Κυριακή 21 Οκτώβριος

Tips για να έχεις περισσότερη ενέργεια και δύναμη στην δουλειά

12 Δεκεμβρίου 2017 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
tips4141252525263

Μοιράσου το

Πόσες φορές έχεις φτάσει στο γραφείο και το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να πιεις ένα ποτήρι καφέ και μετά να πέσεις για ύπνο πάνω στο πληκτρολόγια και να σκεπαστείς με χαρτιά και τιμολόγια; Πολλές όπως κι εμείς!

Αυτά ανήκουν πια στο παρελθόν μιας και θα σου παρουσιάσουμε μερικά tips που θα ήταν καλό να ακολουθήσεις για να αυξήσεις τα ποσοστά ενέργειας του οργανισμού σου και την δύναμη του μυαλού σου. Δεν πρόκειται να κάνεις κάτι σπουδαίο. Απλά να αλλάξεις μερικές συνήθειες με όφελος το καλό του οργανισμού σου και την απόδοση σου στην δουλειά.

  • Ετοίμασε ένα πλούσιο πρωινό. Μην φας ένα κουλούρι στο δρόμο, αλλά δώσε στον οργανισμό σου όλα όσα χρειάζεται για να ξεκινήσει την ημέρα.
  • Κοιμήσου καλά. Όχι στο γραφείο! Το προηγούμενο βράδυ φρόντισε να κοιμηθείς καλά και ήρεμα για να ξεκουραστείς πραγματικά. Ένα ζεστό μπάνιο πριν ξαπλώσεις θα βοηθήσει αρκετά.
  • Υγιεινά snacks την ώρα της δουλειάς. Π.χ μπάρες δημητριακών.
  • Πάρε μαζί σου στην δουλειά το μεσημεριανό σου και συνόδευσε το με μια σαλάτα κι ένα ποτήρι νερό. Λευτεριά στο τάπερ!
  • Μην ξεχνάς να σηκώνεσαι από το γραφείο. Που και που κάνε μια βόλτα στον χώρο για να ξυπνήσει το σώμα σου.

Δεν είναι τόσο δύσκολο!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Εξομολόγηση: «Από την προ εφηβεία μου μέχρι πριν δυο χρόνια περίπου φλέρταρα συχνά με την κατάθλιψη»

Εξομολόγηση: «Από την προ εφηβεία μου μέχρι πριν δυο χρόνια περίπου φλέρταρα συχνά με την κατάθλιψη»

Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram η Τόνια Σωτηροπούλου έκανε μια εξομολόγηση. Η ηθοποιός έγραψε ένα κείμενο με το οποίο αποκαλύπτει πως μέχρι πριν δυο χρόνια περίπου φλέρταρε ...

Ναταλία Γερμανού: «Μην εκπλαγείτε καθόλου αν με δείτε με ένα παιδάκι που δεν θα είναι ελληνικής καταγωγής»

Ναταλία Γερμανού: «Μην εκπλαγείτε καθόλου αν με δείτε με ένα παιδάκι που δεν θα είναι ελληνικής καταγωγής»

Η Ναταλία Γερμανού μιλάει στην εφημερίδα Real λίγο πριν την δούμε και πάλι στον Alpha. Μεταξύ άλλων η παρουσιάστρια αναφέρθηκε στο ενδεχόμενο να υιοθετήσει ένα παιδί, αλλά και στις προσπάθειες ...

Η Καινούργιου δεν κρατιέται: Δημόσια ερωτική εξομολόγηση στον Αναστασόπουλο

Η Καινούργιου δεν κρατιέται: Δημόσια ερωτική εξομολόγηση στον Αναστασόπουλο

Αφού μας αποκάλυψε τη σχέση της με τον Νάσο Αναστασόπουλο και δήλωσε πως ποτέ δεν έστησε παπαρατσικό για να μαθευτεί ο νέος της δεσμός, η Κατερίνα Καινούργιου δηλώνει δημόσια τον ...

Άντζελα Δημητρίου: Γιατί λύγισε στον αέρα του Alpha;

Άντζελα Δημητρίου: Γιατί λύγισε στον αέρα του Alpha;

Σήμερα το πρωί η Άντζελα Δημητρίου βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή «Alpha Παντού». Η τραγουδίστρια αποκάλυψε πως τα έσοδα της μεγάλης συναυλίας της στο Βεάκειο θα διατεθούν στους πυρόπληκτους. Όμως, η ίδια ...

Καταγγελία στο ΕΣΡ για το GNTM!

Καταγγελία στο ΕΣΡ για το GNTM!

Και όχι μόνο! Η  Γενική Γραμματεία Ισότητας των Φύλων κατήγγειλε και την εκπομπή του Ant1 «Το ταίρι ξέρει» και μέσα από την ανακοίνωση της θα μάθεις το γιατί. Η ανακοίνωση της ...