Τρίτη 18 Ιούνιος

TEMΠΕΛΙΑΣΕ.. ΤΟ ΑΞΙΖΕΙΣ

4 Φεβρουαρίου 2012 · ΜΙΛΕΝΑ ΗΛΙΟΠΟΥΛΟΥ
k2_items_src_f5207093f4bafcb21c0c017e46b49f6e

Μοιράσου το

Σπάνια ακούς αυτό το ρήμα στην προστακτική. Από τότε που είμασταν μικρές το ρήμα τεμπελιάζω είναι συνδεδεμένο πάντα με κάτι κακό κι ενοχικό. Κι όμως λίγη τεμπελιά και σου αξίζει και σου κάνει πολύ καλό. Παντρεμένη, χωρισμένη, με γκόμενο ή χωρίς ένας κοινός παρονομαστής σε καταδιώκει.. ο χρόνος που ποτέ δε βρίσκεις στον εαυτό σου. Τις ελάχιστες δε φορές που το προσπάθησες.. πάλευες με το ενοχικό σου σύνδρομο.. καμιά βδομάδα. Έχεις χρόνο για γονείς, σύντροφο, παιδιά, σκυλιά, δουλειά, φίλους.. μα δεν έχεις χρόνο να αντικρίσεις τον εαυτό σου.. Τώρα είναι η ώρα να σχεδιάσεις νέο πρόγραμμα και να συμπεριλάβεις κι εσένα.

Η επιλεκτική μοναξιά είναι δώρο. Εμένα πάντα με βοηθά να ανακτήσω δυνάμεις, να επαναπροσδιορίσω τα κριτήριά μου, να βρω λύση σε ό,τι με απασχολεί. Την έχω ανάγκη, την κυνηγώ και την απολαμβάνω. Είναι ένας τρόπος να ακούς τη δική σου φωνή, να έχεις καλύτερη συγκέντρωση και τελικά βελτιώνεσαι όχι μόνο εσύ, αλλά και η σχέση με τους γύρω σου. Αυτό είναι και ένα καλό επιχείρημα – απάντηση- στις ενοχές σου όταν κάνουν την εμφάνισή τους..τις τελείως αδικαιολόγητες ενοχές σου. Εσύ κι ο εαυτός σου.. ποιος μπορεί να παρέμβει σε αυτή την παντοτινή σχέση και να σου ζητήσει και τα ρέστα; Ουδείς. Προπάντων όχι οι ενοχές σου. Δε «ρίχνεις» κανέναν. Κατάλαβε πως αν δεν τα πας καλά με τον εαυτό σου, δεν τον φροντίζεις.. δεν μπορείς να ανταποκρίνεσαι επαρκώς στις λοιπές σχέσεις και συναναστροφές της ζωής σου. Ίσως είναι μεγάλη πρόκληση.. σ’ έναν κόσμο που φαίνεται να μην κοιμάται ποτέ, εσύ να βρεις χρόνο για σένα, αλλά υπάρχει λύση!

1. Turn off
Ναι καλά κατάλαβες. Κλείσε κινητό, τηλεόραση, υπολογιστή.. όλα. Αντέχεις λίγη ώρα χωρίς αυτά στο εγγυώμαι. Παράλληλα θα εκπλαγείς με το πόσο ηρεμείς και συγκεντρώνεσαι, όταν τίποτα δεν μπορεί να σου αποσπάσει την προσοχή.

2. Σήκω από το κρεβάτι νωρίτερα
Μην κάνεις το αντίστροφο και διαταράξεις τον ύπνο σου με το να κοιμάσαι τελευταία. (Πολύ πρόσφατα κατάφερα να ρυθμίσω το τελείως ξεκούρδιστο βιολογικό μου ρολόι.. γιατί έκανα ακριβώς αυτό.) Προτίμησε να σηκώνεσαι μισή ώρα νωρίτερα και θα έχεις παραγωγικό χρόνο με τον εαυτό σου.

