Πέμπτη 13 Δεκέμβριος

9 υγιεινές συνήθειες που πρέπει να αποκτήσουμε αυτό το φθινόπωρο

1 Οκτωβρίου 2018 · JOYTV
fthinoporo56f6ds5fdsa63

Μοιράσου το

Από JoyTv

Προτάσεις που θα βελτιώσουν την ψυχική και σωματική σας υγεία

Η αλήθεια είναι ότι το φθινόπωρο είναι μια ευκαιρία για νέες αρχές, αλλαγές καθώς και σημαντικές αποφάσεις. Μετά τη ξεγνοιασιά του καλοκαιριού, όλες χρειαζόμαστε λίγο χρόνο για να επανέλθουμε ανανεωμένες στην καθημερινότητά μας και να αρχίσουμε να βάζουμε μια τάξη στη ζωή μας. Αυτό τον Σεπτέμβρη, πέρα από επαγγελματικούς και προσωπικούς στόχους θα θέσουμε και τον στόχο να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωή μας. Ένας υγιής οργανισμός είναι πάντα χαρούμενος και έτοιμος να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε κατάσταση. Η επιδερμίδα μας είναι καθαρή, το βλέμμα μας και τα μαλλιά μας λάμπουν ενώ η θετική μας διάθεση βρίσκεται στα ύψη.

Πώς θα βελτιώσουμε την υγεία μας, ψυχική και σωματική;

Ακολουθήστε πιστά μέσα στη μέρα σας την παρακάτω αντίστροφη μέτρηση και δείτε σύντομα τον κόσμο σας να αλλάζει.

9. 9.000 βήματα ημερησίως

8. 8 ώρες ύπνου

7. 7 ποτήρια νερό

6. 6 λεπτά χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης

5. 5 μερίδες φρούτων και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μόλις έσκασε: «Ο γάμος θα γίνει φέτος!»

Μόλις έσκασε: «Ο γάμος θα γίνει φέτος!»

Τι είναι αυτό που αποκάλυψε η Ευρυδίκη στην εκπομπή της Χριστιάνας Αριστοτέλους; Η τραγουδίστρια μίλησε για τη σχέση της με τον Μπομπ Κατσιώνη και αποκάλυψε πως φέτος θα γίνει ο ...

Nomads: Αυτοί είναι οι παίκτες του Survivor που φεύγουν για Μαδαγασκάρη!

Nomads: Αυτοί είναι οι παίκτες του Survivor που φεύγουν για Μαδαγασκάρη!

Καλέ τι γίνεται! Είχαμε ακούσει πως ο Ant1 έχει προσεγγίσει κάποια άτομα του Survivor με σκοπό να τα βάλει στο Nomads και να ανέβουν τα νούμερα, αλλά δεν περιμέναμε αυτά ...

Το Power of Love επιστρέφει!

Το Power of Love επιστρέφει!

Μπορεί να μην είδαμε τελικά το Power of Love στην αρχή της σεζόν, αλλά τώρα η μεγάλη επιστροφή είναι γεγονός! Το Power Of Love επιστρέφει μέσα από τον ΣΚΑΪ για ...

Δεν φαντάζεσαι ποια έγινε διευθύντρια στο One Channel του Μαρινάκη: Επίσημη ανακοίνωση!

Δεν φαντάζεσαι ποια έγινε διευθύντρια στο One Channel του Μαρινάκη: Επίσημη ανακοίνωση!

Αυτά είναι νέα! Ποια παρουσιάστρια του Star έγινε διευθύντρια του νέου καναλιού του Βαγγέλη Μαρινάκη; Η Πόπη Τσαπανίδου! Από παρουσιάστρια διευθύντρια και το μάθαμε μέσα από την επίσημη ανακοίνωση του ...

Ο οίκος Dior σε χριστουγεννιάτικη διάθεση

Ο οίκος Dior σε χριστουγεννιάτικη διάθεση

Τα Χριστούγεννα καταφτάνουν και όλα μπαίνουν σε γιορτινούς ρυθμούς, ακόμα και οι οίκοι μόδας. Αυτή τη φορά ο οίκος Dior, πρωτοτυπεί με τη γιορτινή του διάθεση και μας αφήνει με ...