Τρίτη 28 Ιανουάριος

Από Τρίτη δίαιτα!

29 Απριλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
diaiataf67dsg

Μοιράσου το

Ναι, ακούγεται δύσκολο αλλά το summer body μας καλεί!

Αυτή η Τρίτη θα είναι η πραγματική Μεγάλη Τρίτη μιας και μετά την κραιπάλη των προηγούμενων ημερών, που κοντέψαμε να φάμε ακόμα και όποιον μας χαιρέτησε, θα αρχίσουμε δίαιτα. Και ξέρουμε πως έχεις αποφασίσει να το κάνεις κι εσύ, αφού το καλοκαίρι είναι επικίνδυνα κοντά και τα κιλά του Πάσχα είναι εδώ.

Γι΄αυτό σου προτείνουμε να ακολουθήσεις μαζί μας τα παρακάτω tips τα οποία θα σε βοηθήσουν να οργανώσεις τα γεύματα σου και να σε βάλουν σε ένα πρόγραμμα. Γιατί καλές οι δίαιτες που σου λένε πόσα γραμμάρια πρέπει να φας, αλλά το μυστικό είναι το πρόγραμμα και τα tips γύρω από τα γεύματα.

Δεν υπάρχουν τρόφιμα που παχαίνουν και αδυνατίζουν

Μην αδειάσεις τα ντουλάπια από όλα αυτά που παχαίνουν και μην σταματήσεις να τα τρως γιατί θα πάθουν τα νεύρα σου. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι απλά να περιορίσεις αυτές τις τροφές.

Προγραμμάτισε τα γεύματα σου

Μικρά και συχνά γεύματα. Το βασικό μυστικό της επιτυχίας. Η συχνότητα των γευμάτων συμβάλει στον εφοδιασμό του οργανισμού με ενέργεια όλη την ημέρα σταθερά και βοηθάει ώστε να απορροφηθούν σωστά τα όλα θρεπτικά συστατικά.

Ενυδατώσου και αδυνάτισε

Μην ξεχνάς ποτέ να πίνεις όσο νερό χρειάζεται το σώμα σου ανάλογα με το ύψος και τα κιλά σου.

Φρούτα και τα λαχανικά.

Οι φυτικές τους ίνες βοηθούν στην αποβολή τοξινών. Άρα πρέπει να μπουν στην διατροφή σου τώρα!

Γυμναστική

Ότι πιο σκληρό υπάρχει εκεί έξω, αλλά πρέπει να γίνει.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Έλλη Παπαγγελή δηλώνει: «Πολύ κακώς αποσύρθηκε η αφίσα εναντίον των αμβλώσεων στο Μετρό»

Η Έλλη Παπαγγελή δηλώνει: «Πολύ κακώς αποσύρθηκε η αφίσα εναντίον των αμβλώσεων στο Μετρό»

Για ακόμα μια φορά κατάφερε να ξεσηκώσει τον κόσμο! Η Έλλη Παπαγγελή δεν κρατήθηκε και σχολίασε το κατέβασμα της αφίσας με το μήνυμα κατά των αμβλώσεων η οποία έκανε το κοινό έξαλλο. ...

«Άφησε με, γιατί έχω κάποια νεύρα με τον Alpha. Ήταν να γίνουν κι άλλα επεισόδια»

«Άφησε με, γιατί έχω κάποια νεύρα με τον Alpha. Ήταν να γίνουν κι άλλα επεισόδια»

Τι έχει γίνει; Η Ελισάβετ Κωνσταντινίδου μίλησε στην κάμερα του πρωινού του Ant1 και δεν έκρυψε την δυσαρέσκεια της για το πως ο Alpha χειρίστηκε την σειρά «Κρατάς μυστικό» στην ...

Οι πρώτες δηλώσεις μετά το κέρατο: «Απολογούμαι στην υπέροχη γυναίκα μου που την ντρόπιασα»

Οι πρώτες δηλώσεις μετά το κέρατο: «Απολογούμαι στην υπέροχη γυναίκα μου που την ντρόπιασα»

Όπως έχεις διαβάσει εδώ, πριν από λίγες ημέρες οι φωτογράφοι τσάκωσαν τον Justin Timberlake σε τρυφερή έξοδο με την συμπρωταγωνίστρια του! Άτιμε Justin! Οι φωτογραφίες έγιναν viral και τώρα ο τραγουδιστής και ...

Χωρίς εκπομπή σήμερα Κατερίνα Καινούργιου: Τι συμβαίνει;

Χωρίς εκπομπή σήμερα Κατερίνα Καινούργιου: Τι συμβαίνει;

Όλα καλά με την παρουσιάστρια! Απλά σήμερα είναι η μέρα που το Open θα μας ενημερώνει για την εξέλιξη της διαδικασίας της πρώτης ψηφοφορίας για την ανάδειξη του νέου Προέδρου της Δημοκρατίας. ...

Παιδιά, τι γίνεται εκεί στο Πρω1νό;

Παιδιά, τι γίνεται εκεί στο Πρω1νό;

Κανείς δεν ξέρει! Πριν από λίγο στο Πρω1νό είδαμε τον Δημήτρη Ουγγαρέζο σε μια πολύ ιδιαίτερη στιγμή του μιας και νόμιζε πως η εκπομπή δεν ήταν στον αέρα. Και αυτό ...