Δευτέρα 27 Μάιος

Express δίαιτα: Γίνεται να χάσεις τα περιττά κιλά μέσα σε μια εβδομάδα;

12 Μαρτίου 2019 · JOYTV
diaiata7h8gf7h5gf

Μοιράσου το

Από JoyTv

Τα μυστικά για να το καταφέρεις

Οι δίαιτες express είναι γνωστό πως δεν κάνουν καλό στην υγεία μας, αλλά αν θέλετε να χάσετε κιλά γρήγορα μπορείτε να επιλέξετε μια υγιεινή διατροφή που θα ενισχύσει την προσπάθειά σας. Υπάρχουν βέβαια κάποια βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε που θα σας βοηθήσουν να χάσετε από 1 έως 2 κιλά και θα σας δώσουν το κίνητρο να συνεχίσετε την υγιεινή διατροφή:

1. Πιείτε αρκετό νερό
Αν θέλετε να χάσετε κιλά μέσα σε μια εβδομάδα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό και αν θέλετε και κάτι επιπλέον επιλέξτε  3-4 φλιτζάνια πράσινο τσάι με λεμόνι την ημέρα και κάθε πρωί, με άδειο στομάχι ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.

2. Διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες
Ακριβώς επειδή οι υδατάνθρακες κάνουν κατακράτηση υγρών, αποφύγερε τροφές όπως μακαρόνια, ρύζι, πατάτες και ψωμί. Αντικαταστήστε τα με τροφές ολικής…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

MasterChef 3: Η απίστευτη τηλεθέαση του τελικού!

MasterChef 3: Η απίστευτη τηλεθέαση του τελικού!

Ακόμα ένα MasterChef έφτασε το τέλος του! Μεγάλος νικητής του MasterChef 3 είναι ο Μανώλης και ένα γλυκό είναι αυτό που του χάρισε τον τίτλο, αλλά και το χρηματικό έπαθλο. Σήμερα στο ...

Άλκης Κούρκουλος: Αυτή είναι η σύντροφος του!

Άλκης Κούρκουλος: Αυτή είναι η σύντροφος του!

Με ποιο πρόσωπο του Ant1 έχει δεσμό ο Άλκης Κούρκουλος; Το περιοδικό Hello δημοσίευσε φωτογραφίες του γνωστού ηθοποιού με την σύντροφο του, Μαρία Δημάκου, η οποία εργάζεται στις παραγωγές του Ant1. ...

Αγαπάμε τις μαύρες τσάντες!

Αγαπάμε τις μαύρες τσάντες!

Εδώ στο Marymary υπάρχει μεγάλος έρωτας για τις μαύρες τσάντες. Είναι αυτά τα κομμάτια που ταιριάζουν με το 90% των εμφανίσεων, μπορούν όλες οι γυναίκες να τις κρατήσουν από το ...

Πώς θα βάψεις τα πασχαλινά αυγά;

Πώς θα βάψεις τα πασχαλινά αυγά;

Από Unique By Ermes Τα κόκκινα αυγά συμβολίζουν το αίμα του Χριστού και την σωτηρία των ανθρώπων και το βάψιμο των αυγών την Μεγάλη Πέμπτη είναι ένα από τα πιο όμορφα ...

Τι να κάνεις με όσα σε ενοχλούν στο σύντροφό σου;

Τι να κάνεις με όσα σε ενοχλούν στο σύντροφό σου;

Από JoyTv “Ναι, κανείς δεν είναι τέλειος, ούτε κι εγώ, το γνωρίζω. Όμως την επόμενη φορά που θα … πραγματικά δεν ξέρω τι να κάνω. Έχω κάνει παρατηρήσεις, έχω κάνει ...