Πέμπτη 24 Σεπτέμβριος

Γιατί Δεν Πρέπει να Εμπιστεύεστε Πάντα τη Ζυγαριά

6 Ιουνίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Γιατί Δεν Πρέπει να Εμπιστεύεστε Πάντα τη Ζυγαριά

Μοιράσου το

Η ζυγαριά δεν είναι πάντα ο πιο σωστός τρόπος για να ελέγξετε την πρόοδο σας. Αν μάλιστα ακολουθείτε ένα πρόγραμμα σωστό το νούμερο της ζυγαριάς δεν θα αλλάξει όσο γρήγορα περιμένετε ή πιστεύετε. Αυτό μπορεί να οφείλετε για παράδειγμα στην αύξηση μυικής μάζας η οποία είναι μεγαλύτερης πυκνότητας από ότι το λίπος, που σημαίνει ότι ζυγίζει περισσότερο.

Φύγετε από τα σκέτα νούμερα, όσοι γυμνάζεστε σίγουρα, και επικεντρωθείτε σε άλλους τρόπους μέτρησης αν θέλετε να δείτε όσα έχετε καταφέρει:

Κοιταχτείτε στον καθρέφτη

Ο καθρέφτης δεν λέει ψέμματα ποτέ. Θα σας δείξει τα σημεία που χρειάζονται περισσότερο προσοχή και κατά πόσο έχει αλλάξει η γραμμή του σώματος σας.

Παρακολουθήστε τις επιδόσεις στις προπονήσεις σας

Είναι κάτι που δεν λέει ψέμματα ποτέ. Η βελτίωση στους χρόνους και στις επιδόσεις είναι μια τεράστια ένδειξη της προόδου.

Η Διατροφή

Εάν έχετε αλλάξει τον τρόπο που τρέφεστε τότε σίγουρα θα κάνετε σημαντικά βήματα προς το στόχος σας. Όσο πιο πολύ νιώθετε πως έχετε απομακρυνθεί από τις κακές σας συνήθειες τόσο πιο εύκολα θα δείτε τη διαφορά που επιθυμείτε.

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ποιος παίκτης του πρώτου Power of Love παντρεύτηκε;

Ποιος παίκτης του πρώτου Power of Love παντρεύτηκε;

Τον γνωρίσαμε μέσα από το πρώτο Power of Love, δεν κατάφερε να βρει τον έρωτα μέσα στο παιχνίδι και τώρα παντρεύτηκε! Ο Ισαάκ Σεμερτζίδης παντρεύτηκε την αγαπημένη του Δήμητρα στην Κέρκυρα και ...

Τιλάν Μπλοντό: Το πιο όμορφο κορίτσι στον κόσμο είναι πια 19 χρονών! Δες πως είναι σήμερα

Τιλάν Μπλοντό: Το πιο όμορφο κορίτσι στον κόσμο είναι πια 19 χρονών! Δες πως είναι σήμερα

Κούκλα! Όταν η Τιλάν Μπλοντ ήταν 4 ετών έγινε γνωστή σε όλο τον κόσμο για την ομορφιά της και χαρακτηρίστηκε το ωραιότερο κορίτσι του κόσμου. Σήμερα είναι 19 ετών, εργάζεται φυσικά ...

Δεν φαντάζεσαι σε ποιο reality θα δούμε τον Γιώργο Λιάγκα!

Δεν φαντάζεσαι σε ποιο reality θα δούμε τον Γιώργο Λιάγκα!

Αυτό τώρα από που έσκασε; Πριν από λίγο μέσα από την εκπομπή «Καλοκαίρι #not» μάθαμε νέα γύρω από το τηλεοπτικό μέλλον του Γιώργου Λιάγκα. Όπως είπε η η Μαίρη Αργυριάδου, υπάρχουν ...

Ηλιάνα Παπαγεωργίου: Τι τηλεθέαση έκανε η πρεμιέρα του Pop Up;

Ηλιάνα Παπαγεωργίου: Τι τηλεθέαση έκανε η πρεμιέρα του Pop Up;

Κατάφερε η Ηλιάνα Παπαγεωργίου και το Pop Up να κρατήσει τους τηλεθεατές στον Alpha; Χθες η Ηλιάνα Παπαγεωργίου έκανε πρεμιέρα και κατάφερε να συγκεντρώσει στο γενικό σύνολο 9,4%, ενώ στο δυναμικό 11,8%. ...

Αγνώριστος ο Νίκος Χορταρέας ως πατήρ Κυπριανός

Αγνώριστος ο Νίκος Χορταρέας ως πατήρ Κυπριανός

Πριν από αρκετό καιρό μάθαμε πως ο γνωστός αστρολόγος Νίκος Χορταρέας αποφάσισε να αλλάξει τα πάντα στη ζωή του και και γίνει μοναχός. Σήμερα τον φωνάζουν πατήρ Κυπριανό και όπως είδαμε ...