Σάββατο 15 Δεκέμβριος

7 νόστιμες συνταγές για μεσημεριανό που δεν βάζουν κιλά

29 Νοεμβρίου 2017 · JOYTV
trofes2911117

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μερικές φορές το μυστικό για να παραμείνετε πιστή σε μια δίαιτα δεν είναι ούτε να μετράτε θερμίδες, ούτε να μην παραλείπετε γεύματα ή να έχετε ένα ψυγείο γεμάτο μόνο με διαιτητικά προϊόντα. Αντιθέτως, για να μην σας κουράσει μια συγκεκριμένη διατροφή απλά πρέπει να έχετε έμπνευση! Με πολλή δημιουργικότητα και έμπνευση θα φτιάξετε νόστιμα αλλά διαιτητικά γεύματα που θα σας βοηθήσουν να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας αλλά και να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας.

1.Χωριάτικη σαλάτα με πιτάκια: Μια σαλάτα με φρέσκια ντομάτα, αγγούρι, ελιές, λίγο ελαιόλαδο, μικρή ποσότητα φέτας και μερικά πιτάκια (καλύτερα ολικής άλεσης) κομμένα.

2.Σαλάτα με αβοκάντο και μάνγκο: Φτιάξτε μια πολύχρωμη σαλάτα με βατόμουρα αβοκάντο και μάνγκο που θα σας χορτάσει και θα σας δώσει αντιοξειδωτικά και πολλά ακόμα θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για όσους κάνουν δίαιτα.

3.Κινόα με γαρίδες και κολοκυθάκι: Η κινόα- σε μικρή ποσότητα- θα σας χορτάσει ενώ οι γαρίδες και κατά κολοκυθάκια είναι καλές πηγές βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.

4.Ντοματόσουπα με καρότο: Βράστε τα λαχανικά σε χαμηλή φωτιά και προσθέστε τα μπαχαρικά της επιλογής σας. Ένα εύκολο και νόστιμο πιάτο με…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

GNTM: Ο άγριος καβγάς Παπαγεωργίου - Καγιά που δεν προβλήθηκε ποτέ!

GNTM: Ο άγριος καβγάς Παπαγεωργίου - Καγιά που δεν προβλήθηκε ποτέ!

Και να ήταν η πρώτη φορά που ακούμε ότι οι δυο αυτές γυναίκες δεν τα πηγαίνουν καλά; Οι φήμες για τις κόντρες τους πολλές και σήμερα μέσα από το πρωινό ...

To νέο microtrend είναι το neon

To νέο microtrend είναι το neon

Έντονο, δυναμικό και μη απρόσμενο αυτό το χρώμα έρχεται να αναστατώσει με ανανεωτική διάθεση τη ντουλάπα μας. Σε μικρά αξεσουάρ ή σε πουλόβερ ή ακόμη και σε μεγάλα κομμάτια, το ...

Τα νέα πουλοβεράκια

Τα νέα πουλοβεράκια

Είναι η εποχή που φοριούνται πολύ ακόμη και πάνω από καλοκαιρινά κομμάτια. Τα νέα πουλοβεράκια έχουν χρώμα, σχέδια ένταση και πολλές προτάσεις για να τα ταιριάξουμε με βασικά κομμάτια στην ...

Αν είσαι τολμηρό fashion girl...

Αν είσαι τολμηρό fashion girl...

Αν παρακολουθείς τη μόδα και θες να υπερβείς τα όρια, όσο πατά η γάτα, σου έχουμε ιδέες που μπορεί να σου αρέσουν για να σπάσει η μονοτονία της ημέρας. Δε ...

Βικτώρια Καρύδα: Έκανε αίτηση για προσωρινή βίζα στην Αυστραλία

Βικτώρια Καρύδα: Έκανε αίτηση για προσωρινή βίζα στην Αυστραλία

Ραγδαίες οι εξελίξεις στη ζωή της Βικτώρια Καρύδα. Μετά την δολοφονία του συζύγου της, Γιάννη Μακρή, το μοντέλο σχεδιάσει να εγκαταλείψει την Ελλάδα παίρνοντας μαζί της και τα παιδιά της. ...