Πέμπτη 14 Δεκέμβριος

5 συνδυασμοί φαγητών που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά!

10 Αυγούστου 2017 · JOYTV
pexels-photo-128865-1260x1040

Μοιράσου το

Από JoyTv

Όταν μπαίνεις στη διαδικασία να χάσεις βάρος ίσως να σκέφτεσαι ακραίους τρόπους και δίαιτες που θα σε βοηθήσουν να έχεις άμεσα αποτελέσματα. Οι στερήσεις, αναφορικά με τη διατροφή σου, αλλά και οι υπερβολές στη γυμναστική είναι σίγουρο ότι δεν θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το επιθυμητό σου βάρος.

Το να καταφέρεις να βάλεις στο πρόγραμμά σου τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή αλλά και την γυμναστική σημαίνει ότι δημιουργείς τις πλέον κατάλληλες συνθήκες για να αδυνατήσεις. Στην περίπτωση που θέλεις να ξεκινήσεις με τη σωστή διατροφή πρέπει να επιλέξεις τις τροφές που καταναλώνεις έξυπνα και να μην βασίζεις τη διατροφή σου στα προϊόντα με τις λιγότερες θερμίδες. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζεις τους σωστούς συνδυασμούς φαγητών που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος.

Οι παρακάτω συνδυασμοί λειτουργούν με τέτοιο τρόπο έτσι ώστε όχι μόνο να αναδεικνύουν τη γεύση των συστατικών τους αλλά και να δημιουργούν έναν τέλειο σύμμαχο ως προς την απώλεια βάρους.

1. Βρόμη και blueberries

Ο συγκεκριμένος συνδυασμός μπορεί να σε κάνει να νιώθεις χορτάτη και να αποφύγεις έτσι τα διάφορα τσιμπολογήματα. Το να προσθέσεις το συγκεκριμένο γεύμα στη διατροφή σου θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος πιο σύντομα. Τα blueberries μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στην τόνωση του μεταβολισμού σου που είναι και ένας από τους στόχους σου όταν θέλεις να χάσεις βάρος. Περιέχουν επίσης φαινολικά οξέα τα οποία έχουν αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.

2. Πράσινα λαχανικά και βραστό αυγό

Σύμφωνα με πολλές έρευνες το αυγό είναι από τις τροφές που βοηθούν τον οργανισμό να κάνει καύσεις ενώ ταυτόχρονα βοηθάει και στην απορρόφηση των στοιχείων και των βιταμινών που περιέχουν τα λαχανικά. Μπορείς λοιπόν να συνδυάσεις το αυγό με μπρόκολο ή ακόμα και με μια δροσερή πράσινη σαλάτα για να δημιουργήσεις ένα πιάτο που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος.

3. Γιαούρτι και κανέλα

Το γιαούρτι με λίγη κανέλα είναι ένα από τα πιο νόστιμα snacks που μπορείς να φας όταν κάνεις δίαιτα. Είναι ο ιδανικός συνδυασμός αν θέλεις να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά! Βάση ερευνών τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C και ασβέστιο μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στο να διώξεις το λίπος από συγκεκριμένες περιοχές.

4. Τόνος και τζίντζερ

Όσο ασυνήθιστος και αν σου φαίνεται αυτός ο συνδυασμός πρέπει να ξέρεις ότι είναι από τους πιο ισχυρούς συμμάχους σου όταν κάνεις δίαιτα. Το τζίντζερ, το οποίο…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ο κορσές επιμένει κι αδυνατίζει όλες τις σιλουέτες

Ο κορσές επιμένει κι αδυνατίζει όλες τις σιλουέτες

Ήρθε η τάση του από πέρσι. Επιμένει και προσφέρει καμπύλες ακόμα και στα πιο αφράτα κορίτσια. Φοριέται πάνω από μπλούζες και φορέματα ακόμα και στα πιο έντονα χρώματα . Το ...

Ε, τα ήθελες κι εσύ Αλεξάνδρα Κατσαΐτη: Μα, λες στη Ραμόνα ότι φοράει πιτζάμα;

Ε, τα ήθελες κι εσύ Αλεξάνδρα Κατσαΐτη: Μα, λες στη Ραμόνα ότι φοράει πιτζάμα;

Τα ήθελες και τα έπαθες Αλεξάνδρα Κατσαΐτη! Παρόλο που η στιλίστρια επιμένει ότι με τη Ραμόνα δεν έχει καμία απολύτως κόντρα, μας χάρισε ακόμα μία απολαυστική στιγμή στο My Style Rocks, ...

Tα μποτάκια για όλη τη μέρα

Tα μποτάκια για όλη τη μέρα

Μπορεί να είναι χαμηλά και άνετα , αλλά αυτό δεν τους στερεί style. Κυκλοφορούν σε διάφορες εκδοχές, σε διάφορα χρώματα, φτιαγμένα από άλλο υλικό και σε άλλο ύψος. Μπορείτε μαζί ...

Μαριναρισμένα παϊδάκια με πατάτες στον φούρνο!

Μαριναρισμένα παϊδάκια με πατάτες στον φούρνο!

Από JoyTv Μαριναρισμένα παϊδάκια με πατάτες στον φούρνο. Για ένα απολαυστικό μεσημεριανό. Τι θα χρειαστείς 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες 1 πράσο καθαρισμένο και ψιλοκομμένο 1 καρότο ψιλοκομμένο ...

Τι αποφάσισε ο Κώστας Βουτσάς να αφήσει κληρονομιά στον γιο του;

Τι αποφάσισε ο Κώστας Βουτσάς να αφήσει κληρονομιά στον γιο του;

Η μοιρασιά έγινε! Ο Κώστας Βουτσάς πήρε την απόφαση να μοιράσει στα παιδιά του την περιουσία του και μέχρι τώρα γνωρίζαμε πως ότι υπάρχει στο όνομα του το έχει γράψει ...