Παρασκευή 26 Φεβρουάριος

Αυτό το συστατικό στο πρωινό θα ξυπνήσει τον μεταβολισμό σας

5 Φεβρουαρίου 2020 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
metavolismo4h5g4h5gf5

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Μπορεί να λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι αρκεί να φάμε κάτι υγιεινό για να ξεκινήσει καλά η μέρα. Εάν θέλετε να ξυπνήσετε τον οργανισμό σας και τον μεταβολισμό σας τότε δεν πρέπει να παραλείψετε μια συγκεκριμένη κατηγορία τροφών.

Το φαγητό που τρώμε το πρωί είναι το πρώτο της ημέρας και μπορεί να επηρεάσει τις διατροφικές επιλογές που θα κάνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν, για παράδειγμα, δεν φάμε καθόλου μπορεί να καταλήξουμε να φάμε περισσότερες θερμίδες σε όλα τα γεύματά μας ή να κάνουμε ανθυγιεινές επιλογές.

Σε αυτό παίζει σημαντικό ρόλο ο μεταβολισμός. Όταν περνάει μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να φάμε, τότε ο μεταβολισμός επιβραδύνει, για αυτό μετά από 8 ώρες ύπνου ένα καλό πρωινό είναι ιδανικό για να έχουμε ενέργεια, να ξυπνήσει ο μεταβολισμός και να αρχίσουμε να καίμε θερμίδες.

Τι πρέπει να τρώμε το πρωί

Ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Αλλά αυτό που δεν πρέπει να παραλείπουμε…

Περισσότερα: Unique By Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Πως το άγχος της απόδοσης «σαμποτάρει» τη σεξουαλική σου ζωή

Πως το άγχος της απόδοσης «σαμποτάρει» τη σεξουαλική σου ζωή

Από JoyTv «Θα είμαι καλός;» «Το κάνω καλά;», «Θα κοιτάει που έχω πάρει μερικά κιλά»,«Μην κάνω τίποτα χαζό και με κοροϊδεύει»: Πρόκειται για σκέψεις που περνάνε από το μυαλό ενός άντρα ή μιας ...

Χρυσικού – Ψαρράς: Μέσα στη μέρα η ανακοίνωση τους για την καταγγελία της Ζέτας Δούκα εναντίον του Κιμούλη

Χρυσικού – Ψαρράς: Μέσα στη μέρα η ανακοίνωση τους για την καταγγελία της Ζέτας Δούκα εναντίον του Κιμούλη

Όπως ήδη έχεις διαβάσει εδώ, η Ζέτα Δούκα σήμερα το πρωί αποκάλυψε στην εκπομπή «Πάνε Δανάη» πως στο παρελθόν έπεσε θύμα ψυχολογικής, λεκτικής και σωματικής βίας από τον Γιώργο Κιμούλη. ...

«Δεν θα κάνω μπότοξ σαν τη Μπεκατώρου που την βρίζω»

«Δεν θα κάνω μπότοξ σαν τη Μπεκατώρου που την βρίζω»

Υπέροχη δήλωση! Ο Δημήτρης Σταρόβας μίλησε στην εκπομπή «Love It» για τα χρόνια που περνάνε και με χιούμορ σχολίασε την Μαρία Μπεκατώρου και το μπότοξ. Μεταξύ άλλων, μίλησε για την ...

Στο νοσοκομείο η Κατερίνα Καραβάτου! Τι δήλωσε ο Κρατερός Κατσούλης;

Στο νοσοκομείο η Κατερίνα Καραβάτου! Τι δήλωσε ο Κρατερός Κατσούλης;

Χθες η Κατερίνα Καραβάτου απουσίαζε από το πρωινό του Star και ο Κρατερός Κατσούλης μας ενημέρωσε πως πρόκειται για μια απλή αδιαθεσία. Σήμερα, η Κατερίνα Καραβάτου βρίσκεται στο νοσοκομείο και ...

Περικλής Κονδυλάτος: Η πρώτη του ανάρτηση μετά την αποχώρηση από το Survivor

Περικλής Κονδυλάτος: Η πρώτη του ανάρτηση μετά την αποχώρηση από το Survivor

Την προηγούμενη εβδομάδα ο Περικλής Κονδυλάτος αποχώρησε από το Survivor. Ο Περικλής Κονδυλάτος συγκέντρωσε τις λιγότερες θετικές ψήφους κι έτσι μέσα στο παιχνίδι έμεινε ο Αλέξης Παππάς, τον οποίο οι μπλε ήθελαν να ...