Τρίτη 28 Σεπτέμβριος

Από Δευτέρα... Γυμναστική!

8 Μαρτίου 2019 · Gynaika Magazine
gimnastikighrt

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Η κοινωνία, ο περίγυρός σου και φυσικά ο χώρος της μόδας ανέκαθεν συνέδεε τη γυμναστική αποκλειστικά με την απώλεια βάρους και την απόκτηση ενός κορμιού που θα συμβαδίζει με τα δεδομένα της εποχής. Πέρα όμως από το όφελος προς την εμφάνισή σου, είναι καιρός να ανακαλύψεις ότι η γυμναστική είναι επιτακτική για σένα και για πολλούς ακόμη λόγους που ενδεχομένως δεν γνωρίζεις. Η ΓΥΝΑΙΚΑ σου παρουσιάζει 15 ακόμη λόγους για να ξεκινήσεις τη γυμναστική από σήμερα Δευτέρα!

Καλύτερος ύπνος: Το 2013, στο ετήσιο poll του Sleep In America που διεξάγεται από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, έγινε γνωστό ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται τακτικά ή και έντονα κοιμούνται καλύτερα από όσους δεν έχουν εισάγει την άθληση στη ζωή τους. Από τους ανθρώπους που γυμνάζονταν, μόνο το 17% απάντησε πως πάσχει από διαταραχές ύπνου, ενώ από τα άτομα που δε γυμνάζονται το ποσοστό έφτανε σχεδόν στο 50%!

Παραγωγικότητα: Η τακτική άθληση και εκγύμναση, ενώ θεωρείς πως αντλεί πολύ από το χρόνο που θα αξιοποιούσες σε άλλες ασχολίες, έχει αποδειχθεί πως ενισχύει την παραγωγικότητά σου και πολλαπλασιάζει την ποσότητα έργων με τα οποία ασχολείσαι.

Κράτα τον εγκέφαλό σου σε εγρήγορση: Βραχυπρόθεσμα, η άσκηση ενισχύει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο ξυπνώντας σε και κρατώντας σε τονωμένη, συγκεντρωμένη και παραγωγική. Μακροπρόθεσμα, η άσκηση αποφέρει ακόμα περισσότερα αποτελέσματα, αφού ενισχύει…

Περισσότερα: GynaikaMagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Δύσκολες ώρες: «Ο πατέρας μου νοσηλεύεται στην εντατική»

Δύσκολες ώρες: «Ο πατέρας μου νοσηλεύεται στην εντατική»

Δύσκολες ώρες για την Κατερίνα Πεφτίτση και την οικογένεια της. Μιλώντας στην εκπομπή «Love It», η πρώην παίκτρια του GNTM αποκάλυψε πως ο πατέρας της βρίσκεται στην εντατική. «Ο πατέρας μου είναι ...

Πατάτες στον φούρνο με αλάτι, ξίδι και δεντρολίβανο!

Πατάτες στον φούρνο με αλάτι, ξίδι και δεντρολίβανο!

Από JoyTV Πατάτες στον φούρνο με αλάτι, ξίδι και δεντρολίβανο. Ένα πολύ νόστιμο βραδινό που μοιάζει με τα πατατάκια με ξίδι. Τι θα χρειαστείς 1 ½ κιλά πατάτες κομμένες στην ...

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η μητέρα της στην πρεμιέρα του Happy Day

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η μητέρα της στην πρεμιέρα του Happy Day

Οικογενειακή υπόθεση και η φετινή πρεμιέρα της Σταματίνας Τσιμτσιλή. Το Happy Day βγήκε στον αέρα του Alpha και στα παρασκήνια βρισκόταν και η μητέρα της παρουσιάστριας. «Μαμά σε ευχαριστώ που ...

Πρεμιέρα για την Φαίη Σκορδά και τον Γιώργο Λιάγκα

Πρεμιέρα για την Φαίη Σκορδά και τον Γιώργο Λιάγκα

Το Πρωινό του Ant1 επέστρεψε ανανεωμένο! Πριν από λίγη ώρα η Φαίη Σκορδά και ο Γιώργος Λιάγκας υποδέχτηκαν το τηλεοπτικό κοινό στο νέο τους πλατό και μας παρουσίασαν τη νέα ...

«Ποιος είναι πρωινιάτικα;»: Η Μπέττυ Μαγγίρα έκανε πρεμιέρα!

«Ποιος είναι πρωινιάτικα;»: Η Μπέττυ Μαγγίρα έκανε πρεμιέρα!

Πρεμιέρα για το νέο πρωινό του Open και την Μπέττυ Μαγγίρα. Με πολύ κέφι, χορό και τραγούδι η Μπέττυ Μαγγίρα καλημέρισε τους τηλεθεατές του Open. «Έχω τρακ, τρακ, τρακ, λίγο ...