Σάββατο 19 Ιανουάριος

5 τρόποι για να χάσεις σωματικό λίπος από τα «δύσκολα» σημεία

30 Οκτωβρίου 2018 · JOYTV
diaiatag4f5dg5sfd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Πώς θα απαλλαγείς από το συσσωρευμένο λίπος; 

Η απώλεια βάρους είναι το αιώνιο ζήτημα που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλες οι γυναίκες. Ωστόσο οι περισσότερες προσπαθούμε να χάσουμε το συσσωρευμένο λίπος που είναι εξαιρετικά δύσκολο να μειωθεί καθώς συγκεντρώνεται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος μας. Ακολουθούν πέντε συμβουλές για σύντομα αποτελέσματα.

Προγράμματα ενδυνάμωσης

Ξεκινήστε  προγράμματα γυμναστικής που θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σας και θα σας βοηθήσουν να κάψετε το σωματικό λίπος. Ιδανικό είναι το Body pump που πρόκειται για ένα πρόγραμμα με βάρη. Η δραστηριότητα αυτή θα σας γεμίσει ενέργεια καθώς γίνεται σε πολύ δυνατούς ρυθμούς και γυμνάζει όλα τα μέρη του σώματος. Αν καταφέρετε να το παρακολουθείτε 2 με 3 φορές την εβδομάδα θα πετύχετε τη μείωση του λίπους που επιθυμείτε.

Ρυθμίστε τις θερμίδες που λαμβάνετε καθημερινά

Ένα τρόπος να υπολογίσετε τις ημερήσιες θερμίδες σας είναι να τις σημειώνετε και να προσπαθείτε να είναι λιγότερες από αυτές που χρειάζεται το σώμα σας, ώστε να οδηγηθείτε στην επιθυμητή απώλεια του λίπους σας.  Προσέξτε ώστε η κατώτερη ημερήσια πρόσληψη των…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Brunch στο σπίτι με το πιο νόστιμο κροκ-μεσιέ

Brunch στο σπίτι με το πιο νόστιμο κροκ-μεσιέ

Από Gynaika Magazine Η γαλλική λιχουδιά φέρνει μυρωδιές γαλλικού μπιστρό στο σπίτι σας Δεν υπάρχει τίποτα πιο απολαυστικό από ένα τραπέζι γεμάτο με αλμυρές και γλυκές λιχουδιές που μας μεταφέρουν ...

Χριστουγεννιάτικα μπισκότα με λεμόνι και κράνμπερι

Χριστουγεννιάτικα μπισκότα με λεμόνι και κράνμπερι

Από Gynaika Magazine Μπισκότα με την πιο ξεχωριστή γεύση Αναμφίβολα θα έχετε δοκιμάσει πολλές συνταγές με μπισκότα. Ωστόσο τα μπισκότα λεμονιού με κράνμπερι θα σας ταξιδέψουν με τη ξεχωριστή τους ...

Το αποκάλυψε στο Happy Day: «Για 4 ώρες δουλειάς πήρα 20 εκατομμύρια»

Το αποκάλυψε στο Happy Day: «Για 4 ώρες δουλειάς πήρα 20 εκατομμύρια»

Γιατί να μην έχουμε γεννηθεί νωρίτερα να γίνουμε κι εμείς μοντελάρες και να βγάζουμε 20 εκατομμύρια μέσα σε 4 ώρες; Την δεκαετία του ’90 αυτές οι αμοιβές δεν ήταν σκάνδαλο ...

«Τι είναι αυτές οι φτήνιες; Θέλω να βοηθήσω και θέλω και να με πει κάποιο παιδί μαμά»

«Τι είναι αυτές οι φτήνιες; Θέλω να βοηθήσω και θέλω και να με πει κάποιο παιδί μαμά»

Στο παρελθόν έχει μιλήσει ανοιχτά για τις εκτρώσεις που έκανε και έχει δηλώσει πως μετάνιωσε που σήμερα δεν έχει παιδί. Η Μαρία Ιωαννίδου τώρα μιλάει στο Happy Day και αναφέρεται στην ...

Δεν φαντάζεσαι τι ζήτησε η Ηλιάνα από τον Γρηγόρη για να αρχίσει η συνέντευξη

Δεν φαντάζεσαι τι ζήτησε η Ηλιάνα από τον Γρηγόρη για να αρχίσει η συνέντευξη

Θα στο πούμε γιατί δεν πρόκειται να το βρεις. Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου πήγε καλεσμένη στην εκπομπή του Γρηγόρη Αρναούτογλου και όπως είδαμε στο Πρω1νό του Ant1 υπήρχε ένα βασικό πρόβλημα ...