Παρασκευή 18 Οκτώβριος

5 τροφές που μπορείτε να τρώτε συνέχεια χωρίς να παχαίνετε

13 Φεβρουαρίου 2019 · Gynaika Magazine
trofesh5gf45hgf

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Οι τροφές που μπορούμε να τρώμε όταν κάνουμε δίαιτα χωρίς τύψεις

Πολλές φόρες ίσως έχετε ευχηθεί να υπήρχαν τροφές που θα μπορούσατε να τις τρώτε συνέχεια και να μην παχαίνετε και ευτυχώς, σύμφωνα με τους διαιτολόγους, υπάρχουν! Είναι τρόφιμα που σχεδόν όλες τα έχουμε στην κουζίνα μας, αλλά δεν φροντίζουμε να τα τρώμε καθημερινά. Εκτός από τη γυμναστική, καλό είναι να μην αγνοούμε τις διατροφικές συνήθειες και το πόσο σημαντικές είναι στη διατήρηση του βάρους. Το τελευταίο μπορούν να το επιβεβαιώσουν και οι διαιτολόγοι καθώς θεωρούν πως οι διατροφικές μας επιλογές πρέπει να είναι στην κορυφή της λίστας κάθε φορά που θέλουμε να χάσουμε βάρος.

 Αυγά

Τα αυγά αποτελούν μια από τις κύριες πηγές πρωτεϊνών,θρεπτικών συστατικών και σιδήρου. Βοηθάνε στην απώλεια του βάρους καθώς περιέχουν λίγες θερμίδες. Είναι από τα πιο εύκολα και γρήγορα γεύματα που μπορείτε να έχετε μαζί σας. Προσπαθήστε να τρώτε ένα βραστό αυγό κάθε πρωί και θα νιώθετε πλήρεις μέχρι το μεσημεριανό σας.

 Μούρα

Υπάρχουν διαφορετικά είδη μούρων όπως τα βατόμουρα και τα μύρτιλα που είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και βοηθούν στη μείωση του βάρους. Ρυθμίζουν το επίπεδο του σακχάρου του αίματος και βοηθούν στην καταπολέμηση των φλεγμονών.  Δοκιμάστε τα με γιαούρτι ή σε σαλάτες. Αλλά και από μόνα τους είναι νόστιμα για τις στιγμές που θέλετε ένα γρήγορο και υγιεινό σνακ.

 Ξηροί καρποί

Με μία υγιείνη διατροφή που περιλαμβάνει τους ξηρούς καρπούς μπορείτε να νιώθετε χορτάτες όταν είστε σε δίαιτα. Όλοι οι ξηροί καρποί περιέχουν χαμηλά λιπαρά…

Περισσότερα: GynaikaMagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ήρθε η ώρα να φορέσεις maxi φόρεμα με τα αγαπημένα σου μποτάκια

Ήρθε η ώρα να φορέσεις maxi φόρεμα με τα αγαπημένα σου μποτάκια

Ένας συνδυασμός που όλες οι γυναίκες αγαπούν! Και αυτές οι βροχερές μέρες είναι ιδανικές για να συνδυάσεις το αγαπημένο σου maxi φόρεμα με το μποτάκια που τόσο περίμενες να φορέσεις. ...

O Γιώργος Λιάγκας για το plus size model του GNTM: «Οφείλω εγώ να τη δω αυτήν γυμνή στην παραλία;»

O Γιώργος Λιάγκας για το plus size model του GNTM: «Οφείλω εγώ να τη δω αυτήν γυμνή στην παραλία;»

Ο Γιώργος Λιάγκας είδε το χθεσινό επεισόδιο του GNTM και είχε πολλά να πει! Ο ίδιος σχολίασε την εμφάνιση της Κατερίνα Πεφτίτση και απ’ ότι καταλάβαμε δεν συμφωνεί με την έννοια του ...

Λιανός - Αρναούτογλου Vs Λιάγκα: «Με υποβάθμισε για να παρουσιάσει εκείνος το The Voice»

Λιανός - Αρναούτογλου Vs Λιάγκα: «Με υποβάθμισε για να παρουσιάσει εκείνος το The Voice»

Ε, πόσες εκπομπές ήθελε στον ΣΚΑΪ ο Γιώργος Λιάγκας; Δεν του έφταναν δυο; Πριν από λίγο ακούστηκε στο πρωινό του Ant1 ένα απόσπασμα από την ραδιοφωνική εκπομπή του Γρηγόρη Αρναούτογλου ...

«Απαιτώ από τις κυρίες που αναφέρονται στο όνομά μου να είναι περιποιημένες και καλοντυμένες»

«Απαιτώ από τις κυρίες που αναφέρονται στο όνομά μου να είναι περιποιημένες και καλοντυμένες»

Γιατί δεν μπορείς να μιλήσεις για την Ραμόνα Βλαντή αν είσαι αχτένιστη και δεν έχεις συνδυάσει φόρμα με statement αξεσουάρ. Που πάτε κυρίες μου; Η Ραμόνα Βλαντή μίλησε στην κάμερα ...

Απίστευτο σκηνικό στον ΑΝΤ1! Έπεσε καλεσμένος από την καρέκλα στον αέρα της εκπομπής

Απίστευτο σκηνικό στον ΑΝΤ1! Έπεσε καλεσμένος από την καρέκλα στον αέρα της εκπομπής

Το ξέρουμε πως είναι κακό να γελάμε με κάτι τέτοια, αλλά δεν μπορέσαμε να κρατηθούμε! Σήμερα πρωί στην εκπομπή του Ant1 «Καλοκαίρι Μαζί», ο δημοσιογράφος Γιάννης Στρατάκης εξαφανίστηκε από το ...