Δευτέρα 13 Ιούλιος

Από Δευτέρα... Γυμναστική!

8 Μαρτίου 2019 · Gynaika Magazine
gimnastikighrt

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Η κοινωνία, ο περίγυρός σου και φυσικά ο χώρος της μόδας ανέκαθεν συνέδεε τη γυμναστική αποκλειστικά με την απώλεια βάρους και την απόκτηση ενός κορμιού που θα συμβαδίζει με τα δεδομένα της εποχής. Πέρα όμως από το όφελος προς την εμφάνισή σου, είναι καιρός να ανακαλύψεις ότι η γυμναστική είναι επιτακτική για σένα και για πολλούς ακόμη λόγους που ενδεχομένως δεν γνωρίζεις. Η ΓΥΝΑΙΚΑ σου παρουσιάζει 15 ακόμη λόγους για να ξεκινήσεις τη γυμναστική από σήμερα Δευτέρα!

Καλύτερος ύπνος: Το 2013, στο ετήσιο poll του Sleep In America που διεξάγεται από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, έγινε γνωστό ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται τακτικά ή και έντονα κοιμούνται καλύτερα από όσους δεν έχουν εισάγει την άθληση στη ζωή τους. Από τους ανθρώπους που γυμνάζονταν, μόνο το 17% απάντησε πως πάσχει από διαταραχές ύπνου, ενώ από τα άτομα που δε γυμνάζονται το ποσοστό έφτανε σχεδόν στο 50%!

Παραγωγικότητα: Η τακτική άθληση και εκγύμναση, ενώ θεωρείς πως αντλεί πολύ από το χρόνο που θα αξιοποιούσες σε άλλες ασχολίες, έχει αποδειχθεί πως ενισχύει την παραγωγικότητά σου και πολλαπλασιάζει την ποσότητα έργων με τα οποία ασχολείσαι.

Κράτα τον εγκέφαλό σου σε εγρήγορση: Βραχυπρόθεσμα, η άσκηση ενισχύει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο ξυπνώντας σε και κρατώντας σε τονωμένη, συγκεντρωμένη και παραγωγική. Μακροπρόθεσμα, η άσκηση αποφέρει ακόμα περισσότερα αποτελέσματα, αφού ενισχύει…

Περισσότερα: GynaikaMagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Έξαλλη η Σπυροπούλου: «Κάποιοι έχουν ξεπεράσει τα όρια»

Έξαλλη η Σπυροπούλου: «Κάποιοι έχουν ξεπεράσει τα όρια»

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου έχει ενοχληθεί και δεν το κρύβει. Μια παρεξήγηση για την ημέρα που χτύπησε το πόδι της, ένα σκάφος και ο Νίκος Κοκλώνης είναι όλα αυτά που την ...

Ελένη Μενεγάκη: Αποκάλυψε πως αποχωρεί από τον Alpha και τι θα κάνει του χρόνου!

Ελένη Μενεγάκη: Αποκάλυψε πως αποχωρεί από τον Alpha και τι θα κάνει του χρόνου!

Σήμερα που γιορτάζει αποφάσισε να κάνει τις αποκαλύψεις της! Πριν από λίγο η Ελένη Μενεγάκη μέσα από την εκπομπή της ανακοίνωσε την αποχώρηση της από τον Alpha μετά από 15 ...

Αντελίνα Βαρθακούρη: Τα νούμερα τηλεθέασης έπεσαν κι άλλο!

Αντελίνα Βαρθακούρη: Τα νούμερα τηλεθέασης έπεσαν κι άλλο!

Τελικά το «Αντελίνα, χτύπα το κουδούνι» δεν έπεισε το τηλεοπτικό κοινό! Η νέα εκπομπή της Αντελίνας Βαρθακούρη στον Alpha δεν τα πηγαίνει καλά, αφού μετά την πρεμιέρα τα νούμερα όλο ...

«Ο χωρισμός ήταν ένα μεγάλο χαστούκι για μένα»

«Ο χωρισμός ήταν ένα μεγάλο χαστούκι για μένα»

Στην εκπομπή «Μεσάνυχτα» είδαμε χθες την Ματίνα Νικολάου. Η τηλεοπτική Βάνια βρέθηκε στο late night του Alpha και μεταξύ άλλων μίλησε για την προσωπική της ζωή και τον χωρισμό που ...

Βάσω Λασκαράκη: Η φωτογραφία χωρίς μακιγιάζ από τις καλοκαιρινές της διακοπές

Βάσω Λασκαράκη: Η φωτογραφία χωρίς μακιγιάζ από τις καλοκαιρινές της διακοπές

Τα γυρίσματα τελείωσαν και η Βάσω Λασκαράκη απολαμβάνει ήδη τις διακοπές της στην Κρήτη μαζί με την οικογένεια της. Και με μια φωτογραφία που ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο ...