Πέμπτη 2 Ιούλιος

Ελένη Μενεγάκη: Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει κιλά και πόντους!

7 Μαΐου 2016 · ΒΙΚΥ ΖΑΧΙΛΑ
Ελένη Μενεγάκη: Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει κιλά και πόντους!

Μοιράσου το

Η Ελένη Μενεγάκη είναι μία γυναίκα που ο χρόνος αγαπά και τίποτα δεν μαρτυρά πάνω της ότι έχει πατήσει τα 46! Μετά από 4 γέννες και έναν χρόνο μετά τη γέννηση της μικρής Μαρίνας έχει καταφέρει να ζυγίζει ξανά 58 κιλά. Η παρουσιάστρια μοιράζεται με το You Weekly τη δίαιτα που ακολουθεί και χάνει εύκολα κιλά και πόντους…

Ελένη Μενεγάκη: Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει κιλά και πόντους!

Πρωινό

  • 1 ποτήρι γάλα άπαχο ή 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης

Δεκατιανό

  • 1 φρούτο ή 1 γιαούρτι

Μεσημεριανό

  • 1/2 φλιτζ. τσαγ. ζυμαρικό ή ρύζι ή
  • 1 1/2 φλιτζ. τσαγ. όσπρια και 2 κ.σ. τριμμένο τυρί ή
  • 30 γρ. τυρί φέτα μαζί με 120 γρ. ψημένο κοτόπουλο ή γαλοπούλα (όχι τηγανητό)  ή μοσχαρίσιο κρέας ή
  • ψάρι και σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 2 κ.σ. ελαιόλαδο

Απογευματινό

  • 1 φρούτο

Βραδινό

  • Σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 30 γρ. τυρί ή
  • 1 σαλάτα με 120 γραμμάρια ψητό κρέας λευκό ή κόκκινο

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σταυρής - MasterChef: Δες τον σε βραδινή έξοδο με την μητέρα του και την κοπέλα του

Σταυρής - MasterChef: Δες τον σε βραδινή έξοδο με την μητέρα του και την κοπέλα του

Οι μισοί τον συμπαθούν και οι άλλοι μισοί δεν μπορούν να τον ακούν. Αλλά όλοι παραδέχονται πως είναι ένα καλός μάγειρας και πως τα spoilers που τον θέλουν να φτάνει ...

«Θα κοινωνήσω την Κυριακή και δεν φοβάμαι τίποτα!»

«Θα κοινωνήσω την Κυριακή και δεν φοβάμαι τίποτα!»

Την Κυριακή οι εκκλησίες ανοίγουν! Πολλοί είναι οι πιστοί που θα τις επισκεφτούν ώστε να κοινωνήσουν και μια από αυτούς είναι και η Μαρία Σολωμού η οποία μας λέει πως δεν ...

Η Δέσποινα Βανδή έκανε την πρώτη βουτιά! Δες φωτο

Η Δέσποινα Βανδή έκανε την πρώτη βουτιά! Δες φωτο

Η αλήθεια είναι πως χθες ήταν μια καλή μέρα για να πάει κάποιος σε μια παραλία. Απομονωμένη βέβαια γιατί έτσι πρέπει! Με μια φωτογραφία στο instagram η Δέσποινα Βανδή μας ...

Σωτήρης Κοντιζάς: Δες για πρώτη φορά τον μικρότερο αδερφό του

Σωτήρης Κοντιζάς: Δες για πρώτη φορά τον μικρότερο αδερφό του

Μόνο μια φωτογραφία του κυκλοφορεί στο internet! Ο Σωτήρης Κοντιζάς ξέρει καλά να κρατάει την προσωπική του ζωή μακρυά από τα φώτα κι έτσι στα χρόνια που τον ξέρουμε δεν ...

Θεοδωρίδου – Καναράκης: Δες πως ήταν πριν από 20 χρόνια!

Θεοδωρίδου – Καναράκης: Δες πως ήταν πριν από 20 χρόνια!

Υπέροχη φωτογραφία! Με ένα post στον προσωπικό του λογαριασμό στο instagram ο Παντελής Καναράκης θέλησε να μας δείξει πως ήταν ο ίδιος και η καλή του φίλη, Νατάσα Θεοδωρίδου, πριν από ...