Παρασκευή 22 Φεβρουάριος

Δίαιτα

Body Wrap: Ο εύκολος τρόπος για να χάσεις βάρος

Body Wrap: Ο εύκολος τρόπος για να χάσεις βάρος

Η σωστή διατροφή, η προσοχή και η γυμναστική σε βοηθούν στο να χάσεις βάρος, όμως υπάρχει και κάτι ακόμα που μπορείς να κάνεις μόνη σου, στο σπίτι σου για να ...

Οι 15 τροφές ''ήρωες'' που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Οι 15 τροφές ''ήρωες'' που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Γιατί τα καλύτερα μυστικά, όπως έχουμε πει, βρίσκονται μέσα στην κουζίνα σου! Ίσως να μην ήξερες ότι κάποιες τροφές που αποφεύγεις μπορούν να σε βοηθήσουν αποτελεσματικά στην προσπάθεια σου να ...

Χάσε κιλά χωρίς κόπο με μέλι και κανέλα

Χάσε κιλά χωρίς κόπο με μέλι και κανέλα

Το μέλι και η κανέλα μπορούν να σου δώσουν τον πιο τεμπέλικο τρόπο για να χάσεις κιλά χωρίς να κάνεις κάτι ιδιαίτερο! Αυτό τα κάνει ακόμα πιο συμπαθητικά κι αν ...

Αυτό το breakfast tip σε βοηθάει να αδυνατίσεις

Αυτό το breakfast tip σε βοηθάει να αδυνατίσεις

Αν ήδη το brunch που απολαμβάνετε το Σαββατοκύριακο περιλαμβάνει αυγά, θα πρέπει να μάθετε ένα μυστικό: ίσως τα αυγά να είναι και το «κλειδί» στην απώλεια κιλών. Διαβάστε λοιπόν γιατί ...

Ιδού οι τρόποι για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Ιδού οι τρόποι για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Για τις πιο πολλές γυναίκες η επίπεδη κοιλιά είναι η πρώτη απάντηση όταν τις ρωτάνε τι είναι αυτό που θα ήθελαν να είχαν διαφορετικό στο σώμα τους. Για να την ...

Τα 7 σημάδια που «μαρτυρούν» ότι η δίαιτα που κάνεις είναι λάθος

Τα 7 σημάδια που «μαρτυρούν» ότι η δίαιτα που κάνεις είναι λάθος

Αν η τελευταία δίαιτα που έκανες κατέληξε με εσένα να τρως –ύστερα από λίγες μέρες- πατατάκια, αναψυκτικά και ό,τι πιο ακατάλληλο, μην ανησυχείς… δεν φταις εσύ. Είναι λάθος η δίαιτα ...

5 αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσεις κιλά

5 αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσεις κιλά

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει μια ισορροπημένη διατροφή και γυμναστική, ειδικά αν θέλουμε να χάσουμε κιλά. Οι αυστηρές δίαιτες που απαγορεύουν τα αγαπημένα μας φαγητά και περιλαμβάνουν λίγες θερμίδες, συνήθως ...

10 μυστικά για σφιχτό δέρμα μετά την απώλεια κιλών Μέρος ΄Β

10 μυστικά για σφιχτό δέρμα μετά την απώλεια κιλών Μέρος ΄Β

Χαλάρωση! Μια λέξη που σε τρομοκρατεί κάθε φορά που βάζεις στόχο να χάσεις κάποια κιλά. Χαλάρωσε! Υπάρχουν τρόποι να την «νικήσεις» και να αποκτήσεις δέρμα σφιχτό και σφριγηλό που ακτινοβολεί ...

Οι 4 κινήσεις- ματ πριν πέσεις για ύπνο, σε βοηθούν να χάσεις βάρος

Οι 4 κινήσεις- ματ πριν πέσεις για ύπνο, σε βοηθούν να χάσεις βάρος

Μπορεί η απώλεια βάρους να μην είναι κάτι που μπορεί να γίνει από την μια μέρα στην άλλη, υπάρχουν όμως μυστικές συμβουλές που ήρθε η ώρα να τις μάθεις. Ακολούθησε ...

Τα 15 tips δίαιτας για να χάσεις πιο γρήγορα βάρος

Τα 15 tips δίαιτας για να χάσεις πιο γρήγορα βάρος

Γυμνάζεσαι αρκετά, προσπαθείς να ακολουθείς μια σωστή διατροφή αλλά δεν χάνεις εύκολα τα κιλά που θέλεις. Το μυστικό είναι να τρως λιγότερες θερμίδες από αυτές που καις! Και πώς θα ...

Πώς θα χάσεις -με ασφάλεια- τα περιττά κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες

Πώς θα χάσεις -με ασφάλεια- τα περιττά κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες

Καλοκαίρι… και η επιθυμία να χάσουμε τα περιττά κιλά και να φορέσουμε τα εφαρμοστά ρούχα μας και το super sexy μπικίνι μας, γίνεται πιο έντονη από ποτέ! Δεν χρειάζεται όμως ...

10 αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά

10 αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά

Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς δεν είναι μόνο αντιαισθητικό αλλά άπαξ και το φορτωθούμε, είναι και πολύ δύσκολο να φύγει. Η καθιστική ζωή, η κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες ...

Αυτοί είναι οι λόγοι που δεν χάνεις βάρος!

Αυτοί είναι οι λόγοι που δεν χάνεις βάρος!

Προσέχετε τη διατροφή σας, γυμνάζεστε αρκετά και όμως δεν βλέπετε τα επιθυμητά αποτελέσματα και αναρωτιέστε τι κάνετε λάθος; Μάθετε ότι υπάρχουν λόγοι! 1. Δεν είστε συνεπείς. Αν ασκείστε και τρώτε ...