Πέμπτη 18 Ιούλιος

Express δίαιτα: Γίνεται να χάσεις τα περιττά κιλά μέσα σε μια εβδομάδα;

12 Μαρτίου 2019 · JOYTV
diaiata7h8gf7h5gf

Μοιράσου το

Από JoyTv

Τα μυστικά για να το καταφέρεις

Οι δίαιτες express είναι γνωστό πως δεν κάνουν καλό στην υγεία μας, αλλά αν θέλετε να χάσετε κιλά γρήγορα μπορείτε να επιλέξετε μια υγιεινή διατροφή που θα ενισχύσει την προσπάθειά σας. Υπάρχουν βέβαια κάποια βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε που θα σας βοηθήσουν να χάσετε από 1 έως 2 κιλά και θα σας δώσουν το κίνητρο να συνεχίσετε την υγιεινή διατροφή:

1. Πιείτε αρκετό νερό
Αν θέλετε να χάσετε κιλά μέσα σε μια εβδομάδα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό και αν θέλετε και κάτι επιπλέον επιλέξτε  3-4 φλιτζάνια πράσινο τσάι με λεμόνι την ημέρα και κάθε πρωί, με άδειο στομάχι ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.

2. Διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες
Ακριβώς επειδή οι υδατάνθρακες κάνουν κατακράτηση υγρών, αποφύγερε τροφές όπως μακαρόνια, ρύζι, πατάτες και ψωμί. Αντικαταστήστε τα με τροφές ολικής…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Brioche με φράουλες και κρέμα γάλακτος!

Brioche με φράουλες και κρέμα γάλακτος!

Από JoyTv Θέλεις να φτιάξεις κάτι εύκολο, νόστιμο και οικονομικά για βραδινό; Νομίζω ότι σου έχουμε μια λύση (η οποία θα καταπολεμήσει και τις νυχτερινές λιγούρες που έχουμε για γλυκάκι). ...

Κρυφός γάμος στην Ελληνική showbiz: Παντρεύτηκαν 1 Ιουνίου

Κρυφός γάμος στην Ελληνική showbiz: Παντρεύτηκαν 1 Ιουνίου

Ήθελε ο θρησκευτικό τους γάμος του να μείνει κρυφός και τα κατάφερε! Σύμφωνα με πληροφορίες του dailystarscy.com ο Ησαΐας Ματιάμπα παντρεύτηκε το προηγούμενο Σάββατο την  την Κύπρια σύντροφό του Βασιλική Καλανιώτη στη ...

Ποιος κάνει χαρές; «Δεν είναι ο Λιάγκας στην τηλεόραση; Ευτυχώς»!

Ποιος κάνει χαρές; «Δεν είναι ο Λιάγκας στην τηλεόραση; Ευτυχώς»!

Στο Happy Day εμφανίστηκε πριν από λίγη ώρα ο Νίκος Μουρατιδής και το έκανε το θαύμα του. Ο Νίκος Μουρατίδης μίλησε για τα τηλεοπτικά δεδομένο της χρονιάς και αν ακούσει ...

Ο κακός χαμός: Γιατί η Τατιάνα πλακώθηκε on air με τον συνεργάτη της;

Ο κακός χαμός: Γιατί η Τατιάνα πλακώθηκε on air με τον συνεργάτη της;

Καλέ, τι ήταν αυτό που έγινε; Πως άναψαν έτσι τα αίματα καλοκαιριάτικα; Στα παρακάτω video θα δεις την Τατιάνα Στεφανίδου να μαλώνει έντονα με τον συνεργάτη της, Μάριο Αραβαντινό. Ο λόγος; ...

Κανένα συναισθηματικό κενό: «Έχει καλύψει η σκυλίτσα μου το θέμα παιδί!»

Κανένα συναισθηματικό κενό: «Έχει καλύψει η σκυλίτσα μου το θέμα παιδί!»

Είχαμε την κουνελομάνα, τώρα έχουμε και την σκυλομάνα. Η Δήμητρα Αλεξανδράκη μίλησε στο Happy Day και μας είπε πως το κενό που ίσως θα υπήρχε από το παιδί που δεν ...