Τρίτη 18 Μάιος

Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

17 Οκτωβρίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

Μοιράσου το

Αν έχεις προσπαθήσει και δεν τα έχεις καταφέρει τότε όλα τα παρακάτω έχουν μεγαλύτερη αξία μιας και πρόκειται για μια λίστα με πρακτικές συμβουλές οι οποίες δεν σαμποτάρουν την κοινωνική σου ζωή, ούτε αλλάζουν ριζικά τις συνήθειες της καθημερινότητας σου ( τύπου δεν τρώμε ποτέ μετά τις 8 το βράδυ ).

Ποτέ μην μένετε νηστική για πολλές ώρες

Σιγουρευτείτε ότι τα γεύματα σας έχουν το χρώμα του πορτοκαλί, του κόκκινου και του μπλε

Πίνετε περισσότερο νερό

Περιορίστε το αλάτι ή απομακρύνετε το εντελώς από τη διατροφή σας ( υπάρχει κρυμμένο σε πολλά τρόφιμα )

Προσθέστε καυτερά στο φαγητό σας ( βοηθούν σε μια επίπεδη κοιλιά και σε μια καλή διάθεση αυξάνοντας τις ενδορφίνες )

Ξεκινήστε τα γεύματα σας με μία σούπα λαχανικών ( έρευνες δείχνουν ότι η μέθοδος αυτή βοηθά στην απώλεια λίπους και στο αίσθημα πληρότητας )

Τρώτε με ησυχία κι όχι βιαστικά

Τρώτε κάθε 3 ώρες

Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κώστας Σπυρόπουλος: Νοσηλεύεται στο νοσοκομείο με κορονοϊό

Κώστας Σπυρόπουλος: Νοσηλεύεται στο νοσοκομείο με κορονοϊό

Στο νοσοκομείο νοσηλεύεται ο Κώστας Σπυρόπουλος με κορονοϊο. Ο Γιώργος Λιάγκας αποκάλυψε στο  πρωινό του Ant1 πως ο ηθοποιός αρχικά δεν είχε έντονα συμπτώματα, αλλά λίγες ημέρες αργότερα ανέβασε υψηλό ...

Chris Σταμούλης: Απαντάει στις φήμες που λένε πως μπαίνει ξανά στο Survivor

Chris Σταμούλης: Απαντάει στις φήμες που λένε πως μπαίνει ξανά στο Survivor

Τελικά ο Chris Σταμούλης επιστρέφει στο Survivor  ή όχι; Από την ημέρα που ο Πάνος Καλίδης αποχώρησε από το παιχνίδι, ακούγεται έντονα πως ο Chris Σταμούλης μπαίνει ξανά στο παιχνίδι για να ...

«O Πάνος Καλίδης ολοκλήρωσε το στόχο του, μάζεψε τα λεφτά που ήθελε»

«O Πάνος Καλίδης ολοκλήρωσε το στόχο του, μάζεψε τα λεφτά που ήθελε»

Γι’ αυτό αποχώρησε τελικά από το Survivor; Ο Chris Σταμούλης μίλησε στο περιοδικό «Τηλεθεατής» και μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στην απόφαση του Πάνου Καλίδη να αποχωρήσει από το Survivor. Την οικειοθελή αποχώρηση του ...

Κωνσταντίνος Καζάκος: «Δεν πιστεύω στον Θεό»

Κωνσταντίνος Καζάκος: «Δεν πιστεύω στον Θεό»

Χθες το βράδυ ο Κωνσταντίνος Καζάκος βρέθηκε καλεσμένος στην εκπομπή «Μεσάνυχτα». Μεταξύ άλλων, μίλησε για την θρησκεία και αποκάλυψε πως δεν πιστεύει στον Θεό. «Στον Θεό δεν πιστεύω, όχι. Ε ...

Μαρίνα Πατούλη: «Εγώ τον Γιώργο δεν τον βλέπω σαν εχθρό και δε ζητώ τίποτα»

Μαρίνα Πατούλη: «Εγώ τον Γιώργο δεν τον βλέπω σαν εχθρό και δε ζητώ τίποτα»

Η Μαρίνα Πατούλη μίλησε στην εφημερίδα On Time για την περιπέτεια με την υγεία της και το εξιτήριο που πήρε την περασμένη Κυριακή, αλλά και τον χωρισμό της. Πώς αισθάνθηκες όταν έλαβες ...