Δευτέρα 28 Σεπτέμβριος

Από Τρίτη δίαιτα!

29 Απριλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
diaiataf67dsg

Μοιράσου το

Ναι, ακούγεται δύσκολο αλλά το summer body μας καλεί!

Αυτή η Τρίτη θα είναι η πραγματική Μεγάλη Τρίτη μιας και μετά την κραιπάλη των προηγούμενων ημερών, που κοντέψαμε να φάμε ακόμα και όποιον μας χαιρέτησε, θα αρχίσουμε δίαιτα. Και ξέρουμε πως έχεις αποφασίσει να το κάνεις κι εσύ, αφού το καλοκαίρι είναι επικίνδυνα κοντά και τα κιλά του Πάσχα είναι εδώ.

Γι΄αυτό σου προτείνουμε να ακολουθήσεις μαζί μας τα παρακάτω tips τα οποία θα σε βοηθήσουν να οργανώσεις τα γεύματα σου και να σε βάλουν σε ένα πρόγραμμα. Γιατί καλές οι δίαιτες που σου λένε πόσα γραμμάρια πρέπει να φας, αλλά το μυστικό είναι το πρόγραμμα και τα tips γύρω από τα γεύματα.

Δεν υπάρχουν τρόφιμα που παχαίνουν και αδυνατίζουν

Μην αδειάσεις τα ντουλάπια από όλα αυτά που παχαίνουν και μην σταματήσεις να τα τρως γιατί θα πάθουν τα νεύρα σου. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι απλά να περιορίσεις αυτές τις τροφές.

Προγραμμάτισε τα γεύματα σου

Μικρά και συχνά γεύματα. Το βασικό μυστικό της επιτυχίας. Η συχνότητα των γευμάτων συμβάλει στον εφοδιασμό του οργανισμού με ενέργεια όλη την ημέρα σταθερά και βοηθάει ώστε να απορροφηθούν σωστά τα όλα θρεπτικά συστατικά.

Ενυδατώσου και αδυνάτισε

Μην ξεχνάς ποτέ να πίνεις όσο νερό χρειάζεται το σώμα σου ανάλογα με το ύψος και τα κιλά σου.

Φρούτα και τα λαχανικά.

Οι φυτικές τους ίνες βοηθούν στην αποβολή τοξινών. Άρα πρέπει να μπουν στην διατροφή σου τώρα!

Γυμναστική

Ότι πιο σκληρό υπάρχει εκεί έξω, αλλά πρέπει να γίνει.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

My Style Rocks: Άσχημα τα μαντάτα της τηλεθέασης

My Style Rocks: Άσχημα τα μαντάτα της τηλεθέασης

Καθόλου δεν θα άρεσε η τηλεθέαση του χθεσινού επεισοδίου στον ΣΚΑΪ. Το My Style Rocks χθες χτύπησε μονοψήφιο αριθμό τηλεθέασης αφού στο γενικό σύνολο έκανε 9,9%. Στο δυναμικό κοινό σημείωσε  11,7%. Τι ...

Style Me Up: Οι πρώτες δηλώσεις των κριτών

Style Me Up: Οι πρώτες δηλώσεις των κριτών

Σε λίγες ημέρες το Style Me Up κάνει πρεμιέρα στο Open! Η Μαρία Μπακοδήμου θα παρουσιάσει το νέο παιχνίδι μόδας του καναλιού που έρχεται να σου αλλάξει το style και μαζί ...

Τζένη Μπαλατσινού: Φωτογραφίζεται στον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης της!

Τζένη Μπαλατσινού: Φωτογραφίζεται στον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης της!

Και μας δείχνει μερικές backstage λήψεις μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram! Η Τζένη Μπαλατσινού βρίσκεται στον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης της και σε λίγες εβδομάδες θα γίνει ...

Τζένη Μπαλατσινού: Με φουσκωμένη κοιλίτσα στο αεροδρόμιο

Τζένη Μπαλατσινού: Με φουσκωμένη κοιλίτσα στο αεροδρόμιο

Τα πρώτα της Τζένης Μπαλατσινού με φουσκωμένη την κοιλίτσα είναι εδώ! Η παρουσιάστρια βρίσκεται στον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης της και η κάμερα της εκπομπή «Καλοκαίρι #not» την πέτυχε στο ...

Μπαλατσινού - Κικίλιας: Αποκάλυψαν το φύλο του μωρού που περιμένουν

Μπαλατσινού - Κικίλιας: Αποκάλυψαν το φύλο του μωρού που περιμένουν

Σε λίγους μήνες η Τζένη Μπαλατσινού και ο Βασίλης Κικίλιας θα γίνουν γονείς! Το ζευγάρι περνάει μια από τις καλύτερες φάσεις του και το Σάββατο ο Βασίλης Κικίλιας ανακοίνωσε μέσα ...