Δευτέρα 1 Μάρτιος

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνετε αν θέλετε να έχετε έναν υγιή μεταβολισμό

8 Ιανουαρίου 2019 · Gynaika Magazine
trofes7g8fd4g52fd

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Εκτός από νόστιμες είναι και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά

Το θέμα της διατροφής είναι ένα πολυσήμαντο ζήτημα που απασχολεί όλους τους ενήλικες ανθρώπους του πλανήτη. Με το πέρασμα των χρόνων, τόσο τα βιβλία περί σωστής διατροφής όσο και οι απόψεις των ειδικών αυξάνονται και και πληθύνονται με ραγδαίους ρυθμούς. Παρ’όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες τροφές που αποδεδειγμένα κάνουν καλό στη λειτουργία του μεταβολισμού μας.

Σε περίπτωση που ανήκετε στη κατηγορία των γυναικών που πάσχουν από θυροειδή, δηλαδή η θυρεοειδική ορμόνη δεν ρυθμίζει σωστά την θερμοκρασία του σώματος, τον μεταβολισμό και τους χτύπους της καρδιάς, αυτές  οι τροφές θα αποτελέσουν το «όπλο» σας.

1.Ψάρι

fish

Τά ψάρια έχουν πολλά οφέλη για το σώμα μας ειδικά εκείνα που περιέχουν ιώδιο. Το ιώδιο είναι μέταλλο αναγκαίο για πολλές ορμόνες που παράγει ο θυροειδής. Ειδικότερα, πρόκειται για τις ορμόνες που ελέγχουν πόση ενέργεια καταναλώνουμε καθώς και εκείνες που σχετίζονται με την σωματική και εγκεφαλική ανάπτυξη. Προσπαθήστε να προσθέσετε λοιπόν, 2-3 φορές την εβδομάδα ψάρια των 100 γρ. ακόμα και αν είναι κονσέρβα.

2.Γαλακτοκομικά

milk

Όσο υπέροχα και αν είναι τα γάλατα αμυγδάλου και καρύδας, δεν συγκρίνονται με το παραδοσιακό γάλα της αγελάδας διότι περιέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας. Το κλασικό γάλα όχι μόνο δίνει στον οργανισμό μας ασβέστιο, απαραίτητο για ισχυρά οστά και δόντια, αλλά και πολλές βιταμίνες και μέταλλα συμπεριλαμβανομένου και του ιωδίου. Φροντίστε λοιπόν να καταναλώνετε…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Ζέτα Δούκα αποκαλύπτει: «Ο Γιώργος Κιμούλης με έβρισε και με κλώτσησε στο θέατρο»

Η Ζέτα Δούκα αποκαλύπτει: «Ο Γιώργος Κιμούλης με έβρισε και με κλώτσησε στο θέατρο»

Μας σόκαρε με τις αποκαλύψεις της η Ζέτα Δούκα! Η ηθοποιός βρέθηκε σήμερα στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» και αποκάλυψε την σωματική και ψυχολογική βια που δέχτηκε από τον Γιώργο Κιμούλη, ...

Νίκος Μουτσινάς: Πρωταγωνιστής σε ερωτική σκηνή στο αγαπημένο σήριαλ της Καβάλας

Νίκος Μουτσινάς: Πρωταγωνιστής σε ερωτική σκηνή στο αγαπημένο σήριαλ της Καβάλας

Πραγματικά top στιγμή για τον Νίκο Μουτσινά και μπράβο του που το έκανε με τόση όρεξη! Ο Νίκος Μουτσινάς έπαιξε στο έπος της Καβάλας «Χωρίς Δισταγμό» και πλάνα από την συμμετοχή ...

Είναι επίσημο: Τρεις καταγγελίες για τον Πέτρο Φιλιππίδη από Παπαχαραλάμπους, Αναστασοπούλου και Δροσάκη

Είναι επίσημο: Τρεις καταγγελίες για τον Πέτρο Φιλιππίδη από Παπαχαραλάμπους, Αναστασοπούλου και Δροσάκη

Έγιναν επίσημες καταγγελίες! Σύμφωνα με το δελτίο ειδήσεων του Mega η Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους, η Πηνελόπη Αναστασοπούλου και η Λένα Δροσάκη καταγγέλουν τον Πέτρο Φιλιππίδη για προσβολή γενετήσιας αξιοπρέπειας και ζητούν τη ...

Δημήτρης Λιγνάδης: Η επίσημη ανακοίνωση του!

Δημήτρης Λιγνάδης: Η επίσημη ανακοίνωση του!

Πριν από λίγες ώρες, με ένα post στο Facebook, η Έλενα Ακρίτα έγραψε πως πηγές την ενημέρωσαν ότι η Λίνα Μενδώνη ζήτησε την παραίτηση του καλλιτεχνικού διευθυντή του Εθνικού Θεάτρου, Δημήτρη ...

Γιώργος Καπουτζίδης: «Δεν θέλω να πάω σε ένα κανάλι που δεν θέλουν ένα gay»

Γιώργος Καπουτζίδης: «Δεν θέλω να πάω σε ένα κανάλι που δεν θέλουν ένα gay»

Στην εκπομπή «Αυτός και ο Άλλος» είδαμε χθες τον βράδυ τον Γιώργο Καπουτζίδη. Ο ηθοποιός συνάντησε μίλησε στον Θοδωρή Βαμβακάρη και τον Τάκη Γιαννούτσο, και στο απόσπασμα που προβλήθηκε στο πρωινό ...