Τετάρτη 24 Ιούλιος

5 μυστικά για να μειώσετε τις θερμίδες από κάθε γεύμα σας

14 Μαΐου 2019 · -
thermides4f5ds

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Κάθε φορά που κάνουμε δίαιτα προσέχουμε τις θερμίδες αλλά και την ποσότητα που καταναλώνουμε, όμως σε πολλές περιπτώσεις καταλήγουμε να πεινάμε ή να «σπάμε» τη δίαιτα επειδή δεν μπορούμε να συνεχίσουμε για μεγάλο διάστημα. Ανακαλύψτε 5 μυστικά για να κόψετε θερμίδες χορταίνοντας:

-Μην συνοδεύετε το φαγητο σας με αναψυκτικό αλλά με νερό

-Κάθε φορά που καταναλώνετε ένα σνακ μην τρώτε από τη συσκευασία αλλά σερβίρετε την ποσότητα που θέλετε σε ένα μπολ ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να φάτε περισσότερο.

-Όταν τρώτε έξω μην παραγγέλνετε μεγάλες μερίδες.

-Επιλέξτε ένα ορκεκτικό ή αποφύγετε τα παχυντικά συνοδευτικά όπως είναι οι τηγανητές πατάτες.

-Προσπαθήστε να γεμίσετε το πιάτο σας με λαχανικά και σαλάτες.

-Έτσι θα χορτάσετε χωρίς να καταναλώσετε…

Περισσότερα: Unique By Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα αξεσουάρ που κάνουν πάταγο

Τα αξεσουάρ που κάνουν πάταγο

Ποια είναι αυτά το κομμάτια που τα κορίτσια της μόδας δεν βγάζουν ποτέ από πάνω τους; Σου βρήκαμε τα αξεσουάρ που τους τελευταίους μήνες έχουν τρελάνει όλες τις γυναίκες και ...

Ματίνα Νικολάου: Η φωτογραφία με τον σύντροφο της από την παραλία

Ματίνα Νικολάου: Η φωτογραφία με τον σύντροφο της από την παραλία

Η Ματίνα Νικολάου ήταν η μοναδική τηλεοπτική αποκάλυψη της σεζόν που μόλις έκλεισε. Η ηθοποιός όλη την σεζόν βρισκόταν στο πλευρό του Νίκου Μουτσινά και με τον τηλεοπτικό χαρακτήρα που δημιούργησε ...

Γιατί η Σίσσυ Χρηστίδου ευχαρίστησε δημόσια τον Θοδωρή Μαραντίνη;

Γιατί η Σίσσυ Χρηστίδου ευχαρίστησε δημόσια τον Θοδωρή Μαραντίνη;

Τι ήταν αυτό που την έκανε να του γράψει «ευχαριστώ» στο instagram; Η εκπομπή τους Σίσσυς Χρηστίδου στο Open τελείωσε γι’ αυτή την σεζόν και η παρουσιάστρια με ένα post ...

Η Στέλλα Μιζεράκη μίλησε για τον θάνατο του Πάνο Ζάρλα

Η Στέλλα Μιζεράκη μίλησε για τον θάνατο του Πάνο Ζάρλα

Χθες το βράδυ η Στέλλα Μιζεράκη βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή της Ελεονώρας Μελέτης. Η νικήτρια του πρώτου Power of Love μίλησε για τον τραγικό θάνατο του πρώην συντρόφου της, μας ...

Η Αλεξάνδρα Τσόλκα εγκατέλειψε την Ελλάδα: Που ζει σήμερα;

Η Αλεξάνδρα Τσόλκα εγκατέλειψε την Ελλάδα: Που ζει σήμερα;

Τελευταία φορά την είδαμε στην εκπομπή του Μένιου Φουρθιώτη, αλλά η Αλεξάνδρα Τσόλκα έχει περάσει σχεδόν από όλα τα κανάλια της Ελληνικής τηλεόρασης. Μετά το τέλος της συνεργασίας της με ...