Πέμπτη 19 Ιούλιος

Tips για να έχεις περισσότερη ενέργεια και δύναμη στην δουλειά

12 Δεκεμβρίου 2017 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
tips4141252525263

Μοιράσου το

Πόσες φορές έχεις φτάσει στο γραφείο και το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να πιεις ένα ποτήρι καφέ και μετά να πέσεις για ύπνο πάνω στο πληκτρολόγια και να σκεπαστείς με χαρτιά και τιμολόγια; Πολλές όπως κι εμείς!

Αυτά ανήκουν πια στο παρελθόν μιας και θα σου παρουσιάσουμε μερικά tips που θα ήταν καλό να ακολουθήσεις για να αυξήσεις τα ποσοστά ενέργειας του οργανισμού σου και την δύναμη του μυαλού σου. Δεν πρόκειται να κάνεις κάτι σπουδαίο. Απλά να αλλάξεις μερικές συνήθειες με όφελος το καλό του οργανισμού σου και την απόδοση σου στην δουλειά.

  • Ετοίμασε ένα πλούσιο πρωινό. Μην φας ένα κουλούρι στο δρόμο, αλλά δώσε στον οργανισμό σου όλα όσα χρειάζεται για να ξεκινήσει την ημέρα.
  • Κοιμήσου καλά. Όχι στο γραφείο! Το προηγούμενο βράδυ φρόντισε να κοιμηθείς καλά και ήρεμα για να ξεκουραστείς πραγματικά. Ένα ζεστό μπάνιο πριν ξαπλώσεις θα βοηθήσει αρκετά.
  • Υγιεινά snacks την ώρα της δουλειάς. Π.χ μπάρες δημητριακών.
  • Πάρε μαζί σου στην δουλειά το μεσημεριανό σου και συνόδευσε το με μια σαλάτα κι ένα ποτήρι νερό. Λευτεριά στο τάπερ!
  • Μην ξεχνάς να σηκώνεσαι από το γραφείο. Που και που κάνε μια βόλτα στον χώρο για να ξυπνήσει το σώμα σου.

Δεν είναι τόσο δύσκολο!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Πόση ελευθερία υπάρχει σε μια σχέση;

Πόση ελευθερία υπάρχει σε μια σχέση;

Από JoyTv Το μυστικό για μια ευτυχισμένη σχέση είναι, λένε οι ειδικοί, η ισορροπία. Ο χρόνος, οι φίλοι και οι στιγμές που αφιερώνουμε στον εαυτό μας πρέπει να συμβαδίζουν με ...

Κλειδώστε τις γιαγιάδες στο σπίτι: Ο Μένιος

Κλειδώστε τις γιαγιάδες στο σπίτι: Ο Μένιος "κατεβαίνει" υποψήφιος στις δημοτικές εκλογές!

Πόσα να αντέξει ακόμα τούτος ο τόπος; Μέσα από την εκπομπή «Αποκαλυπτικά» ο Μένιος Φουρθιώτης αποκάλυψε πως πήρε τη μεγάλη απόφαση να ασχοληθεί με την πολιτική και να κατέβει ως ...

Μιλάει για τις δύσκολες ώρες που πέρασε: «Εδώ δεν ήξερα αν θα ζήσω, θα επιστρέψω στο θέατρο;»

Μιλάει για τις δύσκολες ώρες που πέρασε: «Εδώ δεν ήξερα αν θα ζήσω, θα επιστρέψω στο θέατρο;»

Πολλά ακούστηκαν το τελευταία διάστημα για την περιπέτεια που πέρασε με την υγεία του ο Κώστας Ευριπιώτης. Ο ηθοποιός μίλησε στην Espresso και αποκάλυψε τι ήταν τελικά αυτό που τον ...

Η Τατιάνα συνεχίζει στην τηλεόραση: Σε ποιο κανάλι έκλεισε;

Η Τατιάνα συνεχίζει στην τηλεόραση: Σε ποιο κανάλι έκλεισε;

Μετά το τέλος της συνεργασίας της με το Epsilon και τα σχόλια που έκανε στο φινάλε της εκπομπής της, η Τατιάνα Στεφανίδου υπέγραψε με νέο κανάλι. Εδώ και καιρό ακουγόταν ...

Σου θυμίζει κάποια; Είναι ο γιος Ελληνίδας παρουσιάστριας

Σου θυμίζει κάποια; Είναι ο γιος Ελληνίδας παρουσιάστριας

Πόσο πολύ έχει μεγαλώσει ο μικρός Αιμίλιος! Το αγόρι της φωτογραφίας είναι ο γιος της Έλενας Καρποντίνη και του Βασίλη Λιάτσου. Η παρουσιάστρια αποφάσισε να ευχηθεί στον γιο της μέσα ...