Κυριακή 19 Σεπτέμβριος

Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

17 Οκτωβρίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

Μοιράσου το

Αν έχεις προσπαθήσει και δεν τα έχεις καταφέρει τότε όλα τα παρακάτω έχουν μεγαλύτερη αξία μιας και πρόκειται για μια λίστα με πρακτικές συμβουλές οι οποίες δεν σαμποτάρουν την κοινωνική σου ζωή, ούτε αλλάζουν ριζικά τις συνήθειες της καθημερινότητας σου ( τύπου δεν τρώμε ποτέ μετά τις 8 το βράδυ ).

Ποτέ μην μένετε νηστική για πολλές ώρες

Σιγουρευτείτε ότι τα γεύματα σας έχουν το χρώμα του πορτοκαλί, του κόκκινου και του μπλε

Πίνετε περισσότερο νερό

Περιορίστε το αλάτι ή απομακρύνετε το εντελώς από τη διατροφή σας ( υπάρχει κρυμμένο σε πολλά τρόφιμα )

Προσθέστε καυτερά στο φαγητό σας ( βοηθούν σε μια επίπεδη κοιλιά και σε μια καλή διάθεση αυξάνοντας τις ενδορφίνες )

Ξεκινήστε τα γεύματα σας με μία σούπα λαχανικών ( έρευνες δείχνουν ότι η μέθοδος αυτή βοηθά στην απώλεια λίπους και στο αίσθημα πληρότητας )

Τρώτε με ησυχία κι όχι βιαστικά

Τρώτε κάθε 3 ώρες

Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Κατάλαβα ότι το μωρό μέσα μου δεν ζούσε»

«Κατάλαβα ότι το μωρό μέσα μου δεν ζούσε»

Συγκλονίζει στην τελευταία της συνέντευξη η Ηρώ Μουκίου. Η ηθοποιός μίλησε στο περιοδικό ΕΓΩ και αναφέρθηκε στην εγκυμοσύνη της που δεν ολοκληρώθηκε. Μετανιώσατε που δεν αποκτήσατε δεύτερο παιδί; Βέβαια, μετάνιωσα ...

«Έπαθα σοκ όταν διαγνώστηκα με καρκίνο στο στήθος»

«Έπαθα σοκ όταν διαγνώστηκα με καρκίνο στο στήθος»

Συνέντευξη στην εφημερίδα On Time έδωσε η ηθοποιός Μάγδα Τσαγγάνη. Η Μάγδα Τσαγγάνη, μεταξύ άλλων, μίλησε για την περίοδο που διαγνώστηκε με καρκίνο στο στήθος αλλά και την θεραπεία της. Σου τα έφερε ...

Συνταγή για αλμυρό κέικ με φέτα και μυρωδικά

Συνταγή για αλμυρό κέικ με φέτα και μυρωδικά

Από JoyTv Θέλεις να μαγειρέψεις κάτι νόστιμο, εύκολο, γρήγορο και πρωτότυπο; Μπορείς να δοκιμάσεις να φτιάξεις ένα κέικ με φέτα και μυρωδικά που θα το σερβίρεις με πράσινη σαλάτα. Υλικά ...

Χρυσός Ολυμπιονίκης ο Στέφανος Ντούσκος με Ολυμπιακό ρεκόρ

Χρυσός Ολυμπιονίκης ο Στέφανος Ντούσκος με Ολυμπιακό ρεκόρ

Συγχαρητήρια! Ο Στέφανος Ντούσκος κατάφερε να κατακτήσει το χρυσό μετάλλιο στην κωπηλασία κάνοντας μάλιστα και Ολυμπιακό ρεκόρ. Λίγο πριν τα χίλια μέτρα πέρασε πρώτος και τερμάτισε με  6:40.45. Η τελική κατάταξη 1.Στέφανος ...

Πεντανόστιμα carrot coconut cupcakes

Πεντανόστιμα carrot coconut cupcakes

Από JoyTv Αν θέλεις να φτιάξεις ένα ιδιαίτερο και πεντανόστιμο γλυκό για την οικογένεια και τους φίλους σου, μπορείς να δοκιμάσεις τα carrot coconut cupcakes της Άντας. Υλικά που θα ...