Τρίτη 28 Σεπτέμβριος

Αυτό το συστατικό στο πρωινό θα ξυπνήσει τον μεταβολισμό σας

5 Φεβρουαρίου 2020 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
metavolismo4h5g4h5gf5

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Μπορεί να λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι αρκεί να φάμε κάτι υγιεινό για να ξεκινήσει καλά η μέρα. Εάν θέλετε να ξυπνήσετε τον οργανισμό σας και τον μεταβολισμό σας τότε δεν πρέπει να παραλείψετε μια συγκεκριμένη κατηγορία τροφών.

Το φαγητό που τρώμε το πρωί είναι το πρώτο της ημέρας και μπορεί να επηρεάσει τις διατροφικές επιλογές που θα κάνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν, για παράδειγμα, δεν φάμε καθόλου μπορεί να καταλήξουμε να φάμε περισσότερες θερμίδες σε όλα τα γεύματά μας ή να κάνουμε ανθυγιεινές επιλογές.

Σε αυτό παίζει σημαντικό ρόλο ο μεταβολισμός. Όταν περνάει μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να φάμε, τότε ο μεταβολισμός επιβραδύνει, για αυτό μετά από 8 ώρες ύπνου ένα καλό πρωινό είναι ιδανικό για να έχουμε ενέργεια, να ξυπνήσει ο μεταβολισμός και να αρχίσουμε να καίμε θερμίδες.

Τι πρέπει να τρώμε το πρωί

Ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Αλλά αυτό που δεν πρέπει να παραλείπουμε…

Περισσότερα: Unique By Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Γρηγόρης Μπάκας: Ξέσπασε σε κλάματα στον αέρα του πρωινού

Γρηγόρης Μπάκας: Ξέσπασε σε κλάματα στον αέρα του πρωινού

Ο Γρηγόρης Μπάκας δεν μπόρεσε να συγκρατήσει τα δάκρυα του. Σήμερα στο πρωινό του Ant1, την στιγμή που οι συντελεστές της εκπομπής θα σχολίαζαν την έναρξη της δίκης για την ...

Ποια πρεμιέρα του Ant1 έκανε 5,1%;

Ποια πρεμιέρα του Ant1 έκανε 5,1%;

  Προβληματισμός στα γραφεία του Ant1. Το GAME OF CHEFS έκανε χθες πρεμιέρα, όμως οι τηλεθεατές έδειξαν να μην ενδιαφέρονται για το νέο πρόγραμμα μαγειρικής του καναλιού. Συγκεκριμένα το GAME OF CHEFS ...

Αννίτα Ναθαναήλ: «Η Ιωάννα απογοητεύτηκε»

Αννίτα Ναθαναήλ: «Η Ιωάννα απογοητεύτηκε»

H Αννίτα Ναθαναήλ εδώ και αρκετούς μήνες βρίσκεται στο πλευρό της Ιωάννας Παλιοσπύρου και την στηρίζει σε όλες της τις προσπάθειες. Σήμερα η Αννίτα Ναθαναήλ βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή «Happy Day» ...

«Ήξερα από νωρίς ότι δεν με ενδιαφέρει η μητρότητα»

«Ήξερα από νωρίς ότι δεν με ενδιαφέρει η μητρότητα»

Στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» μίλησε το πασίγνωστο μοντέλο των ’90s, Μαρίνα Τσιντικίδου. Η Μαρίνα Τσιντικίδου ασχολείται πλέον με την αρχιτεκτονική και μεταξύ άλλων, μίλησε για τη μητρότητα και την απόφαση της να ...

Πλαφόν στα test: 10€ το rapid, 60€ το PCR

Πλαφόν στα test: 10€ το rapid, 60€ το PCR

Σήμερα δημοσιεύθηκαν σήμερα στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως τα ανώτατα όρια των τιμών για το μοριακό και το rapid test. Από την Δευτέρα το rapid θα κοστίζει 10€ , ενώ το PCR test ...