Τετάρτη 8 Ιούλιος

Ελαφριά και νόστιμη συνταγή για φιλέτο πέρκας με σαλάτα παπάγια

6 Φεβρουαρίου 2020 · -
a7ca6392175a85b02089eb4cb760e82c

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Θέλετε να μαγειρέψετε ένα ελαφρύ και δροσερό πιάτο για βραδινό; Ετοιμάστε εύκολα ένα φιλέτο πέρκας με σαλάτα παπάγια που θα ικανοποιήσει τον ουρανίσκο σας και θα σας χορτάσει.

Υλικά

  • 4 φιλέτα πέρκας
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 2 κουτ.σούπας και 1 κουτ.γλ. ελαιόλαδο
  • 1 κουτ.σούπας χυμός από λάιμ
  • 1 κουτ.γλ. μέλι
  • Αλάτι
  • 1 πιπεριά jalapeño ψιλοκομμένη
  • 1 κούπα ψιλοκομμένη παπάγια
  • 1 αβοκάντο σε κυβάκια

Εκτέλεση

Βάζουμε σε αντικολλητικό χαρτί τα κρεμμύδια και πασπασλίζουμε με ένα κουταλάκι ελαιόλαδο

Ψήνουμε για 2 λεπτά κι όταν κρυώσουν τα ψιλοκόβουμε

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

5 καλοί λόγοι για να είσαι single!

5 καλοί λόγοι για να είσαι single!

Από JoyTv Πολλές φορές όταν δεν είσαι σε σχέση, αναρωτιέσαι μήπως κάνεις κάτι λάθος και βρίσκεσαι σε αυτή τη θέση. Προφανώς δεν χρειάζεται να ανησυχείς, αλλά να δεις τα θετικά ...

«Δεν θέλω να αφήσω τίποτα πίσω μου, απολύτως τίποτα, θέλω να με ξεχάσουν όλοι»

«Δεν θέλω να αφήσω τίποτα πίσω μου, απολύτως τίποτα, θέλω να με ξεχάσουν όλοι»

Πως να ξεχαστεί όταν την έχουμε συνδέσει με τόσα πολλά πράγματα; Στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα μίλησε η Έφη Σαρρή και είχε να πει πολλά για ακόμα μια φορά. «Έκανα ...

Ελένη Μενεγάκη: Μας λέει πως υποδέχεται την Μαρίνα μετά το σχολείο!

Ελένη Μενεγάκη: Μας λέει πως υποδέχεται την Μαρίνα μετά το σχολείο!

Χθες μας είπε γιατί αποφάσισε να την στείλει ξανά στο σχολείο και σήμερα μας λέει πως την υποδέχεται όταν γυρίζει από αυτό. Η Ελένη Μενεγάκη για ακόμα μια ημέρα μίλησε ...

Τι γίνεται; Κι άλλη αποχώρηση από «Το κλουβί με τις τρελές»

Τι γίνεται; Κι άλλη αποχώρηση από «Το κλουβί με τις τρελές»

Τι συμβαίνει πια σε αυτή την παραγωγή; Στην αρχή η Βίκυ Κάβουρα αποχώρησε από την παράσταση και τη θέση της πήρε η Μελίνα Μακρή, ενώ λίγο αργότερα την ακολούθησε ο Ίαν Στρατής ...

«Δεν επιστρέφω ξανά στην τηλεόραση για να το ξεκαθαρίσουμε»

«Δεν επιστρέφω ξανά στην τηλεόραση για να το ξεκαθαρίσουμε»

Εδώ και λίγες ημέρες ακούγεται έντονα πως η Σεμίνα Διγενή επιστρέφει στην τηλεόραση. Η ίδια μίλησε στο περιοδικό «7 ημέρες TV» και ξεκαθάρισε τα πράγματα. «Δεν επιστρέφω ξανά στην τηλεόραση ...