Κυριακή 22 Απρίλιος

Tips για να έχεις περισσότερη ενέργεια και δύναμη στην δουλειά

12 Δεκεμβρίου 2017 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
tips4141252525263

Μοιράσου το

Πόσες φορές έχεις φτάσει στο γραφείο και το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να πιεις ένα ποτήρι καφέ και μετά να πέσεις για ύπνο πάνω στο πληκτρολόγια και να σκεπαστείς με χαρτιά και τιμολόγια; Πολλές όπως κι εμείς!

Αυτά ανήκουν πια στο παρελθόν μιας και θα σου παρουσιάσουμε μερικά tips που θα ήταν καλό να ακολουθήσεις για να αυξήσεις τα ποσοστά ενέργειας του οργανισμού σου και την δύναμη του μυαλού σου. Δεν πρόκειται να κάνεις κάτι σπουδαίο. Απλά να αλλάξεις μερικές συνήθειες με όφελος το καλό του οργανισμού σου και την απόδοση σου στην δουλειά.

  • Ετοίμασε ένα πλούσιο πρωινό. Μην φας ένα κουλούρι στο δρόμο, αλλά δώσε στον οργανισμό σου όλα όσα χρειάζεται για να ξεκινήσει την ημέρα.
  • Κοιμήσου καλά. Όχι στο γραφείο! Το προηγούμενο βράδυ φρόντισε να κοιμηθείς καλά και ήρεμα για να ξεκουραστείς πραγματικά. Ένα ζεστό μπάνιο πριν ξαπλώσεις θα βοηθήσει αρκετά.
  • Υγιεινά snacks την ώρα της δουλειάς. Π.χ μπάρες δημητριακών.
  • Πάρε μαζί σου στην δουλειά το μεσημεριανό σου και συνόδευσε το με μια σαλάτα κι ένα ποτήρι νερό. Λευτεριά στο τάπερ!
  • Μην ξεχνάς να σηκώνεσαι από το γραφείο. Που και που κάνε μια βόλτα στον χώρο για να ξυπνήσει το σώμα σου.

Δεν είναι τόσο δύσκολο!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Trend Alert: Το ασύμμετρο top

Trend Alert: Το ασύμμετρο top

Αυτό το ασύμμετρο top είναι το νέο trend. Μπορείς να το φορέσεις με ένα τζιν ή με ένα σορτσάκι. Πρωί ή βράδυ θα τραβήξει όλα τα βλέμματα πάνω του εντυπωσιάζοντας θετικά. ...

Το είδαμε κι αυτό: Έκανε εμφύτευση μαλλιών on camera η ...

Το είδαμε κι αυτό: Έκανε εμφύτευση μαλλιών on camera η ...

Τα καλά του Στέλιου Ρόκκου ο οποίος στο παρελθόν έκανε κι αυτός εμφύτευση μαλλιών μπροστά στην κάμερα. Τώρα όμως, το τόλμησε και η Τέτα Καμπουρέλη! Όπως είδαμε στην εκπομπή «Φτιάξε ...

Ξέσπασε για τα δημοσιεύματα: «Γράφτηκε ότι πεινάω για να πουλήσει. Είναι ντροπή!»

Ξέσπασε για τα δημοσιεύματα: «Γράφτηκε ότι πεινάω για να πουλήσει. Είναι ντροπή!»

Η Καίτη Φίνου βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου και ξέσπασε για τα δημοσιεύματα που γράφουν ότι η ίδια πεινάει και δεν έχει φάει. Πρόσφατα διαβάσαμε πως η ηθοποιός ...

Η επιστροφή του Slip Dress

Η επιστροφή του Slip Dress

Τα Slip Dresses είναι αυτά το κομμάτια που μόλις τα βλέπεις σου θυμίζουν την δεκαετία του ’90. Φέτος το καλοκαίρι επιστρέφουν, με μοντέρνα prints και σχέδια, χωρίς όμως να χάνουν ...

Τι έχουμε εδώ; Το τρυφερό τετ α τετ παντρεμένου ποδοσφαιριστή με την ...

Τι έχουμε εδώ; Το τρυφερό τετ α τετ παντρεμένου ποδοσφαιριστή με την ...

Πάμε στοίχημα πως τούτη την στιγμή η Victoria Beckham γυαλίζει τα όπλα της και έχει διώξει όλο το υπηρετικό προσωπικό από το σπίτι της για να πει δυο λογάκια στον David. ...