Τετάρτη 15 Ιούλιος

ΒΑΛΕ ΣΤΟΧΟΥΣ ΓΙΑ ΤΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ

10 Σεπτεμβρίου 2013 · ΚΑΠΡΑΛΟΥ ΘΕΟΔΩΡΑ
k2_items_src_bd29dda72df58cc3674d37d866de01a3

Μοιράσου το

Λοιπόν, πρέπει να γίνει κάτι πολύ δραστικό και μάλιστα πολύ άμεσα ώστε να καταφέρεις επιτέλους να εγκαταλείψεις την αναποφάσιστη «δεν ξέρω, δεν απαντώ» πλευρά σου και να γίνεις πιο αποφασιστική ρε παιδάκι μου και εσύ κάποια ώρα. Πολύ πιο α-πο-φα-σι-στι-κή! Και μην νομίζεις ότι έρχομαι τώρα σαν την κακιά την πεθερά έτσι από το πουθενά και χωρίς λόγο! Φταίει που είναι Σεπτέμβριος. Τι σημαίνει αυτό; Ε; 

Εντάξει, καταρχάς μπορεί να σημαίνει ωραίες…

… καμπαρτίνες, αλλά (!) τι άλλο σημαίνει; Σημαίνει ότι ήρθε η ώρα του σχεδιασμού και μάλιστα για να δεις ότι το εννοώ πολύ χοντρά θα επικαλεστώ και την αστρολογία! Ποιοι έχουν γενέθλια; Οι παρθένοι. Για ποιο χαρακτηριστικό τους είναι γνωστοί οι παρθένοι; Για τον προγραμματισμό τους και για το ότι σπάνε τα νεύρα των άλλων με την τελειομανία τους…αλλά (!) ας μείνουμε στο πρώτο χαρακτηριστικό: δηλαδή την οργάνωση τους. 

Μετά το υπέρτατο επιχείρημα των άστρων προφανώς και σε «ρούμπωσα», οπότε παραδέχεσαι ότι έχω απόλυτα δίκιο και είσαι έτοιμη να ακούσεις προσεκτικά πώς πρέπει να κινηθείς! Δεν θα βγεις χαμένη… Έχω και σχέδιο, βάζουμε ένα στόχο;

Πρώτη φάση 
Κατάγραψε τους στόχους που θα ήθελες να πετύχεις στη διάρκεια των επόμενων μηνών μέχρι να ξαναπάς διακοπές. Μην ξεχάσεις να κάνεις μία λίστα γιατί το να τους γράψεις θα σε αναγκάσει να τους σκεφτείς πιο διεξοδικά και αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να ανακαλύψεις και μερικούς που ούτε που φανταζόσουν ότι τους έχεις. Πολύ σημαντικό είναι να μην λογοκρίνεις τη σκέψη σου, βάζοντας οποιουδήποτε είδους περιορισμούς. Το ζητούμενο στη φάση αυτή είναι να εντοπίσεις όλες σου τις επιθυμίες, όποιες και να είναι αυτές.

Δεύτερη φάση
Προσπάθησε να φτιάξεις κατηγορίες στις οποίες θα μπορούσες να τους εντάξεις, ομαδοποιώντας τους. Για παράδειγμα κάποιες κατηγορίες μπορεί να είναι: διατροφή, άσκηση, εμφάνιση, νέα χόμπι,ένα ταξίδι, προαγωγή στη δουλειά κτλπ. Έτσι καταφέρνεις να τους κάνεις και πιο συγκεκριμένους και να βρεις τρόπους να τους συνδυάσεις! 

Τρίτη φάση
Γράψε όσους στόχους θέλεις, αλλά όρισε πέντε ως σημαντικότερους και ως άμεση προτεραιότητα σου. Ειδικά αν έχεις γράψει ένα σωρό είναι σημαντικό να τους ταξινομήσεις σε μια ιεραρχία όχι μόνο για να τους δώσεις την αντίστοιχη προσοχή αλλά και για να κατανείμεις κατάλληλα τον χρόνο που έχεις διαθέσιμο. 

