Παρασκευή 24 Ιανουάριος

Γιατί Δεν Πρέπει να Εμπιστεύεστε Πάντα τη Ζυγαριά

6 Ιουνίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Γιατί Δεν Πρέπει να Εμπιστεύεστε Πάντα τη Ζυγαριά

Μοιράσου το

Η ζυγαριά δεν είναι πάντα ο πιο σωστός τρόπος για να ελέγξετε την πρόοδο σας. Αν μάλιστα ακολουθείτε ένα πρόγραμμα σωστό το νούμερο της ζυγαριάς δεν θα αλλάξει όσο γρήγορα περιμένετε ή πιστεύετε. Αυτό μπορεί να οφείλετε για παράδειγμα στην αύξηση μυικής μάζας η οποία είναι μεγαλύτερης πυκνότητας από ότι το λίπος, που σημαίνει ότι ζυγίζει περισσότερο.

Φύγετε από τα σκέτα νούμερα, όσοι γυμνάζεστε σίγουρα, και επικεντρωθείτε σε άλλους τρόπους μέτρησης αν θέλετε να δείτε όσα έχετε καταφέρει:

Κοιταχτείτε στον καθρέφτη

Ο καθρέφτης δεν λέει ψέμματα ποτέ. Θα σας δείξει τα σημεία που χρειάζονται περισσότερο προσοχή και κατά πόσο έχει αλλάξει η γραμμή του σώματος σας.

Παρακολουθήστε τις επιδόσεις στις προπονήσεις σας

Είναι κάτι που δεν λέει ψέμματα ποτέ. Η βελτίωση στους χρόνους και στις επιδόσεις είναι μια τεράστια ένδειξη της προόδου.

Η Διατροφή

Εάν έχετε αλλάξει τον τρόπο που τρέφεστε τότε σίγουρα θα κάνετε σημαντικά βήματα προς το στόχος σας. Όσο πιο πολύ νιώθετε πως έχετε απομακρυνθεί από τις κακές σας συνήθειες τόσο πιο εύκολα θα δείτε τη διαφορά που επιθυμείτε.

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σε ποιον τα πουλάς αυτά; «Στόλισα με τα εσώρουχα γιατί είχε ζέστη»

Σε ποιον τα πουλάς αυτά; «Στόλισα με τα εσώρουχα γιατί είχε ζέστη»

Δες τώρα χριστουγεννιάτικο σκάνδαλο που έχει γίνει. Η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου, από το My Style Rocks, ανέβασε μια φωτογραφία στην οποία την είδαμε να φοράει τα εσώρουχα της και μια γούνα ...

Πρέπει να δεις τα νάζια της Παπαγεωργίου και του Snik στο κέντρο της Αθήνας

Πρέπει να δεις τα νάζια της Παπαγεωργίου και του Snik στο κέντρο της Αθήνας

Τον ζουν τον έρωτα τους και πολύ καλά κάνουν! Απλά λίγο προσοχή στις κάμερες γιατί μετά σας βλέπουμε κι εμείς να κάνετε ζουζουνιές και μυτούλες. Ναι, μυτούλες! Ο Snik και ...

Μπορείς να ντυθείς μέσα σε 5 λεπτά για να πας στο γραφείο;

Μπορείς να ντυθείς μέσα σε 5 λεπτά για να πας στο γραφείο;

Άσε το βάψιμο και το χτένισμα. Τώρα μιλάμε καθαρά για τα ρούχα που θα φορέσεις για να πας στο γραφείο. Πιστεύεις πως μπορείς να ντυθείς πρωί πρωί μέσα σε 5 ...

Μίκης Θεοδωράκης: Δες σπάνια φωτογραφία της 93χρονης συζύγου

Μίκης Θεοδωράκης: Δες σπάνια φωτογραφία της 93χρονης συζύγου

Είχαμε πολλά χρόνια να δούμε την Μυρτώ Αλτίνογλου. Ο λόγος που δεν την βλέπαμε ήταν τα πολλά προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει. Έκανε όμως μια εμφάνιση στο Facebook με μια φωτογραφία που ...

Πέθανε η Χριστίνα Λυκιαρδοπούλου

Πέθανε η Χριστίνα Λυκιαρδοπούλου

Θλίψη σκόρπισε στο δημοσιογραφικό κόσμο η είδηση του θανάτου της Χριστίνας Λυκιαρδοπούλου. Η δημοσιογράφος και τηλεκριτικός έφυγε χθες το απόγευμα από την ζωή από ανακοπή καρδιάς. Η ΕΡΤ με ένα δελτίο ...