Παρασκευή 26 Απρίλιος

9 υγιεινές συνήθειες που πρέπει να αποκτήσουμε αυτό το φθινόπωρο

1 Οκτωβρίου 2018 · JOYTV
fthinoporo56f6ds5fdsa63

Μοιράσου το

Από JoyTv

Προτάσεις που θα βελτιώσουν την ψυχική και σωματική σας υγεία

Η αλήθεια είναι ότι το φθινόπωρο είναι μια ευκαιρία για νέες αρχές, αλλαγές καθώς και σημαντικές αποφάσεις. Μετά τη ξεγνοιασιά του καλοκαιριού, όλες χρειαζόμαστε λίγο χρόνο για να επανέλθουμε ανανεωμένες στην καθημερινότητά μας και να αρχίσουμε να βάζουμε μια τάξη στη ζωή μας. Αυτό τον Σεπτέμβρη, πέρα από επαγγελματικούς και προσωπικούς στόχους θα θέσουμε και τον στόχο να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωή μας. Ένας υγιής οργανισμός είναι πάντα χαρούμενος και έτοιμος να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε κατάσταση. Η επιδερμίδα μας είναι καθαρή, το βλέμμα μας και τα μαλλιά μας λάμπουν ενώ η θετική μας διάθεση βρίσκεται στα ύψη.

Πώς θα βελτιώσουμε την υγεία μας, ψυχική και σωματική;

Ακολουθήστε πιστά μέσα στη μέρα σας την παρακάτω αντίστροφη μέτρηση και δείτε σύντομα τον κόσμο σας να αλλάζει.

9. 9.000 βήματα ημερησίως

8. 8 ώρες ύπνου

7. 7 ποτήρια νερό

6. 6 λεπτά χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης

5. 5 μερίδες φρούτων και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Εξομολόγηση: «Το να είμαι αλκοολικός είναι μέρος της ζωής μου»

Εξομολόγηση: «Το να είμαι αλκοολικός είναι μέρος της ζωής μου»

O Μπεν Άφλεκ μίλησε με ειλικρίνεια για όλα. Στην εκπομπή «Today», ο Μπεν Άφλεκ εξομολογήθηκε πως το αλκοόλ είναι κομμάτι της ζωής τους και του εαυτού του. Μια συνέντευξη που θα ...

Ποιος είπε ότι τα μικρά σπίτια δεν μπορούν να είναι πανέμορφα;

Ποιος είπε ότι τα μικρά σπίτια δεν μπορούν να είναι πανέμορφα;

Αρκεί να έχεις όρεξη και να ακολουθήσεις τους βασικούς κανόνες. Ανοιχτά χρώματα, καθαρές γραμμές και όχι υπερβολική διακόσμηση είναι οι 3 βασικοί κανόνες με τους οποίους μπορείς να κάνεις τα ...

Μαρία Κορινθίου: Σχολίασαν στο twitter τα κιλά της κι εκείνη απάντησε δημόσια!

Μαρία Κορινθίου: Σχολίασαν στο twitter τα κιλά της κι εκείνη απάντησε δημόσια!

Δες τώρα τι έγινε στο twitter. Η παράσταση «Η Νεράιδα και το Παλικάρι» βρέθηκε στην Κρήτη και ένας από τους θεατές αποφάσισε να γράψει στο twitter για κάτι που είδε ...

Σοκολατάκια με φυστικοβούτυρο που επιτρέπονται στη δίαιτα

Σοκολατάκια με φυστικοβούτυρο που επιτρέπονται στη δίαιτα

Από Unique By Ermes Αν θέλετε να απολαύσετε κάτι γλυκό χωρίς να νιώθετε τύψεις για τη δίαιτά σας τότε δοκιμάστε μια συνταγή για νόστιμα σοκολατάκια με φυστικοβούτυρο που περιέχουν λίγες θερμίδες ...

All day style!

All day style!

Πως μπορείς να παραμείνεις μες το στυλ από το πρωί στο γραφείο ως το βράδυ; Πάρε μερικές ιδέες για να εμπνευστείς.