3. Κλείσε την πόρτα
Είναι απλό και αποτελεσματικό. Είχα πρόσφατα μια συζήτηση με μια φίλη, υπεύθυνη επικοινωνίας σε μια διαφημιστική. Θα χρησιμοποιήσω το παράδειγμά της. «Ένιωθα με το που ξεκινούσα να κάνω τη δουλειά μου ότι έρχονταν διαρκώς μέσα οι συνεργάτες μου και προέκυπτε η μια ερώτηση μετά την άλλη. Μετά βίας κατάφερνα να φέρω εις πέρας τις υποχρεώσεις μου. Μια ολόκληρη μέρα που είχα δουλειά εκτός γραφείου, το τηλέφωνό μου δε χτύπησε πάνω από δυο φορές και αντιλήφθηκα πως μια χαρά καταφέρνουν να κάνουν τη δουλειά τους και να βρίσκουν μόνοι τους απαντήσεις στα θέματα που προκύπτουν». Την επομένη πήγε στο γραφείο της και έβαλε ένα σημείωμα στην πόρτα της που έλεγε «Είμαι απασχολημένη. Εάν έρθει η αστυνομία, πιάσει φωτιά η εταιρία ή τηλεφωνήσει ο George Clooney, μπορείτε να με διακόψετε». Μια εβδομάδα μετά που μου μετέφερε το συμβάν τα αποτελέσματα ήταν θεαματικά!

4. Προγραμμάτισε τη μοναξιά
Κυριολεκτικά. Όπως σημειώνεις στην ατζέντα σου 09:00 δουλειά, 18:00 ραντεβού κλπ.. έτσι θα σημειώσεις στο πρόγραμμά σου το χρόνο που θέλεις για τον εαυτό σου. Ακόμη κι αν είναι ελάχιστος, άδραξέ τον, χαλάρωσε και απόλαυσέ τον. Είναι ειλικρινά αναζωογονητικό.

Να θυμάσαι: «Όλα μας τα δεινά προέρχονται από το ότι δεν είμαστε ικανοί να καθίσουμε ήρεμα σ’ ένα δωμάτιο, μονάχοι.» Blaise Pascal

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τράκαρε την ώρα που πήγαινε στο Happy Day η...

Τράκαρε την ώρα που πήγαινε στο Happy Day η...

Δύσκολη μέρα ξημέρωσε για τη Μαρία Αντωνά. Όπως διαβάζουμε η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια σήμερα το πρωί, την ώρα που πήγαινε στο Happy Day, τράκαρε! Συγκεκριμένα, το αποκλειστικό ρεπορτάζ του ZappIt ...

Δεν τα λες και λίγα: «Άντρες μου έστελναν φωτογραφίες και μου πρόσφεραν 2.000 ευρώ!»

Δεν τα λες και λίγα: «Άντρες μου έστελναν φωτογραφίες και μου πρόσφεραν 2.000 ευρώ!»

Σε ποιον Έλληνα τραγουδιστή έδιναν 2,000 ευρώ για ένα βράδυ; Προφανώς πρέπει να αρέσει πολύ για να δέχεται τέτοιες προσφορές. Ο Αναστάσιος Ράμμος μιλάει στο πρωινό του Star και αποκαλύπτει ...

Αυτό το μαγιό θα κάνει πάταγο στις παραλίες

Αυτό το μαγιό θα κάνει πάταγο στις παραλίες

Ήδη τα κορίτσια της μόδας έχουν τρέξει για να το αποκτήσουν. Αυτό το μαγιό ταιριάζει σε όλα τα σώματα. Ο ένας ώμος του είναι αυτό που θέλει η μόδα αυτό ...

Ποια τραγουδίστρια ψάχνει αυτόν που αποκάλυψε τη σχέση της για να τον τιμωρήσει;

Ποια τραγουδίστρια ψάχνει αυτόν που αποκάλυψε τη σχέση της για να τον τιμωρήσει;

Δες τι έχει γίνει! Πριν από λίγες ημέρες, όπως διάβασες εδώ, μάθαμε πως η Νατάσα Θεοδωρίδου έχει σχέση με γνωστό επιχειρηματία της Βόρειας Ελλάδας ο οποίος ονομάζεται Τριαντάφυλλος Σερέτης. Η αποκάλυψε ...

Κατηγορεί ξανά την πρώην σύζυγο του: «Ζωγράφισε τις μελανιές της και με χτυπούσε»

Κατηγορεί ξανά την πρώην σύζυγο του: «Ζωγράφισε τις μελανιές της και με χτυπούσε»

Δεν ξέρουμε πότε θα πάψει να μας απασχολεί το διαζύγιο του Τζόνι Ντεπ και της Άμπερ Χερντ. Όταν οι δυο ηθοποιοί αποφάσισαν να βάλουν τέλος στον γάμο τους έγιναν αποκαλύψεις για ...