Σάββατο 25 Ιανουάριος

Η Έλλη Στάη αποκαλύπτει τα μυστικά για τέλειο κορμί ακόμα και μετά τα 50!

2 Οκτωβρίου 2015 · ΒΙΚΥ ΖΑΧΙΛΑ
Η Έλλη Στάη αποκαλύπτει τα μυστικά για τέλειο κορμί ακόμα και μετά τα 50!

Μοιράσου το

Λάτρης της υγιεινής διατροφής και της άσκησης, με ιδιαίτερη αδυναμία στο τρέξιμο, με κορμί που βάζει κάτω 20άρες, η Έλλη Στάη δεν κάνει τίποτα τυχαία, ούτε στη δουλειά της ούτε στη ζωή της…

Και επειδή «την φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν», η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια από τώρα προετοιμάζεται για το «2ο THETOC Merrython», που θα γίνει στις 13 Δεκεμβρίου για 4η συνεχή χρονιά, με αφορμή το «4ο Ladies Run», τον αγώνα δρόμου μόνο για γυναίκες «Τρέχω γιατί με γεμίζει χαρά, ευφορία κι αίσθημα υγείας. Τρέχω πρώτα για να περάσω καλά αλλά και για να σπάω τα προσωπικά μου ρεκόρ, σε απόσταση και χρόνο», λέει σε συνέντευξη της στο «Ladies Run» και αποκαλύπτει τα ευεργετικά μυστικά του τζόκινγκ.

Το «You» τσάκωσε την Έλλη Στάη σε μια βόλτα της στην πλατεία Κολωνακίου, αγαπημένη της περιοχή στην καρδιά της Αθήνας. Κομψή και ιδιαίτερα γοητευτική, από πολύ νωρίς το πρωί έκανε βόλτα στις βιτρίνες και στα μαγαζιά και, βέβαια, σταμάτησε για να αγοράσει κουλούρια Θεσσαλονίκης, σνακ που επιλέγει για πρωινό αφού τη βοηθά να κρατά άψογη την σιλουέτα της.

Έλλη Στάη: Τα μυστικά της για να διατηρείται σε φόρμα!

Τα μυστικά της για να διατηρείται σε φόρμα

5-10 χιλιόμετρα την ημέρα τρέχει η Έλλη Στάη, πότε μόνη της και πότε συντροφιά με τον γιο της Μάρκο Κατσίμη, που έχει αποκτήσει κι αυτός την ίδια αγαπημένη συνήθεια με την μαμά του. Αυτή είναι η καθημερινή της γυμναστική, ώστε να διατηρείται σε άψογη φόρμα και να έχει ένα κορμί χωρίς ατέλειες, ενώ δεν διστάζει να μιλήσει για τις ευεργετικές επιδράσεις του τζόκινγκ στη ζωή της…

# Τρέχω γιατί με γεμίζει χαρά, ευφορία κι αίσθημα υγείας. Τρέχω πρώτα για να περάσω καλά αλλά και για να σπάω τα προσωπικά μου ρεκόρ, σε απόσταση και χρόνο.

# Το «μετά το τρέξιμο» είναι το ισχυρότερο κίνητρο που με βγάζει από την πόρτα. Το τελικό αποτέλεσμα έτσι όπως το έχω ήδη περιγράψει, χαρά, ευφορία, αίσθημα υγείας.

# Όταν αισθάνομαι κούραση που μου «κολλάει» τα πόδια, με ρίχνει αλλά όταν τρέχω νιώθω ότι πετάω, και τότε πετάει και η ψυχολογία μου.

# Έχω λάβει μέρος σε πολλούς αγώνες και αυτό που μένει από καθέναν ξεχωριστά είναι το «όλοι μαζί». Δεν έχω τρέξει Μαραθώνιο, το σκέφτομαι, αλλά μετράω και τις δυνάμεις μου.

# Αγαπημένο υγιεινό σνακ είναι οι ξηροί καρποί. Βέβαια υποκύπτω συνήθως και σε όλες τις «γουρουνιές», αλλά ξέρω ότι δεν είναι πάντα σωστό αυτό.

# Το τρέξιμο σου δημιουργεί αίσθημα αρμονίας άρα ναι, είναι και θηλυκό. Κατά τη διάρκεια μπορεί να σκέφτομαι τα πάντα ή και τίποτα. Δεν τρέχω με μουσική, μόνο με τις σκέψεις.

