Τρίτη 11 Δεκέμβριος

Άρθρα με το tag: body

Γυμναστείτε με Παρέα

Γυμναστείτε με Παρέα

Αν συχνά ψάχνετε για δικαιολογίες προκειμένου να αποφύγετε το καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής σας τότε δοκιμάστε να ενισχύσετε τα κίνητρα σας και τη θέληση σας με παρέα. Κάποιος που θα έχει ...

Χαλαρωτικό Μπάνιο στο

Χαλαρωτικό Μπάνιο στο "Χάος" της Μέρας

Ένα χαλαρωτικό μπάνιο μπορεί να μοιάζει ουτοπία. Ότι αφορά κάποιες από εμάς και όχι όλες. Μια δύσκολη μέρα όμως μπορεί να βρει τη χαλάρωση σε μια τέτοια συνθήκη. Μέρες που νιώθουμε ...

Tips για Επίπεδη Κοιλιά

Tips για Επίπεδη Κοιλιά

7 tips τα οποία υπόσχονται να σας φέρουν κοντά στο αποτέλεσμα που επιδιώκετε. Η επίπεδη κοιλιά – πόθος πολλών γυναικών – και άμεσα εξαρτώμενη από όλα τα παρακάτω. Γυμναστείτε σκληρά ...

Ολοκληρωμένο Workout με 3 Ασκήσεις

Ολοκληρωμένο Workout με 3 Ασκήσεις

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής με τρεις μόνο ασκήσεις – για εσάς που βρίσκεστε σε διακοπές και θέλετε να μην χάνετε την επαφή αλλά και για εσάς που δεν έχετε χρόνο ...

Καλοκαιρινά TIPS για την Επιδερμίδα μας

Καλοκαιρινά TIPS για την Επιδερμίδα μας

ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ Κάθε μέρα και όλο το χρόνο ακόμα και όταν υπάρχει συννεφιά. Τόσο απλά και ξεκάθαρα είναι τα πράγματα σχετικά με τα προϊόντα τα οποία υπόσχονται να μας ...

5 Διατροφικά Tips για την Υγεία μας

5 Διατροφικά Tips για την Υγεία μας

#1 Τα φρούτα Είναι καλοκαίρι και εύκολα αντικαθιστούν τα ζαχαρώδη σνακ. #2 Υδατάνθρακες Τα μακαρόνια είναι ο καλύτερος μας φίλος αντικαταστήστε τα με μια πιο υγιεινή πηγή υδατανθράκων που είναι τα ...

Do & Dont's για ένα Όμορφα Γυμνασμένο Σώμα

Do & Dont's για ένα Όμορφα Γυμνασμένο Σώμα

Διατροφικοί κανόνες για ένα καλοσχηματισμένο κορμί. Μύθοι και αλήθειες που συνοδεύουν ένα λεπτό και δυνατό κορμί. Απομακρυνθείτε από τη ζώνη ασφαλείας σας εάν θέλετε να δείτε την αλλαγή Τολμήστε πολλές ...

Fitness: Γλουτοί

Fitness: Γλουτοί

Οι καλοσχηματισμένοι γλουτοί θέλουν προσπάθεια, είναι αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς, πειθαρχίας και υπομονής. Για να δείτε αποτελέσματα θα πρέπει να ξέρετε και τι να κάνετε: σωστή διατροφή, άσκηση και tips. Η ...

1 Άσκηση που Βοηθά στην Κυτταρίτιδα

1 Άσκηση που Βοηθά στην Κυτταρίτιδα

Μια απλή μέθοδος, μέσω του foam roller, που υπόσχεται να βοηθήσει στο πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Η ανώμαλη επιφάνεια σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος μας και που μπορεί να κρύβει πολλά ...

3 Κανόνες για Αποτοξίνωση

3 Κανόνες για Αποτοξίνωση

Η αποτοξίνωση είναι συνδεδεμένη με ακραίες και ριζοσπαστικές λύσεις, όπως μόνο χυμοί. Παρόλα αυτά μια αποτοξίνωση δεν σημαίνει απαραίτητα κάτι τόσο ακραίο. Μπορείτε να καθαρίσετε τον οργανισμό σας ακολουθώντας 3 απλούς ...

Τι Τρώμε Πριν & Μετά την Προπόνηση

Τι Τρώμε Πριν & Μετά την Προπόνηση

Πότε τρώμε και τι έχει μεγάλη σημασία. Είναι το μυστικό που οδηγεί στα μέγιστα αποτελέσματα. Αν συνδυαστεί η γυμναστική με τη σωστή διατροφή θα εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα. Πρέπει να ...

Επίπεδο Στομάχι με 3 Tips

Επίπεδο Στομάχι με 3 Tips

#1 Push ups και Pulls ups, είναι δύο από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για μια επίπεδη κοιλιά και στομάχι. Δύο ασκήσεις που δεν είναι άμεσα συνδεδεμένες με την περιοχή της κοιλιάς. Παρόλα ...

4 Fitness Tips για όσες δεν έχουν χρόνο

4 Fitness Tips για όσες δεν έχουν χρόνο

Αναζητήστε τρόπους ώστε χωρίς άγχος τις μέρες με το φορτωμένο πρόγραμμα να καταφέρετε να κάνετε το πρόγραμμα της γυμναστικής σας. Έχετε τα ρούχα της γυμναστικής στο αυτοκίνητο σας. Μπορείτε να ...