Παρασκευή 15 Δεκέμβριος

Με Αγαπώ

Άτυπη κατάθλιψη: Τα συμπτώματα της πιο συχνής μορφής κατάθλιψης

Άτυπη κατάθλιψη: Τα συμπτώματα της πιο συχνής μορφής κατάθλιψης

Από Χριστίνα Φαραζή Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου, προκειμένου να ευαισθητοποιήσει την κοινή γνώμη για τα ψυχικά νοσήματα. Την πρωτοβουλία πήραν από κοινού το 1994 η ...

5 λεπτά γυμναστικής αρκούν για να δυναμώσεις όλο σου το σώμα

5 λεπτά γυμναστικής αρκούν για να δυναμώσεις όλο σου το σώμα

Και όχι απλά θα δυναμώσεις, αλλά οι συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να σου δώσουν και την επίπεδη κοιλιά που θέλεις. Αρκεί φυσικά να κάνεις σωστά τις ασκήσεις τρεις φορές την εβδομάδα ...

Όλες οι αλλαγές που πρέπει να κάνεις για να είσαι πιο υγιής!

Όλες οι αλλαγές που πρέπει να κάνεις για να είσαι πιο υγιής!

Από JoyTv Κάθε μέρα προσπαθείς να ακολουθείς μια υγιεινή διατροφή και να κάνεις ό,τι περνάει από το χέρι σου για να έχεις ένα υγιές σώμα και ένα ισορροπημένο μυαλό. Φυσικά, τα εμπόδια και οι πειρασμοί είναι ...

Με ένα λάστιχο μόνο μπορείς να γυμνάσεις τέλεια όλο το σώμα σου

Με ένα λάστιχο μόνο μπορείς να γυμνάσεις τέλεια όλο το σώμα σου

Πολύ πρακτικό, αν σκεφτείς ότι μπορείς να το κουβαλάς στα ταξίδια σου καθώς είναι πανάλαφρο κι ένα τόσο δα πραγματάκι. Το λάστιχο είναι η νέα τάση καθώς μπορείς να γυμνάσεις ...

Κάποιες φορές πρέπει να λες και «όχι» και να το εννοείς

Κάποιες φορές πρέπει να λες και «όχι» και να το εννοείς

Για πολλά άτομα είναι δύσκολο να θέτουν κάποια όρια στις σχέσεις τους, όπως επίσης και να λένε «όχι» σε πράγματα που δεν θέλουν, μόνο και μόνο από φόβο μήπως φανούν ...

Εύκολα tips για να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου

Εύκολα tips για να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου

Ξύπνα το μεταβολισμό σου και θα δεις διαφορά στο σώμα σου. Θα νιώθεις πιο άνετη, το σώμα σου θα κάνει περισσότερες και σωστές καύσεις, ενώ σε συνδυασμό με την γυμναστική ...

Οι 10 στάσεις yoga που θα δυναμώσουν τους γλουτούς σου

Οι 10 στάσεις yoga που θα δυναμώσουν τους γλουτούς σου

Μπορεί να μην το έχεις πολύ με την yoga, αλλά οι ασκήσεις που μόλις θα δεις θα τραβήξουν την προσοχή σου και σίγουρα θα μάθεις να τις κάνεις με κλειστά ...

Το 10λεπτο workout για ωραία μπράτσα

Το 10λεπτο workout για ωραία μπράτσα

H τακτική της άσκησης μιας μυικής ομάδας κάθε μέρα για ένα 10λεπτο είναι πολύ πρακτική κι αποτελεσματική. Για να φροντίσουμε τα μπράτσα μας και να νιώθουμε περήφανες για τα γυμνασμένα ...

Οι 6 συνήθειες που μας φέρνουν κοντά στην ευτυχία ΛΑΪΚΟ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟ

Οι 6 συνήθειες που μας φέρνουν κοντά στην ευτυχία

Για όλους η ευτυχία είναι ο απώτερος στόχος, ο λόγος για τον οποίο μπορούμε να προσπαθήσουμε να κάνουμε τα πάντα. Ο καθένας θέλει να είναι ευτυχισμένος. Μην καθυστερείτε όμως την ...

Ακολουθώντας τα Όνειρα μας

Ακολουθώντας τα Όνειρα μας

Ένας οδηγός για να μάθουμε να ακολουθούμε τα ονειρά μας χωρίς φόβο, αλλά με πίστη. Γιατί, χωρίς αυτά δεν είμαστε εμείς, αλλά η σκιά μας. Για να μάθουμε να τη ...

To αποτοξινωτικό τσάι του 3ήμερου

To αποτοξινωτικό τσάι του 3ήμερου

Ας φροντίσουμε τον εαυτό μας. Ας αφιερώσουμε αυτό το τριήμερο σε μια ενέργεια αποτοξίνωσης. Μπορούμε να αποφύγουμε τα βαριά δείπνα με το πολύ ποτό και τα πολύ λιπαρά γλυκά . ...

Φτάνουν 12 λεπτά την ημέρα για να αποκτήσετε υπέροχα πόδια

Φτάνουν 12 λεπτά την ημέρα για να αποκτήσετε υπέροχα πόδια

Δεν χρειάζεται άγχος και πανικός. Λίγη οργάνωση και πειθαρχία. Έρχεται το καλοκαίρι και μαζί του τα φορέματα που αγαπάμε και που αποκαλύπτουν το σώμα μας . Γιαυτό ας αρχίσουμε από ...

Mήπως αυτά τα κορίτσια που τα κατάφεραν μπορούν να μας βάλουν σε πρόγραμμα;

Mήπως αυτά τα κορίτσια που τα κατάφεραν μπορούν να μας βάλουν σε πρόγραμμα;

Πείτε μου πόσες από εσάς δεν έχετε βασανιστεί τόσες φορές να ξεκνάτε ένα πρόγραμμα διατροφής κι άσκησης και να το σταματάτε αιφνιδιαστικά χωρίς σπουδαία δικαιολογία; Τα κορίτσια στις φωτογραφίες είναι ...