Δευτέρα 9 Δεκέμβριος

Άσε τις πλαστικές και πιάσε τα βαράκια: 3 ασκήσεις για τέλειο στήθος

24 Ιουλίου 2017 · IPOP.GR
sththos-ipop

Μοιράσου το

Όλες οι γυναίκες θέλουμε ένα ελκυστικό στήθος. Αυτό σημαίνει να είναι στητό και να έχει ένα σεβαστό μέγεθος. Πώς μπορείς να το πετύχεις, όμως, αυτό αποφεύγοντας τις επεμβάσεις και τις παρεμβάσεις;

Υπάρχουν τρεις απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις εύκολα μόνη σου στο σπίτι, το μόνο που χρειάζεσαι είναι βαράκια:

Ανοίγματα στο πλάι

Ανοίγεις τα χέρια σου στο πλάι και τα κλείνεις στο ύψος του στήθους. Δεν κάνεις καμία περιστροφή στους καρπούς. Τρία set των 15 είναι αρκετά.

Προσοχή να έχεις το πληρη έλεγχο όταν κατεβάζεις τα χέρια σου.

Περισσότερα στο ipop.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κόκκινο Ποτάμι, The Final 4 ή The Voice; Ποιος κέρδισε χθες στην τηλεθέαση;

Κόκκινο Ποτάμι, The Final 4 ή The Voice; Ποιος κέρδισε χθες στην τηλεθέαση;

Μεγάλη ανατροπή στα χθεσινά νούμερα τηλεθέασης! Το κοινό χθες προτίμησε το τραγούδι κι έτσι το Κόκκινο Ποτάμι δεν κατάφερε αυτή την Κυριακή να τερματίσει πρώτο στην τηλεθέαση. Η σειρά του ...

Δεν μπορείς να φανταστείς ποια εκπομπή επιστρέφει στον ΣΚΑΪ!

Δεν μπορείς να φανταστείς ποια εκπομπή επιστρέφει στον ΣΚΑΪ!

Να κάτι που δεν περιμέναμε να δούμε αυτή την σεζόν και μάλλον θα το δούμε! Όπως διαβάζουμε εκεί στον ΣΚΑΪ σκέφτονται πως θα ανεβάσουν τα νούμερα τηλεθέασης, αφού ορισμένα projects ...

Η Ασλανίδου απαντάει για το υαλουρονικό: «Είστε κι εσείς φραπαδούρα»

Η Ασλανίδου απαντάει για το υαλουρονικό: «Είστε κι εσείς φραπαδούρα»

Όπως διάβασες εδώ, πριν από λίγες ημέρες ο Τάκης Ζαχαράτος είπε με χιούμορ: «Έχετε δει την Μελίνα Ασλανίδου στο X Factor; Αυτή και η Φουρέιρα δεν ξέρω τι ντύνονται σε ...

«Ήμουν τρελή μαζί του! Τον έβλεπα και έλεγα: «Παναγία μου, τι είναι αυτό;»

«Ήμουν τρελή μαζί του! Τον έβλεπα και έλεγα: «Παναγία μου, τι είναι αυτό;»

Όλοι έχουμε πάθει αυτό που έπαθε η Σοφία Βογιατζάκη όταν ήταν μικρή. Δεν σου έχει συμβεί και εσένα να πάθεις τρελό έρωτα για κάποιον τραγουδιστή ή ηθοποιό που βλέπεις στην ...

Ποια πρωταγωνίστρια του «Λόγω Τιμής» παντρεύεται;

Ποια πρωταγωνίστρια του «Λόγω Τιμής» παντρεύεται;

Πριν από λίγο καιρό έγινε γνωστό πως δέχτηκε πρόταση γάμου. Η Χριστίνα Αλεξανιάν μιλάει στην Realnews και αποκαλύπτει πως θα παντρευτεί μέσα στο 2020 τον αγαπημένο της Μηνά Μελισσείδη. Μόνο που η πρωταγωνίστρια του ...