Πέμπτη 5 Δεκέμβριος

Γίγαντες με λαχανικά: Ένα νόστιμο και θρεπτικό γεύμα!

7 Δεκεμβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Γίγαντες με λαχανικά: Ένα νόστιμο και θρεπτικό γεύμα!

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ένα τέλειο μεσημεριανό πιάτο, ιδανικό για τις μέρες που προσέχεις τη διατροφή σου! Οι γίγαντες με λαχανικά είναι ένα νόστιμο γεύμα με  τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να έχεις ενέργεια όλη μέρα.

Υλικά:

  • • ½ κ. φασόλια γίγαντες
  • • 1 μελιτζάνα
  • • 1 κολοκυθάκι
  • • 1 σκελίδα σκόρδο
  • • 1 πιπεριά κόκκινη
  • • 1 ματσάκι μαϊντανό
  • • 5-6 κλωνάρια δυόσμο
  • • 1 φλ. ελαιόλάδο
  • • αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

Από βραδύς καθαρίζουμε, πλένουμε και αφήνουμε τα φασόλια όλο το βράδυ σε μια κατσαρόλα με νερό. Την επομένη τα ρίχνουμε στη χύτρα με αρκετό νερό και τα αφήνουμε να βράσουν για περίπου τριάντα τριανταπέντε λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Εν τω μεταξύ καθαρίζουμε τα λαχανικά και τα ψιλοκόβουμε ενώ λιώνουμε το σκόρδο.

Ρίχνουμε σε άλλη χύτρα όλα τα λαχανικά…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Minimal my love...

Minimal my love...

Είσαι οπαδός του μινιμαλισμού; Και εμείς το ίδιο… Θες να ανανεώσεις το σπίτι σου τώρα που αλλάζει η εποχή; Υπάρχουν κάποιοι λογαριασμοί στο instagram που μπορεί να σε βοηθήσουν. View ...

«Όταν δέχθηκα σεξουαλική παρενόχληση του είπα πως θα τον σκοτώσω»

«Όταν δέχθηκα σεξουαλική παρενόχληση του είπα πως θα τον σκοτώσω»

Γιατί δεν αντιμετωπίζουν σεξουαλικές παρενοχλήσεις μόνο οι γυναίκες. Ο Γιώργος Χρυσοστόμου βρέθηκε χθες στην εκπομπή του Γρηγόρη Αρναούτογλου και αποκάλυψε ένα περιστατικό για τη ζωή του που δεν γνωρίζαμε. «Με κυνηγούσε ...

Πάνος Μουζουράκης: Αυτή είναι η νέα του σύντροφος!

Πάνος Μουζουράκης: Αυτή είναι η νέα του σύντροφος!

Αν το είχες βάλει στο μάτι, λυπάμαι, αλλά σε πρόλαβε άλλη! Σύμφωνα με το yourtipster.gr ο Πάνος Μουζουράκης δεν είναι πια μόνος, μετά τον χωρισμό του από τη Μαρία Σολωμού και ...

Λεφτά υπήρχαν: «Είχε πάρει 6 εκ. δραχμές για διαφήμιση»

Λεφτά υπήρχαν: «Είχε πάρει 6 εκ. δραχμές για διαφήμιση»

Μας μίλησε για τότε, που η δραχμή είχε αξία! Η Εύη Βατίδου έκανε δηλώσεις στην κάμερα του Happy Day και μας αποκάλυψε τις μεγάλες αμοιβές που είχε πάρει ως μοντέλο. ...

Δράμα για την Κάτια : «Έφυγε το στήριγμα μου, η φωνή της συνείδησης μου στο GNTM»

Δράμα για την Κάτια : «Έφυγε το στήριγμα μου, η φωνή της συνείδησης μου στο GNTM»

Χθες στο GNTM ζήσαμε επικές στιγμές. Η Ασημίνα Χαρίτου αποχώρησε από το παιχνίδι και η φίλη της Κάτια θρήνησε μπροστά από τις κάμερες. Θρήνος, όχι αστεία. Και για την στεναχώρια ...