Τετάρτη 14 Νοέμβριος

5 τρόποι για να χάσεις σωματικό λίπος από τα «δύσκολα» σημεία

30 Οκτωβρίου 2018 · JOYTV
diaiatag4f5dg5sfd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Πώς θα απαλλαγείς από το συσσωρευμένο λίπος; 

Η απώλεια βάρους είναι το αιώνιο ζήτημα που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλες οι γυναίκες. Ωστόσο οι περισσότερες προσπαθούμε να χάσουμε το συσσωρευμένο λίπος που είναι εξαιρετικά δύσκολο να μειωθεί καθώς συγκεντρώνεται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος μας. Ακολουθούν πέντε συμβουλές για σύντομα αποτελέσματα.

Προγράμματα ενδυνάμωσης

Ξεκινήστε  προγράμματα γυμναστικής που θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σας και θα σας βοηθήσουν να κάψετε το σωματικό λίπος. Ιδανικό είναι το Body pump που πρόκειται για ένα πρόγραμμα με βάρη. Η δραστηριότητα αυτή θα σας γεμίσει ενέργεια καθώς γίνεται σε πολύ δυνατούς ρυθμούς και γυμνάζει όλα τα μέρη του σώματος. Αν καταφέρετε να το παρακολουθείτε 2 με 3 φορές την εβδομάδα θα πετύχετε τη μείωση του λίπους που επιθυμείτε.

Ρυθμίστε τις θερμίδες που λαμβάνετε καθημερινά

Ένα τρόπος να υπολογίσετε τις ημερήσιες θερμίδες σας είναι να τις σημειώνετε και να προσπαθείτε να είναι λιγότερες από αυτές που χρειάζεται το σώμα σας, ώστε να οδηγηθείτε στην επιθυμητή απώλεια του λίπους σας.  Προσέξτε ώστε η κατώτερη ημερήσια πρόσληψη των…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ποιος διάσημος Έλληνας ανέβασε topless φωτογραφία της συντρόφου του στο instagram και την κατέβασε αμέσως;

Ποιος διάσημος Έλληνας ανέβασε topless φωτογραφία της συντρόφου του στο instagram και την κατέβασε αμέσως;

Καλέ, τι έχει γίνει; Το ξέρουμε πως ο Διονύσης Αλέρτας είναι σε σχέση αφού ανεβάζει φωτογραφίες με την Εβίτα ακόμα και από το κρεβάτι τους. Και τώρα αποφάσισε να ανεβάσει ...

Τι έχουν πάθει τα μανίκια;

Τι έχουν πάθει τα μανίκια;

Τα μανίκια αλλάζουν με έναν περίεργο τρόπο. Φουσκώνουν, αποκτούν ασύμμετρο σχεδιασμό, περίεργα μήκη και καλύπτουν περισσότερο τα χέρια απ’ όσο θα έπρεπε. Αυτή η τάση μας έχει μπερδέψει αρκετά και ...

Αυτό είναι το πρόσωπο του Ant1 που μετέφερε σε Λιάγκα-Αρναούτογλου ότι τους «έκοψε» ο Κανάκης!

Αυτό είναι το πρόσωπο του Ant1 που μετέφερε σε Λιάγκα-Αρναούτογλου ότι τους «έκοψε» ο Κανάκης!

Φυσικά και θυμάσαι τον χαμό που δημιουργήθηκε όταν ξαφνικά ακούστηκε η φήμη πως ο Αντώνης Κανάκης είπε σε στελέχη του Ant1 να λύσουν τη συνεργασία τους με τον Γρηγόρη Αρναούτογλου ...

Open Tv: Ακόμα μια εκπομπή του καναλιού μπαίνει στον πάγο!

Open Tv: Ακόμα μια εκπομπή του καναλιού μπαίνει στον πάγο!

Πρώτα μάθαμε για την εκπομπή της Ιωάννας Λίλη, την οποία μάλλον δεν θα δούμε ποτέ και τώρα μαθαίνουμε για μια εκπομπή που μπαίνει στον πάγο και θα δούμε αν θα ...

GNTM: Κορίτσι της «τριάδας της φωτιάς» σε βίντεο με πρωταγωνίστρια του Σειρηνάκη

GNTM: Κορίτσι της «τριάδας της φωτιάς» σε βίντεο με πρωταγωνίστρια του Σειρηνάκη

Ένα – ένα βγαίνουν σιγά σιγά! Όχι ότι έκανε κάτι πονηρό η κοπέλα, αλλά πριν από λίγες ημέρες μάθαμε πως η ντροπαλή Ειρήνη Στεριανού διαφήμιζε ξενοδοχείο ημιδιαμονής και τώρα πως η Μικαέλα Φωτιάδη έχει ...