Πέμπτη 23 Μάρτιος

Άρθρα με το tag: wellness

Η Υγεία του Εντέρου & Πόσο Σημαντική Είναι

Η Υγεία του Εντέρου & Πόσο Σημαντική Είναι

Η υγεία του εντέρου μέρα με τη μέρα εμφανίζεται ένα θέμα όλο και περισσότερο επίκαιρο. Ένα ζητούμενο πολύ σημαντικό που όλες χρειάζεται να γνωρίζουμε. Στο έντερο μας υπάρχουν εκατομμύρια μικροοργανισμοί και βακτήρια ...

5 Σημάδια ότι η Γυμναστική σας είναι Εύκολη

5 Σημάδια ότι η Γυμναστική σας είναι Εύκολη

Πέντε σημάδια που θα σας κάνουν να καταλάβετε αν η γυμναστική που κάνετε δεν λειτουργεί πιά. Δεν αισθάνεστε πιάσιμο την επόμενη μέρα Μην πιέζετε το σώμα σας για τα μέγιστα κάθε ...

4 Fitness Tips για όσες δεν έχουν χρόνο

4 Fitness Tips για όσες δεν έχουν χρόνο

Αναζητήστε τρόπους ώστε χωρίς άγχος τις μέρες με το φορτωμένο πρόγραμμα να καταφέρετε να κάνετε το πρόγραμμα της γυμναστικής σας. Έχετε τα ρούχα της γυμναστικής στο αυτοκίνητο σας. Μπορείτε να ...

Γιατί να κάνετε Γυμναστική το Βράδυ

Γιατί να κάνετε Γυμναστική το Βράδυ

Καλύτερη ποιότητα ύπνου Οι έρευνες αυτό έδειξαν. Το πρωί θα ξυπνήσετε πιο ξεκούραστες.  Συν του ότι τις ώρες αυτές οι μύες θα αποκατασταθούν καλύτερα. Θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα και πιο γρήγορα ...

Τι πρέπει να τρώμε πριν & μετά τη γυμναστική

Τι πρέπει να τρώμε πριν & μετά τη γυμναστική

Για τα μέγιστα αποτελέσματα μάθετε ποιες είναι τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε. Τροφές που προετοιμάζουν πριν την προπόνηση και επιδιορθώνουν τους μύες μετά την άσκηση. Υπάρχουν τροφές που δίνουν ενέργεια ...

Δώστε στην Πέψη σας Ώθηση

Δώστε στην Πέψη σας Ώθηση

Η σωστή πέψη έχετε υπόψη πως βοηθά στην αποβολή τοξινών, μέσα από σύνθετες διεργασίες στη διάσπαση του λίπους και πολλά άλλα. Το επόμενο που έχει νόημα να ξέρετε είναι πως ...

Σημύδα. Το όπλο κατά της Κυτταρίτιδας

Σημύδα. Το όπλο κατά της Κυτταρίτιδας

Ξεκινώντας θα πρέπει όλες να ξέρουμε πως η κυτταρίτιδα κρύβεται στο DNA. Το οποίο σημαίνει πως αν είναι γραμμένη στο γενετικό μας κώδικα δύσκολα μπορεί να εξαφανιστεί.Μπορεί όμως να καταπολεμηθεί. ...

HIIT θα γίνει η αγαπημένη σας Προπόνηση

HIIT θα γίνει η αγαπημένη σας Προπόνηση

Υπάρχει ένα νέο στυλ προπόνησης  που την ονομάζουν HIIT ( High Intensity Interval Training ). Μέσα σε 20 λεπτά μπορεί να ολοκληρωθεί και τα αποτέλεσμα της είναι πραγματικά καταπληκτικά. Μπορείτε να την ...

Τι σημαίνει η Αλκαλική Δίαιτα

Τι σημαίνει η Αλκαλική Δίαιτα

Η αλκαλική δίαιτα που μανιωδώς ακολουθούν οι Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow, η Jennifer Aniston, Kirsten Dunst και Jared Leto. Μας κάνει να αναρωτηθούμε τι είναι και τι προσφέρει. Τι είναι η ...

Τέλεια Μπράτσα με 5 Ασκήσεις

Τέλεια Μπράτσα με 5 Ασκήσεις

Μερικές εύκολες ασκήσεις για μπράτσα πιο δυνατά, για να αισθάνεστε άνετα με το σώμα σας και για μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα λάστιχο και με την αντίσταση του σωματικού ...

4 Εναλλακτικές Λύσεις για τον Καφέ

4 Εναλλακτικές Λύσεις για τον Καφέ

Ο καφές είναι απόλαυση και ιεροτελεστία ακόμα. Κι ενώ μπορεί να μας δώσει ένα δυναμικό ξύπνημα και ξεκίνημα στη μέρα μας η κατανάλωση τους κρύβει αρκετούς κινδύνους για την υγεία μας. ...

5 Tips για παραπάνω Ενέργεια το Καλοκαίρι

5 Tips για παραπάνω Ενέργεια το Καλοκαίρι

Πέντε συμβουλές για να αυξήσετε την ενέργειά σας αυτό το καλοκαίρι, να κερδίσετε ζωτικότητα και να βελτιώσετε τη διάθεση σας. 1. Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη Δοκιμάστε ένα ρόφημα όπου θα ...

Τροφές που αντιμετωπίζουν 3 Δερματικά Προβλήματα

Τροφές που αντιμετωπίζουν 3 Δερματικά Προβλήματα

Οι σωστές τροφές για την αντιμετώπιση τριών δερματικών προβλημάτων: ξηροδερμία, ακμή και λιπαρότητα, κοκκινίλες.  Δερματικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητα μας και θα θέλαμε να απαλλαγούμε. Και κάποιες φορές η ...