Τρίτη 21 Μάιος

5 μυστικά για να μειώσετε τις θερμίδες από κάθε γεύμα σας

14 Μαΐου 2019 · -
thermides4f5ds

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Κάθε φορά που κάνουμε δίαιτα προσέχουμε τις θερμίδες αλλά και την ποσότητα που καταναλώνουμε, όμως σε πολλές περιπτώσεις καταλήγουμε να πεινάμε ή να «σπάμε» τη δίαιτα επειδή δεν μπορούμε να συνεχίσουμε για μεγάλο διάστημα. Ανακαλύψτε 5 μυστικά για να κόψετε θερμίδες χορταίνοντας:

-Μην συνοδεύετε το φαγητο σας με αναψυκτικό αλλά με νερό

-Κάθε φορά που καταναλώνετε ένα σνακ μην τρώτε από τη συσκευασία αλλά σερβίρετε την ποσότητα που θέλετε σε ένα μπολ ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να φάτε περισσότερο.

-Όταν τρώτε έξω μην παραγγέλνετε μεγάλες μερίδες.

-Επιλέξτε ένα ορκεκτικό ή αποφύγετε τα παχυντικά συνοδευτικά όπως είναι οι τηγανητές πατάτες.

-Προσπαθήστε να γεμίσετε το πιάτο σας με λαχανικά και σαλάτες.

-Έτσι θα χορτάσετε χωρίς να καταναλώσετε…

Περισσότερα: Unique By Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Eurovision 2019: Ποιες χώρες πέρασαν στον τελικό μαζί με Ελλάδα και Κύπρο;

Eurovision 2019: Ποιες χώρες πέρασαν στον τελικό μαζί με Ελλάδα και Κύπρο;

Τα κορίτσια μας τα κατάφεραν! Όπως θα είδες, χθες πραγματοποιήθηκε ο πρώτος και πραγματικά αρκετά βαρετός, ημιτελικός της Eurovision! Ανάμεσα στα τραγούδια που πάλεψαν για την πρόκριση στον τελικό βρισκόταν ...

Παναγία των Παρισίων: Οι πρώτες εικόνες από το εσωτερικό του κατεστραμμένου ναού

Παναγία των Παρισίων: Οι πρώτες εικόνες από το εσωτερικό του κατεστραμμένου ναού

8,5 ώρες πέρασαν για να σβήσει η φωτιά που ξέσπασε χθες κατά την διάρκεια εργασιών στην Παναγία των Παρισίων. Την ώρα που ακόμα η επιχείριση κατάσβεσης της πυρκαγιάς ήταν σε εξέλιξη δόθηκαν ...

Ιταλικό μπέργκερ με καραμελώμενα κρεμμύδια

Ιταλικό μπέργκερ με καραμελώμενα κρεμμύδια

Από Unique By Ermes Αν απολαμβάνετε τα μπέργκερ κάθε φορά που τρώτε έξω, ίσως ήρθε η στιγμή να φτιάξετε μια ιταλική συνταγή στο σπίτι με καραμελωμένα κρεμμύδια αλλά και μυρωδικά που ...

Δεν το βρίσκεις: Ποιος ηθοποιός είναι το αγοράκι της φωτογραφίας; ΠΑΡΕ ΠΟΖΑ!

Δεν το βρίσκεις: Ποιος ηθοποιός είναι το αγοράκι της φωτογραφίας;

Οι ρόλοι που έχει υποδυθεί στην καριέρα του είναι χαρακτηριστικοί και όλοι έχουν να πουν έναν καλό λόγο όταν ακούν το όνομα του. Τον έχει γνωρίσει καλύτερα μέσα από τις ...

Κατερίνα Ντούσκα: Πως σου φάνηκε η εμφάνιση της στην πρώτη πρόβα;

Κατερίνα Ντούσκα: Πως σου φάνηκε η εμφάνιση της στην πρώτη πρόβα;

Χθες είδαμε την πρώτη πρόβα της Κατερίνας Ντούσκα στην σκηνή της Eurovision! Με ένα σκηνικό που επιμελήθηκε ο Tom Denning, ο οποίος έχει συνεργαστεί με την Lady Gaga και με ένα ...