Δευτέρα 24 Απρίλιος

Με Αγαπώ

Μην αφήνεις το άγχος της δουλειάς να επηρεάσει την υγεία σου

Μην αφήνεις το άγχος της δουλειάς να επηρεάσει την υγεία σου

Γιατί επηρεάζει και την σωματική, αλλά και την ψυχική σου υγεία! Είναι λογικό να έχεις άγχος από την στιγμή που έχεις να αντιμετωπίσεις ένα σωρό πράγματα στην δουλειά. Όμως δεν πρέπει ...

Μπορείς να αντιμετωπίσεις το άγχος σου. Ορίστε 10 tips!

Μπορείς να αντιμετωπίσεις το άγχος σου. Ορίστε 10 tips!

Όταν το άγχος σας χτυπά, μπορεί να είναι τρομακτικό. Ο πανικός και οι τρομακτικές σκέψεις σε συνδυασμό με σωματικά συμπτώματα μπορεί να σας οδηγήσουν να πιστέψετε ότι έχετε υποστεί καρδιακή ...

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για γερά πόδια (χωρίς εξοπλισμό)

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για γερά πόδια (χωρίς εξοπλισμό)

Αρχίζουμε να αγαπάμε όλα αυτά τα κορίτσια του YouTube που μας βοηθάνε να χτίσουμε κορμί χωρίς συνδρομή στο γυμναστήριο και χωρίς να πρέπει να βγούμε από το σπίτι. Σήμερα ψάξαμε ...

Η πρωινή γυμναστική 8 λεπτών που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Η πρωινή γυμναστική 8 λεπτών που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Αυτή η γυμνασμένη κοπέλίτσα στο youtube κοντεύει να γίνει η καλύτερη ιντερνετική μας φίλη! Γιατί; Επειδή για ακόμα μια φορά μας έπεισε πως πρέπει να χαρίσουμε στο σώμα μας 8 ...

Τα άγχος σε καταστρέφει ψυχολογικά και σωματικά. Σταμάτησε το!

Τα άγχος σε καταστρέφει ψυχολογικά και σωματικά. Σταμάτησε το!

Άγχος για το πως θα εμφανιστείς. Άγχος για το τι θα πεις. Άγχος για την ημέρα στην δουλειά. Άγχος για το υπόλοιπο της ημέρες. Άγχος για να απολαύσεις το Σαββατοκύριακο. ...

15 λεπτά άσκηση για τέλειους γλουτούς

15 λεπτά άσκηση για τέλειους γλουτούς

Τα επόμενα βίντεο σας δείχνουν αναλυτικά πως θα κάνετε 5 ασκήσεις που θα τονώσουν τους γλουτούς. Φτάνουν 2 φορές την εβδομάδα για αυτή την προπόνηση . Χρειάζεστε μια καρέκλα και ...

5 λόγοι για τους οποίους δεν βλέπεις αποτελέσματα από την γυμναστική

5 λόγοι για τους οποίους δεν βλέπεις αποτελέσματα από την γυμναστική

Τρέχεις μέχρι το γυμναστήριο, ρίχνεις μπόλικο ιδρώτα, το επαναλαμβάνεις και μετά δεν βλέπεις κανένα αποτέλεσμα πάνω σου! Γιατί; Θα σου πούμε εμείς τους πέντε λόγους οι οποίοι δεν επιτρέπουν στο ...

Σταμάτα να κάνεις όλα όσα σκοτώνουν την καλή σου ψυχολογία

Σταμάτα να κάνεις όλα όσα σκοτώνουν την καλή σου ψυχολογία

Πόσο πίσω έχεις αφήσει την ψυχολογία σου και πόσο πολύ κακό μπορεί να έχεις κάνει στον ίδιο σου τον εαυτό χωρίς να το έχεις καταλάβει; Είναι βαριά αυτά που σου ...

Πρωινή αποτοξίνωση με ένα smoothie από ανανά!

Πρωινή αποτοξίνωση με ένα smoothie από ανανά!

Δεν πιστεύουμε να έχεις υποτιμήσει τον άξιο ανανά; Το ξέρεις ότι αν ξεκινήσεις την ημέρα σου με ένα smoothie με ανανά αποτοξινώνεις τον οργανισμό σου και παράλληλα δίνεις στο σώμα ...

Αντιμετώπισε τους λόγους που δεν σε αφήνουν να συγκεντρωθείς

Αντιμετώπισε τους λόγους που δεν σε αφήνουν να συγκεντρωθείς

Το νιώθεις κι εσύ που και που; Μπορεί κάποιες φορές να προσπαθείς να οργανώσεις την σκέψη σου για να τελειώσεις μια δουλειά ή να βάλεις τα πράγματα σε μια σειρά και να ...

Μάθε πως θα ξεπεράσεις την «Κατάθλιψη της Δευτέρας»

Μάθε πως θα ξεπεράσεις την «Κατάθλιψη της Δευτέρας»

Αυτό που νιώθεις κι εσύ κι εμείς κάθε Δευτέρα δεν είναι βαρεμάρα για την επιστροφή στη δουλειά, αλλά η κατάθλιψη που συνοδεύει τούτη την ημέρα ξανά και ξανά! Κάθε Δευτέρα ...

Νίκησε τον πονοκέφαλο γρήγορα με 6 απλά κόλπα

Νίκησε τον πονοκέφαλο γρήγορα με 6 απλά κόλπα

Είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορεί να σε επισκεφτεί από το πουθενά και σίγουρα κι εσύ έχεις περάσει ώρες ώρες προσπαθώντας να νικήσεις τον πονοκέφαλο. Χάπια, κομπρέσες και ...

To πρωινό τονωτικό που θα μας δώσει ατέλειωτη ενέργεια

To πρωινό τονωτικό που θα μας δώσει ατέλειωτη ενέργεια

Μπορεί να γίνει το αγαπημένο σας πρωινό ποτό. Είναι ένα τονωτικό ευεξίας με υπέροχη γεύση. Και φυσικά πιο υγιεινό από όλα τα άλλα. Αυτό το τονωτικό είναι πικάντικο, λίγο γλυκό ...