# Μπορείς να το μοιραστείς. Με καλή παρέα είναι απόλαυση να το μοιράζεσαι και μπορείς να ανακαλύψεις νέα μέρη. Να μάθεις καινούργιες διαδρομές. Σίγουρα από τις πιο ωραίες είναι αυτές κοντά στη θάλασσα, στη Βουλιαγμένη, στο «Ladies Run».

# Μέσα από το τρέξιμο γνωρίζεις καινούργιες εμπειρίες, όπως το να τρέξεις βράδυ- έχω συμμετάσχει σε πολλά night run- ή να τρέξεις στο βουνό ή ξυπόλυτος. Ακόμη δεν τα έχω δοκιμάσει αυτά.

# Δεν υπάρχει περίπτωση να βαρεθώ να πάω για τρέξιμο! Το αντίθετο μπορεί να συμβεί. Να πάθω στέρηση όταν έχω φύγει για δουλειές.

# Κάνω διατάσεις, απαραιτήτως ακριβώς μετά το τρέξιμο. Αυτό με έχει προστατέψει από τραυματισμούς. Δεν έχω τραυματιστεί ποτέ.

# Άλλο το «τρέχουμε» κι άλλο το «τρώμε». Είναι απολύτως λάθος να «τρέχεις για να μην κάνεις δίαιτα».

# Έχει κέφι να τρέχεις από την στιγμή που σε γεμίζει. Γι αυτό κι όλοι έχουν πάρει τους δρόμους. Προφανώς αισθάνονται τα πολλαπλά καλά που κι εγώ περιγράφω.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ερωτευμένος ο Πάρης Σκαρτσολιάς: Ποια είναι η σύντροφος του;

Ερωτευμένος ο Πάρης Σκαρτσολιάς: Ποια είναι η σύντροφος του;

Σε σχέση ο τηλεοπτικός Μανωλάκης! Σήμερα στο πρωινό του Ant1 ακούσαμε πως ο ηθοποιός Πάρης Σκαρτσολιάς διανύει μια πολύ ωραία περίοδο στην ζωή του, αφού τα επαγγελματικά του πηγαίνουν πολύ καλά ...

Θλίψη: Πέθανε η δίχρονη κόρη γνωστού ποδοσφαιριστή

Θλίψη: Πέθανε η δίχρονη κόρη γνωστού ποδοσφαιριστή

Η δίχρονη κόρη του Μπενίκ Αφόμπε έφυγε από τη ζωή. Το άτυχο κοριτσάκι μπήκε στο νοσοκομείο για να θεραπευτεί από μια μόλυνση, όμως δεν τα κατάφερε. «Η Αμόρα είχε εισαχθεί σε νοσοκομείο ...

Baby Boom: Μόλις ανακοίνωσαν πως έγιναν γονείς για πρώτη φορά!

Baby Boom: Μόλις ανακοίνωσαν πως έγιναν γονείς για πρώτη φορά!

Με ένα insta story μάθαμε πως έγιναν γονείς για πρώτη φορά! Ο Θανάσης Πατριαρχέας και η Βίβιαν Δράκου απέκτησαν μια κόρη και το ανακοίνωσε ο ίδιος στο instagram με ένα ...

Σοκ: Έλληνας ηθοποιός ανακοίνωσε στο facebook πως σκέφτεται να αυτοκτονήσει!

Σοκ: Έλληνας ηθοποιός ανακοίνωσε στο facebook πως σκέφτεται να αυτοκτονήσει!

Τι τον έχει οδηγήσει σε αυτή την σκέψη; Με μια ανάρτηση στον προσωπικό του λογαριασμό στο facebook, ο Ντίνος Καρύδης κατάφερε να μας αφήσει όλους με το στόμα ανοιχτό, αφού ...

Η Μέγκαν Μαρκλ έφυγε για Καναδά και άφησε τον Χάρι να τα βγάλει πέρα με το παλάτι!

Η Μέγκαν Μαρκλ έφυγε για Καναδά και άφησε τον Χάρι να τα βγάλει πέρα με το παλάτι!

Συγκεκριμένα, με το οργισμένο παλάτι! Μετά την ανακοίνωση της παραίτησης τους από το ανώτατο πριγκιπικό αξίωμά τους, η Μέγκαν Μαρκλ μπήκε στο πρώτο αεροπλάνο και έφυγε για Καναδά όπου εκεί την ...