Τετάρτη 20 Νοέμβριος

Από Τρίτη δίαιτα!

29 Απριλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
diaiataf67dsg

Μοιράσου το

Ναι, ακούγεται δύσκολο αλλά το summer body μας καλεί!

Αυτή η Τρίτη θα είναι η πραγματική Μεγάλη Τρίτη μιας και μετά την κραιπάλη των προηγούμενων ημερών, που κοντέψαμε να φάμε ακόμα και όποιον μας χαιρέτησε, θα αρχίσουμε δίαιτα. Και ξέρουμε πως έχεις αποφασίσει να το κάνεις κι εσύ, αφού το καλοκαίρι είναι επικίνδυνα κοντά και τα κιλά του Πάσχα είναι εδώ.

Γι΄αυτό σου προτείνουμε να ακολουθήσεις μαζί μας τα παρακάτω tips τα οποία θα σε βοηθήσουν να οργανώσεις τα γεύματα σου και να σε βάλουν σε ένα πρόγραμμα. Γιατί καλές οι δίαιτες που σου λένε πόσα γραμμάρια πρέπει να φας, αλλά το μυστικό είναι το πρόγραμμα και τα tips γύρω από τα γεύματα.

Δεν υπάρχουν τρόφιμα που παχαίνουν και αδυνατίζουν

Μην αδειάσεις τα ντουλάπια από όλα αυτά που παχαίνουν και μην σταματήσεις να τα τρως γιατί θα πάθουν τα νεύρα σου. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι απλά να περιορίσεις αυτές τις τροφές.

Προγραμμάτισε τα γεύματα σου

Μικρά και συχνά γεύματα. Το βασικό μυστικό της επιτυχίας. Η συχνότητα των γευμάτων συμβάλει στον εφοδιασμό του οργανισμού με ενέργεια όλη την ημέρα σταθερά και βοηθάει ώστε να απορροφηθούν σωστά τα όλα θρεπτικά συστατικά.

Ενυδατώσου και αδυνάτισε

Μην ξεχνάς ποτέ να πίνεις όσο νερό χρειάζεται το σώμα σου ανάλογα με το ύψος και τα κιλά σου.

Φρούτα και τα λαχανικά.

Οι φυτικές τους ίνες βοηθούν στην αποβολή τοξινών. Άρα πρέπει να μπουν στην διατροφή σου τώρα!

Γυμναστική

Ότι πιο σκληρό υπάρχει εκεί έξω, αλλά πρέπει να γίνει.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ούτε αυτή η τσάντα θα μας έφτανε

Ούτε αυτή η τσάντα θα μας έφτανε

Σίγουρα ούτε και σε εσένα! Μια τέτοια τσάντα, η οποία φυσικά δεν πωλείται, θα μας έλυνε τα χέρια, αλλά είναι σίγουρο πως θα μας έφτανε; Νομίζουμε πως όχι και θα ...

Diet Secret: Τι μπορείτε να φάτε αν κάνετε δίαιτα και δεν χορταίνετε

Diet Secret: Τι μπορείτε να φάτε αν κάνετε δίαιτα και δεν χορταίνετε

Από Unique By Ermes  Κάθε δίαιτα είναι δύσκολη, αλλά μπορεί να γίνει ακόμα πιο δύσκολη αν δεν γνωρίζουμε καλά ποιες τροφές μας αδυνατίζουν και ποιες μας παχαίνουν. Μπορεί κάθε οργανισμός να ...

Το κάτεργο του GNTM: «Στο bootcamp δεν είχαμε ούτε νερό, πολλές κοπέλες ήταν στα όρια της λιποθυμίας»

Το κάτεργο του GNTM: «Στο bootcamp δεν είχαμε ούτε νερό, πολλές κοπέλες ήταν στα όρια της λιποθυμίας»

Ξέρεις τώρα τι γίνεται ε; Όσα κορίτσια δεν πέρασαν το bootcamp για να μπουν στο σπίτι παίρνουν σβάρνα τα κανάλια και πυροβολούν το GNTM επειδή τους φάνηκε πολύ δύσκολο το τηλεοπτικό ...

Τώρα αυτή η τσάντα είναι ωραία;

Τώρα αυτή η τσάντα είναι ωραία;

Από εμάς είναι ΟΧΙ! Τι κι αν είναι Chanel και είναι το trend της σεζόν; Αυτή η τσάντα δεν μας αρέσει καθόλου. Φέτος οι χνουδωτές τσάντες θα βρεθούν στα ράφια όλων ...

«Είμαι 60 χρονών και προσπαθώ να μη μου πάρει τα πάντα η εφορία»

«Είμαι 60 χρονών και προσπαθώ να μη μου πάρει τα πάντα η εφορία»

Στον Γιάννη Πουλόπουλο και το πρωινό του Star μίλησε ο Μιχάλης Ρέππας και είχε να πει πολλά! Ο σεναριογράφος και ηθοποιός αναφέρθηκε στα οικονομικά του, στην προσωπική του ζωή και ...