Σάββατο 8 Αύγουστος

ΔΙΩΞΕ ΤΟ ΝΕΥΡΟΣΠΑΣΤΟ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ

17 Ιανουαρίου 2014 · ΜΙΧΑΛΗΣ ΧΟΡΕΥΤΑΚΗΣ
k2_items_src_bc93457e48c8d9131ca9b06b0f3e77af

Μοιράσου το

Με μία λέξη, κούλαρε! Χαλάρωσε, ηρέμησε, πώς το λένε; Σύμφωνοι, η καθημερινότητα σου και υψηλό βαθμό δυσκολίας έχει και απαιτήσεις που μοιάζουν ατελείωτες. Το τρέξιμο μπορεί να είναι διαρκές και το 24ωρο να μοιάζει λίγο για να προλάβει να καλύψει όλες σου τις υποχρεώσεις, αλλά και τι πρόκειται να καταλάβεις με τον ψυχαναγκασμό στην πρίζα στο ανώτατο volume και τα νεύρα στην τσίτα, τεντωμένα…

μέχρι να σπάσουν; Δεν είναι λύση, ούτε τα Xanax ούτε τα Lexotanil, η απάντηση κρύβεται στις λεπτομέρειες, και ιδίως σε εκείνη που σε προτρέπει να παίρνεις τα πράγματα λίγο περισσότερο χαλαρά και να αντιμετωπίζεις την καθημερινότητα σου με μεγαλύτερη συγκαταβατικότητα και χωρίς να θυμίζεις νευρόσπαστη δεκαεξάχρονη drama queen, που η εφηβεία και οι ορμόνες έχουν κάνει την ψυχολογία και την αυτοκυριαρχία της κουρελόπανο…
Το κακό με τις περιπτώσεις σαν τις δικές σου είναι ότι η πραγματική κατάσταση κρύβεται και ωραιοποιείται πίσω από ταμπέλες όπως «αγχώδης, κουρασμένη, τελειομανής» και άλλες ων ουκ έστιν αριθμός. Με αποτέλεσμα να μην μπορείς πραγματικά να καταλάβεις ότι ναι, έχεις θέμα, ναι, είσαι στα πρόθυρα τρέλας και ναι, πρέπει να το αντιμετωπίζεις κατεβάζοντας ρυθμούς και την πίεση σου από το 20 στο 12. Συμπτώματα; Άπειρα, και πασιφανή σε όλους, εκτός από σένα. Στα υπενθυμίζω, ώστε να μπορέσεις να κρούσεις η ίδια τον κώδωνα του κινδύνου και να λάβεις άμεσα μέτρα, μπας και ηρεμήσεις, έστω και στο ελάχιστο:

  • Τρως τα νύχια σου ή τρίβεις τα δόντια σου μεταξύ τους, με το παραμικρό.
  • Το να περιμένεις σε ουρά σε σκοτώνει και σε τρώει αργά αλλά σταθερά.
  • Η κίνηση «γυρνάω τον καρπό και κοιτάω το ρολόι μου» είναι αυτή που εκτελείς συχνότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και από το περπάτημα.
  • Υπολογίζεις με ακρίβεια δευτερολέπτου ακόμη και το παραμικρό και η τάση σου να μη σπαταλάς ή χάνεις χρόνο εξελίσσεται σε φοβία.
  • Αισθάνεσαι ταχυπαλμίες και προμηνύματα κρίσεων πανικού κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν προσπαθείς να διεκπεραιώσεις τις καθημερινές σου ασχολίες.
  • Μιλάς πάνω από τους άλλους και τους διακόπτεις, ενώ δεν μπορείς να περιμένεις κάποιον να ολοκληρώσει τη σκέψη σου.
  • Φέρνεις την καταστροφή με το παραμικρό και η απαισιοδοξία σου αν κάτι δεν πάει σύμφωνα με το προκαθορισμένο από σένα πρόγραμμα εξομοιώνεται με τον κατακλυσμό του Νώε.
  • Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ, γιατί δεν μπορείς να σταματήσεις το μυαλό σου να σκέφτεται.
  • Ακόμη και τις ώρες χαλάρωσης, ζορίζεσαι στο να αποδόσεις σε αυτό ακριβώς: στο να μην κάνεις τίποτα, στο να μη σε απασχολήσει το παραμικρό, απλά να ηρεμήσεις και να αποτοξινωθείς έστω για λίγο…
  • Δεν ανέχεσαι κόσμο, βαριέσαι με το παραμικρό, δείχνεις δυσανεξία σε ότι δεν εξυπηρετεί το καθημερινό σου πρόγραμμα, γιατί όλα γυρνάνε γύρω από αυτό.
  • Ξεχνάς πότε ήταν η τελευταία φορά που πέρασες καλά στη ζωής ου, που αφέθηκες να ηρεμήσεις και να πάρεις τα πράγματα λίγο πιο slow από το συνηθισμένο.

