Πέμπτη 25 Φεβρουάριος

Από Δευτέρα... Γυμναστική!

8 Μαρτίου 2019 · Gynaika Magazine
gimnastikighrt

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Η κοινωνία, ο περίγυρός σου και φυσικά ο χώρος της μόδας ανέκαθεν συνέδεε τη γυμναστική αποκλειστικά με την απώλεια βάρους και την απόκτηση ενός κορμιού που θα συμβαδίζει με τα δεδομένα της εποχής. Πέρα όμως από το όφελος προς την εμφάνισή σου, είναι καιρός να ανακαλύψεις ότι η γυμναστική είναι επιτακτική για σένα και για πολλούς ακόμη λόγους που ενδεχομένως δεν γνωρίζεις. Η ΓΥΝΑΙΚΑ σου παρουσιάζει 15 ακόμη λόγους για να ξεκινήσεις τη γυμναστική από σήμερα Δευτέρα!

Καλύτερος ύπνος: Το 2013, στο ετήσιο poll του Sleep In America που διεξάγεται από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, έγινε γνωστό ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται τακτικά ή και έντονα κοιμούνται καλύτερα από όσους δεν έχουν εισάγει την άθληση στη ζωή τους. Από τους ανθρώπους που γυμνάζονταν, μόνο το 17% απάντησε πως πάσχει από διαταραχές ύπνου, ενώ από τα άτομα που δε γυμνάζονται το ποσοστό έφτανε σχεδόν στο 50%!

Παραγωγικότητα: Η τακτική άθληση και εκγύμναση, ενώ θεωρείς πως αντλεί πολύ από το χρόνο που θα αξιοποιούσες σε άλλες ασχολίες, έχει αποδειχθεί πως ενισχύει την παραγωγικότητά σου και πολλαπλασιάζει την ποσότητα έργων με τα οποία ασχολείσαι.

Κράτα τον εγκέφαλό σου σε εγρήγορση: Βραχυπρόθεσμα, η άσκηση ενισχύει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο ξυπνώντας σε και κρατώντας σε τονωμένη, συγκεντρωμένη και παραγωγική. Μακροπρόθεσμα, η άσκηση αποφέρει ακόμα περισσότερα αποτελέσματα, αφού ενισχύει…

Περισσότερα: GynaikaMagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Gigi Hadid αποθεώνει το Baby Blue

Η Gigi Hadid αποθεώνει το Baby Blue

Τι όμορφη εμφάνιση και πόσο ταιριαστή με την εποχή! Ο φωτογραφικός φακός πέτυχε την Gigi Hadid στους δρόμους της Νέας Υόρκης και θέλουμε να σταθούμε στο στιλ της. Το μοντέλο ακολούθησε ...

Ντιπ κρέμας τυριού με μπέικον που ταιριάζει με όλα τα φαγητά

Ντιπ κρέμας τυριού με μπέικον που ταιριάζει με όλα τα φαγητά

Από iPop Chefs Υλικά: 500γρ τυρί κρέμα Δέκα φέτες μπέικον Φέτα Πιπέρι Φρέσκο κρεμμύδι Εκτέλεση: Κόβουμε σε ψιλά κομμάτια το μπέικον και το τσιγαρίζουμε σε χαμηλή φωτιά. Μόλις το μπέικον ...

Δημήτρης Λιγνάδης: Σοκάρουν τα στοιχεία στο ένταλμα σύλληψης - «Είχε σχέδια και για άλλες πράξεις κακοποίησης»

Δημήτρης Λιγνάδης: Σοκάρουν τα στοιχεία στο ένταλμα σύλληψης - «Είχε σχέδια και για άλλες πράξεις κακοποίησης»

Το ένταλμα σύλληψης που εκδόθηκε χθες για τον Δημήτρη Λιγνάδη περιέχει το ενδεχόμενο διάπραξης νέων αδικημάτων! Οι Εισαγγελείς οι οποίοι ζήτησαν την έκδοση του εντάλματος σύλληψης από την αρμόδια ανακρίτρια αλλά ...

Χριστίνα Πολίτη: Δεν θα εμφανιστεί στην πρεμιέρα του «Σου Κου family»

Χριστίνα Πολίτη: Δεν θα εμφανιστεί στην πρεμιέρα του «Σου Κου family»

Το «Σου Κου family» κάνει πρεμιέρα αύριο το μεσημέρι στον ΣΚΑΪ. Στην ομάδα του Χάρη και της Αντελίνας Βαρθακούρη θα βλέπαμε μπροστά από τις κάμερες και την Χριστίνα Πολίτη. Οι σημερινές ...

Πέτρος Κωστόπουλος: «Έγραψαν να ψοφήσω εγώ και τα παιδιά μου επειδή πήγα στο Ντουμπάι»

Πέτρος Κωστόπουλος: «Έγραψαν να ψοφήσω εγώ και τα παιδιά μου επειδή πήγα στο Ντουμπάι»

Στην κάμερα του Happy Day μίλησε ο Πέτρος Κωστόπουλος. Ο παρουσιαστής σχολίασε όλα όσα έχουν ακουστεί για το ταξίδι του στο Ντουμπάι και για να αρνητικά μηνύματα που δέχεται στα social ...