Τρίτη 14 Ιούλιος

Αυτή είναι η ιδανική δίαιτα για μετά τις γιορτές

2 Ιανουαρίου 2020 · -
diatafg4d5hgf

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Όσοι την έχουν δοκιμάσει έχουν χάσει κιλά κι αυτό είναι αρκετό για να το πάρουμε απόφαση. Η διάσημη δίαιτα Dukan υπόσχεται απώλεια κιλών -με κάποιες μικρές θυσίες φυσικά- αλλά είναι αποτελεσματική!

Πώς λειτουργεί:

Η Dukan diet είναι μια πρωτεϊνική δίαιτα με 4 στάδια και δεν περιορίζει την ποσότητα του φαγητού αλλά τις κατηγορίες των τροφίμων που καταναλώνουμε. Ο περιορισμός των υδατανθράκων της δίαιτας αποτρέπει την αποθήκευση λίπους από την έκκριση ινσουλίνης, ενώ δημιουργεί τις βάσεις για μια εφ’ όρου ζωής διατήρηση των κιλών.

Τα 4 στάδια της δίαιτας Dukan

Στάδιο 1
Τρώτε όσο θέλετε από άπαχη πρωτεΐνη, με 1,5 κουταλιά της σούπας πίτουρο βρώμης και 1,5 λίτρο νερό την ημέρα.

Αυτό το στάδιο διαρκεί από 2-10 μέρες ανάλογα με τους στόχους σας. Αν θέλετε να χάσετε από 1 έως 5 κιλά μπορείτε να ακολουθήσετε το πρώτο στάδιο για 2 ημέρες. Για 6 – 10 κιλά, 3 ημέρες και για 11 με 15 κιλά, 5 ημέρες.

Στάδιο 2
Τρώτε απεριόριστες…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Κάτια φωτογραφίζει τον Σάκη με τον γιο τους, Απόλλωνα!

Η Κάτια φωτογραφίζει τον Σάκη με τον γιο τους, Απόλλωνα!

Τι ωραίο post. Η Κάτια Ζυγούλη μοιράστηκε στο instagram δυο φωτογραφίες του Σάκη Ρουβά και του τετράχρονου γιου τους, Απόλλωνα. «Αγάπη είναι να μοιράζεσαι», έγραψε  η Κάτια Ζυγούλη.

«Δε θα βαφτίσουμε το παιδί. Έχει όνομα και το λένε…»

«Δε θα βαφτίσουμε το παιδί. Έχει όνομα και το λένε…»

Για την απόφαση τους να μην βαφτίσουν το παιδί τους μίλησε στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου. Η Αλεξάνδρα Ούστα και ο Γιάννης Καρακατσάνης έγιναν πριν από μερικούς μήνες για πρώτη ...

Νόστιμα μακαρόνια με άσπρη σάλτσα και σπαράγγια!

Νόστιμα μακαρόνια με άσπρη σάλτσα και σπαράγγια!

Από JoyTv Νόστιμα μακαρόνια με άσπρη σάλτσα και σπαράγγια. Ότι πρέπει για το μεσημεριανό σου! Τι θα χρειαστείς 170γραμ. ζυμαρικά φιογκάκια 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 10-15 σπαράγγια πλυμένα και ...

Δέκα σημάδια που σου λένε ότι θα γίνει καλός μπαμπάς

Δέκα σημάδια που σου λένε ότι θα γίνει καλός μπαμπάς

Από JoyTv Είσαι σε μια σοβαρή σχέση, σκέφτεστε να παντρευτείτε και η συζήτηση έρχεται στα παιδιά. Ναι, θα τον ενδιέφερε να γίνει πατέρας. Αλλά από τον ενδιαφέρει μέχρι θέλει να ...

Τα 4 χαρακτηριστικά του άπιστου άντρα

Τα 4 χαρακτηριστικά του άπιστου άντρα

Από JoyTv Η απιστία τις περισσότερες φορές προκύπτει, όμως κάποιοι άντρες επιλέγουν να παραμείνουν πιστοί και κάποιοι άλλοι επιλέγουν να αφεθούν στο πάθος τους. Ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά των ...