Παρασκευή 14 Μάιος

Από Δευτέρα... Γυμναστική!

8 Μαρτίου 2019 · Gynaika Magazine
gimnastikighrt

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Η κοινωνία, ο περίγυρός σου και φυσικά ο χώρος της μόδας ανέκαθεν συνέδεε τη γυμναστική αποκλειστικά με την απώλεια βάρους και την απόκτηση ενός κορμιού που θα συμβαδίζει με τα δεδομένα της εποχής. Πέρα όμως από το όφελος προς την εμφάνισή σου, είναι καιρός να ανακαλύψεις ότι η γυμναστική είναι επιτακτική για σένα και για πολλούς ακόμη λόγους που ενδεχομένως δεν γνωρίζεις. Η ΓΥΝΑΙΚΑ σου παρουσιάζει 15 ακόμη λόγους για να ξεκινήσεις τη γυμναστική από σήμερα Δευτέρα!

Καλύτερος ύπνος: Το 2013, στο ετήσιο poll του Sleep In America που διεξάγεται από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, έγινε γνωστό ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται τακτικά ή και έντονα κοιμούνται καλύτερα από όσους δεν έχουν εισάγει την άθληση στη ζωή τους. Από τους ανθρώπους που γυμνάζονταν, μόνο το 17% απάντησε πως πάσχει από διαταραχές ύπνου, ενώ από τα άτομα που δε γυμνάζονται το ποσοστό έφτανε σχεδόν στο 50%!

Παραγωγικότητα: Η τακτική άθληση και εκγύμναση, ενώ θεωρείς πως αντλεί πολύ από το χρόνο που θα αξιοποιούσες σε άλλες ασχολίες, έχει αποδειχθεί πως ενισχύει την παραγωγικότητά σου και πολλαπλασιάζει την ποσότητα έργων με τα οποία ασχολείσαι.

Κράτα τον εγκέφαλό σου σε εγρήγορση: Βραχυπρόθεσμα, η άσκηση ενισχύει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο ξυπνώντας σε και κρατώντας σε τονωμένη, συγκεντρωμένη και παραγωγική. Μακροπρόθεσμα, η άσκηση αποφέρει ακόμα περισσότερα αποτελέσματα, αφού ενισχύει…

Περισσότερα: GynaikaMagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σάκης Τανιμανίδης: Μιλάει για την απόφαση του να σταματήσει το Survivor

Σάκης Τανιμανίδης: Μιλάει για την απόφαση του να σταματήσει το Survivor

Στην εκπομπή του Νίκου Μουτσινά βρέθηκε πριν από λίγη ώρα ο Σάκης Τανιμάδης. Ο παρουσιαστής μίλησε για τη Φάρμα, αλλά και για την απόφαση του να πει όχι στο φετινό ...

Κρατερός Κατσούλης: Ανακοίνωσε πως αποχωρεί από το πρωινό του Star!

Κρατερός Κατσούλης: Ανακοίνωσε πως αποχωρεί από το πρωινό του Star!

Πριν από λίγη ώρα έγινε κάτι που κανείς δεν περίμενε! Ο Κρατερός Κατσούλης ανακοίνωσε πως σήμερα είναι η τελευταία του ημέρα στην εκπομπή! Ο ηθοποιός αποχωρεί από την εκπομπή για ...

Εκτός εκπομπής ο Κρατερός Κατσούλης: Τι είπε η Κατερίνα Καραβάτου;

Εκτός εκπομπής ο Κρατερός Κατσούλης: Τι είπε η Κατερίνα Καραβάτου;

Ο Κρατερός Κατσούλης δεν θα βρεθεί για λίγες ημέρες στη «Φωλιά των Κου Κου». Ο λόγος είναι το θετικό κρούσμα κορονοϊού που βρέθηκε στους συντελεστές του YFSF. «Καλό μήνα και ...

«Στα 15 μου με κατασπάραξε ένα ντόπερμαν και πήγα στο νοσοκομείο»

«Στα 15 μου με κατασπάραξε ένα ντόπερμαν και πήγα στο νοσοκομείο»

Στο περιοδικό Τηλέραμα μίλησε ο Κώστας Τσουρός! Μεταξύ άλλων, ο Κώστας Τσουρός αποκάλυψε πως όταν ήταν στην εφηβεία του δέχτηκε επίθεση από ντόπερμαν. «Έχω υπερβολική αγάπη στη μητέρα μου, στα ...

Έλληνας ηθοποιός έγινε μπαμπάς για δεύτερη φορά!

Έλληνας ηθοποιός έγινε μπαμπάς για δεύτερη φορά!

Να σας ζήσει! Με μια φωτογραφία στο instagram, o Χάρης Τζωρτζάκης ανακοίνωσε πως έγινε μπαμπάς για δεύτερη φορά. Η σύζυγος του, έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι, τρία χρόνια μετά την γέννηση της κόρης ...