Δευτέρα 27 Σεπτέμβριος

Αυτή είναι η ιδανική δίαιτα για μετά τις γιορτές

2 Ιανουαρίου 2020 · -
diatafg4d5hgf

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Όσοι την έχουν δοκιμάσει έχουν χάσει κιλά κι αυτό είναι αρκετό για να το πάρουμε απόφαση. Η διάσημη δίαιτα Dukan υπόσχεται απώλεια κιλών -με κάποιες μικρές θυσίες φυσικά- αλλά είναι αποτελεσματική!

Πώς λειτουργεί:

Η Dukan diet είναι μια πρωτεϊνική δίαιτα με 4 στάδια και δεν περιορίζει την ποσότητα του φαγητού αλλά τις κατηγορίες των τροφίμων που καταναλώνουμε. Ο περιορισμός των υδατανθράκων της δίαιτας αποτρέπει την αποθήκευση λίπους από την έκκριση ινσουλίνης, ενώ δημιουργεί τις βάσεις για μια εφ’ όρου ζωής διατήρηση των κιλών.

Τα 4 στάδια της δίαιτας Dukan

Στάδιο 1
Τρώτε όσο θέλετε από άπαχη πρωτεΐνη, με 1,5 κουταλιά της σούπας πίτουρο βρώμης και 1,5 λίτρο νερό την ημέρα.

Αυτό το στάδιο διαρκεί από 2-10 μέρες ανάλογα με τους στόχους σας. Αν θέλετε να χάσετε από 1 έως 5 κιλά μπορείτε να ακολουθήσετε το πρώτο στάδιο για 2 ημέρες. Για 6 – 10 κιλά, 3 ημέρες και για 11 με 15 κιλά, 5 ημέρες.

Στάδιο 2
Τρώτε απεριόριστες…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Έφυγα από τον Ant1 για να εξελιχθώ»

«Έφυγα από τον Ant1 για να εξελιχθώ»

Μετά την αποχώρηση του από τον Ant1, ο Δημήτρης Ουγγαρέζος βρέθηκε στο πλευρό της Ελένης Μενεγάκη στο Mega. Ο παρουσιαστής μίλησε στην κάμερα του Happy Day και εξήγησε γιατί αποφάσισε ...

«Δεν ταιριάζει η Κάτια Ταραμπάνκο στο My Style Rocks, θέλω να πάμε σε άλλο όνομα»

«Δεν ταιριάζει η Κάτια Ταραμπάνκο στο My Style Rocks, θέλω να πάμε σε άλλο όνομα»

Ποιος δεν θέλει να δει την Κάτια Ταραμπάνκο στην παρουσίαση του My Style Rocks; Ο Λάκης Γαβαλάς ο οποίος είναι και κριτής του show μόδας! «Ανήκω σε ένα κανάλι που ...

Η καταγγελία της Παυλίδου στο ΣΕΗ για σκηνοθέτη: «Ζήταγε να γδυθούν αγόρια και κορίτσια ενώ δεν ήταν μέρος του έργου»

Η καταγγελία της Παυλίδου στο ΣΕΗ για σκηνοθέτη: «Ζήταγε να γδυθούν αγόρια και κορίτσια ενώ δεν ήταν μέρος του έργου»

Στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» μίλησε η Σοφία Παυλίδου. Η ηθοποιός μίλησε για την οικογένεια της, αλλά και την άγνωστη καταγγελία σε σκηνοθέτη. «Στα προσωπικά μου είμαι πολύ καλά. Είμαι πολύ ...

Χάλκινο μετάλλιο για τον Λευτέρη Πετρούνια στον τελικό των κρίκων

Χάλκινο μετάλλιο για τον Λευτέρη Πετρούνια στον τελικό των κρίκων

Ακόμα ένα ολυμπιακό μετάλλιο για τον Λευτέρη Πετρούνια. Ο Λευτέρης Πετρούνιας κατέκτησε την τρίτη θέση και το χάλκινο μετάλλιο, με 15.200 βαθμούς. Αναλυτικά η βαθμολογία του τελικού: 1. Γιάνγκ Λιού: 15.500 ...

Η Ναταλία Γερμανού αποκάλυψε την ομάδα του «Καλύτερα δε γίνεται»

Η Ναταλία Γερμανού αποκάλυψε την ομάδα του «Καλύτερα δε γίνεται»

Για ακόμα μια χρονιά η Ναταλία Γερμανού θα παρουσιάσει το «Καλύτερα δε γίνεται» στην μεσημεριανή ζώνη του Σαββατοκύριακου του Alpha. Μετά την αποχώρηση του Κώστα Τσουρού η ομάδα αλλάζει και ...