Παρασκευή 1 Ιουλίου

ΕΚΜΕΤΑΛΛΕΥΣΟΥ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΠΡΟΣ ΟΦΕΛΟΣ ΣΟΥ

13 Φεβρουαρίου 2013 · ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΟΥΛΟΠΟΥΛΟΣ

Μοιράσου το

Τα πράγματα δεν πάνε και πολύ καλά για σένα τελευταία. Ο χωρισμός σου ήταν επεισοδιακός, οι φίλες σου ποτέ δεν έχουν αρκετό χρόνο για να ασχοληθούν μαζί σου, ακόμη και η προϊσταμένη σου είναι πολύ πιο απαιτητική από ότι συνήθως στη δουλειά, υπενθυμίζοντας σου διαρκώς τα υψηλά ποσοστά ανεργίας σε κάθε της παρατήρηση. Αισθάνεσαι να βυθίζεσαι σε ένα τέλμα που σε τραβάει μαζί του σε κάποια άγνωστη, σκοτεινή περιοχή,…


την οποία κάθε άλλο παρά θες να εξερευνήσεις: βρίσκεσαι, με άλλα λόγια, τα πρόθυρα της κατάθλιψης.
Έχουμε ξαναμιλήσει για τη νόσο αυτή, γιατί περί ψυχολογικής νόσου πρόκειται, με άμεση απόρροια στον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. Και έχουμε πει όλα εκείνα τα πράγματα που μπορούν να σε βοηθήσουν να κρατήσεις αντίσταση, και να μην αφήσεις το σχοινί που σε κρατάει πάνω από τα όρια του προσωπικού σου σκοταδιού. Οι επιστήμονες, και οι γνωστικοί ψυχολόγοι, ωστόσο, στις δυτικές χώρες, έχουν αρχίσει να αναπτύσσουν και να καλλιεργούν μία άλλη, εναλλακτική όψη θεραπείας, εκ διαμέτρου αντίθετη, με αυτή της άμεσης αντιμετώπισης: αυτής του συμβιβασμού και της προσπάθειας εκμετάλλευσης των θετικών στοιχείων που μπορούν τα καταθλιπτικά συμπτώματα να περιέχουν.
Θα μου πεις, ποια θετικά στοιχεία μπορείς να βρεις στη δύσκολη κατάσταση που βρίσκεσαι, και από ποια οπτική γωνιά να το κοιτάξεις, για να καταφέρεις να το ξεζουμίσεις και να πάρεις ότι καλύτερο υπάρχει (αν υπάρχει κάτι τέτοιο); Μην βιάζεσαι να προτρέξεις και να βγάλεις συμπεράσματα εκ των προτέρων. Τα καταθλιπτικά συμπτώματα, και τα αισθήματα κλεισίματος στον εαυτό και εθελούσιας αποκοπής μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά το άτομο – και εσένα εν προκειμένω – να λειτουργήσεις σε συγκεκριμένες πτυχές της ζωής σου με τρόπο τελείως διαφορετικό και πάντως κατευθυνόμενο προς το προσωπικό σου καλό, εξελισσόμενους σε πραγματικούς αρωγούς και παράγοντες προσωπικής σου εξέλιξης. Και επειδή επιβάλλεται να γίνω πιο συγκεκριμένος, για να μπορέσεις να το πιστέψεις και η ίδια, ιδού ορισμένα:

