Σάββατο 23 Ιανουάριος

Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

17 Οκτωβρίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

Μοιράσου το

Αν έχεις προσπαθήσει και δεν τα έχεις καταφέρει τότε όλα τα παρακάτω έχουν μεγαλύτερη αξία μιας και πρόκειται για μια λίστα με πρακτικές συμβουλές οι οποίες δεν σαμποτάρουν την κοινωνική σου ζωή, ούτε αλλάζουν ριζικά τις συνήθειες της καθημερινότητας σου ( τύπου δεν τρώμε ποτέ μετά τις 8 το βράδυ ).

Ποτέ μην μένετε νηστική για πολλές ώρες

Σιγουρευτείτε ότι τα γεύματα σας έχουν το χρώμα του πορτοκαλί, του κόκκινου και του μπλε

Πίνετε περισσότερο νερό

Περιορίστε το αλάτι ή απομακρύνετε το εντελώς από τη διατροφή σας ( υπάρχει κρυμμένο σε πολλά τρόφιμα )

Προσθέστε καυτερά στο φαγητό σας ( βοηθούν σε μια επίπεδη κοιλιά και σε μια καλή διάθεση αυξάνοντας τις ενδορφίνες )

Ξεκινήστε τα γεύματα σας με μία σούπα λαχανικών ( έρευνες δείχνουν ότι η μέθοδος αυτή βοηθά στην απώλεια λίπους και στο αίσθημα πληρότητας )

Τρώτε με ησυχία κι όχι βιαστικά

Τρώτε κάθε 3 ώρες

Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Big Brother - Spoiler: Οι υποψήφιοι προς αποχώρηση

Big Brother - Spoiler: Οι υποψήφιοι προς αποχώρηση

Τα παιδιά του Big Brother ψήφισαν του παίκτες που θέλουν να διώξουν από το σπίτι! Όπως ακούσαμε στο πρωινό της Κατερίνας Καινούργιου οι παίκτες ψήφισαν και υποψήφιοι προς αποχώρηση αυτή ...

Μας δείχνει το σώμα της 1 μήνα μετά τη γέννηση της κόρης της

Μας δείχνει το σώμα της 1 μήνα μετά τη γέννηση της κόρης της

Πριν από περίπου ένα μήνα η Βασιλική Μιλλούση έφερε στον κόσμο το δεύτερο παιδί της! Η οικογένεια της με τον Λευτέρη Πετρούνια μεγάλωσε κι άλλο και τώρα η ίδια αποφάσισε να ...

Big Brother: «Καμία σχέση δεν έγινε στο παιχνίδι. Το θέατρο Κεχαγιάς - Σοφία ήταν δημιούργημα των ίδιων»

Big Brother: «Καμία σχέση δεν έγινε στο παιχνίδι. Το θέατρο Κεχαγιάς - Σοφία ήταν δημιούργημα των ίδιων»

Τελικά ήταν ή δεν ήταν μαζί! Ο Νικόλας Παπαπαύλου, πρώην παίκτης του Big Brother, μιλάει στο Ciao και αποκαλύπτει πως η σχέση της Σοφίας Δανέζη και του Δημήτρη Κεχαγιά ήταν στημένη από τους ...

Ανδρέας Γεωργίου: Η συγκινητική ανάρτηση για τον πατέρα του που δεν ζει

Ανδρέας Γεωργίου: Η συγκινητική ανάρτηση για τον πατέρα του που δεν ζει

Μια συγκινητική ανάρτηση με μια φωτογραφία του πατέρα του έκανε ο Ανδρέας Γεωργίου. Ο ηθοποιός ανέβασε μια εικόνα, η οποία τραβήχτηκε πριν από 38 χρόνια, στην οποία βλέπουμε τον ίδιο στην ...

Τα 10 σημάδια που δείχνουν πως ο σύντροφος σου είναι εγωιστής στο σεξ

Τα 10 σημάδια που δείχνουν πως ο σύντροφος σου είναι εγωιστής στο σεξ

Από JoyTv Η ζωή είναι πολύ μικρή για να κάνεις κακό σεξ με κάποιον που δεν έχει σκοπό να αλλάξει Δεν είναι όλοι «καλοί» στο σεξ, αλλά αυτό είναι ΟΚ ...