Τετάρτη 1 Απρίλιος

Γιατί δεν πρέπει να τρώτε λιγότερο, αν θέλετε να χάσετε κιλά

4 Φεβρουαρίου 2020 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
diaitagfgfd6g5fd

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Θέλετε να χάσετε κιλά, οπότε το πρώτο πράγμα που κάνετε είναι να μειώσετε τις θερμίδες που παίρνετε καθημερινά και να κόψετε τις λιπαρές τροφές. Αντίο πίτσα, σουβλάκια και πατάτες τηγανιτές.

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι επεξεργασμένες και οι λιπαρές τροφές δεν μας κάνουν καλό και είναι απαγορευτικές για τις περιόδους που κάνουμε δίαιτα. Οι διαιτολόγοι, όμως, ενώ θέλουν να βγάλετε από τη διατροφή σας όλα τα παχυντικά και ανθυγιεινά τρόφιμα συνιστούν να τα αντικαταστήσετε με άλλα πιο υγιεινά και όχι απαραίτητα να μάθετε να είστε λειτουργικοί με μικρότερη ποσότητα φαγητού (εκτός αν οι θερμίδες ήταν υπερβολικά πολλές).

Σε κάποιες περιπτώσεις, όταν μειώνετε την ποσότητα του φαγητού σε κάθε γεύμα μπορεί να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιθυμείτε και –ναι- να χάσετε κάποια κιλά στην αρχή, αλλά μετά να πάρετε ακόμα περισσότερα.

Γιατί δεν πρέπει να τρώτε λιγότερο

Αν μειώσετε δραματικά τις θερμίδες και την ποσότητα τότε μετά από λίγο ο οργανισμός σας θα μπει σε mood…πανικού και θα προσπαθήσει να προσαρμοστεί. Με λίγα λόγια, χωρίς την ενέργεια που χρειάζεται, ο μεταβολισμός θα μειωθεί και θα αρχίσετε να καίτε λιγότερες θερμίδες.

Τι πρέπει να τρώτε

Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να τρώτε το…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Oscars 2020: Ποια ήταν η πιο καλοντυμένη στο κόκκινο χαλί;

Oscars 2020: Ποια ήταν η πιο καλοντυμένη στο κόκκινο χαλί;

Χθες το βράδυ πραγματοποιήθηκαν τα φετινά Oscars και πρωί πρωί σου έχουμε όλες τις εμφανίσεις από το κόκκινο χαλί. Πάμε να δούμε μαζί τι φόρεσαν τα διάσημα κορίτσια και να ...

Μια εύκολη συνταγή για παραδοσιακό ρυζόγαλο

Μια εύκολη συνταγή για παραδοσιακό ρυζόγαλο

Από Unique By Ermes  Το ρυζόγαλο είναι το αγαπημένο γλυκό των παιδιών αλλά και των γονιών αφού είναι νόστιμο και υγιεινό. Φτιάξτε στο σπίτι την παραδοσιακή συνταγή και απολαύστε αμέσως- κάποιοι ...

Στο Πρω1νό του Ant1 έπαθαν Άγριες Μέλισσες και πρέπει να το δεις!

Στο Πρω1νό του Ant1 έπαθαν Άγριες Μέλισσες και πρέπει να το δεις!

Πολύ ωραίο! Όπως θα δεις παρακάτω η ομάδα του πρωινού έκανε ντου στις «Άγριες Μέλισσες» και με πολύ χιούμορ δημιούργησαν νέους ρόλους και νέες εξελίξεις στη σειρά. Το αποτέλεσμα είναι ...

Ματίνα Νικολάου: Το δημόσιο μήνυμα της για την διακοπή της εκπομπής «Καλό Μεσημεράκι»

Ματίνα Νικολάου: Το δημόσιο μήνυμα της για την διακοπή της εκπομπής «Καλό Μεσημεράκι»

Από σήμερα δεν θα βλέπουμε «Καλό Μεσημεράκι» λόγω κορονοϊού! Ο ΣΚΑΪ αποφάσισε την διακοπή των live εκπομπών και η Ματίνα Νικολάου με ένα post στέλνει το μήνυμα της σε όσους ...

Τορτελίνια με κρέμα γάλακτος, παρμεζάνα και σκόρδο!

Τορτελίνια με κρέμα γάλακτος, παρμεζάνα και σκόρδο!

Από JoyTv Τορτελίνια με κρέμα γάλακτος, παρμεζάνα και σκόρδο. Ένα απολαυστικό μεσημεριανό για όλη την οικογένεια. Τι θα χρειαστείς 2 κεφάλια σκόρδο 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 φλιτζάνι κρέμα ...