Τρίτη 16 Ιανουάριος

7 νόστιμες συνταγές για μεσημεριανό που δεν βάζουν κιλά

29 Νοεμβρίου 2017 · JOYTV
trofes2911117

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μερικές φορές το μυστικό για να παραμείνετε πιστή σε μια δίαιτα δεν είναι ούτε να μετράτε θερμίδες, ούτε να μην παραλείπετε γεύματα ή να έχετε ένα ψυγείο γεμάτο μόνο με διαιτητικά προϊόντα. Αντιθέτως, για να μην σας κουράσει μια συγκεκριμένη διατροφή απλά πρέπει να έχετε έμπνευση! Με πολλή δημιουργικότητα και έμπνευση θα φτιάξετε νόστιμα αλλά διαιτητικά γεύματα που θα σας βοηθήσουν να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας αλλά και να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας.

1.Χωριάτικη σαλάτα με πιτάκια: Μια σαλάτα με φρέσκια ντομάτα, αγγούρι, ελιές, λίγο ελαιόλαδο, μικρή ποσότητα φέτας και μερικά πιτάκια (καλύτερα ολικής άλεσης) κομμένα.

2.Σαλάτα με αβοκάντο και μάνγκο: Φτιάξτε μια πολύχρωμη σαλάτα με βατόμουρα αβοκάντο και μάνγκο που θα σας χορτάσει και θα σας δώσει αντιοξειδωτικά και πολλά ακόμα θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για όσους κάνουν δίαιτα.

3.Κινόα με γαρίδες και κολοκυθάκι: Η κινόα- σε μικρή ποσότητα- θα σας χορτάσει ενώ οι γαρίδες και κατά κολοκυθάκια είναι καλές πηγές βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.

4.Ντοματόσουπα με καρότο: Βράστε τα λαχανικά σε χαμηλή φωτιά και προσθέστε τα μπαχαρικά της επιλογής σας. Ένα εύκολο και νόστιμο πιάτο με…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Περήφανη μαμά: Άκουσε την κόρη της Αλέκας Καμηλά να τραγουδάει!

Περήφανη μαμά: Άκουσε την κόρη της Αλέκας Καμηλά να τραγουδάει!

Όπως όλοι οι γονείς αυτό το διάστημα έχουν την υποχρέωση να φορτίσουν την κάμερα και να πάνε στην σχολική γιορτή των παιδιών τους για να τα τιμήσουν, έτσι και η Αλέκα ...

Τι Ελένη, τι Πατούλη: Η Μενεγάκη μας έδειξε το σαλόνι του σπιτιού της!

Τι Ελένη, τι Πατούλη: Η Μενεγάκη μας έδειξε το σαλόνι του σπιτιού της!

Θυμάσαι πέρσι τέτοιες μέρες που χαζέψαμε χαζεύοντας το στολισμένο σαλόνι του ζεύγους Πατούλη; Ε, σήμερα θα χαζέψουμε το στολισμένο δέντρο της Ελένης Μενεγάκη, αφού η παρουσιάστρια στόλισε το σπίτι της ...

Stop the Press: Η Ελένη Μενεγάκη πρέπει να βάψει ρίζα!

Stop the Press: Η Ελένη Μενεγάκη πρέπει να βάψει ρίζα!

Σταμάτα ότι κάνεις και στείλε βαφές στην Κάντζα! Η Ελένη Μενεγάκη πρέπει να βάψει ρίζα και έχει πανικοβληθεί. Δεν θα βοηθήσεις την αγαπημένη σου παρουσιάστρια; Εκεί που βλέπαμε σήμερα την ...

Είναι ο Γιώργος Σαμπάνης ζευγάρι με χορεύτρια;

Είναι ο Γιώργος Σαμπάνης ζευγάρι με χορεύτρια;

Όσο είναι το μπόι του, τόση είναι και η ομορφιά του και η αλήθεια είναι πως πολλές τον κυνηγάνε. Όμως το τελευταίο διάστημα ακούμε έντονα πως ο Γιώργος Σαμπάνης έχει ...

Ποιος την ακούει τη Φουρέιρα: Την Ελλάδα στη Eurovision θα εκπροσωπήσουν... ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Ποιος την ακούει τη Φουρέιρα: Την Ελλάδα στη Eurovision θα εκπροσωπήσουν...

Η ΕΡΤ φέτος, για έναν λόγο που καταλαβαίνει μόνο η ίδια, αποφάσισε, όπως διαβάζουμε στο TV Έθνος, να στείλει φέτος στη Eurovision, ένα τραγούδι όπου θα κυριαρχούν ο ελληνικός στίχος και ...