Παρασκευή 6 Αύγουστος

Ζέτα Δούκα: Δες το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί στην εγκυμοσύνη της

21 Ιανουαρίου 2016 · ΒΙΚΥ ΖΑΧΙΛΑ
Ζέτα Δούκα: Δες το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί στην εγκυμοσύνη της

Μοιράσου το

Διανύει μία από τις πιο σημαντικές περιόδους της ζωής της, αφού η Ζέτα Δούκα είναι στον όγδοο ένατο μήνα της εγκυμοσύνης της! Η όμορφη ηθοποιός και ο αγαπημένος της σύντροφος Μιχάλης Χατζηαντωνάς σε λίγες εβδομάδες θα κρατούν στην αγκαλιά τους το πρώτο τους παιδάκι! Αλλά, όπως διαβάσαμε στο You Weekly, η Ζέτα Δούκα δεν έχει αλλάξει σχεδόν τίποτα από την καθημερινότητα της! Μάλιστα, μοιράστηκε όλα τα μυστικά διατροφής της αλλά και το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί στην εγκυμοσύνη της!

Ζέτα Δούκα: Δες το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί στην εγκυμοσύνη της

«Απολαμβάνω την κάθε στιγμή και χαίρομαι που σε λίγες μέρες θα κρατάω στην αγκαλιά μου το μωρό μου», είπε γεμάτη χαρά. Η ηθοποιός γυμνάζεται έχοντας στο πλευρό της τον πατέρα του παιδιού της, αφού εκείνος, ως γυμναστής-φυσιοθεραπευτής, γνωρίζει ποιες ασκήσεις επιτρέπεται να κάνει. Η ίδια αποκάλυψε στο περιοδικό: «Έχω πάρει 9,5 κιλά μέχρι στιγμής, αυτές οι αλλαγές είναι πολύ όμορφες στη ζωή μιας γυναίκας». Όσο για το φύλο του μωρού; Τόσο εκείνη όσο και ο σύντροφός της ζήτησαν από τον γυναικολόγο να το μάθουν τη μέρα του τοκετού, ωστόσο το μητρικό της ένστικτο τής λέει ότι είναι αγόρι. Το ζευγάρι, είναι δύο χρόνια μαζί και πολύ ερωτευμένο, μάλιστα, δεν αποκλείεται να υπογράψουν σύμφωνο συμβίωσης, καθώς ο γάμος δεν είναι στις προτεραιότητές τους. 

Όσο για το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί τώρα; «Η γυμναστική πάντα υπήρχε στη ζωή μου. Τώρα γυμνάζομαι 3-4 φορές την εβδομάδα, κάνω γιόγκα και περπατάω πολύ όταν ο καιρός το επιτρέπει. Με τη βοήθεια του Μιχάλη κάνω ασκήσεις ενδυνάμωσης και κοιλιακούς. Οι ασκήσεις που κάνω δεν είναι ίδιες με αυτές που έκανα πριν μείνω έγκυος, γι’ αυτό καλό θα είναι όποιες έγκυες θέλουν να γυμναστούν να πάρουν τη βοήθεια ενός ειδικού. Η γυμναστική χρειάζεται πιο πολύ από ποτέ την περίοδο αυτή, καθώς βοηθά να διατηρηθεί το σώμα σε μια καλή φυσική κατάσταση, προκειμένου να αντεπεξέρχεται στην αύξηση του βάρους. Όσο για τη διατροφή μου, προσπαθώ να έχω συχνά θρεπτικά γεύματα πλούσια σε βιταμίνες», είπε η Ζέτα στο περιοδικό. 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο τραγουδάει Χαρά Βέρρα και η τραγουδίστρια τον δοξάζει!

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο τραγουδάει Χαρά Βέρρα και η τραγουδίστρια τον δοξάζει!

Επική ανάρτηση! Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο ανέβασε στο instagram ένα video στο οποίο τον είδαμε να τραγουδάει μια από τις γνωστές επιτυχίες της Χαράς Βέρρας. Το video είδε και η Χαρά Βέρρα η ...

Γιώργος Καρτελιάς: Παντρεύτηκε ο νέος παρουσιαστής του πρωινού του Star

Γιώργος Καρτελιάς: Παντρεύτηκε ο νέος παρουσιαστής του πρωινού του Star

Να ζήσετε! Χθες το απόγευμα ο Γιώργος Καρτελιάς παντρεύτηκε την αγαπημένη του, Ιωάννα Ταπούτη. Ο ραδιοφωνικός παραγωγός και παρουσιαστής του νέου πρωινού του Star, έκανε το επόμενο βήμα στη σχέση του ...

Παρασκευή Κερασιώτη: «Δεν είμαστε όλοι πλούσιοι»

Παρασκευή Κερασιώτη: «Δεν είμαστε όλοι πλούσιοι»

Γιατί η Παρασκευή Κερασιώτη άκουσε τόσα σχόλια που κάνει και άλλη δουλειά εκτός από αυτή του μοντέλου; Πριν από λίγες ημέρες έγινε γνωστό πως η φιναλίστ του GNTM εργάζεται ως σερβιτόρα στη Μύκονο. ...

Πανεύκολο σουφλέ σοκολάτας, σκέτη... αμαρτία!

Πανεύκολο σουφλέ σοκολάτας, σκέτη... αμαρτία!

Από JoyTv Δεν υπάρχει πιο… σοκο- κολασμένο γλυκό από το σουφλέ σοκολάτας! Μπορείς να το φτιάξεις στα γρήγορα για εκείνες τις επίμονες «θέλω-σοκολάτα» λιγούρες, ή να το προσφέρεις στις κολλητές σου ...

Δημήτρης Σκουλός: Το video με τη νεογέννητη κόρη του

Δημήτρης Σκουλός: Το video με τη νεογέννητη κόρη του

Πριν από λίγες ημέρες ο Δημήτρης Σκουλός και η σύζυγος του, Τζέλα, μεγάλωσαν κι άλλο την οικογένεια τους αφού ήρθε στο κόσμο το δεύτερο παιδί τους. Η Τζέλα γέννησε ένα ...