάη, πότε μόνη της και πότε συντροφιά με τον γιο της Μάρκο Κατσίμη, που έχει αποκτήσει κι αυτός την ίδια αγαπημένη συνήθεια με την μαμά του. Αυτή είναι η καθημερινή της γυμναστική, ώστε να διατηρείται σε άψογη φόρμα και να έχει ένα κορμί χωρίς ατέλειες, ενώ δεν διστάζει να μιλήσει για τις ευεργετικές επιδράσεις του τζόκινγκ στη ζωή της…

# Τρέχω γιατί με γεμίζει χαρά, ευφορία κι αίσθημα υγείας. Τρέχω πρώτα για να περάσω καλά αλλά και για να σπάω τα προσωπικά μου ρεκόρ, σε απόσταση και χρόνο.

# Το «μετά το τρέξιμο» είναι το ισχυρότερο κίνητρο που με βγάζει από την πόρτα. Το τελικό αποτέλεσμα έτσι όπως το έχω ήδη περιγράψει, χαρά, ευφορία, αίσθημα υγείας.

# Όταν αισθάνομαι κούραση που μου «κολλάει» τα πόδια, με ρίχνει αλλά όταν τρέχω νιώθω ότι πετάω, και τότε πετάει και η ψυχολογία μου.

# Έχω λάβει μέρος σε πολλούς αγώνες και αυτό που μένει από καθέναν ξεχωριστά είναι το «όλοι μαζί». Δεν έχω τρέξει Μαραθώνιο, το σκέφτομαι, αλλά μετράω και τις δυνάμεις μου.

# Αγαπημένο υγιεινό σνακ είναι οι ξηροί καρποί. Βέβαια υποκύπτω συνήθως και σε όλες τις «γουρουνιές», αλλά ξέρω ότι δεν είναι πάντα σωστό αυτό.

# Το τρέξιμο σου δημιουργεί αίσθημα αρμονίας άρα ναι, είναι και θηλυκό. Κατά τη διάρκεια μπορεί να σκέφτομαι τα πάντα ή και τίποτα. Δεν τρέχω με μουσική, μόνο με τις σκέψεις.

# Μπορείς να το μοιραστείς. Με καλή παρέα είναι απόλαυση να το μοιράζεσαι και μπορείς να ανακαλύψεις νέα μέρη. Να μάθεις καινούργιες διαδρομές. Σίγουρα από τις πιο ωραίες είναι αυτές κοντά στη θάλασσα, στη Βουλιαγμένη, στο «Ladies Run».

# Μέσα από το τρέξιμο γνωρίζεις καινούργιες εμπειρίες, όπως το να τρέξεις βράδυ- έχω συμμετάσχει σε πολλά night run- ή να τρέξεις στο βουνό ή ξυπόλυτος. Ακόμη δεν τα έχω δοκιμάσει αυτά.

# Δεν υπάρχει περίπτωση να βαρεθώ να πάω για τρέξιμο! Το αντίθετο μπορεί να συμβεί. Να πάθω στέρηση όταν έχω φύγει για δουλειές.

# Κάνω διατάσεις, απαραιτήτως ακριβώς μετά το τρέξιμο. Αυτό με έχει προστατέψει από τραυματισμούς. Δεν έχω τραυματιστεί ποτέ.

# Άλλο το «τρέχουμε» κι άλλο το «τρώμε». Είναι απολύτως λάθος να «τρέχεις για να μην κάνεις δίαιτα».

# Έχει κέφι να τρέχεις από την στιγμή που σε γεμίζει. Γι αυτό κι όλοι έχουν πάρει τους δρόμους. Προφανώς αισθάνονται τα πολλαπλά καλά που κι εγώ περιγράφω.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σούπερ γκάφα στις «Άγριες Μέλισσες»: Μπορείς να βρει το κινητό και το ποτήρι;

Σούπερ γκάφα στις «Άγριες Μέλισσες»: Μπορείς να βρει το κινητό και το ποτήρι;

Μπορεί η σειρά να μας μεταφέρει πίσω στο 1950, αλλά λάθη γίνονται! Όπως θα δεις στην παρακάτω εικόνα, την ώρα των γυρισμάτων έγινε ένα λάθος και στο πίσω τραπέζι έχει ...

GNTM Spoiler: Αυτά είναι τα 10 αγόρια & τα 10 κορίτσια που μπαίνουν στο σπίτι

GNTM Spoiler: Αυτά είναι τα 10 αγόρια & τα 10 κορίτσια που μπαίνουν στο σπίτι

Μεγάλο Spoiler από την εκπομπή «Καλοκαίρι #not»! Πριν από λίγο μέσα από την εκπομπή του Open είδαμε τις φωτογραφίες των 10 αγοριών, αλλά και των 10 κοριτσιών, που θα καταφέρνουν ...

Αντελίνα Βαρθακούρη: Έτσι ανακοίνωσε το οριστικό τέλος της εκπομπής της

Αντελίνα Βαρθακούρη: Έτσι ανακοίνωσε το οριστικό τέλος της εκπομπής της

Το «Αντελίνα χτύπα το κουδούνι» του Alpha δεν κατάφερε να εντυπωσιάσει του τηλεθεατές και τα νούμερα της εκπομπής ήταν αρκετά χαμηλά. Όλοι γνωρίζαμε πως αυτή η εκπομπή δεν θα πάρει το ...

Δανάη Μπάρκα: Αυτό είναι το πρόσωπο που θα βρίσκεται δίπλα της στο πρωινό του Mega

Δανάη Μπάρκα: Αυτό είναι το πρόσωπο που θα βρίσκεται δίπλα της στο πρωινό του Mega

Από την Ελένη Μενεγάκη, στο πρωινό του Mega με παρουσιάστρια την Δανάη Μπάρκα! Ποια είναι; Σύμφωνα με ρεπορτάζ της εφημερίδας «Real Life» το Mega και η Ελιάνα Χρυσικοπούλου ήρθαν σε συμφωνία κι ...

Θανάσης Ευθυμιάδης: Ανέβασε γυμνή φωτογραφία του και μας εξηγεί το γιατί

Θανάσης Ευθυμιάδης: Ανέβασε γυμνή φωτογραφία του και μας εξηγεί το γιατί

Το έκανε για την ενημέρωση και όχι για τα likes! Ο Θανάσης Ευθυμιάδης ανέβασε μια γυμνή φωτογραφία του μέσα από τη θάλασσα και μας εξήγησε γιατί επιλέγει να κάνει μπάνιο χωρίς ...