Σάββατο 16 Οκτωβρίου

Εύη Αδάμ: Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει 5 κιλά σε 9 μέρες!

13 Αυγούστου 2016 · ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΟΥΛΟΠΟΥΛΟΣ

Μοιράσου το

Η Εύη Αδάμ έχει ένα αξιοζήλευτο κορμί που φροντίζει να διατηρεί κάνοντας γυμναστική και ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή. Το γνωστό μοντέλο αποκάλυψε στο περιοδικό You μία δίαιτα 9 ημερών που εγγυάται άμεσα την απώλεια- περισσότερου λίπους- μέχρι 5 κιλών.

1η έως 4η μέρα 

Πρωινό

200 γρ. γιαούρτι, 30 γρ. μούσλι

Δεκατιανό

1 μήλο, 4 αμύγδαλα

Μεσημεριανό

α. Τονοσαλάτα: 120 γρ. τόνο με ανάμεικτα λαχανικά ή σαλάτα λαχανικών

β. 120 γρ. σολομό με ανάμεικτα λαχανικά ή σαλάτα λαχανικών

γ. 120 γρ. μπακαλιάρο με ανάμεικτα λαχανικά ή σαλάτα λαχανικών

δ. 2 μπιφτέκια ψαριού με ανάμεικτα λαχανικά ή σαλάτα λαχανικών

Απογευματινό

200 γρ. γιαούρτι, 1 μπανάνα

Βραδινό

α. 1 μερίδα ψαρόσουπα, 1 φέτα ψωμί

β. 1 χορτοφαγικό μπιφτέκι, σαλάτα λαχανικών

5η έως 9η μέρα

Πρωινό

200 γρ. γιαούρτι, 30 γρ. μούσλι

Δεκατιανό

1 μήλο, 4 αμύγδαλα

Μεσημεριανό

α. 120 γρ. κοτόπουλο  με ανάμεικτα λαχανικά ή σαλάτα λαχανικών

β. 120 γρ. γαλοπούλα  με ανάμεικτα λαχανικά ή σαλάτα λαχανικών

γ. 120 γρ. κρέας  με ανάμεικτα λαχανικά ή σαλάτα λαχανικών

δ. 2 μπιφτέκια κοτόπουλου  με ανάμεικτα λαχανικά ή σαλάτα λαχανικών

ε. 2 μοσχαρίσια μπιφτέκια  με ανάμεικτα λαχανικά ή σαλάτα λαχανικών

Απογευματινό

200 γρ. γιαούρτι, 1 μπανάνα

Βραδινό

α. 1 μερίδα κοτόσουπα, 1 φέτα ψωμί

β. 1 μερίδα κρεατόσουπα, 1 φέτα ψωμί

γ. 1 μοσχαρίσιο μπιφτέκι, σαλάτα λαχανικών

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κόλαφος η Γερασιμίδου για την αποχώρησή της από τη σειρά του Καπουτζίδη: «Έκλαψα πολύ. Δεν μου αρέσει το ψέμα»

Κόλαφος η Γερασιμίδου για την αποχώρησή της από τη σειρά του Καπουτζίδη: «Έκλαψα πολύ. Δεν μου αρέσει το ψέμα»

Πριν από λίγες ημέρες έγινε γνωστό πως η Ελένη Γερασιμίδου αποχώρησε ξαφνικά από τη νέα σειρά του Γιώργου Καπουτζίδη, «Σέρρες», λίγο πριν αρχίσουν τα γυρίσματα. Η ηθοποιός μίλησε στην εκπομπή ...

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή δηλώνει: «Ο ανταγωνισμός ο περσινός ήταν πιο δύσκολος»

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή δηλώνει: «Ο ανταγωνισμός ο περσινός ήταν πιο δύσκολος»

Στο πρωινό της Κατερίνας Καινούργιου μίλησε η Σταματίνα Τσιμτσιλή. Η παρουσιάστρια του Happy Day αναφέρθηκε στη σεζόν που μόλις ξεκίνησε, αλλά και στον φετινό ανταγωνισμό. «Σίγουρα το ότι υπάρχει ανταγωνισμός ...

Ξέσπασε η Κατερίνα Καινούργιου: «Βιώνω εμμονή σε άρρωστο βαθμό από συγκεκριμένο άνθρωπο»

Ξέσπασε η Κατερίνα Καινούργιου: «Βιώνω εμμονή σε άρρωστο βαθμό από συγκεκριμένο άνθρωπο»

“Του έχω κάνει εξώδικο, αγωγή και συνεχίζει και με βρίζει και μένα και το προϊόν μου με τον χειρότερο τρόπο, σε σημείο να νομίζεις ότι αυτός ο άνθρωπος θα σε ...

Street Style: Φόρεσε τα jackets όπως οι fashionistas

Street Style: Φόρεσε τα jackets όπως οι fashionistas

Ενώ θα θέλαμε να συνεχίσουμε να λιαζόμαστε στον ήλιο, οι θερμοκρασίες πέφτουν αισθητά. Κι όσο κι αν ο καιρός μας έχει τρελάνει τις τελευταίες μέρες, πρέπει να αποδεχτούμε οτι ήρθε ...

Δεν μπορείς να φανταστείς σε ποιο reality είχε δηλώσει συμμετοχή ο Δημήτρης Ουγγαρέζος

Δεν μπορείς να φανταστείς σε ποιο reality είχε δηλώσει συμμετοχή ο Δημήτρης Ουγγαρέζος

Κι όμως, ο Δημήτρης Ουγγαρέζος είχε προσπαθήσει να μπει σε reality! Συγκεκριμένα, ήθελε να πάρει στο Fame Story αφού σε εκείνη την φάση της ζωής του δεν σταματούσε να τραγουδάει. ...