Κυριακή 17 Φεβρουάριος

9 υγιεινές συνήθειες που πρέπει να αποκτήσουμε αυτό το φθινόπωρο

1 Οκτωβρίου 2018 · JOYTV
fthinoporo56f6ds5fdsa63

Μοιράσου το

Από JoyTv

Προτάσεις που θα βελτιώσουν την ψυχική και σωματική σας υγεία

Η αλήθεια είναι ότι το φθινόπωρο είναι μια ευκαιρία για νέες αρχές, αλλαγές καθώς και σημαντικές αποφάσεις. Μετά τη ξεγνοιασιά του καλοκαιριού, όλες χρειαζόμαστε λίγο χρόνο για να επανέλθουμε ανανεωμένες στην καθημερινότητά μας και να αρχίσουμε να βάζουμε μια τάξη στη ζωή μας. Αυτό τον Σεπτέμβρη, πέρα από επαγγελματικούς και προσωπικούς στόχους θα θέσουμε και τον στόχο να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωή μας. Ένας υγιής οργανισμός είναι πάντα χαρούμενος και έτοιμος να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε κατάσταση. Η επιδερμίδα μας είναι καθαρή, το βλέμμα μας και τα μαλλιά μας λάμπουν ενώ η θετική μας διάθεση βρίσκεται στα ύψη.

Πώς θα βελτιώσουμε την υγεία μας, ψυχική και σωματική;

Ακολουθήστε πιστά μέσα στη μέρα σας την παρακάτω αντίστροφη μέτρηση και δείτε σύντομα τον κόσμο σας να αλλάζει.

9. 9.000 βήματα ημερησίως

8. 8 ώρες ύπνου

7. 7 ποτήρια νερό

6. 6 λεπτά χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης

5. 5 μερίδες φρούτων και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Οι mini bags του 2019

Οι mini bags του 2019

Τις θέλουμε γιατί χωρούν λίγα και καλά πράγματα. Είναι ιδανικές για εξόδους (ιδίως βραδινές) και μπορούμε να τις βρούμε σε διάφορα χρώματα, σχέδια, ανάλογα με τη περίσταση που ζητάμε. Valentino ...

Σταμάτα ότι κάνεις: Έχουμε την απόδειξη πως η Κατερίνα Καινούργιου χώρισε!

Σταμάτα ότι κάνεις: Έχουμε την απόδειξη πως η Κατερίνα Καινούργιου χώρισε!

Ακόμα μια σχέση έφτασε στο τέλος της, ακόμα μια σεζόν που η Κατερίνα Καινούργιου χώρισε, ακόμα ένα unfollow. Το τελευταίο διάστημα οι φήμες έλεγαν πως η Κατερίνα Καινούργιου και ο ...

Ποια θα είναι τα trends στα νυφικά για τους γάμους του '19;

Ποια θα είναι τα trends στα νυφικά για τους γάμους του '19;

Νόμιζες πως δεν θα σε ενημερώναμε για τα νυφικά του 2019; Τα νυφικά αλλάζουν για ακόμα μια χρονιά και γίνονται ακόμα πιο απλά χωρίς όμως να χάνουν τη λάμψη και ...

15 πράγματα που μπορείς να κάνεις αντί να του στείλεις μήνυμα

15 πράγματα που μπορείς να κάνεις αντί να του στείλεις μήνυμα

Από JoyTv Όλα αυτά που μπορείς να κάνεις για να μην του στείλεις μήνυμα Το να στέλνεις εσύ σε έναν άντρα μπορεί κάποιες φορές να είναι κάτι που προσφέρει ενθουσιασμό, ...

Αποκάλυψη: Αυτός είναι ο επιχειρηματίας που φέρεται να βίασε την Ρία Αντωνίου

Αποκάλυψη: Αυτός είναι ο επιχειρηματίας που φέρεται να βίασε την Ρία Αντωνίου

Σοκαριστική είδηση! Χθες μάθαμε πως η Ρία Αντωνίου βρέθηκε σε αστυνομικό τμήμα της Αθήνας για να καταγγείλει τον βιασμό της από γνωστό επιχειρηματία. Σύμφωνα με πληροφορίες, ο ιατροδικαστής φέρεται ότι ...