Κυριακή 16 Μάιος

Ελαφριά και νόστιμη συνταγή για φιλέτο πέρκας με σαλάτα παπάγια

6 Φεβρουαρίου 2020 · -
a7ca6392175a85b02089eb4cb760e82c

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Θέλετε να μαγειρέψετε ένα ελαφρύ και δροσερό πιάτο για βραδινό; Ετοιμάστε εύκολα ένα φιλέτο πέρκας με σαλάτα παπάγια που θα ικανοποιήσει τον ουρανίσκο σας και θα σας χορτάσει.

Υλικά

  • 4 φιλέτα πέρκας
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 2 κουτ.σούπας και 1 κουτ.γλ. ελαιόλαδο
  • 1 κουτ.σούπας χυμός από λάιμ
  • 1 κουτ.γλ. μέλι
  • Αλάτι
  • 1 πιπεριά jalapeño ψιλοκομμένη
  • 1 κούπα ψιλοκομμένη παπάγια
  • 1 αβοκάντο σε κυβάκια

Εκτέλεση

Βάζουμε σε αντικολλητικό χαρτί τα κρεμμύδια και πασπασλίζουμε με ένα κουταλάκι ελαιόλαδο

Ψήνουμε για 2 λεπτά κι όταν κρυώσουν τα ψιλοκόβουμε

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κωνσταντίνος Αργυρός: Πρέπει να δεις την φωτογραφία από την εφηβεία του

Κωνσταντίνος Αργυρός: Πρέπει να δεις την φωτογραφία από την εφηβεία του

Δεν θα τον γνωρίσεις! Ο Κωνσταντίνος Αργυρός ανέβασε ένα instastory για να μας δείξει πως ήταν στην εφηβεία του. Σε μια από τις σπάνιες φωτογραφίες του από το παρελθόν έγραψε: ...

Ξέφυγε ο Αλέξης Παππάς: «Αν είσαι εσύ μια φορά πουτ@ν@, εγώ είμαι δέκα»

Ξέφυγε ο Αλέξης Παππάς: «Αν είσαι εσύ μια φορά πουτ@ν@, εγώ είμαι δέκα»

Χαμός γίνεται στο Survivor και κάποιοι δεν μπορούν να ηρεμήσουν με τίποτα! Στο χθεσινό επεισόδιο ακούσαμε τον Αλέξη Παππά να μιλάει για την σχέση του με τον Τζέιμς μέσα στο ...

Νίκος Αλιάγας: Ποια ήταν η αμοιβή του για την παρέλαση της 25ης Μαρτίου;

Νίκος Αλιάγας: Ποια ήταν η αμοιβή του για την παρέλαση της 25ης Μαρτίου;

Στην Αθήνα βρέθηκε ο Νίκος Αλιάγας για να παρουσιάσει την παρέλαση της 25ης Μαρτίου. Ο Νίκος Αλιάγας έχει την Ελλάδα βαθιά στην καρδιά του και με σεβασμό προβάλει πάντα τη χώρα μας στο εξωτερικό με ...

«Και να τους δωροδόκησε ο Τριαντάφυλλος στο Survivor, που είναι το κακό; Γιατί τόση επίθεση;»

«Και να τους δωροδόκησε ο Τριαντάφυλλος στο Survivor, που είναι το κακό; Γιατί τόση επίθεση;»

Ε, δεν το λες και πολύ τίμιο παιχνίδι αν έγινε κάτι τέτοιο! Η τραγουδίστρια Μαρία Καρλάκη, φίλη του Τριαντάφυλλου, μίλησε στο Happy Day για τον παίκτη του Survivor και τον ...

Νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση η Νόρα Κατσέλη: Έκανε επέμβαση για εγκεφαλική αιμορραγία

Νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση η Νόρα Κατσέλη: Έκανε επέμβαση για εγκεφαλική αιμορραγία

Σύμφωνα με όλα όσα διαβάζουμε στο protothema.gr, η Νόρα Κατσέλη υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση και νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση στη ΜΕΘ της Ευρωκλινικής. Η 74ρονη ηθοποιός διακομίστηκε χθες το μεσημέρι στο Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας 251 ...