Σάββατο 20 Ιανουάριος

Tips για να έχεις περισσότερη ενέργεια και δύναμη στην δουλειά

12 Δεκεμβρίου 2017 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
tips4141252525263

Μοιράσου το

Πόσες φορές έχεις φτάσει στο γραφείο και το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να πιεις ένα ποτήρι καφέ και μετά να πέσεις για ύπνο πάνω στο πληκτρολόγια και να σκεπαστείς με χαρτιά και τιμολόγια; Πολλές όπως κι εμείς!

Αυτά ανήκουν πια στο παρελθόν μιας και θα σου παρουσιάσουμε μερικά tips που θα ήταν καλό να ακολουθήσεις για να αυξήσεις τα ποσοστά ενέργειας του οργανισμού σου και την δύναμη του μυαλού σου. Δεν πρόκειται να κάνεις κάτι σπουδαίο. Απλά να αλλάξεις μερικές συνήθειες με όφελος το καλό του οργανισμού σου και την απόδοση σου στην δουλειά.

  • Ετοίμασε ένα πλούσιο πρωινό. Μην φας ένα κουλούρι στο δρόμο, αλλά δώσε στον οργανισμό σου όλα όσα χρειάζεται για να ξεκινήσει την ημέρα.
  • Κοιμήσου καλά. Όχι στο γραφείο! Το προηγούμενο βράδυ φρόντισε να κοιμηθείς καλά και ήρεμα για να ξεκουραστείς πραγματικά. Ένα ζεστό μπάνιο πριν ξαπλώσεις θα βοηθήσει αρκετά.
  • Υγιεινά snacks την ώρα της δουλειάς. Π.χ μπάρες δημητριακών.
  • Πάρε μαζί σου στην δουλειά το μεσημεριανό σου και συνόδευσε το με μια σαλάτα κι ένα ποτήρι νερό. Λευτεριά στο τάπερ!
  • Μην ξεχνάς να σηκώνεσαι από το γραφείο. Που και που κάνε μια βόλτα στον χώρο για να ξυπνήσει το σώμα σου.

Δεν είναι τόσο δύσκολο!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ο Γιώργος δηλώνει: «Περισσότερο bullying από τον Λιάγκα, τρώει ο ίδιος ο Λιάγκας»

Ο Γιώργος δηλώνει: «Περισσότερο bullying από τον Λιάγκα, τρώει ο ίδιος ο Λιάγκας»

Σαν βόμβα έσκασε σήμερα το πρωί πως το Late Night του Γιώργου Λιάγκα κόβεται από το πρόγραμμα του Ant1. Από την ημέρα που ξεκίνησε η εκπομπή του παρουσιαστή πολλά ακούστηκαν ...

Με το καλό: Μας δείχνει την κοιλίτσα της στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης της

Με το καλό: Μας δείχνει την κοιλίτσα της στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης της

Πριν από 15 μήνες ο Adam Levine και η Behati Prinsloo απέκτησαν την πρώτη τους κόρη και τώρα ετοιμάζονται να υποδεχτούν στην ζωή το δεύτερο παιδί τους! Το ζευγάρι ανακοίνωσε την δεύτερη ...

Ψυχράμη - Μακαλιάς: Η πρώτη φωτογραφία του 4 μηνών γιου τους

Ψυχράμη - Μακαλιάς: Η πρώτη φωτογραφία του 4 μηνών γιου τους

Πότε πέρασαν τέσσερις ολόκληροι μήνες από την ημέρα που η Αντιγόνη Ψυχράμη και ο Δημήτρης Μακαλιάς έγιναν γονείς; Κι όμως, ο καιρός πέρασε γρήγορα και πριν από λίγες ώρες η ...

Tα κεντημένα μπουφάν

Tα κεντημένα μπουφάν

Από τα βασικότερα κομμάτια της άνοιξης που έρχεται. Το προσόν του είναι ότι μπορεί να φορεθεί σε όλες τις περιστάσεις. Από το γραφείο μέχρι πάρτι γάμου. Αν πρόκειται να αγοράσετε ...

Λιάγκας Vs Καινούργιου: «Η εκπομπή της είναι σκ@τ@!»

Λιάγκας Vs Καινούργιου: «Η εκπομπή της είναι σκ@τ@!»

Για ακόμα μια φορά ο Γιώργος Λιάγκας, μέσα από το Late Night του Ant1, έκανε την κριτική του παρόλο που τον έχουμε δει στα trailer της εκπομπής να μας λέει: ...