Σάββατο 23 Ιούνιος

7 νόστιμες συνταγές για μεσημεριανό που δεν βάζουν κιλά

29 Νοεμβρίου 2017 · JOYTV
trofes2911117

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μερικές φορές το μυστικό για να παραμείνετε πιστή σε μια δίαιτα δεν είναι ούτε να μετράτε θερμίδες, ούτε να μην παραλείπετε γεύματα ή να έχετε ένα ψυγείο γεμάτο μόνο με διαιτητικά προϊόντα. Αντιθέτως, για να μην σας κουράσει μια συγκεκριμένη διατροφή απλά πρέπει να έχετε έμπνευση! Με πολλή δημιουργικότητα και έμπνευση θα φτιάξετε νόστιμα αλλά διαιτητικά γεύματα που θα σας βοηθήσουν να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας αλλά και να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας.

1.Χωριάτικη σαλάτα με πιτάκια: Μια σαλάτα με φρέσκια ντομάτα, αγγούρι, ελιές, λίγο ελαιόλαδο, μικρή ποσότητα φέτας και μερικά πιτάκια (καλύτερα ολικής άλεσης) κομμένα.

2.Σαλάτα με αβοκάντο και μάνγκο: Φτιάξτε μια πολύχρωμη σαλάτα με βατόμουρα αβοκάντο και μάνγκο που θα σας χορτάσει και θα σας δώσει αντιοξειδωτικά και πολλά ακόμα θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για όσους κάνουν δίαιτα.

3.Κινόα με γαρίδες και κολοκυθάκι: Η κινόα- σε μικρή ποσότητα- θα σας χορτάσει ενώ οι γαρίδες και κατά κολοκυθάκια είναι καλές πηγές βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.

4.Ντοματόσουπα με καρότο: Βράστε τα λαχανικά σε χαμηλή φωτιά και προσθέστε τα μπαχαρικά της επιλογής σας. Ένα εύκολο και νόστιμο πιάτο με…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα χρωματιστά της Άνοιξης

Τα χρωματιστά της Άνοιξης

Το ξέρεις ότι το χρώμα πάει γάντι με την Άνοιξη. Άκου τι θα κάνεις. Θα επενδύσεις σε χρωματιστά πέδιλα τα οποία είναι ικανά να εκτινάξουν στιλιστικά ένα μόνόχρωμο outfit. TALBOTS ...

Τα beauty looks του καλοκαιριού

Τα beauty looks του καλοκαιριού

Αυτό που βλέπεις στην εικόνα δεν είναι ένα beauty look για μια φωτογράφιση ή μια πασαρέλα. Είναι αυτό που σου προτείνουν οι make up artists του εξωτερικού για τον δρόμο, ...

Baby Boom: Γέννησε πριν από λίγες ώρες ένα υγιέστατο αγοράκι!

Baby Boom: Γέννησε πριν από λίγες ώρες ένα υγιέστατο αγοράκι!

Η Miranda Kerr και ο Evan Spiegel κρατάνε στην αγκαλιά τους το πρώτο τους παιδί! Σύμφωνα με το TMZ η Miranda Kerr πριν από λίγες ώρες έφερε στη ζωή ένα υγιέστατο αγοράκι που θα ονομαστεί Hart! «Είναι μια ...

H αγαπημένη σαλάτα της Michelle Obama είναι ιδανική για το καλοκαίρι

H αγαπημένη σαλάτα της Michelle Obama είναι ιδανική για το καλοκαίρι

Από JoyTv Η συνταγή για την πιο νόστιμη σαλάτα του καλοκαιριού H Michelle Obama είναι μια προσωπικότητα που αποπνέει δυναμισμό και κομψότητα, συνεπώς δεν προκαλεί εντύπωση το γεγονός ότι αποτελεί το ...

Αυτό είναι το κομμάτι που δεν θα βγάλεις από πάνω σου όλο το καλοκαίρι

Αυτό είναι το κομμάτι που δεν θα βγάλεις από πάνω σου όλο το καλοκαίρι

Κάθε καλοκαίρι υπάρχει ένα κομμάτι που το έχεις πλύνε – βάλε. Για φέτος το καλοκαίρι αυτό θα είναι το παρακάτω σορτσάκι που έχει τρελάνει τελείως τα κορίτσια της μόδας και ...