Τετάρτη 8 Ιούλιος

Γιατί δεν πρέπει να τρώτε λιγότερο, αν θέλετε να χάσετε κιλά

4 Φεβρουαρίου 2020 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
diaitagfgfd6g5fd

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Θέλετε να χάσετε κιλά, οπότε το πρώτο πράγμα που κάνετε είναι να μειώσετε τις θερμίδες που παίρνετε καθημερινά και να κόψετε τις λιπαρές τροφές. Αντίο πίτσα, σουβλάκια και πατάτες τηγανιτές.

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι επεξεργασμένες και οι λιπαρές τροφές δεν μας κάνουν καλό και είναι απαγορευτικές για τις περιόδους που κάνουμε δίαιτα. Οι διαιτολόγοι, όμως, ενώ θέλουν να βγάλετε από τη διατροφή σας όλα τα παχυντικά και ανθυγιεινά τρόφιμα συνιστούν να τα αντικαταστήσετε με άλλα πιο υγιεινά και όχι απαραίτητα να μάθετε να είστε λειτουργικοί με μικρότερη ποσότητα φαγητού (εκτός αν οι θερμίδες ήταν υπερβολικά πολλές).

Σε κάποιες περιπτώσεις, όταν μειώνετε την ποσότητα του φαγητού σε κάθε γεύμα μπορεί να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιθυμείτε και –ναι- να χάσετε κάποια κιλά στην αρχή, αλλά μετά να πάρετε ακόμα περισσότερα.

Γιατί δεν πρέπει να τρώτε λιγότερο

Αν μειώσετε δραματικά τις θερμίδες και την ποσότητα τότε μετά από λίγο ο οργανισμός σας θα μπει σε mood…πανικού και θα προσπαθήσει να προσαρμοστεί. Με λίγα λόγια, χωρίς την ενέργεια που χρειάζεται, ο μεταβολισμός θα μειωθεί και θα αρχίσετε να καίτε λιγότερες θερμίδες.

Τι πρέπει να τρώτε

Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να τρώτε το…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Ελεονώρα Μελέτη επέστρεψε στο ξανθό! Δες το νέο της look

Η Ελεονώρα Μελέτη επέστρεψε στο ξανθό! Δες το νέο της look

Η Ελεονώρα Μελέτη αποφάσισε να αποχωριστεί το κόκκινο χρώμα από τα μαλλιά που πραγματικά της πηγαίνει όσο κανένα άλλο. Με ένα instastory η παρουσιάστρια μας έδειξε πως επέστρεφε στο ξανθό χρώμα, ...

Η Μαρία Μπέη δηλώνει: «Νομίζω ότι η συμπεριφορά μου ήταν λίγο λάθος, γιατί…»

Η Μαρία Μπέη δηλώνει: «Νομίζω ότι η συμπεριφορά μου ήταν λίγο λάθος, γιατί…»

Στο πρωινό του Star βρέθηκε σήμερα η Μαρία Μπέη. Η παίκτρια του MasterChef, που κατάφερε να φτάσει μέχρι την τρίτη θέση του παιχνιδιού, μίλησε για όλα και αναφέρθηκε στην συμπεριφορά της ...

O Χρήστος Λούλης θεωρεί πως ήταν σωστό: «Δεν μετανιώνω για το σποτ»

O Χρήστος Λούλης θεωρεί πως ήταν σωστό: «Δεν μετανιώνω για το σποτ»

Μεγάλος χαμός έγινε με το σποτ της Πολιτικής Προστασίας στο οποίο πρωταγωνιστούσε ο Χρήστος Λούλης. Το σποτ κατηγορήθηκε για σεξισμό, κατέβηκε την επόμενη ημέρας της κυοφορίας του και ο ηθοποιός δέχτηκε ...

Απίστευτος καυγάς στο Πρωινό: «Είμαι εκτός αυτής της ομάδας, έγινε κατανοητό»;

Απίστευτος καυγάς στο Πρωινό: «Είμαι εκτός αυτής της ομάδας, έγινε κατανοητό»;

Πριν από λίγο έγινε μεγάλος καυγάς στο πρωινό του Ant1. Η ομάδα της εκπομπής σχολίασε των οριστικό χωρισμό της Ιωάννας Τούνη και η κουβέντα λίγο αργότερα πήγε στις επαγγελματικές της ...

«Χθες βράδυ ο Κοκλώνης μου είπε: «Αν είχες τσίπα θα έλεγες αποχωρώ»

«Χθες βράδυ ο Κοκλώνης μου είπε: «Αν είχες τσίπα θα έλεγες αποχωρώ»

Το Σάββατο είδαμε τον ημιτελικό του J2US και μας περίμενε μια μεγάλη έκπληξη! Ο κόσμος με την ψήφο του κατάφερε να στείλει στον τελικό του παιχνιδιού τον Τρύφωνα Σαμαρά δείχνοντας ...