Τρίτη 7 Ιούλιος

Ζέτα Δούκα: Δες το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί στην εγκυμοσύνη της

21 Ιανουαρίου 2016 · ΒΙΚΥ ΖΑΧΙΛΑ
Ζέτα Δούκα: Δες το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί στην εγκυμοσύνη της

Μοιράσου το

Διανύει μία από τις πιο σημαντικές περιόδους της ζωής της, αφού η Ζέτα Δούκα είναι στον όγδοο ένατο μήνα της εγκυμοσύνης της! Η όμορφη ηθοποιός και ο αγαπημένος της σύντροφος Μιχάλης Χατζηαντωνάς σε λίγες εβδομάδες θα κρατούν στην αγκαλιά τους το πρώτο τους παιδάκι! Αλλά, όπως διαβάσαμε στο You Weekly, η Ζέτα Δούκα δεν έχει αλλάξει σχεδόν τίποτα από την καθημερινότητα της! Μάλιστα, μοιράστηκε όλα τα μυστικά διατροφής της αλλά και το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί στην εγκυμοσύνη της!

Ζέτα Δούκα: Δες το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί στην εγκυμοσύνη της

«Απολαμβάνω την κάθε στιγμή και χαίρομαι που σε λίγες μέρες θα κρατάω στην αγκαλιά μου το μωρό μου», είπε γεμάτη χαρά. Η ηθοποιός γυμνάζεται έχοντας στο πλευρό της τον πατέρα του παιδιού της, αφού εκείνος, ως γυμναστής-φυσιοθεραπευτής, γνωρίζει ποιες ασκήσεις επιτρέπεται να κάνει. Η ίδια αποκάλυψε στο περιοδικό: «Έχω πάρει 9,5 κιλά μέχρι στιγμής, αυτές οι αλλαγές είναι πολύ όμορφες στη ζωή μιας γυναίκας». Όσο για το φύλο του μωρού; Τόσο εκείνη όσο και ο σύντροφός της ζήτησαν από τον γυναικολόγο να το μάθουν τη μέρα του τοκετού, ωστόσο το μητρικό της ένστικτο τής λέει ότι είναι αγόρι. Το ζευγάρι, είναι δύο χρόνια μαζί και πολύ ερωτευμένο, μάλιστα, δεν αποκλείεται να υπογράψουν σύμφωνο συμβίωσης, καθώς ο γάμος δεν είναι στις προτεραιότητές τους. 

Όσο για το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί τώρα; «Η γυμναστική πάντα υπήρχε στη ζωή μου. Τώρα γυμνάζομαι 3-4 φορές την εβδομάδα, κάνω γιόγκα και περπατάω πολύ όταν ο καιρός το επιτρέπει. Με τη βοήθεια του Μιχάλη κάνω ασκήσεις ενδυνάμωσης και κοιλιακούς. Οι ασκήσεις που κάνω δεν είναι ίδιες με αυτές που έκανα πριν μείνω έγκυος, γι’ αυτό καλό θα είναι όποιες έγκυες θέλουν να γυμναστούν να πάρουν τη βοήθεια ενός ειδικού. Η γυμναστική χρειάζεται πιο πολύ από ποτέ την περίοδο αυτή, καθώς βοηθά να διατηρηθεί το σώμα σε μια καλή φυσική κατάσταση, προκειμένου να αντεπεξέρχεται στην αύξηση του βάρους. Όσο για τη διατροφή μου, προσπαθώ να έχω συχνά θρεπτικά γεύματα πλούσια σε βιταμίνες», είπε η Ζέτα στο περιοδικό. 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Λύγισε για τον θάνατο του πατέρα της: «Έφυγε χορεύοντας»

Λύγισε για τον θάνατο του πατέρα της: «Έφυγε χορεύοντας»

Στο πρωινό του Ant1 είδαμε την Αναστασία Περράκη. Το μοντέλο αναφέρθηκε στον θάνατο του πατέρα της και μιλώντας γι΄αυτή την δύσκολη στιγμή λύγισε μπροστά στην κάμερα. «Ήταν πολύ δύσκολο, πάρα πολύ δύσκολο. ...

Δήμητρα Λιάνη: Μιλάει για την αλλαγή στην εμφάνιση της που έγινε viral

Δήμητρα Λιάνη: Μιλάει για την αλλαγή στην εμφάνιση της που έγινε viral

Είδες πόσο πολύ άλλαξε η Δήμητρα Λιάνη – Παπανδρέου; Πριν από λίγες ημέρες κυκλοφόρησε στο internet μια φωτογραφία της Δήμητρας Λιάνης – Παπανδρέου στην οποία την είδαμε με το νέο ...

Μόλις έσκασε: Ο Σωτήρης Κοντιζάς θα γίνει για τρίτη φορά μπαμπάς!

Μόλις έσκασε: Ο Σωτήρης Κοντιζάς θα γίνει για τρίτη φορά μπαμπάς!

Πολύ ευχάριστα νέα! Όπως είδαμε στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου, ρεπορτάζ του flash.gr αποκαλύπτει πως ο Σωτήρης Κοντιζάς θα γίνει για τρίτη φορά μπαμπάς. Η σύζυγος τους είναι 3 μηνών έγκυος ...

Βίκυ Σταυροπούλου: Σε αυτή την εκπομπή για την επόμενη σεζόν είπε όχι!

Βίκυ Σταυροπούλου: Σε αυτή την εκπομπή για την επόμενη σεζόν είπε όχι!

Πολλά έχουν ακουστεί για το τηλεοπτικό μέλλον της Βίκυς Σταυροπούλου. Φέτος την βλέπουμε στην κριτική επιτροπή του J2US και μέχρι τώρα ακουγόταν έντονα πως της έχει γίνει επίσημη πρόταση για ...

Τι έγινε και η Ελένη Μενεγάκη ζήτησε δημόσια συγγνώμη;

Τι έγινε και η Ελένη Μενεγάκη ζήτησε δημόσια συγγνώμη;

Λίγο διαφορετική ήταν σήμερα η Ελένη Μενεγάκη! Η παρουσιάστρια στην έναρξη της εκπομπής της αποφάσισε να ευχαριστήσει όλους τους ανθρώπους με τους όποιους έχει δουλέψει στην τηλεόραση, αλλά και να ...