Δευτέρα 26 Ιούνιος

Δίαιτα

Fitness: Χυμός από Αγγούρι

Fitness: Χυμός από Αγγούρι

Ο συγκεκριμένος πράσινος χυμός – γεμάτος πράσινα φυλλώδη λαχανικά και αγγούρι – αποτελεί αγαπημένη συνήθεια της Jessica Alba. Και δεδομένου ότι τα αγγούρια είναι από τα πιο δροσερά συστατικά της ...

SOS! Χάστε τα κιλά που πήρατε στις γιορτές χωρίς κόπο

SOS! Χάστε τα κιλά που πήρατε στις γιορτές χωρίς κόπο

Από iPop Team Το Πάσχα πέρασε, αλλά οι περισσότεροι από εμάς αποκτήσαμε μερικά περιττά κιλά και σκοπός μας είναι να βρούμε διάφορους τρόπους να τα χάσουμε. Μετά από την επιδρομή ...

Πώς δεν θα πάρετε κιλά τις γιορτές

Πώς δεν θα πάρετε κιλά τις γιορτές

Από iPop Team Ας δούμε μερικές άπλες συμβουλές για να μην πάρουμε κιλά τις γιορτές που με κόπο χάσαμε ήδη ενόψει καλοκαιριού. Αρχικά μη ξεκινήσεις να τρως μόνο και μόνο ...

Προλαβαίνεις να φτιάξεις τέλειο κορμί μέχρι το καλοκαίρι!

Προλαβαίνεις να φτιάξεις τέλειο κορμί μέχρι το καλοκαίρι!

Από iPop Team Έρχεται καλοκαίρι και όλοι τρέχουμε και δε φτάνουμε! Από τον καναπέ και τα μπουφάν στα γυμναστήρια και στα μαγιό! Στις επόμενες βδομάδες θα ασχοληθούμε με το πως ...

2 μυστικά για να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου

2 μυστικά για να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου

Από την Σταυρούλα Πεταλιού   Ενώ ξεκίνησες να χάνεις τα κιλά που πήρες μετά τις ατασθαλίες που έκανες στις διακοπές, ο οργανισμός σου μπλόκαρε. Ξαφνικά κόλλησε και δε μπορείς να ...

Απομυθοποίησε τις συνηθέστερες δικαιολογίες για να αποφύγεις μια δίαιτα!

Απομυθοποίησε τις συνηθέστερες δικαιολογίες για να αποφύγεις μια δίαιτα!

Από Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Όταν έρχεται εκείνη η ώρα που βρίσκεσαι αντιμέτωπος με την σκληρή αλήθεια της ζυγαριάς σου, λίγο αργότερα έρχεται και η μεγάλη απόφαση για να ξεκινήσεις δίαιτα… ...

6 υγιεινά σνακ που μειώνουν την λιγούρα

6 υγιεινά σνακ που μειώνουν την λιγούρα

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Τα καλά ισορροπημένα γεύματα και σνακ, είναι απολύτως απαραίτητα για τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής, αλλά και για να διατηρούμε τη σιλουέτα μας. Πολλές φορές ...

Φίλοι κι εχθροί – Η αιώνια μάχη με τη ζυγαριά μας

Φίλοι κι εχθροί – Η αιώνια μάχη με τη ζυγαριά μας

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Η άνοιξη φαίνεται πως ήδη έχει αρχίσει να δίνει το δικό της δυναμικό παρών και η αιώνια μάχη με τη ζυγαριά μας, για άλλη μια χρονιά ...

Πόσο βάρος χρειάζεται να χάσεις για να είσαι υγιής;

Πόσο βάρος χρειάζεται να χάσεις για να είσαι υγιής;

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Δεν είναι λίγες οι φορές που από υπερβάλλοντα ζήλο, συνεχίζουμε να εφαρμόζουμε μια δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ποιο όμως είναι το ιδανικό ποσοστό βάρους που ...

Οι πιο συχνές αποτυχημένες στιγμές μιας δίαιτας

Οι πιο συχνές αποτυχημένες στιγμές μιας δίαιτας

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Όλοι αργά ή γρήγορα σε κάποια φάση της ζωής μας περνάμε το μικρό μας Γολγοθά, προσπαθώντας να εφαρμόσουμε κατά γράμμα την τελευταία δίαιτα, που μας έδωσε ...

Ξέχνα τις δίαιτες! Χάσε κιλά φτιάχνοντας τον μεταβολισμό σου

Ξέχνα τις δίαιτες! Χάσε κιλά φτιάχνοντας τον μεταβολισμό σου

Από ipop team   Όχι άλλες δίαιτες!Χάσε κιλά και χτίσε μύες φτιάχνοντας το μεταβολισμό σου και πες αντίο στα περιττά κιλά μια για πάντα! Ας δούμε όμως πρώτα τι είναι ...

Όλα όσα κάνεις λάθος και δεν καις λίπος

Όλα όσα κάνεις λάθος και δεν καις λίπος

Από  την Μαργαρίτα Νικολάου   Μπορεί να κάνεις γυμναστική και να προσέχεις τη διατροφή σου και παρ’ όλα αυτά να βλέπεις πως τα ποσοστά λίπους στο σώμα σου δεν μειώνονται σε ...

Απλά βήματα για να περιορίσεις τη ζάχαρη από τη διατροφή σου

Απλά βήματα για να περιορίσεις τη ζάχαρη από τη διατροφή σου

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Αν νομίζεις πως η ζάχαρη βρίσκεται μόνο στα γλυκά, κάνεις μεγάλο λάθος!Στην καθημερινή σου διατροφή, υπάρχουν τρόφιμα και ποτά που περιλαμβάνουν σημαντικές ποσότητες ζάχαρης που πολλές ...