Πέμπτη 23 Μάρτιος

Δίαιτα

6 υγιεινά σνακ που μειώνουν την λιγούρα

6 υγιεινά σνακ που μειώνουν την λιγούρα

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Τα καλά ισορροπημένα γεύματα και σνακ, είναι απολύτως απαραίτητα για τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής, αλλά και για να διατηρούμε τη σιλουέτα μας. Πολλές φορές ...

Φίλοι κι εχθροί – Η αιώνια μάχη με τη ζυγαριά μας

Φίλοι κι εχθροί – Η αιώνια μάχη με τη ζυγαριά μας

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Η άνοιξη φαίνεται πως ήδη έχει αρχίσει να δίνει το δικό της δυναμικό παρών και η αιώνια μάχη με τη ζυγαριά μας, για άλλη μια χρονιά ...

Πόσο βάρος χρειάζεται να χάσεις για να είσαι υγιής;

Πόσο βάρος χρειάζεται να χάσεις για να είσαι υγιής;

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Δεν είναι λίγες οι φορές που από υπερβάλλοντα ζήλο, συνεχίζουμε να εφαρμόζουμε μια δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ποιο όμως είναι το ιδανικό ποσοστό βάρους που ...

Οι πιο συχνές αποτυχημένες στιγμές μιας δίαιτας

Οι πιο συχνές αποτυχημένες στιγμές μιας δίαιτας

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Όλοι αργά ή γρήγορα σε κάποια φάση της ζωής μας περνάμε το μικρό μας Γολγοθά, προσπαθώντας να εφαρμόσουμε κατά γράμμα την τελευταία δίαιτα, που μας έδωσε ...

Ξέχνα τις δίαιτες! Χάσε κιλά φτιάχνοντας τον μεταβολισμό σου

Ξέχνα τις δίαιτες! Χάσε κιλά φτιάχνοντας τον μεταβολισμό σου

Από ipop team   Όχι άλλες δίαιτες!Χάσε κιλά και χτίσε μύες φτιάχνοντας το μεταβολισμό σου και πες αντίο στα περιττά κιλά μια για πάντα! Ας δούμε όμως πρώτα τι είναι ...

Όλα όσα κάνεις λάθος και δεν καις λίπος

Όλα όσα κάνεις λάθος και δεν καις λίπος

Από  την Μαργαρίτα Νικολάου   Μπορεί να κάνεις γυμναστική και να προσέχεις τη διατροφή σου και παρ’ όλα αυτά να βλέπεις πως τα ποσοστά λίπους στο σώμα σου δεν μειώνονται σε ...

Απλά βήματα για να περιορίσεις τη ζάχαρη από τη διατροφή σου

Απλά βήματα για να περιορίσεις τη ζάχαρη από τη διατροφή σου

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Αν νομίζεις πως η ζάχαρη βρίσκεται μόνο στα γλυκά, κάνεις μεγάλο λάθος!Στην καθημερινή σου διατροφή, υπάρχουν τρόφιμα και ποτά που περιλαμβάνουν σημαντικές ποσότητες ζάχαρης που πολλές ...

Ενεργοποίησε τον μεταβολισμό σου με ένα ρόφημα από λεμόνι και πιπέρι

Ενεργοποίησε τον μεταβολισμό σου με ένα ρόφημα από λεμόνι και πιπέρι

Με αυτό το ρόφημα από λεμόνι και πιπέρι καγιέν θα κάνεις ένα πολύ σημαντικό δώρο στον οργανισμό σου, αφού θα ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου για να δουλεύει σωστά, σύμφωνα με ...

Οι δυο λεξούλες που κόβουν τις λιγούρες

Οι δυο λεξούλες που κόβουν τις λιγούρες

Από το IPOP Team Όταν καλείστε να αντισταθείτε σε λιγούρες και σε γλυκιές απολαύσεις το ποιες ακριβώς λέξεις θα χρησιμοποιήσετε για να τις αρνηθείτε, μπορεί να κάνει τη διαφορά! Στο ...

Φτιάξε χυμό από μήλα και κανέλα για να κάψεις λίπος στην κοιλία

Φτιάξε χυμό από μήλα και κανέλα για να κάψεις λίπος στην κοιλία

Κι όμως, γίνεται! Γιατί τα συστατικά που περιέχει αυτός ο χυμός ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και συμβάλλουν στη διάλυση του συσσωρευμένου λίπους! Είναι δηλαδή αυτό ου ψάχνεις αν επιθυμείς να κάψεις ...

Χάσε πόντους από την κοιλιά με έξυπνα κόλπα

Χάσε πόντους από την κοιλιά με έξυπνα κόλπα

Μπορεί να κάνεις δίαιτα με σκοπό να χάσεις κιλά και πόντους, όμως, γιατί να μην ενισχύσει αυτή την προσπάθεια με κάποια μικρά κολπάκια που θα σε βοηθήσου να φτάσεις πιο ...

Ζυγίσου έξυπνα και χάσε πιο εύκολα κιλά

Ζυγίσου έξυπνα και χάσε πιο εύκολα κιλά

Το παιχνίδι της δίαιτας είναι δύσκολο από όλες τι μεριές! Πρέπει να αντισταθείς στους πειρασμούς, να κρατήσεις τις ισορροπίες που απαιτούνται στα γεύματα σου, να πεις ένα μεγάλο »Όχι» σε ...

Κάψε λίπος με αυτό το χυμό από μήλο

Κάψε λίπος με αυτό το χυμό από μήλο

Κι όμως αν συνδυάσεις μήλο με σταφύλι, τζίντζερ και λεμόνι μπορείς να ενεργοποιήσεις τον οργανισμό σου να κάψει παραπάνω θερμίδες από όσες καις την περίοδο που κάνεις δίαιτα, αφού αυτός ...