Κυριακή 29 Μάρτιος

Αυτό το συστατικό στο πρωινό θα ξυπνήσει τον μεταβολισμό σας

5 Φεβρουαρίου 2020 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
metavolismo4h5g4h5gf5

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Μπορεί να λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι αρκεί να φάμε κάτι υγιεινό για να ξεκινήσει καλά η μέρα. Εάν θέλετε να ξυπνήσετε τον οργανισμό σας και τον μεταβολισμό σας τότε δεν πρέπει να παραλείψετε μια συγκεκριμένη κατηγορία τροφών.

Το φαγητό που τρώμε το πρωί είναι το πρώτο της ημέρας και μπορεί να επηρεάσει τις διατροφικές επιλογές που θα κάνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν, για παράδειγμα, δεν φάμε καθόλου μπορεί να καταλήξουμε να φάμε περισσότερες θερμίδες σε όλα τα γεύματά μας ή να κάνουμε ανθυγιεινές επιλογές.

Σε αυτό παίζει σημαντικό ρόλο ο μεταβολισμός. Όταν περνάει μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να φάμε, τότε ο μεταβολισμός επιβραδύνει, για αυτό μετά από 8 ώρες ύπνου ένα καλό πρωινό είναι ιδανικό για να έχουμε ενέργεια, να ξυπνήσει ο μεταβολισμός και να αρχίσουμε να καίμε θερμίδες.

Τι πρέπει να τρώμε το πρωί

Ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Αλλά αυτό που δεν πρέπει να παραλείπουμε…

Περισσότερα: Unique By Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κι άλλη παίκτρια του GNTM χώρισε μετά το τέλος του παιχνιδιού!

Κι άλλη παίκτρια του GNTM χώρισε μετά το τέλος του παιχνιδιού!

Τελικά καμία δεν στεριώνει μετά το GNTM! Χθες το βράδυ η Ελευθερία Καρναβά βρέθηκε στην εκπομπή «Μεσάνυχτα». Όταν ρωτήθηκε για την σχέση της, το μοντέλο απάντησε απλά: «Δεν ξέρω. Δεν ...

Το δημόσιο μήνυμα της Σκορδά: «Κάντε μια αγκαλιά στα παιδάκια σας και για μένα»

Το δημόσιο μήνυμα της Σκορδά: «Κάντε μια αγκαλιά στα παιδάκια σας και για μένα»

Μετά την είδηση πως η Φαίη Σκορδά είναι θετική στον κορονοϊό, η παρουσιάστρια συνεχίζει να μένει σε καραντίνα. Η ίδια αποφάσισε να κάνει ένα post στο instagram για να μας ...

Έτοιμο σε 10 λεπτά: Σολομός με σκόρδο και σπαράγγια

Έτοιμο σε 10 λεπτά: Σολομός με σκόρδο και σπαράγγια

Από Unique By Ermes Θέλετε να ετοιμάσετε ένα νόστιμο πιάτο μέσα σε 10 λεπτά; Ο σολομός είναι μια ιδανική επιλογή αφού δεν θέλει πολύ ώρα ψήσιμο ενώ συνοδεύεται τέλεια με τα ...

Κορονοϊός: Θετικός ο Αλέξης Παπαχελάς

Κορονοϊός: Θετικός ο Αλέξης Παπαχελάς

Θετικός και ο διευθυντής της εφημερίδας «Καθημερινή». Με ένα κείμενο του στην εφημερίδα, ο Αλέξης Παπαχελάς έκανε γνωστό πως την Δευτέρα πήρε τα αποτελέσματα του test. Το κείμενο του Αλέξη ...

Μόλις έσκασε: Πασίγνωστος τραγουδιστής θα αποκτήσει το τρίτο του παιδί!

Μόλις έσκασε: Πασίγνωστος τραγουδιστής θα αποκτήσει το τρίτο του παιδί!

Κι άλλη εγκυμοσύνη! Σύμφωνα με το ισπανικό περιοδικό Hola ο Ενρίκε Ιγκλέσιας και η  Άννα Κουρνίκοβα περιμένουν το τρίτο τους παιδί! Το δημοσίευμα αναφέρει πως φωτογράφοι πέτυχαν το ζευγάρι πάνω σε ...