Δευτέρα 20 Σεπτέμβριος

Βγάλε το άγχος από τη ζωή σου κοπελιά!

28 Ιουλίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Βγάλε το άγχος από τη ζωή σου κοπελιά!

Μοιράσου το

Άγχος, άγχος, άγχος! Για τα πάντα! Τι θα φορέσω το πρωί; Θα τα πάω καλά σήμερα στη δουλειά; Θα με πάρει τηλέφωνο; Και αν με πάρει θα ακούσω αυτά που θέλω; Θα τα προλάβω όλα; Ουφ, φτάνει! Και μόνο που σκεφτόμαστε όλα αυτά που θα μας απασχολήσουν στο υπόλοιπο της ημέρας κουραστήκαμε και έχουμε πάρει μια σημαντική απόφαση. Αφού κάθε μέρα θα μας απασχολούν πάνω κάτω τα ίδια πράγματα και η ιστορία έχει δείξει ότι δεν υπήρξε μέρα που δεν τα καταφέραμε, θα βγάλουμε από πάνω μας το άγχος για όλα και θα ηρεμήσουμε! Και το καλύτερο που έχεις να κάνεις, είναι να το προσπαθήσεις μαζί μας. Πως;

Κάνε αυτό που θέλεις

Δεν σου λέμε να καταστρέψεις όλα όσα έχει χτίσει μέχρι τώρα. Απλά στον ελεύθερο χρόνο σου δώσε προτεραιότητα σε αυτά που πραγματικά θέλεις. Θέλεις να λιώσεις στον καναπέ σου. Να το κάνεις με χαρά χωρίς να σκεφτείς ότι εκείνη την ώρα θα μπορούσες να κάνεις κάτι άλλο. Θέλεις να βγεις για βόλτες; Καλά να περάσεις! Κάνε ότι σου αρέσει!

Συνειδητοποίησε που βρίσκεσαι 

Σε καμία περίπτωση δεν θα φτάσεις στο στόχο σου με ένα άλμα. Για αυτό μέτρα όλα όσα μπορείς να κάνεις, δες που βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή και αργά και σταθερά κινήσουν προς το στόχο που έχεις βάλει. Το άγχος του να κατακτήσεις ότι θέλεις άμεσα δε βοηθάει καθόλου. Χαλάρωσε και πήγαινε βήμα – βήμα.

Ζήσε τη στιγμή

Κλισέ, αλλά κρύβει μέσα μεγάλες αλήθειες. Πόσες στιγμές έχεις χάσει από το άγχος που έχεις για όλα αυτά που συμβαίνουν δίπλα σου; Μόλις τις μετρήσεις και καταλάβεις ότι ήταν πολλές σίγουρα θα αποφασίσεις να δώσεις μεγαλύτερο βάρος στις στιγμές που ζεις. Αφού όλα τα άλλα τα έχεις υπό έλεγχο θα τα σκεφτείς και θα τα λύσεις την κατάλληλη χρονική στιγμή.

Μην εμπιστεύεσαι τα συναισθήματα σου

Το μεγαλύτερο λάθος που μπορείς να κάνει τις στιγμές που το άγχος σου βαράει ταβάνι, είναι να εμπιστευτείς το συναίσθημα σου. Εκείνη τη στιγμή επικρατεί πανικός οπότε μην παίρνει καμία απόφαση δίνοντας βάση σε αυτό.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Χώρισαν Καραβάτου - Κατσούλης: Η επίσημη ανακοίνωση για το διαζύγιο τους

Χώρισαν Καραβάτου - Κατσούλης: Η επίσημη ανακοίνωση για το διαζύγιο τους

Το διαζύγιο τους ανακοίνωσαν η Κατερίνα Καραβάτου και ο Κρατέρος Κατσούλης μετά από 10 χρόνια γάμου. Την ανακοίνωση έκανε ο πληρεξούσιος δικηγόρος τους. Η επίσημη ανακοίνωση τους: «Έπειτα από μεγάλη προσπάθεια ...

Πότε μια γυναίκα απατά...

Πότε μια γυναίκα απατά...

Από JoyTv Ξέρεις τι λένε για εμάς τις γυναίκες, ότι θα χωρίσουμε, μόλις μας τελειώσει, μόλις έχουμε ερωτευτεί κάποιον άλλο, όταν θα είμαστε έτοιμες να πάμε παρακάτω. Ναι, λένε ότι ...

Δημήτρης Λιγνάδης: Ανεβάζει παράσταση στις φυλακές με πρωταγωνιστές έγκλειστους για σεξουαλικά εγκλήματα

Δημήτρης Λιγνάδης: Ανεβάζει παράσταση στις φυλακές με πρωταγωνιστές έγκλειστους για σεξουαλικά εγκλήματα

Σύμφωνα με σημερινό δημοσίευμα του protothema.gr, o Δημήτρης Λιγνάδης ανεβάζει παράσταση στις φυλακές με πρωταγωνιστές έγκλειστους για σεξουαλικά εγκλήματα. Ο αρχισυντάκτης της εφημερίδας, Βασίλης Αναστασόπολος, μίλησε την εκπομπή «Καλοκαίρι #not» και ανέφερε ...

Cookies με σοκολάτα και κακάο

Cookies με σοκολάτα και κακάο

Από JoyTv Τα μπισκότα με κακάο, μαύρη και λευκή σοκολάτα που θα συνοδεύσουν υπέροχα τα πρωινά όλης της οικογένειας αλλά και τον απογευματινό σας καφέ. Υλικά 100 γραμμάρια κουβερτούρα σε ...

«Καθάριζα τουαλέτες, έκανα πάρα πολύ δύσκολη δουλειά. Ανεχόμουν τα πάντα και το βούλωνα»

«Καθάριζα τουαλέτες, έκανα πάρα πολύ δύσκολη δουλειά. Ανεχόμουν τα πάντα και το βούλωνα»

Για τα δύσκολα χρόνια που πέρασε προσπαθώντας να μαζέψει χρήματα μίλησε η Σοφία Αλεξανιάν του φετινού Big Brother. Η Σοφία εξομολογήθηκε πως έκανε τα πάντα για να μαζέψει λεφτά και να σπουδάσει ...