Δευτέρα 17 Φεβρουάριος

Ελαφριά και νόστιμη συνταγή για φιλέτο πέρκας με σαλάτα παπάγια

6 Φεβρουαρίου 2020 · -
a7ca6392175a85b02089eb4cb760e82c

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Θέλετε να μαγειρέψετε ένα ελαφρύ και δροσερό πιάτο για βραδινό; Ετοιμάστε εύκολα ένα φιλέτο πέρκας με σαλάτα παπάγια που θα ικανοποιήσει τον ουρανίσκο σας και θα σας χορτάσει.

Υλικά

  • 4 φιλέτα πέρκας
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 2 κουτ.σούπας και 1 κουτ.γλ. ελαιόλαδο
  • 1 κουτ.σούπας χυμός από λάιμ
  • 1 κουτ.γλ. μέλι
  • Αλάτι
  • 1 πιπεριά jalapeño ψιλοκομμένη
  • 1 κούπα ψιλοκομμένη παπάγια
  • 1 αβοκάντο σε κυβάκια

Εκτέλεση

Βάζουμε σε αντικολλητικό χαρτί τα κρεμμύδια και πασπασλίζουμε με ένα κουταλάκι ελαιόλαδο

Ψήνουμε για 2 λεπτά κι όταν κρυώσουν τα ψιλοκόβουμε

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Γιώτα Μιχαλοπούλου: Έπεσε θύμα ληστείας!

Γιώτα Μιχαλοπούλου: Έπεσε θύμα ληστείας!

Με μια ανάρτηση στο facebook η Γιώτα Μιχαλοπούλου έκανε γνωστό πως ληστές μπήκαν μέσα στο σπίτι της και τα έκαναν όλα άνω κάτω! Η παρουσιάστρια του Ant1 ανέβασε δυο φωτογραφίες ...

After Christmas Detox- Η διατροφή αποτοξίνωσης μετά τα Χριστούγεννα

After Christmas Detox- Η διατροφή αποτοξίνωσης μετά τα Χριστούγεννα

Από Unique By Ermes Aκόμα κι αν τα Χριστούγεννα κάνατε υγιεινές επιλογές, μάλλον φάγατε λίγο περισσότερο από ό,τι συνήθως. Μετά το εορταστικό τραπέζι, ο οργανισμός σας χρειάζεται να ηρεμήσει και να ...

Hair Trends 2020: Αυτά είναι τα χτενίσματα που θα κυριαρχήσουν φέτος

Hair Trends 2020: Αυτά είναι τα χτενίσματα που θα κυριαρχήσουν φέτος

Ψάχνεις την αλλαγή που θα κάνεις στα μαλλιά σου; Τότε πάμε μαζί να δούμε τα χτενίσματα που θα κυριαρχήσουν στην χρονιά που μόλις άρχισε. Η top επιλογή είναι το καρέ ...

Η Άννα Χατζή μιλάει για τη σχέση Κάτιας - Σκουλού: «Είναι λίγο περίεργο»

Η Άννα Χατζή μιλάει για τη σχέση Κάτιας - Σκουλού: «Είναι λίγο περίεργο»

Τι έχει να πει γι’ αυτούς του δυο η πρώην παίκτρια του GNTM; Η Άννα Χατζή μίλησε στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιας και αναφέρθηκε στις γνωριμίες που είχαν οι κριτές ...

Νίκος Μουτσινάς: Η φωτογραφία μέσα από το καινούργιο του σπίτι

Νίκος Μουτσινάς: Η φωτογραφία μέσα από το καινούργιο του σπίτι

Πριν από λίγο καιρό μάθαμε πως ο Νίκος Μουτσινάς μετακόμισε σε νέο σπίτι. Καταλαβαίνεις πως αυτή την στιγμή το καινούργιο του σπίτι είναι ένα χάος, μιας και θέλει καιρό για ...