Ελπίζω να σου φαίνονται, διαβάζοντας τα, όσο εφιαλτικά είναι στην πραγματικότητα, για να μπορέσεις να ταρακουνηθείς. Εκτός από νευρόσπαστο, έχεις μετατραπεί και σε ένα μίζερο, μηδαμινό ανθρωπάκι, το οποίο δεν αγαπά ούτε τους γύρω του, ούτε τον εαυτό του και ζει μία ζωή εξαιρετικά δυστυχισμένη, τρώγοντας σε από μέσα. Ο ίδιος σου ο εαυτός και η νοοτροπία που έχεις αναπτύξει με τα χρόνια είναι οι χειρότεροι εχθροί σου και οφείλεις να τους αντιμετωπίσεις. Μόνη σου ή με τη βοήθεια ειδικού, είναι αποκλειστικά δικό σου θέμα. Το πρώτο βήμα έχει να κάνει με την αναγνώριση του προβλήματος. Αν το κάνεις, θα μπορέσεις να πάρεις και κάποια, έστω υποτυπώδη μέτρα, που να σου επιτρέψουν να σπάσεις τον φαύλο κύκλο στον οποίο έχεις κλείσει τον εαυτό σου. Διαφορετικά, μπορώ να σε φανταστώ να γίνεσαι καθημερινά ολοένα και περισσότερο ράκος, για να καταλήξεις ένα υπόλειμμα του εαυτού σου, τον οποίο θα αναγνωρίζεις πλέον μόνο μέσα από παλιές, φωτογραφίες, όταν όλα ήταν πιο εύκολα, πιο ανθρώπινα. Σταμάτα τον εφιάλτη αυτό, σε παρακαλώ. Μόνο εσύ μπορείς, άλλωστε…

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σωτήρης Κοντιζάς: Η πρώτη φωτογραφία της συζύγου του με φουσκωμένη κοιλίτσα

Σωτήρης Κοντιζάς: Η πρώτη φωτογραφία της συζύγου του με φουσκωμένη κοιλίτσα

Και να που οι φήμες επιβεβαιώθηκαν! Πριν από 10 ημέρες περίπου έσκασε η είδηση πως ο Σωτήρης Κοντιζάς θα γίνει μπαμπάς για τρίτη φορά. Ο κριτής του MasterChef όταν ρωτήθηκε ...

«Υπήρχαν διαστήματα που ήθελα να πεθάνω, να μην ξυπνήσω το πρωί»

«Υπήρχαν διαστήματα που ήθελα να πεθάνω, να μην ξυπνήσω το πρωί»

Στην τελευταία εκπομπή του late night του Alpha βρέθηκε χθες ο Σάββας Πούμπουρας! Ο παρουσιαστής μας μίλησε για μια σκοτεινή περίοδο της ζωής της και αποκάλυψε πως το αλκοόλ τον ...

«Άνθρωπος που βρέθηκε στην τελευταία εκπομπή της Μενεγάκη, την έβριζε την επόμενη μέρα στην παραλία»

«Άνθρωπος που βρέθηκε στην τελευταία εκπομπή της Μενεγάκη, την έβριζε την επόμενη μέρα στην παραλία»

Καλέ, ποιος; Η Ζήνα Κουτσελίνη βρέθηκε στο Happy Day και μίλησε για τα αρνητικά σχόλια που άκουσε να λέει για την Ελένη Μενεγάκη κάποιος που βρισκόταν στην τελευταία της εκπομπή ...

Η Σοφία Μουτίδου μας εξηγεί τις διαφορές camping - ξενοδοχείου και πεθαίνουμε στα γέλια!

Η Σοφία Μουτίδου μας εξηγεί τις διαφορές camping - ξενοδοχείου και πεθαίνουμε στα γέλια!

Ακόμα ένα απολαυστικό βίντεο της Σοφίας Μουτίδου στο YouTube! Η ηθοποιός έχει πιάσει το νόημα του  YouTube και ξέρει πως να μας κάνει να περνάμε καλά κάθε φορά που πατάμε το ...

Πανικός στον Ant1 με την λιτή ανακοίνωση του Alpha για την Ελένη Μενεγάκη

Πανικός στον Ant1 με την λιτή ανακοίνωση του Alpha για την Ελένη Μενεγάκη

Όπως διάβασες εδώ, σήμερα το πρωί ο Alpha έβγαλε μια λιτή ανακοίνωση για να αποχαιρετήσει την Ελένη Μενεγάκη μετά από 15 χρόνια συνεργασίας. Αυτή η ανακοίνωση παίχτηκε στο πρωινό του ...