Πέμπτη 20 Ιούνιος

5 τρόποι για να χάσεις σωματικό λίπος από τα «δύσκολα» σημεία

30 Οκτωβρίου 2018 · JOYTV
diaiatag4f5dg5sfd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Πώς θα απαλλαγείς από το συσσωρευμένο λίπος; 

Η απώλεια βάρους είναι το αιώνιο ζήτημα που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλες οι γυναίκες. Ωστόσο οι περισσότερες προσπαθούμε να χάσουμε το συσσωρευμένο λίπος που είναι εξαιρετικά δύσκολο να μειωθεί καθώς συγκεντρώνεται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος μας. Ακολουθούν πέντε συμβουλές για σύντομα αποτελέσματα.

Προγράμματα ενδυνάμωσης

Ξεκινήστε  προγράμματα γυμναστικής που θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σας και θα σας βοηθήσουν να κάψετε το σωματικό λίπος. Ιδανικό είναι το Body pump που πρόκειται για ένα πρόγραμμα με βάρη. Η δραστηριότητα αυτή θα σας γεμίσει ενέργεια καθώς γίνεται σε πολύ δυνατούς ρυθμούς και γυμνάζει όλα τα μέρη του σώματος. Αν καταφέρετε να το παρακολουθείτε 2 με 3 φορές την εβδομάδα θα πετύχετε τη μείωση του λίπους που επιθυμείτε.

Ρυθμίστε τις θερμίδες που λαμβάνετε καθημερινά

Ένα τρόπος να υπολογίσετε τις ημερήσιες θερμίδες σας είναι να τις σημειώνετε και να προσπαθείτε να είναι λιγότερες από αυτές που χρειάζεται το σώμα σας, ώστε να οδηγηθείτε στην επιθυμητή απώλεια του λίπους σας.  Προσέξτε ώστε η κατώτερη ημερήσια πρόσληψη των…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Επανασύνδεση στην Ελληνική showbiz: Και πάλι μαζί 1,5 χρόνο μετά τον χωρισμό τους

Επανασύνδεση στην Ελληνική showbiz: Και πάλι μαζί 1,5 χρόνο μετά τον χωρισμό τους

Τι είναι αυτά που διαβάζουμε για την Ειρήνη Παπαδοπούλου και τον Κώστα Πηλαδάκη; Αποκλειστικό ρεπορτάζ του Znews αναφέρει πως το πρώην ζευγάρι εδώ και λίγο καιρό είναι και πάλι μαζί 1,5 ...

4 εποχιακές τροφές που είναι ιδανικές για δίαιτα

4 εποχιακές τροφές που είναι ιδανικές για δίαιτα

Από Unique By Ermes  Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν κάποια δίαιτα την άνοιξη για να υποδεχτούν το καλοκαίρι με ανανεωμένη διάθεση και πιο όμορφη σιλουέτα. Αν θέλετε να χάσετε κιλά ακολουθώντας μια ...

Τι σου θυμίζει; Είναι ο γιος Ελληνίδας παρουσιάστριας!

Τι σου θυμίζει; Είναι ο γιος Ελληνίδας παρουσιάστριας!

Ποια είναι η μαμά αυτού του όμορφου αγοριού; Με ένα post στο instagram η Ευγενία Μανωλίδου μας έδειξε πόσο έχει μεγαλώσει ο γιος της Αλέξανδρος. Ο Αλέξανδρος είχε τα γενέθλια ...

Τρυφερός μπαμπάς: «Σαν σήμερα... 2 χρόνια πριν!!!»

Τρυφερός μπαμπάς: «Σαν σήμερα... 2 χρόνια πριν!!!»

Πριν από δυο χρόνια ο Νίκος Βουρλιώτης έγινε για πρώτη φορά μπαμπάς, αφού η μοναχοκόρη του Δέσποινα ήρθε στην ζωή. Και με αφορμή τα γενέθλια της, ο τραγουδιστής μοιράστηκε μαζί ...

Τόνι Σφήνος: Δες πως είναι χωρίς την περούκα και τα κλασσικά ρούχα του Τόνι

Τόνι Σφήνος: Δες πως είναι χωρίς την περούκα και τα κλασσικά ρούχα του Τόνι

Αυτό κι αν είναι σπάνια εμφάνιση! Ο Τόνι Σφήνος βρέθηκε στην παρουσίαση της ποιητικής συλλογής της Ελένης Φιλίνη και εκεί το είδαμε με casual look. Είναι από τις λίγες φορές που ο φωτογραφικός ...