Σάββατο 11 Ιούλιος

Άσε τις πλαστικές και πιάσε τα βαράκια: 3 ασκήσεις για τέλειο στήθος

24 Ιουλίου 2017 · IPOP.GR
sththos-ipop

Μοιράσου το

Όλες οι γυναίκες θέλουμε ένα ελκυστικό στήθος. Αυτό σημαίνει να είναι στητό και να έχει ένα σεβαστό μέγεθος. Πώς μπορείς να το πετύχεις, όμως, αυτό αποφεύγοντας τις επεμβάσεις και τις παρεμβάσεις;

Υπάρχουν τρεις απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις εύκολα μόνη σου στο σπίτι, το μόνο που χρειάζεσαι είναι βαράκια:

Ανοίγματα στο πλάι

Ανοίγεις τα χέρια σου στο πλάι και τα κλείνεις στο ύψος του στήθους. Δεν κάνεις καμία περιστροφή στους καρπούς. Τρία set των 15 είναι αρκετά.

Προσοχή να έχεις το πληρη έλεγχο όταν κατεβάζεις τα χέρια σου.

Περισσότερα στο ipop.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η νέα καλοκαιρινή Marymary Collection είναι εδώ!

Η νέα καλοκαιρινή Marymary Collection είναι εδώ!

Το πρώτο μέρος της καλοκαιρινής μας collection είναι τώρα διαθέσιμο στο Marymaryshop.gr! Στις νέες αφίξεις του Marymaryshop.gr θα βρεις τα νέα κομμάτια που σχεδίασε η Μαρία Μπακοδήμου για εσένα. Φορέματα με ...

«Η πιο περίεργη δουλειά που έφτασα κι έφυγα ήταν να πλένω πτώματα»

«Η πιο περίεργη δουλειά που έφτασα κι έφυγα ήταν να πλένω πτώματα»

Ανατριχιαστικό! Ο Θανάσης Βισκαδουράκης μίλησε σήμερα στο πρωινό του Ant1 και αποκάλυψε την πιο περίεργη δουλειά που έχει κάνει. Ή μάλλον που προσπάθησε να κάνει… «Η πιο περίεργη δουλειά που έφτασα κι ...

Γιατί τα πήρε η Στανίση; «Μωρέ δεν πάνε να γαμ…ν!»

Γιατί τα πήρε η Στανίση; «Μωρέ δεν πάνε να γαμ…ν!»

Αν κάποια ξέρει να βάζει τα πράγματα στη θέση της αυτή είναι η Κατερίνα Στανίση. Η τραγουδίστρια μίλησε στο πρωινό του Ant1 για τις φήμες που λένε πως έχει χάσει ...

Δούκισσα Νομικού: Αποκαλύπτει αν θα είναι αντικαταστάτρια της Ηλιάνας στο GNTM!

Δούκισσα Νομικού: Αποκαλύπτει αν θα είναι αντικαταστάτρια της Ηλιάνας στο GNTM!

Πολλά έχουν ακουστεί τις τελευταίες ημέρες για την Δούκισσα Νομικού! Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου δεν ανήκει πια στο Star κι έτσι η θέση της στην κριτική επιτροπή του GNTM μένει κενή. ...

«Την πρώτη φορά που είδα την Ελένη Μενεγάκη είπα:

«Την πρώτη φορά που είδα την Ελένη Μενεγάκη είπα: "Τι είναι αυτό;"»

Φυσικά το λέει με καλό τρόπο! Ο Πέτρος Συρίγος μίλησε στο Happy Day και αναφέρθηκε στην πρώτη του συνάντηση με την Ελένη Μενεγάκη. «Κάθομαι και βλέπω μια ξανθιά να έρχεται ...