Κυριακή 25 Αύγουστος

Άρθρα με το tag: διατροφή

Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

Οι 5 καλύτερες τροφές που βοηθούν στην καύση λίπους είναι: Η Πρωτεΐνη Κάθε πηγή πρωτεΐνης χρειάζεται μεγάλες ποσότητες ενέργειας για να αφομειωθεί από τον οργανισμό. Αυτό πρακτικά σημαίνει καύση θερμίδων. Και ...

Πρωτεΐνη & Γυμναστική Πάνε Μαζί

Πρωτεΐνη & Γυμναστική Πάνε Μαζί

Τρώγοντας σωστά οι επιδόσεις σας στη γυμναστική βελτιώνονται και το νούμερο ένα διατροφικό tip είναι η κατανάλωση πρωτεΐνης. Μάθετε να συνδυάζετε επιδέξια τις διαφορετικές πηγές πρωτεΐνης και έχετε κατά νου ...

Γιατί Δεν Πρέπει να Εμπιστεύεστε Πάντα τη Ζυγαριά

Γιατί Δεν Πρέπει να Εμπιστεύεστε Πάντα τη Ζυγαριά

Η ζυγαριά δεν είναι πάντα ο πιο σωστός τρόπος για να ελέγξετε την πρόοδο σας. Αν μάλιστα ακολουθείτε ένα πρόγραμμα σωστό το νούμερο της ζυγαριάς δεν θα αλλάξει όσο γρήγορα περιμένετε ...

3 Κανόνες για Αποτοξίνωση

3 Κανόνες για Αποτοξίνωση

Η αποτοξίνωση είναι συνδεδεμένη με ακραίες και ριζοσπαστικές λύσεις, όπως μόνο χυμοί. Παρόλα αυτά μια αποτοξίνωση δεν σημαίνει απαραίτητα κάτι τόσο ακραίο. Μπορείτε να καθαρίσετε τον οργανισμό σας ακολουθώντας 3 απλούς ...

Τι Τρώμε Πριν & Μετά την Προπόνηση

Τι Τρώμε Πριν & Μετά την Προπόνηση

Πότε τρώμε και τι έχει μεγάλη σημασία. Είναι το μυστικό που οδηγεί στα μέγιστα αποτελέσματα. Αν συνδυαστεί η γυμναστική με τη σωστή διατροφή θα εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα. Πρέπει να ...

Τι πρέπει να τρώμε πριν & μετά τη γυμναστική

Τι πρέπει να τρώμε πριν & μετά τη γυμναστική

Για τα μέγιστα αποτελέσματα μάθετε ποιες είναι τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε. Τροφές που προετοιμάζουν πριν την προπόνηση και επιδιορθώνουν τους μύες μετά την άσκηση. Υπάρχουν τροφές που δίνουν ενέργεια ...

Οι τροφές που δεν πρέπει λείπουν από τη διατροφή σου το καλοκαίρι

Οι τροφές που δεν πρέπει λείπουν από τη διατροφή σου το καλοκαίρι

Από JoyTv Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που προσπαθείς να συνηθίσεις τις αυξημένες θερμοκρασίες, προσπαθείς να κάνεις δίαιτα για να εμφανιστείς με το μαγιό σου στην παραλία και η ενέργειά ...

Πόσο βάρος χρειάζεται να χάσεις για να είσαι υγιής;

Πόσο βάρος χρειάζεται να χάσεις για να είσαι υγιής;

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Δεν είναι λίγες οι φορές που από υπερβάλλοντα ζήλο, συνεχίζουμε να εφαρμόζουμε μια δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ποιο όμως είναι το ιδανικό ποσοστό βάρους που ...

Οι πιο συχνές αποτυχημένες στιγμές μιας δίαιτας

Οι πιο συχνές αποτυχημένες στιγμές μιας δίαιτας

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Όλοι αργά ή γρήγορα σε κάποια φάση της ζωής μας περνάμε το μικρό μας Γολγοθά, προσπαθώντας να εφαρμόσουμε κατά γράμμα την τελευταία δίαιτα, που μας έδωσε ...

Ξέχνα τις δίαιτες! Χάσε κιλά φτιάχνοντας τον μεταβολισμό σου

Ξέχνα τις δίαιτες! Χάσε κιλά φτιάχνοντας τον μεταβολισμό σου

Από ipop team   Όχι άλλες δίαιτες!Χάσε κιλά και χτίσε μύες φτιάχνοντας το μεταβολισμό σου και πες αντίο στα περιττά κιλά μια για πάντα! Ας δούμε όμως πρώτα τι είναι ...

Όλα όσα κάνεις λάθος και δεν καις λίπος

Όλα όσα κάνεις λάθος και δεν καις λίπος

Από  την Μαργαρίτα Νικολάου   Μπορεί να κάνεις γυμναστική και να προσέχεις τη διατροφή σου και παρ’ όλα αυτά να βλέπεις πως τα ποσοστά λίπους στο σώμα σου δεν μειώνονται σε ...

Ενεργοποίησε τον μεταβολισμό σου με ένα ρόφημα από λεμόνι και πιπέρι

Ενεργοποίησε τον μεταβολισμό σου με ένα ρόφημα από λεμόνι και πιπέρι

Με αυτό το ρόφημα από λεμόνι και πιπέρι καγιέν θα κάνεις ένα πολύ σημαντικό δώρο στον οργανισμό σου, αφού θα ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου για να δουλεύει σωστά, σύμφωνα με ...

Οι 15 τροφές ''ήρωες'' που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Οι 15 τροφές ''ήρωες'' που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Γιατί τα καλύτερα μυστικά, όπως έχουμε πει, βρίσκονται μέσα στην κουζίνα σου! Ίσως να μην ήξερες ότι κάποιες τροφές που αποφεύγεις μπορούν να σε βοηθήσουν αποτελεσματικά στην προσπάθεια σου να ...