Τρίτη 23 Μάιος

Με Αγαπώ

Mήπως αυτά τα κορίτσια που τα κατάφεραν μπορούν να μας βάλουν σε πρόγραμμα;

Mήπως αυτά τα κορίτσια που τα κατάφεραν μπορούν να μας βάλουν σε πρόγραμμα;

Πείτε μου πόσες από εσάς δεν έχετε βασανιστεί τόσες φορές να ξεκνάτε ένα πρόγραμμα διατροφής κι άσκησης και να το σταματάτε αιφνιδιαστικά χωρίς σπουδαία δικαιολογία; Τα κορίτσια στις φωτογραφίες είναι ...

Διώξε τα νεύρα που καταστρέφουν την κοινωνική σου ζωή

Διώξε τα νεύρα που καταστρέφουν την κοινωνική σου ζωή

«Έτσι είμαι εγώ μέσα στα νέυρα.», «Έχω νεύρα.», «Από τα νεύρα μου ούρλιαζα.» και άλλες τέτοιες φράσεις είναι μερικά λόγια που όλοι έχουμε πει. Αλλά μήπως κάποιοι τα έχουν καραμέλα; ...

30 λεπτά γυμναστικής είναι αρκετά για να δυναμώσεις όλο σου το σώμα

30 λεπτά γυμναστικής είναι αρκετά για να δυναμώσεις όλο σου το σώμα

Κοιλιακοί, χέρια, πόδια και γλουτοί θα γυμναστούν, θα δυναμώσουν και σιγά σιγά θα αρχίσεις να βλέπεις στον καθρέφτη το ωραίο γυμνασμένο κορμί που πάντα ήθελες. Πως; Το μόνο που έχεις ...

Οι τροφές που αποτοξινώνουν το συκώτι μας και χάνεται η κοιλιά

Οι τροφές που αποτοξινώνουν το συκώτι μας και χάνεται η κοιλιά

Το σπλαχνικό λίπος είναι λίγο διαφορετική από ό, τι το λίπος κάτω από το δέρμα σας. Δεν χρησιμοποιείται απαραίτητα από το σώμα για την ενέργεια και επομένως είναι πολύ δύσκολο ...

4 εύκολες ασκήσεις για λεπτούς μηρούς

4 εύκολες ασκήσεις για λεπτούς μηρούς

Έρχεται ο καιρός για μίνι, σορτς μην πω και μαγιό και σε πανικοβάλλω. Αυτές οι 6 ασκήσεις είναι απλές , εύκολες και λίγες για να φέρεις ξανά στα πόδια σου ...

Μην αφήνεις το άγχος της δουλειάς να επηρεάσει την υγεία σου

Μην αφήνεις το άγχος της δουλειάς να επηρεάσει την υγεία σου

Γιατί επηρεάζει και την σωματική, αλλά και την ψυχική σου υγεία! Είναι λογικό να έχεις άγχος από την στιγμή που έχεις να αντιμετωπίσεις ένα σωρό πράγματα στην δουλειά. Όμως δεν πρέπει ...

Μπορείς να αντιμετωπίσεις το άγχος σου. Ορίστε 10 tips!

Μπορείς να αντιμετωπίσεις το άγχος σου. Ορίστε 10 tips!

Όταν το άγχος σας χτυπά, μπορεί να είναι τρομακτικό. Ο πανικός και οι τρομακτικές σκέψεις σε συνδυασμό με σωματικά συμπτώματα μπορεί να σας οδηγήσουν να πιστέψετε ότι έχετε υποστεί καρδιακή ...

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για γερά πόδια (χωρίς εξοπλισμό)

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για γερά πόδια (χωρίς εξοπλισμό)

Αρχίζουμε να αγαπάμε όλα αυτά τα κορίτσια του YouTube που μας βοηθάνε να χτίσουμε κορμί χωρίς συνδρομή στο γυμναστήριο και χωρίς να πρέπει να βγούμε από το σπίτι. Σήμερα ψάξαμε ...

Η πρωινή γυμναστική 8 λεπτών που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Η πρωινή γυμναστική 8 λεπτών που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Αυτή η γυμνασμένη κοπέλίτσα στο youtube κοντεύει να γίνει η καλύτερη ιντερνετική μας φίλη! Γιατί; Επειδή για ακόμα μια φορά μας έπεισε πως πρέπει να χαρίσουμε στο σώμα μας 8 ...

Τα άγχος σε καταστρέφει ψυχολογικά και σωματικά. Σταμάτησε το!

Τα άγχος σε καταστρέφει ψυχολογικά και σωματικά. Σταμάτησε το!

Άγχος για το πως θα εμφανιστείς. Άγχος για το τι θα πεις. Άγχος για την ημέρα στην δουλειά. Άγχος για το υπόλοιπο της ημέρες. Άγχος για να απολαύσεις το Σαββατοκύριακο. ...

15 λεπτά άσκηση για τέλειους γλουτούς

15 λεπτά άσκηση για τέλειους γλουτούς

Τα επόμενα βίντεο σας δείχνουν αναλυτικά πως θα κάνετε 5 ασκήσεις που θα τονώσουν τους γλουτούς. Φτάνουν 2 φορές την εβδομάδα για αυτή την προπόνηση . Χρειάζεστε μια καρέκλα και ...

5 λόγοι για τους οποίους δεν βλέπεις αποτελέσματα από την γυμναστική

5 λόγοι για τους οποίους δεν βλέπεις αποτελέσματα από την γυμναστική

Τρέχεις μέχρι το γυμναστήριο, ρίχνεις μπόλικο ιδρώτα, το επαναλαμβάνεις και μετά δεν βλέπεις κανένα αποτέλεσμα πάνω σου! Γιατί; Θα σου πούμε εμείς τους πέντε λόγους οι οποίοι δεν επιτρέπουν στο ...

Σταμάτα να κάνεις όλα όσα σκοτώνουν την καλή σου ψυχολογία

Σταμάτα να κάνεις όλα όσα σκοτώνουν την καλή σου ψυχολογία

Πόσο πίσω έχεις αφήσει την ψυχολογία σου και πόσο πολύ κακό μπορεί να έχεις κάνει στον ίδιο σου τον εαυτό χωρίς να το έχεις καταλάβει; Είναι βαριά αυτά που σου ...