Κυριακή 29 Μάρτιος

Αυγά με σπανάκι: Ένα πολύ θρεπτικό γεύμα!

21 Δεκεμβρίου 2017 · JOYTV
auga5626363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ένα γεύμα για όσους θέλουν να αντικαταστήσουν τα αυγά μάτια ή ομελέτα και τους αρέσει να δοκιμάζουν νέους συνδυασμούς γεύσεων. Εδώ συνυπάρχει μια από τις σημαντικότερες φυτικές τροφές, το σπανάκι με την πιο πλήρη ζωική, το αυγό και μαζί ανεβάζουν σημαντικά την θρεπτική αξία του πιάτου μας.

Υλικά (2 μερίδες):

• 250 γρ. σπανάκι

• 3 κουτ γλυκού ελαιόλαδο

• ½ κεσεδάκι γιαούρτι 2%

• 4 αυγά

• πιπέρι, αλάτι

Εκτέλεση:

Αρχικά βράζετε το σπανάκι και στην συνέχεια σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνετε το λάδι και το τσιγαρίζετε. Ανακατεύοντας συνέχεια, ρίχνετε …

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μόλις το ανακοίνωσαν: Θα αποκτήσουν το πρώτο τους παιδί

Μόλις το ανακοίνωσαν: Θα αποκτήσουν το πρώτο τους παιδί

Με μια φωτογραφία στο instagram ανακοίνωσαν τα ευχάριστα νέα. Ο πρώην σύζυγος της Αθηνάς Ωνάση, Ντόντα Μιράντα, θα αποκτήσει ακόμα ένα παιδί αφού η Ντενίζ Σεβέρο είναι έγκυος. Ο Ντόντα Μιράντα ανακοίνωσε την ...

Αυτός είναι ο πρώτος διάσημος που είπε το ΝΑΙ για το επόμενο Survivor

Αυτός είναι ο πρώτος διάσημος που είπε το ΝΑΙ για το επόμενο Survivor

Ναι, είναι γεγονός πως το Survivor επιστρέφει! Το reality επιβίωσης με παρουσιαστή τον Σάκη Τανιμανίδη θα παιχτεί στο δεύτερο μισό της επόμενης τηλεοπτικής σεζόν, αλλά οι προτάσεις για συμμετοχή γίνονται ...

Έχεις δει τον Πάνο Ιωαννίδη με μακριά μαλλιά; Σου έχουμε φωτογραφία!

Έχεις δει τον Πάνο Ιωαννίδη με μακριά μαλλιά; Σου έχουμε φωτογραφία!

Άλλος άνθρωπος όχι αστεία! Ο Πάνος Ιωαννίδης ίσως έχει τις περισσότερες κατακτήσεις από τους τρεις κριτές του MaterChef. Και όχι άδικα, αφού είναι κομμάτια από τα λίγα. Τώρα όμως, που ...

Σίσσυ Χρηστίδου: Μιλάει για το διαζύγιο της!

Σίσσυ Χρηστίδου: Μιλάει για το διαζύγιο της!

Συνήθως αποφεύγει να μιλήσει γι’ αυτό το θέμα, αλλά τώρα έκανε την ανατροπή. Με αφορμή τον τελευταίο χωρισμό της Πάμελα Άντερσον, η Σίσσυ Χρηστίδου αποφάσισε να μιλήσει στην εκπομπή της για ...

Σωτήρης Τσιόδρας: Ψάλλει στη λειτουργία της Σταυροπροσκυνήσεως

Σωτήρης Τσιόδρας: Ψάλλει στη λειτουργία της Σταυροπροσκυνήσεως

Ο Σωτήρης Τσιόρδας μπήκε για έναν απίστευτο δυσάρεστο λόγο στις ζωές μας. Ο λοιμωξιολόγος είναι ψάλτης και βρέθηκε στη Θεία Λειτουργία της Κυριακής της Σταυροπροσκυνήσεως που τελείται στον Ιερό Ναό Αναστάσεως του ...