Κυριακή 12 Ιούλιος

Δοκιμασμένα διαιτητικά μυστικά για άμεσο αδυνάτισμα

18 Νοεμβρίου 2014 · JOYTV
k2_items_src_a5b60e856ce634a0ea1895a1c27b7855

Μοιράσου το

Θέλεις να χάσεις κιλά; Το ξέρεις πως μερικές φορές η δίαιτα και η γυμναστική δεν φτάνουν για να αδυνατίσεις, αν δεν ξέρεις το σωστό τρόπο; Υπάρχουν μερικά tips που αξίζει να γνωρίζεις, κι αυτό γιατί θα σε βοηθήσουν στο αδυνάτισμα  χωρίς να νιώσεις πως στερείσαι ή πως εξασθενείς τον οργανισμό σου. Αντίθετα, με τον καιρό θα γίνουν σημάδια ώστε να ξέρεις που να στοχεύσεις σε μια ισορροπημένη διατροφή χαμηλή σε λιπαρά αλλά εξ ίσου γευστική, έτσι ώστε και να χάσεις τώρα τα περιττά κιλά, αλλά και να αποφύγεις να τα ξαναπάρεις στο μέλλον.

1. Λίγη πείνα δεν κάνει κακό: Αν έχεις προγραμματίσει σωστά το πλάνο διατροφής σου, τότε πριν από κάθε γεύμα είναι αναμενόμενο να νιώθεις ένα ελαφρύ αίσθημα πείνας. Αυτό είναι το σημάδι του οργανισμού σου πως είναι έτοιμο για… τροφοδοσία!

2. Δεν χρειάζεται να στερηθείς: Το να εξαναγκάσεις τον εαυτό σου σε στέρηση των τροφών που αγαπάς δεν θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις, αφού κατά κανόνα έχουμε την τάση να θέλουμε αυτό που δεν μπορούμε να έχουμε. Συχνά μάλιστα διστάζουμε να ξεκινήσουμε μια δίαιτα γι’ αυτό ακριβώς το λόγο. Δε χρειάζεται να θυσιάσεις τα αγαπημένα σου φαγητά. Απλά να φροντίσεις να τα τρως με μέτρο (ή ακόμα καλύτερα χρησιμοποίησέ τα σαν επιβράβευση την μια μέρα που θα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ…

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Η κυρία Μενεγάκη ήθελε να ξεκουραστεί. Η γυναίκα αυτή...»

«Η κυρία Μενεγάκη ήθελε να ξεκουραστεί. Η γυναίκα αυτή...»

Ποια έκανε αυτή την δήλωση; Στο περιοδικό ENJOY της Κυριακάτικης Δημοκρατίας μίλησε η Ηλιάνα Παπαγεωργίου η οποία ανήκει πια στο δυναμικό του Alpha. Το μοντέλο και παρουσιάστρια αναφέρθηκε στη νέα ...

Άνοιξε η Ακρόπολη και τα διεθνή ΜΜΕ μιλούν γι’ αυτό!

Άνοιξε η Ακρόπολη και τα διεθνή ΜΜΕ μιλούν γι’ αυτό!

Η επαναλειτουργία του αρχαιολογικού χώρου της Ακρόπολης έκανε τα ξένα ειδησεογραφικά μέσα από ολόκληρο τον κόσμο να μιλήσουν για την Ελλάδα. Το ABC μιλάει για την επιτυχία της Ελλάδας στο να ...

Νίκος Χαρδαλιάς: Η τρυφερή ανάρτηση για τα γενέθλια της κόρη του

Νίκος Χαρδαλιάς: Η τρυφερή ανάρτηση για τα γενέθλια της κόρη του

Να σας ζήσει! Η κόρη του Νίκου Χαρδαλιά, Δήμητρα, την οποία έχει αποκτήσει από τον δεύτερο γάμου του με την Γιώτα Παναγιωτοπούλου, έχει τα γενέθλια της και κλείνει τα 8. Κι έτσι ...

My Style Rocks: Μάθαμε πως θα συνεχιστεί το παιχνίδι!

My Style Rocks: Μάθαμε πως θα συνεχιστεί το παιχνίδι!

Στο πρωινό του Ant1 μίλησε η Κατερίνα Στικούδη. Η παρουσιάστρια του My Style Rocks αναφέρθηκε στην ξαφνική διακοπή του παιχνιδιού εξαιτίας τους κορονοϊού, αλλά και στο αν και πως θα συνεχιστεί. ...

Τι έγινε και η Ελένη Μενεγάκη ζήτησε δημόσια συγγνώμη;

Τι έγινε και η Ελένη Μενεγάκη ζήτησε δημόσια συγγνώμη;

Λίγο διαφορετική ήταν σήμερα η Ελένη Μενεγάκη! Η παρουσιάστρια στην έναρξη της εκπομπής της αποφάσισε να ευχαριστήσει όλους τους ανθρώπους με τους όποιους έχει δουλέψει στην τηλεόραση, αλλά και να ...