Παρασκευή 21 Σεπτέμβριος

7 νόστιμες συνταγές για μεσημεριανό που δεν βάζουν κιλά

29 Νοεμβρίου 2017 · JOYTV
trofes2911117

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μερικές φορές το μυστικό για να παραμείνετε πιστή σε μια δίαιτα δεν είναι ούτε να μετράτε θερμίδες, ούτε να μην παραλείπετε γεύματα ή να έχετε ένα ψυγείο γεμάτο μόνο με διαιτητικά προϊόντα. Αντιθέτως, για να μην σας κουράσει μια συγκεκριμένη διατροφή απλά πρέπει να έχετε έμπνευση! Με πολλή δημιουργικότητα και έμπνευση θα φτιάξετε νόστιμα αλλά διαιτητικά γεύματα που θα σας βοηθήσουν να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας αλλά και να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας.

1.Χωριάτικη σαλάτα με πιτάκια: Μια σαλάτα με φρέσκια ντομάτα, αγγούρι, ελιές, λίγο ελαιόλαδο, μικρή ποσότητα φέτας και μερικά πιτάκια (καλύτερα ολικής άλεσης) κομμένα.

2.Σαλάτα με αβοκάντο και μάνγκο: Φτιάξτε μια πολύχρωμη σαλάτα με βατόμουρα αβοκάντο και μάνγκο που θα σας χορτάσει και θα σας δώσει αντιοξειδωτικά και πολλά ακόμα θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για όσους κάνουν δίαιτα.

3.Κινόα με γαρίδες και κολοκυθάκι: Η κινόα- σε μικρή ποσότητα- θα σας χορτάσει ενώ οι γαρίδες και κατά κολοκυθάκια είναι καλές πηγές βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.

4.Ντοματόσουπα με καρότο: Βράστε τα λαχανικά σε χαμηλή φωτιά και προσθέστε τα μπαχαρικά της επιλογής σας. Ένα εύκολο και νόστιμο πιάτο με…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Αποκάλυψη τώρα: Αυτός ο τύπος είναι το αγόρι Ελληνίδας τραγουδίστριας

Αποκάλυψη τώρα: Αυτός ο τύπος είναι το αγόρι Ελληνίδας τραγουδίστριας

Τίνος είσαι εσύ; Λοιπόν, αυτό το αγόρι με το καπελάκι που βλέπει στην εικόνα είναι το αγόρι της Κόνι Μεταξά! Η κόρη του Λευτέρη Πανταζή εδώ και περίπου ένα χρόνο ...

Το νέο styling στα νύχια

Το νέο styling στα νύχια

Τα νύχια μας είναι αυτά που μαζί με την περιποίηση του δέρματος μας έχουν προτεραιότητα φροντίδας , γυρνώντας από τις διακοπές. Το νέο styling στα νύχια μας έχει πολλές διχρωμίες ...

Μιλάει για την αυτοκτονία της μητέρας της: «Δεν ήταν πως δεν με αγαπούσε. Απλώς δεν ήταν καλά»

Μιλάει για την αυτοκτονία της μητέρας της: «Δεν ήταν πως δεν με αγαπούσε. Απλώς δεν ήταν καλά»

Το 1950 η μητέρα της Jane Fonda αποφασίζει να βάλει τέλος στη ζωή της. Εκείνη την χρονιά η Jane Fonda ήταν μόλις 12 ετών. Η μητέρα της έπασχε από διπολική ...

Η Ζέτα φόρεσε Victoria Beckham: Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο κοστίζει αυτό το σύνολο

Η Ζέτα φόρεσε Victoria Beckham: Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο κοστίζει αυτό το σύνολο

Είναι πολλά τα λεφτά για αυτό το σύνολο φίλη μου! Με μια φωτογραφία από τα social media μάθαμε πως η Ζέτα Μακρυπούλια σε ένα από τα γυρίσματα του Ρουκ Ζουκ ...

Έχουμε διαζύγιο: Χωρίζουν μετά από 6 χρόνια γάμου!

Έχουμε διαζύγιο: Χωρίζουν μετά από 6 χρόνια γάμου!

Τόσο κράτησε ο γάμος τους. Έξι χρόνια! Όπως διαβάζουμε στο ΤΜΖ ο frontman των Limp Bizkit, Fred Durst και η σύζυγος του Kseniya Durst κατέθεσαν πριν από λίγες ημέρες τα χαρτιά για το διαζύγιο τους ...