Παρασκευή 16 Απρίλιος

Αυτή είναι η ιδανική δίαιτα για μετά τις γιορτές

2 Ιανουαρίου 2020 · -
diatafg4d5hgf

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Όσοι την έχουν δοκιμάσει έχουν χάσει κιλά κι αυτό είναι αρκετό για να το πάρουμε απόφαση. Η διάσημη δίαιτα Dukan υπόσχεται απώλεια κιλών -με κάποιες μικρές θυσίες φυσικά- αλλά είναι αποτελεσματική!

Πώς λειτουργεί:

Η Dukan diet είναι μια πρωτεϊνική δίαιτα με 4 στάδια και δεν περιορίζει την ποσότητα του φαγητού αλλά τις κατηγορίες των τροφίμων που καταναλώνουμε. Ο περιορισμός των υδατανθράκων της δίαιτας αποτρέπει την αποθήκευση λίπους από την έκκριση ινσουλίνης, ενώ δημιουργεί τις βάσεις για μια εφ’ όρου ζωής διατήρηση των κιλών.

Τα 4 στάδια της δίαιτας Dukan

Στάδιο 1
Τρώτε όσο θέλετε από άπαχη πρωτεΐνη, με 1,5 κουταλιά της σούπας πίτουρο βρώμης και 1,5 λίτρο νερό την ημέρα.

Αυτό το στάδιο διαρκεί από 2-10 μέρες ανάλογα με τους στόχους σας. Αν θέλετε να χάσετε από 1 έως 5 κιλά μπορείτε να ακολουθήσετε το πρώτο στάδιο για 2 ημέρες. Για 6 – 10 κιλά, 3 ημέρες και για 11 με 15 κιλά, 5 ημέρες.

Στάδιο 2
Τρώτε απεριόριστες…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ιωάννα Μαλέσκου: Γιατί ξέσπασε στο instagram;

Ιωάννα Μαλέσκου: Γιατί ξέσπασε στο instagram;

Με ένα post στο instagram η Ιωάννα Μαλέσκου ξέσπασε! Αφορμή στάθηκαν τα σχόλια που διαβάζει κάτω από τις φωτογραφίες που ανεβάζει με το αγαπημένο της σκυλί, την Μπαλού. «Συχνά διαβάζω ...

Οι ΗΠΑ διακόπτουν τη χρήση του εμβολίου Johnson & Johnson λόγω περιστατικών θρόμβωσης

Οι ΗΠΑ διακόπτουν τη χρήση του εμβολίου Johnson & Johnson λόγω περιστατικών θρόμβωσης

Οι αμερικανικές ομοσπονδιακές υπηρεσίες υγείας θα αιτηθούν άμεση παύση στη χορήγηση του μονοδοσικού εμβολίου της Johnson & Johnson! Σύμφωνα με τις πληροφορίες τα περιστατικά αφορούν έξι γυναίκες ηλικίας 18 έως 49 ετών και ...

Survivor - Spoiler: Αυτός είναι ο πρώτος υποψήφιος - έκπληξη προς αποχώρηση

Survivor - Spoiler: Αυτός είναι ο πρώτος υποψήφιος - έκπληξη προς αποχώρηση

Καλά, αν το spoiler βγει αληθινό τότε απόψε πρόκειται να δούμε ένα επικό επεισόδιο! Σύμφωνα με όσα είπε στο Πρωινό ο Κώστας Αναγνωστόπουλος, τον αγώνα ασυλίας κερδίζει η Κόκκινη Ομάδα ...

Διονύσης Πρώιος: Από το MasterChef σε ταινίες του Σειρηνάκη!

Διονύσης Πρώιος: Από το MasterChef σε ταινίες του Σειρηνάκη!

Δεν είναι ακριβώς η καριέρα που είχαμε καταλάβει πως θέλει να κάνει, αλλά αν αυτή είναι η επιλογή του κανείς δεν μπορεί να του πει τίποτα. Ο Διονύσης Πρώιος έγινε γνωστός ...

Ιωάννα Μαλέσκου: «Χθες πέρασα έναν γολγοθά ήμουν αβοήθητη και μόνη»

Ιωάννα Μαλέσκου: «Χθες πέρασα έναν γολγοθά ήμουν αβοήθητη και μόνη»

Η Ιωάννα Μαλέσκου επέστρεψε σήμερα στο Love It και μίλησε για τις δύσκολες ώρες που έζησε χθες εξαιτίας της κακοκαιρίας. Η παρουσιάστρια αποκλείστηκε στο σπίτι της χωρίς ρεύμα, νερό και θέρμανση ...