Πέμπτη 27 Φεβρουάριος

Αυτή είναι η ιδανική δίαιτα για μετά τις γιορτές

2 Ιανουαρίου 2020 · -
diatafg4d5hgf

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Όσοι την έχουν δοκιμάσει έχουν χάσει κιλά κι αυτό είναι αρκετό για να το πάρουμε απόφαση. Η διάσημη δίαιτα Dukan υπόσχεται απώλεια κιλών -με κάποιες μικρές θυσίες φυσικά- αλλά είναι αποτελεσματική!

Πώς λειτουργεί:

Η Dukan diet είναι μια πρωτεϊνική δίαιτα με 4 στάδια και δεν περιορίζει την ποσότητα του φαγητού αλλά τις κατηγορίες των τροφίμων που καταναλώνουμε. Ο περιορισμός των υδατανθράκων της δίαιτας αποτρέπει την αποθήκευση λίπους από την έκκριση ινσουλίνης, ενώ δημιουργεί τις βάσεις για μια εφ’ όρου ζωής διατήρηση των κιλών.

Τα 4 στάδια της δίαιτας Dukan

Στάδιο 1
Τρώτε όσο θέλετε από άπαχη πρωτεΐνη, με 1,5 κουταλιά της σούπας πίτουρο βρώμης και 1,5 λίτρο νερό την ημέρα.

Αυτό το στάδιο διαρκεί από 2-10 μέρες ανάλογα με τους στόχους σας. Αν θέλετε να χάσετε από 1 έως 5 κιλά μπορείτε να ακολουθήσετε το πρώτο στάδιο για 2 ημέρες. Για 6 – 10 κιλά, 3 ημέρες και για 11 με 15 κιλά, 5 ημέρες.

Στάδιο 2
Τρώτε απεριόριστες…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Διαβάτη και Τσακίρογλου για την διάρρηξη στο σπίτι τους: «Είναι ηλίθιοι που κάνουν τέτοιες ζημιές»

Διαβάτη και Τσακίρογλου για την διάρρηξη στο σπίτι τους: «Είναι ηλίθιοι που κάνουν τέτοιες ζημιές»

Όπως διάβασες χθες εδώ, η Χρυσούλα Διαβάτη και ο Νικήτας Τσακίρογλου έπεσαν θύματα ληστείας. Άγνωστοι μπήκαν στο σπίτι τους στο Λυγουριό Αργολίδας και το κατέστρεψαν με σκοπό να βρουν χρήματα και ...

Η Καστάνη απαντάει στην Παναγιωτοπούλου!

Η Καστάνη απαντάει στην Παναγιωτοπούλου!

Όπως διάβασες εδώ πριν από λίγες ώρες, η Άννα Παναγιωτοπούλου άκουσε πως η Ελένη Καστάνη έπαιρνε στο παρελθόν 10.000 ευρώ για κάθε επεισόδιο και έμεινε με το στόμα ανοιχτό με ...

Τον υποστηρίζει μετά τον χαμό: «Ο Νίκος Οικονομόπουλος δεν είναι κακός, άκαρδος ή αλήτης! Είναι πολύ αξιοπρεπής!»

Τον υποστηρίζει μετά τον χαμό: «Ο Νίκος Οικονομόπουλος δεν είναι κακός, άκαρδος ή αλήτης! Είναι πολύ αξιοπρεπής!»

Θα σου πούμε τι έχει γίνει με λίγα λόγια. Ο Νίκος Οικονομόπουλος αποφάσισε να αποχωρήσει από το Κέντρο Αθηνών στη μέση της σεζόν και όσοι δούλευαν στο μαγαζί έμειναν χωρίς ...

Τι εννοεί ο Χάρης Ρώμας; «Ευγνωμονώ το Λόγω Τιμής για την αποτυχία του»

Τι εννοεί ο Χάρης Ρώμας; «Ευγνωμονώ το Λόγω Τιμής για την αποτυχία του»

Το πρώτο επεισόδιο της επιστροφής του «Καφέ της Χαράς» χτύπησε κόκκινο σε τηλεθέαση. Όλοι οι δημοσιογράφοι ρωτάνε τον Χάρη Ρώμα για τα ποσοστά που σημείωσε η πρεμιέρα και ο ίδιος ...

Γουίλιαμ - Κέιτ: Κουράστηκαν και αποσύρονται από τα καθήκοντά τους!

Γουίλιαμ - Κέιτ: Κουράστηκαν και αποσύρονται από τα καθήκοντά τους!

Όχι οριστικά, απλά θα πάρουν ένα μικρό off. Σύμφωνα με τα ξένα μέσα η Κέιτ Μίντλετον και ο πρίγκιπας Γουίλιαμ αποσύρονται από τα καθήκοντά τους για πέντε ημέρες για να περάσουν λίγο χρόνο ...