Κυριακή 17 Φεβρουάριος

Δίαιτα

4 συνήθειες που θα σας πείσουν να αγαπήσετε την υγιεινή διατροφή

4 συνήθειες που θα σας πείσουν να αγαπήσετε την υγιεινή διατροφή

Από Gynaika Magazine Πολλές γυναίκες μετά από μια δύσκολη κατάσταση να στρεφόμαστε προς την ανθυγιεινή διατροφή βρίσκοντας παρηγοριά σε αυτή ή δεν είμαστε συνηθισμένες στη κατανάλωση τροφών που περιέχουν θρεπτικά ...

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνετε αν θέλετε να έχετε έναν υγιή μεταβολισμό

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνετε αν θέλετε να έχετε έναν υγιή μεταβολισμό

Από Gynaika Magazine Εκτός από νόστιμες είναι και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά Το θέμα της διατροφής είναι ένα πολυσήμαντο ζήτημα που απασχολεί όλους τους ενήλικες ανθρώπους του πλανήτη. Με το ...

6 τρόποι για να μειώσετε τη χοληστερίνη

6 τρόποι για να μειώσετε τη χοληστερίνη

Από Gyanika Magazine Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή και ένα σωστό πρόγραμμα γυμναστικής για να μειώσετε τη χοληστερίνη μέσα σε ένα –δυο μήνες Πολλοί άνθρωποι έχουν υψηλότερα από τα φυσιολογικό επίπεδα ...

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν τρώμε υδατάνθρακες;

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν τρώμε υδατάνθρακες;

Από Gynaika Magazine Μήπως οι υδατανθράκες είναι περισσότερο χρήσιμοι απο όσο πιστεύαμε; Οι υδατάνθρακες περιέχονται στα περισσότερα τρόφιμα που βάζουμε καθημερινά στο πιάτο μας, όπως τα μακαρόνια, το ψωμί και ...

Με αυτό το trick δεν θα πεινάτε όταν ακολουθείτε μια διατροφή

Με αυτό το trick δεν θα πεινάτε όταν ακολουθείτε μια διατροφή

Από JoyTv Κάθε διατροφή -όσο κι αν ταιριάζει στον τρόπο ζωής μας- έχει αρκετούς περιορισμούς και μικρές ή τουλάχιστον μικρότερες μερίδες από αυτές που θα θέλαμε. Πολλές φορές όταν κάνουμε ...

5 τροφές για detox μετά τις γιορτές

5 τροφές για detox μετά τις γιορτές

Από JoyTv Τι μπορείς να φας για να κάνεις αποτοξίνωση;  Κατά τη διάρκεια των γιορτών η διατροφή μας διαφοροποιείται. Ακόμα κι αν δεν συνηθίζουμε να τρώμε καθημερινά κρέας ή γλυκά, ...

Διαιτητική ομελέτα με καλαμπόκι: Το ιδανικό γεύμα μετά από ένα εορταστικό τραπέζι

Διαιτητική ομελέτα με καλαμπόκι: Το ιδανικό γεύμα μετά από ένα εορταστικό τραπέζι

Από Gynaika Magazine Η ομελέτα είναι ένα πιάτιο που αγαπούν όσοι κάνουν δίαιτα-αφού μας κρατά χορτάτους για αρκετή ώρα- αλλά και όσοι θέλουν ένα γρήγορο και νόστιμο πιάτο για βραδινό. ...

Τα 10 φρούτα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Τα 10 φρούτα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Από Gynaika Magazine Πολλές φορές όταν ξεκινάμε μια δίαιτα πιστεύουμε ότι όσο λιγότερες τροφές καταναλώσουμε τόσο πιο γρήγορα θα χάσουμε κιλά. Υπάρχουν όμως τροφές, όπως είναι τα φρούτα και τα ...

Μήπως το τυρί μας παχαίνει;

Μήπως το τυρί μας παχαίνει;

Από Gynaika Magazine Πόσο τυρί μπορούμε να καταναλώνουμε καθημερινά; Το τυρί, όπως και όλες οι τροφές, αν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες και συνέχεια δεν είναι ωφέλιμο για τον οργανισμό μας. ...

6 βήματα για να χάσετε κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα

6 βήματα για να χάσετε κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα

Από Gynaika Magazine Ένα διατροφικό πλάνο για να χάσετε τα περιττά κιλά και πόντους Μπορεί να μένουν μόνο λίγες μέρες για τα Χριστούγεννα αλλά προλαβαίνετε να αποκτήσετε την ιδανική σιλουέτα ...

Η detox διατροφή για να είστε αδύνατες μέχρι τα Χριστούγεννα

Η detox διατροφή για να είστε αδύνατες μέχρι τα Χριστούγεννα

Από Gynaika Magazine Aποτοξίνωση πριν τις γιορτές Λίγο πριν τα Χριστούγεννα κάθε γυναίκα θέλει να νιώσει ανανεωμένη και πιο ελαφριά για να μπορέσει να κάνει λαμπερές εορταστικές εμφανίσεις. Μια detox ...

10 τροφές που μειώνουν την επιθυμία για γλυκό

10 τροφές που μειώνουν την επιθυμία για γλυκό

Από Gynaika Magazine Πώς θα μειώσετε την επιθυμία σας για κάτι γλυκό; Οι περισσότερες από εμάς είναι δύσκολο να καταπολεμήσουμε τις λιγούρες για κάτι γλυκό, ειδικά όταν είμαστε σε δίαιτα, ...

Η δίαιτα του μέλλοντος δεν βασίζεται στις θερμίδες

Η δίαιτα του μέλλοντος δεν βασίζεται στις θερμίδες

Από Gynaika Magazine Οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουμε ότι μια δίαιτα και συνεπώς η απώλεια κιλών σχετίζεται με την ισορροπημένη πρόσληψη των θερμίδων αλλά και με την καύση θερμίδων με την ...