Τετάρτη 18 Οκτώβριος

Με Αγαπώ

Εύκολα tips για να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου

Εύκολα tips για να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου

Ξύπνα το μεταβολισμό σου και θα δεις διαφορά στο σώμα σου. Θα νιώθεις πιο άνετη, το σώμα σου θα κάνει περισσότερες και σωστές καύσεις, ενώ σε συνδυασμό με την γυμναστική ...

Οι 10 στάσεις yoga που θα δυναμώσουν τους γλουτούς σου

Οι 10 στάσεις yoga που θα δυναμώσουν τους γλουτούς σου

Μπορεί να μην το έχεις πολύ με την yoga, αλλά οι ασκήσεις που μόλις θα δεις θα τραβήξουν την προσοχή σου και σίγουρα θα μάθεις να τις κάνεις με κλειστά ...

Το 10λεπτο workout για ωραία μπράτσα

Το 10λεπτο workout για ωραία μπράτσα

H τακτική της άσκησης μιας μυικής ομάδας κάθε μέρα για ένα 10λεπτο είναι πολύ πρακτική κι αποτελεσματική. Για να φροντίσουμε τα μπράτσα μας και να νιώθουμε περήφανες για τα γυμνασμένα ...

Οι 6 συνήθειες που μας φέρνουν κοντά στην ευτυχία ΛΑΪΚΟ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟ

Οι 6 συνήθειες που μας φέρνουν κοντά στην ευτυχία

Για όλους η ευτυχία είναι ο απώτερος στόχος, ο λόγος για τον οποίο μπορούμε να προσπαθήσουμε να κάνουμε τα πάντα. Ο καθένας θέλει να είναι ευτυχισμένος. Μην καθυστερείτε όμως την ...

Ακολουθώντας τα Όνειρα μας

Ακολουθώντας τα Όνειρα μας

Ένας οδηγός για να μάθουμε να ακολουθούμε τα ονειρά μας χωρίς φόβο, αλλά με πίστη. Γιατί, χωρίς αυτά δεν είμαστε εμείς, αλλά η σκιά μας. Για να μάθουμε να τη ...

To αποτοξινωτικό τσάι του 3ήμερου

To αποτοξινωτικό τσάι του 3ήμερου

Ας φροντίσουμε τον εαυτό μας. Ας αφιερώσουμε αυτό το τριήμερο σε μια ενέργεια αποτοξίνωσης. Μπορούμε να αποφύγουμε τα βαριά δείπνα με το πολύ ποτό και τα πολύ λιπαρά γλυκά . ...

Φτάνουν 12 λεπτά την ημέρα για να αποκτήσετε υπέροχα πόδια

Φτάνουν 12 λεπτά την ημέρα για να αποκτήσετε υπέροχα πόδια

Δεν χρειάζεται άγχος και πανικός. Λίγη οργάνωση και πειθαρχία. Έρχεται το καλοκαίρι και μαζί του τα φορέματα που αγαπάμε και που αποκαλύπτουν το σώμα μας . Γιαυτό ας αρχίσουμε από ...

Mήπως αυτά τα κορίτσια που τα κατάφεραν μπορούν να μας βάλουν σε πρόγραμμα;

Mήπως αυτά τα κορίτσια που τα κατάφεραν μπορούν να μας βάλουν σε πρόγραμμα;

Πείτε μου πόσες από εσάς δεν έχετε βασανιστεί τόσες φορές να ξεκνάτε ένα πρόγραμμα διατροφής κι άσκησης και να το σταματάτε αιφνιδιαστικά χωρίς σπουδαία δικαιολογία; Τα κορίτσια στις φωτογραφίες είναι ...

Διώξε τα νεύρα που καταστρέφουν την κοινωνική σου ζωή

Διώξε τα νεύρα που καταστρέφουν την κοινωνική σου ζωή

«Έτσι είμαι εγώ μέσα στα νέυρα.», «Έχω νεύρα.», «Από τα νεύρα μου ούρλιαζα.» και άλλες τέτοιες φράσεις είναι μερικά λόγια που όλοι έχουμε πει. Αλλά μήπως κάποιοι τα έχουν καραμέλα; ...

30 λεπτά γυμναστικής είναι αρκετά για να δυναμώσεις όλο σου το σώμα

30 λεπτά γυμναστικής είναι αρκετά για να δυναμώσεις όλο σου το σώμα

Κοιλιακοί, χέρια, πόδια και γλουτοί θα γυμναστούν, θα δυναμώσουν και σιγά σιγά θα αρχίσεις να βλέπεις στον καθρέφτη το ωραίο γυμνασμένο κορμί που πάντα ήθελες. Πως; Το μόνο που έχεις ...

Οι τροφές που αποτοξινώνουν το συκώτι μας και χάνεται η κοιλιά

Οι τροφές που αποτοξινώνουν το συκώτι μας και χάνεται η κοιλιά

Το σπλαχνικό λίπος είναι λίγο διαφορετική από ό, τι το λίπος κάτω από το δέρμα σας. Δεν χρησιμοποιείται απαραίτητα από το σώμα για την ενέργεια και επομένως είναι πολύ δύσκολο ...

4 εύκολες ασκήσεις για λεπτούς μηρούς

4 εύκολες ασκήσεις για λεπτούς μηρούς

Έρχεται ο καιρός για μίνι, σορτς μην πω και μαγιό και σε πανικοβάλλω. Αυτές οι 6 ασκήσεις είναι απλές , εύκολες και λίγες για να φέρεις ξανά στα πόδια σου ...

Μην αφήνεις το άγχος της δουλειάς να επηρεάσει την υγεία σου

Μην αφήνεις το άγχος της δουλειάς να επηρεάσει την υγεία σου

Γιατί επηρεάζει και την σωματική, αλλά και την ψυχική σου υγεία! Είναι λογικό να έχεις άγχος από την στιγμή που έχεις να αντιμετωπίσεις ένα σωρό πράγματα στην δουλειά. Όμως δεν πρέπει ...