Πέμπτη 12 Δεκέμβριος

Γυμναστείτε με Παρέα

30 Οκτωβρίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Γυμναστείτε με Παρέα

Μοιράσου το

Αν συχνά ψάχνετε για δικαιολογίες προκειμένου να αποφύγετε το καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής σας τότε δοκιμάστε να ενισχύσετε τα κίνητρα σας και τη θέληση σας με παρέα. Κάποιος που θα έχει τα ίδια ζητούμενα και στόχους με εσάς ώστε να ενώσετε τις δυνάμεις σας. Η ομάδα πάντα λειτουργεί καλύτερα και μπορεί να κάνει το αδύνατο δυνατό. Βοηθώντας να πετύχετε τους στόχους σας γρηγορότερα.

Η φόρμουλα αυτή βοηθά στο να γίνετε πιο υπεύθυνοι. Εάν υπάρχει κάποιος που ξέρετε ότι σας περιμένει για να προπονηθείτε μαζί είναι πιο δύσκολο να πεις όχι. Έπειτα, υπάρχει κάποιος που θα σας δώσει ώθηση να μην τα παρατήσετε τις μέρες που νιώθετε ότι χάνετε το κίνητρο σας.

Όταν γυμνάζεσαι μαζί με κάποιον άλλο είναι πιο εύκολο να παρακινηθείς. Ο ένας υποστηρίζει τον άλλο, ενώ παράλληλα υπάρχει ένας υγιής ανταγωνισμός. Όταν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε θα υπάρχει εκεί κάποιος για να σας πει ότι μπορείτε. Ή όταν ο δίπλα σας δείχνει μεγαλύτερη θέληση να καταφέρει κάτι μπορεί να παρακινήσει και εσάς να καταβάλετε μεγαλύτερη προσπάθεια. Πρακτικά αυτό βοηθά να γίνετε πιο αποφασιστικοί, περισσότερο μαχητικοί και κατά συνέπεια να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Η κοινωνικότητα αποτελεί ίδιον της ανθρώπινης φύσης. Έχουμε φτιαχτεί για να θέλουμε να περνάμε χρόνο με άλλους ανθρώπους. Και η σωματική άσκηση είναι ένα από αυτά τα πράγματα που μπορούν να φέρουν πολύ κοντά τους ανθρώπους. Είναι η αίσθηση ότι μοιράζονται τα ίδια συναισθήματα, ότι οι στόχοι είναι κοινοί. Όλα αυτά κάνουν την γυμναστική ακόμα πιο ευχάριστη εμπειρία.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μαίρη Συνατσάκη: Μιλάει για το οριστικό τέλος της φιλίας της με τον Σπύρο Σαμοΐλη!

Μαίρη Συνατσάκη: Μιλάει για το οριστικό τέλος της φιλίας της με τον Σπύρο Σαμοΐλη!

Κάποτε αυτή οι δυο ήταν κολλητοί! Η Μαίρη Συνατσάκη και ο Σπύρος Σαμοΐλης δεν κάνουν πια παρέα, βασικά δεν λένε ούτε «καλημέρα» και η παρουσιάστρια το επιβεβαίωσε μέσα από το τελευταίο video ...

Έχει βάσανα ο πλούτος: «Με κούρασαν τα μεγάλα σπίτια γιατί τα υπηρετείς εσύ»

Έχει βάσανα ο πλούτος: «Με κούρασαν τα μεγάλα σπίτια γιατί τα υπηρετείς εσύ»

Στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου μίλησε η Τζίνα Αλιμόνου. Το μοντέλο και ηθοποιός αναφέρθηκε στο διαζύγιο της, στα παιδιά της, αλλά και στο τεράστιο σπίτι που έμενε με τον πρώην ...

Μόλις το μάθαμε: Γέννησε η Τζένη Μπότση!

Μόλις το μάθαμε: Γέννησε η Τζένη Μπότση!

Πριν από λίγο έγινε γνωστό πως γέννησε η Τζένη Μπότση! Όπως ακούσαμε στο πρωινό του Ant1 η ηθοποιός έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο κοριτσάκι βάρους με βάρος 3.280. Η Τζένη Μπότση ...

Η δίαιτα της Aniston: Τι είναι η διαλείπουσα νηστεία που ακολουθεί;

Η δίαιτα της Aniston: Τι είναι η διαλείπουσα νηστεία που ακολουθεί;

Επιτέλους μας είπε τι κάνει και έχει αυτό το κορμί! Η Jennifer Aniston αποκάλυψε σε μια πρόσφατη ραδιοφωνική της συνέντευξη τη δίαιτα που ακολουθεί για να μην παίρνει κιλά. Πάντα σε ...

Δεν μπορείς να φανταστείς ποιες έκαναν ντου στην εκπομπή του Μουτσινά!

Δεν μπορείς να φανταστείς ποιες έκαναν ντου στην εκπομπή του Μουτσινά!

Καλέ, πόσο καιρό είχαμε να τις δούμε! Την ώρα που ο Νίκος Μουτσινάς τραγουδούσε τη μεγάλη επιτυχία «Ήρθες πάλι» από τα Κακά Κορίτσια, εκείνες άνοιξαν την πόρτα και μπήκαν μέσα στο ...