Τρίτη 25 Απρίλιος

Δίαιτα

Προλαβαίνεις να φτιάξεις τέλειο κορμί μέχρι το καλοκαίρι!

Προλαβαίνεις να φτιάξεις τέλειο κορμί μέχρι το καλοκαίρι!

Από iPop Team Έρχεται καλοκαίρι και όλοι τρέχουμε και δε φτάνουμε! Από τον καναπέ και τα μπουφάν στα γυμναστήρια και στα μαγιό! Στις επόμενες βδομάδες θα ασχοληθούμε με το πως ...

2 μυστικά για να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου

2 μυστικά για να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου

Από την Σταυρούλα Πεταλιού   Ενώ ξεκίνησες να χάνεις τα κιλά που πήρες μετά τις ατασθαλίες που έκανες στις διακοπές, ο οργανισμός σου μπλόκαρε. Ξαφνικά κόλλησε και δε μπορείς να ...

Απομυθοποίησε τις συνηθέστερες δικαιολογίες για να αποφύγεις μια δίαιτα!

Απομυθοποίησε τις συνηθέστερες δικαιολογίες για να αποφύγεις μια δίαιτα!

Από Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Όταν έρχεται εκείνη η ώρα που βρίσκεσαι αντιμέτωπος με την σκληρή αλήθεια της ζυγαριάς σου, λίγο αργότερα έρχεται και η μεγάλη απόφαση για να ξεκινήσεις δίαιτα… ...

6 υγιεινά σνακ που μειώνουν την λιγούρα

6 υγιεινά σνακ που μειώνουν την λιγούρα

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Τα καλά ισορροπημένα γεύματα και σνακ, είναι απολύτως απαραίτητα για τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής, αλλά και για να διατηρούμε τη σιλουέτα μας. Πολλές φορές ...

Φίλοι κι εχθροί – Η αιώνια μάχη με τη ζυγαριά μας

Φίλοι κι εχθροί – Η αιώνια μάχη με τη ζυγαριά μας

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Η άνοιξη φαίνεται πως ήδη έχει αρχίσει να δίνει το δικό της δυναμικό παρών και η αιώνια μάχη με τη ζυγαριά μας, για άλλη μια χρονιά ...

Πόσο βάρος χρειάζεται να χάσεις για να είσαι υγιής;

Πόσο βάρος χρειάζεται να χάσεις για να είσαι υγιής;

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Δεν είναι λίγες οι φορές που από υπερβάλλοντα ζήλο, συνεχίζουμε να εφαρμόζουμε μια δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ποιο όμως είναι το ιδανικό ποσοστό βάρους που ...

Οι πιο συχνές αποτυχημένες στιγμές μιας δίαιτας

Οι πιο συχνές αποτυχημένες στιγμές μιας δίαιτας

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Όλοι αργά ή γρήγορα σε κάποια φάση της ζωής μας περνάμε το μικρό μας Γολγοθά, προσπαθώντας να εφαρμόσουμε κατά γράμμα την τελευταία δίαιτα, που μας έδωσε ...

Ξέχνα τις δίαιτες! Χάσε κιλά φτιάχνοντας τον μεταβολισμό σου

Ξέχνα τις δίαιτες! Χάσε κιλά φτιάχνοντας τον μεταβολισμό σου

Από ipop team   Όχι άλλες δίαιτες!Χάσε κιλά και χτίσε μύες φτιάχνοντας το μεταβολισμό σου και πες αντίο στα περιττά κιλά μια για πάντα! Ας δούμε όμως πρώτα τι είναι ...

Όλα όσα κάνεις λάθος και δεν καις λίπος

Όλα όσα κάνεις λάθος και δεν καις λίπος

Από  την Μαργαρίτα Νικολάου   Μπορεί να κάνεις γυμναστική και να προσέχεις τη διατροφή σου και παρ’ όλα αυτά να βλέπεις πως τα ποσοστά λίπους στο σώμα σου δεν μειώνονται σε ...

Απλά βήματα για να περιορίσεις τη ζάχαρη από τη διατροφή σου

Απλά βήματα για να περιορίσεις τη ζάχαρη από τη διατροφή σου

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Αν νομίζεις πως η ζάχαρη βρίσκεται μόνο στα γλυκά, κάνεις μεγάλο λάθος!Στην καθημερινή σου διατροφή, υπάρχουν τρόφιμα και ποτά που περιλαμβάνουν σημαντικές ποσότητες ζάχαρης που πολλές ...

Ενεργοποίησε τον μεταβολισμό σου με ένα ρόφημα από λεμόνι και πιπέρι

Ενεργοποίησε τον μεταβολισμό σου με ένα ρόφημα από λεμόνι και πιπέρι

Με αυτό το ρόφημα από λεμόνι και πιπέρι καγιέν θα κάνεις ένα πολύ σημαντικό δώρο στον οργανισμό σου, αφού θα ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου για να δουλεύει σωστά, σύμφωνα με ...

Οι δυο λεξούλες που κόβουν τις λιγούρες

Οι δυο λεξούλες που κόβουν τις λιγούρες

Από το IPOP Team Όταν καλείστε να αντισταθείτε σε λιγούρες και σε γλυκιές απολαύσεις το ποιες ακριβώς λέξεις θα χρησιμοποιήσετε για να τις αρνηθείτε, μπορεί να κάνει τη διαφορά! Στο ...

Φτιάξε χυμό από μήλα και κανέλα για να κάψεις λίπος στην κοιλία

Φτιάξε χυμό από μήλα και κανέλα για να κάψεις λίπος στην κοιλία

Κι όμως, γίνεται! Γιατί τα συστατικά που περιέχει αυτός ο χυμός ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και συμβάλλουν στη διάλυση του συσσωρευμένου λίπους! Είναι δηλαδή αυτό ου ψάχνεις αν επιθυμείς να κάψεις ...