Πέμπτη 25 Φεβρουάριος

Γιατί δεν πρέπει να τρώτε λιγότερο, αν θέλετε να χάσετε κιλά

4 Φεβρουαρίου 2020 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
diaitagfgfd6g5fd

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Θέλετε να χάσετε κιλά, οπότε το πρώτο πράγμα που κάνετε είναι να μειώσετε τις θερμίδες που παίρνετε καθημερινά και να κόψετε τις λιπαρές τροφές. Αντίο πίτσα, σουβλάκια και πατάτες τηγανιτές.

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι επεξεργασμένες και οι λιπαρές τροφές δεν μας κάνουν καλό και είναι απαγορευτικές για τις περιόδους που κάνουμε δίαιτα. Οι διαιτολόγοι, όμως, ενώ θέλουν να βγάλετε από τη διατροφή σας όλα τα παχυντικά και ανθυγιεινά τρόφιμα συνιστούν να τα αντικαταστήσετε με άλλα πιο υγιεινά και όχι απαραίτητα να μάθετε να είστε λειτουργικοί με μικρότερη ποσότητα φαγητού (εκτός αν οι θερμίδες ήταν υπερβολικά πολλές).

Σε κάποιες περιπτώσεις, όταν μειώνετε την ποσότητα του φαγητού σε κάθε γεύμα μπορεί να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιθυμείτε και –ναι- να χάσετε κάποια κιλά στην αρχή, αλλά μετά να πάρετε ακόμα περισσότερα.

Γιατί δεν πρέπει να τρώτε λιγότερο

Αν μειώσετε δραματικά τις θερμίδες και την ποσότητα τότε μετά από λίγο ο οργανισμός σας θα μπει σε mood…πανικού και θα προσπαθήσει να προσαρμοστεί. Με λίγα λόγια, χωρίς την ενέργεια που χρειάζεται, ο μεταβολισμός θα μειωθεί και θα αρχίσετε να καίτε λιγότερες θερμίδες.

Τι πρέπει να τρώτε

Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να τρώτε το…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Βασίλης Καρράς: Η μεγάλη αλλαγή στην εμφάνιση του που έγινε viral

Βασίλης Καρράς: Η μεγάλη αλλαγή στην εμφάνιση του που έγινε viral

Αν τις τελευταίες ώρες μπήκες στο twitter, τότε σίγουρα θα είδες την φωτογραφία του Βασίλη Καρρά που έχει γίνει viral. Ο Βασίλης Καρράς άφησε μαλλιά και μούσι και σε τίποτα δεν ...

Αλέξανδρος Κοψιάλης: Έγινε μπαμπάς!

Αλέξανδρος Κοψιάλης: Έγινε μπαμπάς!

Η είδηση έγινε γνωστή από την Soulaglamorous! Πριν από λίγη ώρα η  Soulaglamorous έκανε γνωστό πως ο Αλέξανδρος Κοψιάλης έγινε μπαμπάς, αφού η Σοφία Φυρού έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι. ...

Δημήτρης Μοθωναίος: Το μήνυμα για την ανάρτηση του γιου του Αλέξη Κούγια

Δημήτρης Μοθωναίος: Το μήνυμα για την ανάρτηση του γιου του Αλέξη Κούγια

Σήμερα το πρωί ο Χρήστος Κούγιας, γιος του Αλέξη Κούγια, έκανε μια ανάρτηση στο instagram για να πει μεταξύ άλλων, πως η οικογένεια του δέχεται απειλές μετά την απόφαση του ...

Από το J2US στο Survivor: Ποιος τραγουδιστής ετοιμάζεται να μπει στο reality;

Από το J2US στο Survivor: Ποιος τραγουδιστής ετοιμάζεται να μπει στο reality;

Δυνατή συμμετοχή μας φαίνεται! Σύμφωνα με όλα όσα ακούστηκαν στο πρωινό του Ant1 ένας τραγουδιστής από το πρώτο J2US βρίσκεται σε συζητήσεις με τον ΣΚΑΪ και την παραγωγή του παιχνιδιού. ...

Η επιστροφή της Ασημίνας Ιγγλέζου και οι μπηχτές στην παραγωγή: «Ήταν η σκηνοθεσία…»

Η επιστροφή της Ασημίνας Ιγγλέζου και οι μπηχτές στην παραγωγή: «Ήταν η σκηνοθεσία…»

Η Ασημίνα Ιγγλέζου επέστρεψε στην Ελλάδα! Η κάμερα του πρωινού του Open περίμενε την πρώην παίκτρια του Survivor στο αεροδρόμιο και σου έχουμε τις πρώτες δηλώσεις της οι οποίες δεν θα αρέσουν ...