Κυριακή 23 Ιανουαρίου

Ελισάβετ Σπανού: Δες τι τρώει και είναι τόσο αδύνατη!

17 Ιουλίου 2015 · ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΟΥΛΟΠΟΥΛΟΣ
Ελισάβετ Σπανού: Δες τι τρώει και είναι τόσο αδύνατη!

Μοιράσου το

Γυμνασμένη, με κοιλιακούς που κόβουν την ανάσα και με καλλίγραμμα πόδια, η Ελισάβετ Σπανού αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής της στα οποία οφείλει την σιλουέτα της. Παρόλο που λόγω της δουλειάς της, το κυρίως γεύμα της είναι πάντα το βραδινό, οι διατροφικές της συνήθειες περιορίζονται στο γνωστό τρίπτυχο σαλάτες, φρούτα και λευκό κρέας, ή ψάρι. Με αυτό τον τρόπο καταφέρνει να παραμένει αδύνατη και στεγνή, παρόλο που ο καλός της Γιάννης Αποστολάκης είναι σεφ και, όπως και να το κάνεις, οι πειρασμοί μέσα στο σπίτι είναι πολλοί!

Πρωινό
Φρυγανιές με βούτυρο και μέλι. «Μπορώ να φάω από 3 μέχρι 10 φρυγανιές, ανάλογα πάντα με την όρεξή μου».

Μεσημεριανό
Πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο. «Μου αρέσουν πολύ οι σαλάτες και δεν με φουσκώνουν. Επιλέγω πάντα λαχανικά εποχής και τα συνδυάζω με τόνο ή λευκό κρέας».

Σνακ
Τσάι με ιβίσκο. «Από τα καλύτερα αφεψήματα. Ειδικά αν θέλετε να χάσετε επιπλέον κιλά».

Βραδινό
Ψάρι με λαχανικά. «Αυτό είναι πάντα το κανονικό μου γεύμα».

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη απαντά στις φήμες που τη θέλουν έγκυο: «Παιδιά, τρώω!»

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη απαντά στις φήμες που τη θέλουν έγκυο: «Παιδιά, τρώω!»

Η Φιλιώ Τσινόγλου παραχώρησε συνέντευξη στην εκπομπή «Ελένη» του Mega και μίλησε για τις δυσκολίες που αντιμετώπισε στην προσπάθεια να αποκτήσει το δεύτερο παιδί της και την εξωμήτριο κύηση. Η καλή ...

Mariah Carey: Η απίστευτη αποκάλυψη για το χρυσό φόρεμά της που τρέλανε τους θαυμαστές της

Mariah Carey: Η απίστευτη αποκάλυψη για το χρυσό φόρεμά της που τρέλανε τους θαυμαστές της

Η Mariah Carey μαγνητίζει τα βλέμματα με κάθε της εμφάνιση και ειδικά τώρα που πλησιάζουν και τα Χριστούγεννα καθώς επιλέγει φορέματα με χρυσές λεπτομέρειες. Η Mariah Carey από τα πρώτα της κιόλας ...

Ελαιόλαδο: 5 τρόποι να το προσθέσεις στη skincare ρουτίνα σου για τέλειο, απαλό δέρμα

Ελαιόλαδο: 5 τρόποι να το προσθέσεις στη skincare ρουτίνα σου για τέλειο, απαλό δέρμα

Το ελαιόλαδο είναι ο απόλυτος πρωταγωνιστής της μεσογειακής διατροφής και έχει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, συμβάλλει στην πρόληψη εγκεφαλικών επεισοδίων και μειώνει την αρτηριακή πίεση. ...

J2US: Μαρία Μπακοδήμου σε Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: «Η εικόνα που είχα για σένα πριν αδικεί αυτό που είσαι»

J2US: Μαρία Μπακοδήμου σε Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: «Η εικόνα που είχα για σένα πριν αδικεί αυτό που είσαι»

Η Αλέξανδρα Παναγιώταρου είναι ένα πρόσωπο που μονοπωλεί τα φλας των φωτογράφων. Μάλιστα, η εμφάνισή της στο χθεσινό J2US δεν πέρασε απαρατήρητη. Η Μαρία Μπακοδήμου ανέφερε μάλιστα στην Αλεξάνδρα Παναγιώταρου τα εξής: «Η εικόνα που είχα για σένα ...

Σοκ για τις Kardashians: Νεκρή η μάνατζέρ τους - Δολοφονήθηκε από τον σύντροφό της

Σοκ για τις Kardashians: Νεκρή η μάνατζέρ τους - Δολοφονήθηκε από τον σύντροφό της

Μαχαιρωμένη στο αυτοκίνητό της βρέθηκε η μάνατζερ των Καρντάσιαν και πολλών ακόμα celebrities στις ΗΠΑ, Άντζι Κουράφσκι. Την βρήκαν νεκρή μία μέρα αφότου δηλώθηκε ως αγνοούμενη και η αστυνομία συνέλαβε τον 49χρονο σύντροφό ...