  • Τα συμπτώματα κατάθλιψης οδηγούν το άτομο σε πιο αναλυτική σκέψη. Η μεθοδολογία και ο τρόπος σκέψης σου αλλάζουν μονομιάς. Αυτόματα συλλαμβάνεις τον εαυτό σου να μην προχωρά σε βεβιασμένες κινήσεις και ριψοκίνδυνες αποφάσεις, αλλά να σταθμίζεις προσεκτικά τα δεδομένα, να παρατηρείς και να επιλέγεις με περισσότερη αυτοσυγκράτηση, συνέπεια και για αυτό, με περισσότερες πιθανότητες επιλογής των ορθών αποφάσεων και λύσεων. Και μπορεί πολλές φορές η εν λόγω μεγαλύτερη ενσυναίσθηση να οδηγεί σε απλή δυστοκία, αλλά αν μπορέσεις να το ελέγξεις, τότε θα δεις ότι έχεις αποκτήσει πιο οργανωτική και δομημένη σκέψη, με τον κακώς νοούμενο παρορμητισμό σου να μπαίνει στην άκρη. Στο χέρι σου είναι να το αξιοποιήσεις προς όφελος σου…
  • Η συγκέντρωση σου αυξάνεται. Η υπεραναλυτικότητα είναι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά που θα αναπτύξεις από τη στιγμή που θα επιλέξεις να κατεβάσεις ρολά για ένα χρονικό διάστημα. Βλέπεις ότι παραμένεις εξαιρετικά περισσότερο focused σε κάθε ένα από τα tasks που αναλαμβάνεις προς ολοκλήρωση, και ότι κάθε ορά που τα φέρεις εις πέρας, αυτές σου οι προσπάθειες είναι πιο στέρεες, ολοκληρωμένες και πάντως τεκμηριωμένες από την άποψη συμπαγών και δουλεμένων οικοδομημάτων. Έτοιμων προς παράδοση, Είναι σαν να χτίζεις μία πολυκατοικία από της καλύτερης ποιότητας τούβλα, ενώ μέχρι τώρα χρησιμοποιούσες το φθηνότερο τσιμέντο της αγοράς. Με αποτέλεσμα να καταρρέει στον πρώτο μικρό σεισμό. Πλέον θα μπορέσεις να θαυμάσεις ολόκληρα οικοδομικά τετράγωνα να υψώνονται, με τα κτήρια που τα αποτελούν να είναι πιο γερά και με τα πιο ανθεκτικά θεμέλια που θα μπορούσες να δημιουργήσεις ποτέ…
  • Σε κρατάει σε εγρήγορση. Η τάση απόσυρσης από τον εξωτερικό κόσμο, η επιθυμία να μείνεις μόνη, ακόμη και η πτώση στη libido σου, παράλληλα με την έλλειψη ενέργειας, οδηγεί τις αισθήσεις σε μία φαινομενική κατάσταση ύπνωσης, η οποία στην πραγματικότητα είναι το υψηλότερο δυνατό επίπεδο alert. Θα το καταλάβεις, με την πρώτη σου ταχύτατη αντίδραση, σε κάθε ζήτημα που θα απαιτήσει ενός τέτοιου τύπου άμεση αντιμετώπιση και η οποία θα εκπλήξει και εσένα την ίδια. Ο οργανισμός σου δεν κοιμάται ποτέ, και ακόμη και αν γείρει προς την κατάθλιψη, έχει αποθηκεύσει δυνάμεις, τις οποίες ενεργοποιεί σε χρόνο dt…
  • Σε ξεκουράζει. Το να επιλέξεις να βγάλεις φλας από τον κεντρικό δρόμο υψηλής κυκλοφορίας, και να μπεις στον ερημικό παράδρομο, μπορεί να καταστεί επικίνδυνο, λόγω της έλλειψης φωτισμού και της άγνωστης διαδρομής, αλλά παράλληλα σε χαλαρώνει και σε ηρεμεί. Δεν είναι τόσο τα έντονα συναισθήματα που θα; Αποτελέσουν τον κίνδυνο, αλλά η ίδια ατή η καθημερινότητα, την οποία έχεις να αντιμετωπίσεις ούσα σε μία πολύ κακή φάση, και η οποία μπορεί να σε συνθλίψει. Το να πετάξεις την μπάλα στην εξέδρα και να γλιτώσεις λίγο χρόνο μέχρι το επόμενο ημίχρονο, μπορεί να αποτελεί παρελκυστική τακτική. Από την άλλη όμως, σου επιτρέπει να ανασυντάξεις τις δυνάμεις σου, να μαζέψεις δύναμη και ενέργειας και να ξαναριχτείς στο ματς με ακόμη μεγαλύτερη δύναμη και διάθεση για τη νίκη.

