Πέμπτη 24 Σεπτέμβριος

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνετε αν θέλετε να έχετε έναν υγιή μεταβολισμό

8 Ιανουαρίου 2019 · Gynaika Magazine
trofes7g8fd4g52fd

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Εκτός από νόστιμες είναι και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά

Το θέμα της διατροφής είναι ένα πολυσήμαντο ζήτημα που απασχολεί όλους τους ενήλικες ανθρώπους του πλανήτη. Με το πέρασμα των χρόνων, τόσο τα βιβλία περί σωστής διατροφής όσο και οι απόψεις των ειδικών αυξάνονται και και πληθύνονται με ραγδαίους ρυθμούς. Παρ’όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες τροφές που αποδεδειγμένα κάνουν καλό στη λειτουργία του μεταβολισμού μας.

Σε περίπτωση που ανήκετε στη κατηγορία των γυναικών που πάσχουν από θυροειδή, δηλαδή η θυρεοειδική ορμόνη δεν ρυθμίζει σωστά την θερμοκρασία του σώματος, τον μεταβολισμό και τους χτύπους της καρδιάς, αυτές  οι τροφές θα αποτελέσουν το «όπλο» σας.

1.Ψάρι

fish

Τά ψάρια έχουν πολλά οφέλη για το σώμα μας ειδικά εκείνα που περιέχουν ιώδιο. Το ιώδιο είναι μέταλλο αναγκαίο για πολλές ορμόνες που παράγει ο θυροειδής. Ειδικότερα, πρόκειται για τις ορμόνες που ελέγχουν πόση ενέργεια καταναλώνουμε καθώς και εκείνες που σχετίζονται με την σωματική και εγκεφαλική ανάπτυξη. Προσπαθήστε να προσθέσετε λοιπόν, 2-3 φορές την εβδομάδα ψάρια των 100 γρ. ακόμα και αν είναι κονσέρβα.

2.Γαλακτοκομικά

milk

Όσο υπέροχα και αν είναι τα γάλατα αμυγδάλου και καρύδας, δεν συγκρίνονται με το παραδοσιακό γάλα της αγελάδας διότι περιέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας. Το κλασικό γάλα όχι μόνο δίνει στον οργανισμό μας ασβέστιο, απαραίτητο για ισχυρά οστά και δόντια, αλλά και πολλές βιταμίνες και μέταλλα συμπεριλαμβανομένου και του ιωδίου. Φροντίστε λοιπόν να καταναλώνετε…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Pop Up» με την Ηλιάνα Παπαγεωργίου: Δες το trailer της εκπομπής της!

«Pop Up» με την Ηλιάνα Παπαγεωργίου: Δες το trailer της εκπομπής της!

Κυκλοφόρησε! Η νέα εκπομπή της Ηλιάνας Παπαγεωργίου στον Alpha θα ονομάζεται «Pop Up» και πριν από μερικές ώρες κυκλοφόρησε το trailer. Δες το και πες μας την άποψη σου. View this ...

Σία Κοσιώνη: Πήρε θέση για το περιστατικό του Big Brother μέσα από το δελτίο του ΣΚΑΪ

Σία Κοσιώνη: Πήρε θέση για το περιστατικό του Big Brother μέσα από το δελτίο του ΣΚΑΪ

Και τα είπε πάρα πολύ καλά! Μέσα από το δελτίο ειδήσεων του ΣΚΑΪ η Σία Κοσιώνη πήρε θέση για τα αισχρά σχόλια περί βιασμού που ακούστηκαν στο live streaming του Ant1. ...

Φαίη Σκορδά: Αποκάλυψε αν της έκανε πρόταση γάμου ο Νίκος Ηλιόπουλος

Φαίη Σκορδά: Αποκάλυψε αν της έκανε πρόταση γάμου ο Νίκος Ηλιόπουλος

Λίγο τα δημοσιεύματα που την θέλουν να ανεβαίνει τα σκαλιά της εκκλησίας μετά από 1,5 χρόνο σχέσης, λίγο οι χθεσινές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα και η παρουσιάστρια αποφάσισε να ξεκαθαρίσει τα ...

«Δεν έχω πάθει «επίσημα» κατάθλιψη, μόνο… ανεπίσημα»

«Δεν έχω πάθει «επίσημα» κατάθλιψη, μόνο… ανεπίσημα»

Στο περιοδικό ΛΟΙΠΟΝ μίλησε ο Κώστας Μαρτάκης! Ο τραγουδιστής σχολίασε την απόφαση πολλών συναδέλφων του ασχοληθούν με την τηλεόραση, αλλά και για το πως καταφέρνει να είναι πάντα κεφάτος και ...

Χαμός στο Happy Day με το κακό photoshop του Γρηγόρη: «Άλλος στη Μύκονο, άλλος στο ραδιόφωνο»

Χαμός στο Happy Day με το κακό photoshop του Γρηγόρη: «Άλλος στη Μύκονο, άλλος στο ραδιόφωνο»

Σίγουρα θα έχεις δει κι εσύ το πόσο αδυνατισμένος φαίνεται ο Γρηγόρης Αρναούτογλου στην αφίσα του ραδιοφώνου που δουλεύει. Ενώ δεν είναι έτσι από κοντά. Αυτό το πρόσεξε και το Happy ...