Τετάρτη 5 Αύγουστος

Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

17 Οκτωβρίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

Μοιράσου το

Αν έχεις προσπαθήσει και δεν τα έχεις καταφέρει τότε όλα τα παρακάτω έχουν μεγαλύτερη αξία μιας και πρόκειται για μια λίστα με πρακτικές συμβουλές οι οποίες δεν σαμποτάρουν την κοινωνική σου ζωή, ούτε αλλάζουν ριζικά τις συνήθειες της καθημερινότητας σου ( τύπου δεν τρώμε ποτέ μετά τις 8 το βράδυ ).

Ποτέ μην μένετε νηστική για πολλές ώρες

Σιγουρευτείτε ότι τα γεύματα σας έχουν το χρώμα του πορτοκαλί, του κόκκινου και του μπλε

Πίνετε περισσότερο νερό

Περιορίστε το αλάτι ή απομακρύνετε το εντελώς από τη διατροφή σας ( υπάρχει κρυμμένο σε πολλά τρόφιμα )

Προσθέστε καυτερά στο φαγητό σας ( βοηθούν σε μια επίπεδη κοιλιά και σε μια καλή διάθεση αυξάνοντας τις ενδορφίνες )

Ξεκινήστε τα γεύματα σας με μία σούπα λαχανικών ( έρευνες δείχνουν ότι η μέθοδος αυτή βοηθά στην απώλεια λίπους και στο αίσθημα πληρότητας )

Τρώτε με ησυχία κι όχι βιαστικά

Τρώτε κάθε 3 ώρες

Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ελένη Μενεγάκη: Το δημόσιο μήνυμα δυο ημέρες πριν το φινάλε της εκπομπής της

Ελένη Μενεγάκη: Το δημόσιο μήνυμα δυο ημέρες πριν το φινάλε της εκπομπής της

Αύριο είναι η τελευταία εκπομπή της Ελένη Μενεγάκη! Η παρουσιάστρια την επόμενη τηλεοπτική σεζόν δεν θα βρίσκεται στην τηλεόραση και χθες με μια ανάρτηση στο instagram μίλησε για τις δυο ...

Χάρης Χριστόπουλος: Φωτογραφίζει την Αννίτα Μπράντ και τον γιο τους!

Χάρης Χριστόπουλος: Φωτογραφίζει την Αννίτα Μπράντ και τον γιο τους!

Πριν από λίγες ημέρες ο Χάρης Χριστόπουλος και η Αννίτα Μπράντ απέκτησαν το πρώτο τους παιδί. Η Αννίτα Μπράντ έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι και τώρα ο Χάρης Χριστόπουλος ανεβάζει στο instagram ...

Μαρία - Δημήτρης: Ανέβασαν την πρώτη τους κοινή φωτογραφία

Μαρία - Δημήτρης: Ανέβασαν την πρώτη τους κοινή φωτογραφία

Είναι τόσο ερωτευμένα τα παιδιά. Τώρα που το MasterChef τελείωσε και δεν τους δεσμεύει κάποιο συμβόλαιο η Μαρία Μπέη και ο Δημήτρης Μπέλλος μπορούν να χαρούν τον έρωτα τους και ...

Χρήστος Βασιλόπουλος: Μας συστήνει τον νεογέννητο γιο του  με μια φωτογραφία

Χρήστος Βασιλόπουλος: Μας συστήνει τον νεογέννητο γιο του με μια φωτογραφία

Να σας ζήσει! Το Σάββατο που μας πέρασε η σύντροφος του Χρήστου Βασιλόπουλου, Σάρα Κόνερ, έφερε στον κόσμο το πρώτο τους παιδί. Και τώρα ο Χρήστος Βασιλόπουλος μας συστήνει τον ...

Ελένη Μενεγάκη: Η νέα φωτογραφία από την Άνδρο

Ελένη Μενεγάκη: Η νέα φωτογραφία από την Άνδρο

Η Ελένη Μενεγάκη βρίσκεται στην Άνδρο! Μετά το μεγάλο φινάλε της εκπομπής της η παρουσιάστρια έφυγε για το αγαπημένο της νησί και μέσα από το instagram μας έδειξε πως πέρασε ...