Σκέψου και το άλλο. Μία ζωή γραμμική, γεμάτη εντάσεις μεν, αλλά χωρίς το παραμικρό διαφοροποιητικό στοιχείο να της δίνει κάποια ένταση και ταυτότητα, δεν μπορεί παρά να καταστεί βαρετή. Θα μου πεις, και είναι λύση να πέσω σε κατάθλιψη για να της προσφέρω το απαιτούμενο σασπένς, ή να την αποθεώσω όποτε μου τύχει; Ούτε καν. Απλά, επειδή δεν θα μπορέσεις να το ελέγξεις απόλυτα, και επειδή το μυαλό χρειάζεται να κάνει τη λογική διαδρομή μέσα στο τούνελ μέχρι να ξαναβγεί στο φως του ηλίου, μπορείς να την αξιοποιήσεις κατάλληλα, αντλώντας τα θετικά στοιχεία, τα οποία μπορεί και να κατοικοεδρεύουν σε κάποιες από τις υπώρειες του τούνελ. Και εσύ, κινούμενη με ιλιγγιώδη ταχύτητα, δεν κάνεις τον κόπο να κοιτάξεις καν. Μόνο που αυτά ακριβώς είναι που θα σε βοηθήσουν και να βγεις γρηγορότερα, και να είσαι ακόμη πιο κατάλληλα εξοπλισμένη, ώστε να μην το ξανασυναντήσεις σύντομα στο δρόμο σου. Έχοντας πάρει ακόμη και από αυτή τη δυσάρεστη (για να χρησιμοποιήσω επιεική όρο) κατάσταση, κάτι. Είναι αυτό το κάτι, που θα συγκεντρωθεί με όλες σου τις υπόλοιπες εμπειρίες και θα σε βοηθήσει να σταθείς με περισσότερη δύναμη απέναντι στον μακρύ δρόμο που λέγεται ζωή. Και γιατί όχι, να ξαναβγείς στον κεντρικό αυτοκινητόδρομο με τέρμα τα γκάζια…

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα καπέλα της Gigi Burris

Τα καπέλα της Gigi Burris

Η Gigi Burris Millinery ιδρύθηκε το 2009, με μια παθιασμένη αγάπη τόσο για τα καπέλα όσο και για τη μοναδική πολυτέλεια. Εμπνευσμένο από μια τέχνη που αργά αργά πεθαίνει , ...

Άγγελος Μπράτης: «Το My Style Rocks δεν είναι παιχνίδι μόδας, άλλο επίπεδο έχω εγώ συγγνώμη»

Άγγελος Μπράτης: «Το My Style Rocks δεν είναι παιχνίδι μόδας, άλλο επίπεδο έχω εγώ συγγνώμη»

Ο Άγγελος Μπράτης σε δηλώσεις σχολίασε το νέο επαγγελματικό βήμα της Ηλιάνας Παπαγεωργίου. «Από πέρυσι έχει κλείσει ο κύκλος του GNTM, είχα πει στην παραγωγή ότι δεν θέλω άλλο. Εσείς ...

Χώρισε η Κάτια Ταραμπάνκο: Ξεσπά ο πρώην σύντροφός της – «Διατηρούσε παράλληλη σχέση»

Χώρισε η Κάτια Ταραμπάνκο: Ξεσπά ο πρώην σύντροφός της – «Διατηρούσε παράλληλη σχέση»

Ξαφνικό τέλος στη σχέση τους αποφάσισαν να βάλουν η Κάτια Ταραμπάνκο και ο γνωστός tattoo artist, Θοδωρή Κωνσταντόπουλο. Την αποκάλυψη για τον χωρισμό έκανε ο ίδιος ο Θοδωρής Κωνσταντόπουλος στην εφημερίδα Espresso, ...

Πάτρα: Παύεται από τα καθήκοντά της η κοινωνική λειτουργός που είχε ελέγξει την καταγγελία κακοποίησης της Τζωρτζίνας

Πάτρα: Παύεται από τα καθήκοντά της η κοινωνική λειτουργός που είχε ελέγξει την καταγγελία κακοποίησης της Τζωρτζίνας

Μία είδηση της τελευταίας στιγμής σχετικά με πρόσωπο που σχετίζεται με την υπόθεση της Πάτρας μετέφερε το μεσημέρι της Δευτέρας 9/5 ο δημοσιογράφος Ιάσονας Τσόλης στο T-live. Όπως έγινε γνωστό από τον δήμο ...

6 απλοί τρόποι να φροντίσεις τη σχέση σου

6 απλοί τρόποι να φροντίσεις τη σχέση σου

Πάντα φανταζόμουν τις σχέσεις σαν μικρούς κήπους – για να είναι ολάνθιστοι, ευωδιαστοί, πολύχρωμοι και να γεμίζουν την καρδιά μας χρειάζονται αμοιβαία φροντίδα με συνέπεια. Με ποιους τρόπους, λοιπόν, μπορείς ...