Τέταρτη φάση
Κάνε ένα χρονοδιάγραμμα. Δεν έχει κανένα νόημα να γράψεις σε ένα χαρτί όλα όσα θέλεις να κάνεις και απλώς να το ξανακοιτάξεις σε ένα χρόνο από τώρα. Ειδικά για το top 5 των στόχων θέσε μία χρονική προθεσμία και μην τους αφήνεις στην τύχη τους. Στη διατήρηση του χρονοδιαγράμματος και στην υλοποίηση του στόχου θα σε βοηθήσει πολύ το να βρεις παρέα. Μπορείς για παράδειγμα μαζί με την κολλητή σου να πάτε μαζί γυμναστήριο ή να ξεκινήσετε γαλλικά; Κάν ’τε το. 

Πέμπτη φάση 
Κάνε συχνούς ελέγχους στον εαυτό σου: δες μετά από 1 μήνα τι πρόοδο έχεις κάνει. Σημαντικό είναι επίσης το να τσεκάρεις τη λίστα σου ανά 3 μήνες και να την προσαρμόζεις αναλόγως , άλλοτε αφαιρώντας και άλλοτε προσθέτοντας πράγματα!

Μην το σκέφτεσαι και μην χαζεύεις καθόλου !Τώρα είναι η καλύτερη εποχή να βάλεις νέους στόχους και να δεσμευτείς ότι θα προσπαθήσεις με όσο μπορείς και με αφοσίωση ώστε να τους πετύχεις. Αυτό που πρέπει μόνο να προσέχεις ιδιαιτέρως είναι το τι στόχους βάζεις, δηλαδή το να είναι ρεαλιστικοί και εφαρμόσιμοι. Μην ανησυχείς ! Το να χάσεις κάποια κιλά, να κόψεις το κάπνισμα, να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι είναι στόχοι απόλυτα πραγματοποιήσιμοι !Στο χέρι σου είναι!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Νικολέτα Ράλλη: Οι πρώτες φωτογραφίες μέσα από το μαιευτήριο

Νικολέτα Ράλλη: Οι πρώτες φωτογραφίες μέσα από το μαιευτήριο

Πριν από λίγες ημέρες η Νικολέτα Ράλλη έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί! Η παρουσιάστρια γέννησε με καισαρική ένα κοριτσάκι που ζυγίζει 3,500 κιλά και πριν από μερικές ώρες ανέβασε μερικά ...

Πανικός στον Ant1 με την λιτή ανακοίνωση του Alpha για την Ελένη Μενεγάκη

Πανικός στον Ant1 με την λιτή ανακοίνωση του Alpha για την Ελένη Μενεγάκη

Όπως διάβασες εδώ, σήμερα το πρωί ο Alpha έβγαλε μια λιτή ανακοίνωση για να αποχαιρετήσει την Ελένη Μενεγάκη μετά από 15 χρόνια συνεργασίας. Αυτή η ανακοίνωση παίχτηκε στο πρωινό του ...

«Αυτοί που σχολιάζουν τι δουλειά έχω στο J2US να κοιτάνε την τύφλα τους»

«Αυτοί που σχολιάζουν τι δουλειά έχω στο J2US να κοιτάνε την τύφλα τους»

Ποιος κριτής του show έκανε αυτή την δήλωση; Στο Happy Day μίλησε ο Σταμάτης Φασουλής και μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στα αρνητικά σχόλια που έχει δεχτεί για την απόφαση του να ...

Μαριναρισμένα στήθη κοτόπουλου με φέτες λεμονιού!

Μαριναρισμένα στήθη κοτόπουλου με φέτες λεμονιού!

Από JoyTv Τι θα έλεγες να φτιάξεις κάτι νόστιμο και με λίγες θερμίδες για βραδινό; Εμείς σου έχουμε την λύση μαριναρισμένα στήθη κοτόπουλου με φέτες λεμονιού! Τι θα χρειαστείς 2 ...

Επανασύνδεση: Ξανά μαζί με την πρώην σύζυγο του 14 χρόνια μετά τον χωρισμό τους!

Επανασύνδεση: Ξανά μαζί με την πρώην σύζυγο του 14 χρόνια μετά τον χωρισμό τους!

Μα τι αγάπη! Ο Γιάννης Φλωρινιώτης μίλησε στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα και αποκάλυψε πως είναι και πάλι μαζί με την σύζυγο του, 14 ολόκληρα χρόνια μετά τον χωρισμό τους. ...