Τρίτη 15 Οκτώβριος

Express δίαιτα: Γίνεται να χάσεις τα περιττά κιλά μέσα σε μια εβδομάδα;

12 Μαρτίου 2019 · JOYTV
diaiata7h8gf7h5gf

Μοιράσου το

Από JoyTv

Τα μυστικά για να το καταφέρεις

Οι δίαιτες express είναι γνωστό πως δεν κάνουν καλό στην υγεία μας, αλλά αν θέλετε να χάσετε κιλά γρήγορα μπορείτε να επιλέξετε μια υγιεινή διατροφή που θα ενισχύσει την προσπάθειά σας. Υπάρχουν βέβαια κάποια βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε που θα σας βοηθήσουν να χάσετε από 1 έως 2 κιλά και θα σας δώσουν το κίνητρο να συνεχίσετε την υγιεινή διατροφή:

1. Πιείτε αρκετό νερό
Αν θέλετε να χάσετε κιλά μέσα σε μια εβδομάδα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό και αν θέλετε και κάτι επιπλέον επιλέξτε  3-4 φλιτζάνια πράσινο τσάι με λεμόνι την ημέρα και κάθε πρωί, με άδειο στομάχι ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.

2. Διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες
Ακριβώς επειδή οι υδατάνθρακες κάνουν κατακράτηση υγρών, αποφύγερε τροφές όπως μακαρόνια, ρύζι, πατάτες και ψωμί. Αντικαταστήστε τα με τροφές ολικής…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Floral φορέματα και Sneakers: Ο χαλαρός και πετυχημένος συνδυασμός

Floral φορέματα και Sneakers: Ο χαλαρός και πετυχημένος συνδυασμός

Ένας συνδυασμός που ακόμα μπορεί να γίνει γιατί βοηθάει και ο καιρός. Τα floral maxi φορέματα συνδυάζονται υπέροχα κυρίως με λευκά sneakers και σου δίνουν μια χαλαρή και παιχνιδιάρικη εμφάνιση ...

Το σεξ για τους άντρες τελικά δεν είναι τόσο απλό: 10 αλήθειες που δεν σου έχουν πει ποτέ!

Το σεξ για τους άντρες τελικά δεν είναι τόσο απλό: 10 αλήθειες που δεν σου έχουν πει ποτέ!

Από JoyTv Συνηθίζουμε να λέμε ότι οι άντρες δεν είναι εγκεφαλικοί στο κρεβάτι, πως αν δουν μια γυναίκα γυμνή αμέσως θα ερεθιστούν και πως αν τους κάνεις κάποια συγκεκριμένα πράγματα ...

Ερρίκος Πετιλόν: Η πρώτη του συνέντευξη μετά τις φωτογραφίες του από το Δρομοκαΐτειο

Ερρίκος Πετιλόν: Η πρώτη του συνέντευξη μετά τις φωτογραφίες του από το Δρομοκαΐτειο

Το τελευταίο διάστημα ο Ερρίκος Πετιλόν μας έχει απασχολήσει πολύ. Δυστυχώς όχι για καλό λόγο. Το μοντέλο και παρουσιαστής μίλησε στην εφημερίδα Espresso για τους δαίμονες του, αλλά και για τις φήμες ...

Τα μοντέρνα μπάνια κλέβουν τις εντυπώσεις

Τα μοντέρνα μπάνια κλέβουν τις εντυπώσεις

Καθαρές γραμμές, δύο ή τρία χρώματα το πολύ, τζάμι, όχι πολλά αντικείμενα και έχεις ένα τέλειο αποτέλεσμα. Τα μοντέρνα μπάνια είναι τόσο εντυπωσιακά απλά που δεν μπορούμε να σταματήσουμε να ...

GNTM: Αυτή η κοπέλα θα αποχωρήσει μετά την δοκιμασία με τα φίδια

GNTM: Αυτή η κοπέλα θα αποχωρήσει μετά την δοκιμασία με τα φίδια

Το Πρω1νό του Ant1 σήμερα είχε αποκλειστικό για το GNTM. Στο επόμενο επεισόδιο που θα δούμε τα κορίτσια του διαγωνισμού θα πρέπει να φωτογραφηθούν τυλιγμένα με φίδια και όποια δεν ...