Πέμπτη 2 Απρίλιος

Ελαφριά και νόστιμη συνταγή για φιλέτο πέρκας με σαλάτα παπάγια

6 Φεβρουαρίου 2020 · -
a7ca6392175a85b02089eb4cb760e82c

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Θέλετε να μαγειρέψετε ένα ελαφρύ και δροσερό πιάτο για βραδινό; Ετοιμάστε εύκολα ένα φιλέτο πέρκας με σαλάτα παπάγια που θα ικανοποιήσει τον ουρανίσκο σας και θα σας χορτάσει.

Υλικά

  • 4 φιλέτα πέρκας
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 2 κουτ.σούπας και 1 κουτ.γλ. ελαιόλαδο
  • 1 κουτ.σούπας χυμός από λάιμ
  • 1 κουτ.γλ. μέλι
  • Αλάτι
  • 1 πιπεριά jalapeño ψιλοκομμένη
  • 1 κούπα ψιλοκομμένη παπάγια
  • 1 αβοκάντο σε κυβάκια

Εκτέλεση

Βάζουμε σε αντικολλητικό χαρτί τα κρεμμύδια και πασπασλίζουμε με ένα κουταλάκι ελαιόλαδο

Ψήνουμε για 2 λεπτά κι όταν κρυώσουν τα ψιλοκόβουμε

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Κατερίνα Καινούργιου άλλαξε τα μαλλιά της: Δες το νέο της hair look

Η Κατερίνα Καινούργιου άλλαξε τα μαλλιά της: Δες το νέο της hair look

Αλλαγή στο look της Κατερίνας Καινούργιου! Με δυο φωτογραφίες στο instagram η Κατερίνα Καινούργιου μας έδειξε το νέο της look, αφού αποφάσισε να βάλει ξανά τρέσες και να μακρύνει το ...

Η Φαίη Σκορδά επέστρεψε live: «Το μόνο που με φόβισε ήταν τα παιδιά»

Η Φαίη Σκορδά επέστρεψε live: «Το μόνο που με φόβισε ήταν τα παιδιά»

Μετά από 15 ημέρες απουσίας η Φαίη Σκορδά επέστρεψε στο πρωινό! Η παρουσιάστρια βρέθηκε θετική στον κορονοϊό και γι’ αυτό έμεινε σε καραντίνα στο σπίτι της. Το ίδιο όμως, έκαναν ...

Δες το πρώτο δελτίο ειδήσεων του Mega

Δες το πρώτο δελτίο ειδήσεων του Mega

Από σήμερα το πρωί το Mega εκπέμπει και πάλι! Πριν από λίγη ώρα το πρώτο δελτίο ειδήσεων βγήκε στον αέρα με την Ράνια Τζίμα να μεταδίδει όλα τα τελευταία νέα ...

Η Τατιάνα είναι γρήγορο πιστόλι: «Απρίλιο τον γνώρισα, Μάιο τρώγαμε με τα σόγια»

Η Τατιάνα είναι γρήγορο πιστόλι: «Απρίλιο τον γνώρισα, Μάιο τρώγαμε με τα σόγια»

Τσακ μπαμ! Η Τάτιανα Στεφανίδου είχε καλεσμένη στην εκπομπή της την Βίκυ Κάβουρα. Όταν η ηθοποιός την ρώτησε αν στους πρώτους πέντε μήνες της σχέσης τους ο Νίκος Ευαγγελάτος την ...

Love Alert: Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της Αθήνας!

Love Alert: Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της Αθήνας!

Είναι και οι δυο παιδιά του ΣΚΑΪ! Τον Παναγιώτη Θεόφιλο τον γνωρίσαμε μέσα από το πρώτο Power of Love και πριν από μερικούς μήνες, μάθαμε πως χώρισε από την Άννα ...