Τετάρτη 24 Οκτώβριος

9 υγιεινές συνήθειες που πρέπει να αποκτήσουμε αυτό το φθινόπωρο

1 Οκτωβρίου 2018 · JOYTV
fthinoporo56f6ds5fdsa63

Μοιράσου το

Από JoyTv

Προτάσεις που θα βελτιώσουν την ψυχική και σωματική σας υγεία

Η αλήθεια είναι ότι το φθινόπωρο είναι μια ευκαιρία για νέες αρχές, αλλαγές καθώς και σημαντικές αποφάσεις. Μετά τη ξεγνοιασιά του καλοκαιριού, όλες χρειαζόμαστε λίγο χρόνο για να επανέλθουμε ανανεωμένες στην καθημερινότητά μας και να αρχίσουμε να βάζουμε μια τάξη στη ζωή μας. Αυτό τον Σεπτέμβρη, πέρα από επαγγελματικούς και προσωπικούς στόχους θα θέσουμε και τον στόχο να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωή μας. Ένας υγιής οργανισμός είναι πάντα χαρούμενος και έτοιμος να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε κατάσταση. Η επιδερμίδα μας είναι καθαρή, το βλέμμα μας και τα μαλλιά μας λάμπουν ενώ η θετική μας διάθεση βρίσκεται στα ύψη.

Πώς θα βελτιώσουμε την υγεία μας, ψυχική και σωματική;

Ακολουθήστε πιστά μέσα στη μέρα σας την παρακάτω αντίστροφη μέτρηση και δείτε σύντομα τον κόσμο σας να αλλάζει.

9. 9.000 βήματα ημερησίως

8. 8 ώρες ύπνου

7. 7 ποτήρια νερό

6. 6 λεπτά χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης

5. 5 μερίδες φρούτων και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Παράξενα παπούτσια

Παράξενα παπούτσια

Υπάρχουν παπούτσια, που ας το πούμε είναι «Φάτε μάτια ψάρια». Προτιμάς να τα χαζεύεις, να τα θαυμάζεις από μακριά, γιατί ξέρεις ότι, πρώτον δε θα μπορέσεις να κυκλοφορήσεις με αυτά, ...

Πως το κόκκινο κραγιόν καλύπτει τους μαύρους κύκλους

Πως το κόκκινο κραγιόν καλύπτει τους μαύρους κύκλους

Είναι ένα τρικ που φαίνεται απίθανο κι όμως πολύ μακιγιέρ κάνουν θαύματα με αυτό το κόλπο. Ας το δοκιμάσουμε και μόνες μας να δούμε. Το κόκκινο καλύπτει τους μαύρους κύκλους ...

Πασίγνωστη τραγουδίστρια έχασε τη φωνή της και ακύρωσε τις εμφανίσεις της

Πασίγνωστη τραγουδίστρια έχασε τη φωνή της και ακύρωσε τις εμφανίσεις της

Τι είναι αυτό που έπαθε η Christina Aguilera! Με ένα insta story που έκανε η τραγουδίστρια μας ενημέρωσε πως ακυρώνει όλες τις προγραμματισμένες εμφανίσεις του tour της εξαιτίας ενός σοβαρού προβλήματος. ...

Τα παγάκια ως βάση για το μακιγιάζ μας

Τα παγάκια ως βάση για το μακιγιάζ μας

Για να έχουμε ένα μακιγιάζ αψεγάδιαστο και με διάρκεια, πρέπει να δώσουμε βάρος στη «βάση». Στην ορολογία «βάση» δεν εννοούμε μόνο τη ποιότητα προϊόντος του foundation, αλλά και την ίδια ...

Το λευκό στην κουζίνα

Το λευκό στην κουζίνα

Αν αγαπάς τη μαγειρική, τότε η κουζίνα είναι το βασίλειο σου, ο χώρος που δημιουργείς και φιλοξενεί τα άτομα που αγαπάς για φαγητό. Είναι ο χώρος όπου η οικογένεια θα ...