Τετάρτη 20 Μάρτιος

5 τρόποι για να χάσεις σωματικό λίπος από τα «δύσκολα» σημεία

30 Οκτωβρίου 2018 · JOYTV
diaiatag4f5dg5sfd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Πώς θα απαλλαγείς από το συσσωρευμένο λίπος; 

Η απώλεια βάρους είναι το αιώνιο ζήτημα που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλες οι γυναίκες. Ωστόσο οι περισσότερες προσπαθούμε να χάσουμε το συσσωρευμένο λίπος που είναι εξαιρετικά δύσκολο να μειωθεί καθώς συγκεντρώνεται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος μας. Ακολουθούν πέντε συμβουλές για σύντομα αποτελέσματα.

Προγράμματα ενδυνάμωσης

Ξεκινήστε  προγράμματα γυμναστικής που θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σας και θα σας βοηθήσουν να κάψετε το σωματικό λίπος. Ιδανικό είναι το Body pump που πρόκειται για ένα πρόγραμμα με βάρη. Η δραστηριότητα αυτή θα σας γεμίσει ενέργεια καθώς γίνεται σε πολύ δυνατούς ρυθμούς και γυμνάζει όλα τα μέρη του σώματος. Αν καταφέρετε να το παρακολουθείτε 2 με 3 φορές την εβδομάδα θα πετύχετε τη μείωση του λίπους που επιθυμείτε.

Ρυθμίστε τις θερμίδες που λαμβάνετε καθημερινά

Ένα τρόπος να υπολογίσετε τις ημερήσιες θερμίδες σας είναι να τις σημειώνετε και να προσπαθείτε να είναι λιγότερες από αυτές που χρειάζεται το σώμα σας, ώστε να οδηγηθείτε στην επιθυμητή απώλεια του λίπους σας.  Προσέξτε ώστε η κατώτερη ημερήσια πρόσληψη των…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Λάκης Λαζόπουλος: Δες την πρεμιέρα του στο Open!

Λάκης Λαζόπουλος: Δες την πρεμιέρα του στο Open!

Μετά από 3 χρόνια τηλεοπτικής απουσίας ο Λάκης Λαζόπουλος επέστρεψε. Το «Αλ Τσαντίρι» μας άφησε στον Alpha και πριν από λίγη ώρα επέστρεψε μέσα από τη συχνότητα του Open. Ο Λάκης ...

«Οι γονείς μου με άφησαν στα 3 μου. Θέλω να τους δείξω ότι αξίζω»

«Οι γονείς μου με άφησαν στα 3 μου. Θέλω να τους δείξω ότι αξίζω»

Στο χθεσινό Master Chef είδαμε έναν παίκτη που μας συγκίνησε πολύ. Ο Ανέστης Πιπερόπουλος εμφανίστηκε μπροστά από την κριτική επιτροπή του παιχνιδιού και μοιράστηκε μαζί μας την ιστορία της ζωής του, αλλά ...

In love με τα jeans

In love με τα jeans

Τώρα που μπήκε η άνοιξη, τα jeans τζάκετ γίνονται οι καλύτεροι μας φίλοι. Μπορόυμε να τα συνδυάσουμε με σαλοπέτα, δερμάτινα τζάκετ, ραντέ- νεγκλιζέ μπλουζάκι, καμπάνες- ψηλόμεσα jeans παντελόνια, ψηλοτάκουνα παπούτσια. Οι ιδέες ...

Ελληνίδα ηθοποιός μας δείχνει πρώτη φορά την φουσκωμένη της κοιλίτσα

Ελληνίδα ηθοποιός μας δείχνει πρώτη φορά την φουσκωμένη της κοιλίτσα

Μαζί με τον Κωνσταντίνο Πάντο περιμένουν το πρώτο τους παιδί! Η Ιωάννα Παππά πριν από μερικούς μήνες ανακοίνωσε πως θα γίνει για πρώτη φορά μανούλα και τώρα ο φωτογραφικός φακός την ...

Ελένη Μενεγάκη: «Με μένα δεν έχουν καμία σχέση, προσέξτε γιατί θα μπλέξετε»!

Ελένη Μενεγάκη: «Με μένα δεν έχουν καμία σχέση, προσέξτε γιατί θα μπλέξετε»!

Το δικό της μήνυμα έστειλε η Ελένη Μενεγάκη! Μέσα από την εκπομπή της η Ελένη Μενεγάκη προειδοποίησε τους τηλεθεατές της και τους προστάτεψε ενημερώνοντας τους πως η ίδια δεν έχει ...