Κυριακή 1 Αύγουστος

Γιατί δεν πρέπει να τρώτε λιγότερο, αν θέλετε να χάσετε κιλά

4 Φεβρουαρίου 2020 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
diaitagfgfd6g5fd

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Θέλετε να χάσετε κιλά, οπότε το πρώτο πράγμα που κάνετε είναι να μειώσετε τις θερμίδες που παίρνετε καθημερινά και να κόψετε τις λιπαρές τροφές. Αντίο πίτσα, σουβλάκια και πατάτες τηγανιτές.

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι επεξεργασμένες και οι λιπαρές τροφές δεν μας κάνουν καλό και είναι απαγορευτικές για τις περιόδους που κάνουμε δίαιτα. Οι διαιτολόγοι, όμως, ενώ θέλουν να βγάλετε από τη διατροφή σας όλα τα παχυντικά και ανθυγιεινά τρόφιμα συνιστούν να τα αντικαταστήσετε με άλλα πιο υγιεινά και όχι απαραίτητα να μάθετε να είστε λειτουργικοί με μικρότερη ποσότητα φαγητού (εκτός αν οι θερμίδες ήταν υπερβολικά πολλές).

Σε κάποιες περιπτώσεις, όταν μειώνετε την ποσότητα του φαγητού σε κάθε γεύμα μπορεί να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιθυμείτε και –ναι- να χάσετε κάποια κιλά στην αρχή, αλλά μετά να πάρετε ακόμα περισσότερα.

Γιατί δεν πρέπει να τρώτε λιγότερο

Αν μειώσετε δραματικά τις θερμίδες και την ποσότητα τότε μετά από λίγο ο οργανισμός σας θα μπει σε mood…πανικού και θα προσπαθήσει να προσαρμοστεί. Με λίγα λόγια, χωρίς την ενέργεια που χρειάζεται, ο μεταβολισμός θα μειωθεί και θα αρχίσετε να καίτε λιγότερες θερμίδες.

Τι πρέπει να τρώτε

Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να τρώτε το…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ματίνα Παγώνη: «Αν δεν τρέξουν οι εμβολιασμοί, θα ξαναζήσουμε τον περυσινό χειμώνα»

Ματίνα Παγώνη: «Αν δεν τρέξουν οι εμβολιασμοί, θα ξαναζήσουμε τον περυσινό χειμώνα»

Τα κρούσματα ξεπέρασαν τα 2.000 και η μετάλλαξη Δέλτα δυσκολεύει πολύ τα πράγματα γύρω μας. Η Ματίνα Παγώνη μίλησε στο ΣΚΑΪ και προειδοποίησε πως αν είναι εμβολιασμοί δεν ολοκληρωθούν ο ...

Η κόρη του Τζουντ Λο εμφανίστηκε στις Κάννες με ξυρισμένο κεφάλι

Η κόρη του Τζουντ Λο εμφανίστηκε στις Κάννες με ξυρισμένο κεφάλι

Τρομερή εμφάνιση! Η 20χρονη Άιρις Λο, ηθοποιός και μοντέλο, έκανε μια εμφάνιση στο κόκκινο χαλί στις Κάννες που λατρέψαμε! Η Άιρις Λο εμφανίστηκε με ξυρισμένο κεφάλι και βαμμένα ξανθά μαλλιά. Η ίδια δήλωσε: «Η ...

Άννα Βίσση: 707 ευρώ κοστίζει το εισιτήριο για τη συναυλία της στο Μόντε Κάρλο

Άννα Βίσση: 707 ευρώ κοστίζει το εισιτήριο για τη συναυλία της στο Μόντε Κάρλο

Σε ζαλίζει λίγο το ποσό μόλις το ακούς! Σήμερα, μέσα από την εκπομπή «Καλοκαιρί #νοτ», μάθαμε πως η Άννα Βίσση θα κάνει μια συναυλία στο Μόντε Κάρλο και το ελάχιστο κόστος για ...

Ποια μυστικά επιτρέπεται να του πεις

Ποια μυστικά επιτρέπεται να του πεις

Από JoyTv Συχνά τα ζευγάρια αποφεύγουν να συζητήσουν ζητήματα που μπορεί να οδηγήσουν σε συγκρούσεις ή αποφασίζουν να κρατούν κάποια μυστικά ο ένας από τον άλλο, είτε για να μην ...

Νίκος Βέρτης: Κλείνει το νυχτερινό κέντρο που εμφανίζεται

Νίκος Βέρτης: Κλείνει το νυχτερινό κέντρο που εμφανίζεται

Λίγες ημέρες μετά την πρεμιέρα του, ο Νίκος Βέρτης ανακοίνωσε πως το νυχτερινό κέντρο στο οποίο εμφανίζεται κλείνει. Ο λόγος; Τα νέα μέτρα τα οποία δεν καθιστούν βιώσιμη τη λειτουργία του ...