Κυριακή 18 Αύγουστος

4 συνήθειες που θα σας πείσουν να αγαπήσετε την υγιεινή διατροφή

9 Ιανουαρίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
diatrofi45gh4df5

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Πολλές γυναίκες μετά από μια δύσκολη κατάσταση να στρεφόμαστε προς την ανθυγιεινή διατροφή βρίσκοντας παρηγοριά σε αυτή ή δεν είμαστε συνηθισμένες στη κατανάλωση τροφών που περιέχουν θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας. Αν ταυτίζεστε με αυτές τις περιπτώσει, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε και να αποκτήσετε 4 συνήθειες που θα σας κάνουν να αγπήσετε την υγιεινή διατροφή.

Μεσογειακή διατροφή

Σύμφωνα με πολλούς διαιτολόγους η μεσογειακή διατροφή προτείνεται ως η ιδανικότερη για όσους επιθυμούν να διατηρούν μια υγιεινή στάση ζωής. Η μεσογειακή δίαιτα περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά όπως είναι τα φρούτα, τα ψάρια και τα λαχανικά. Ωστόσο δεν περιέχει αρκετές μερίδες κρέατος και γαλακτοκομικων προϊόντων.

Ποικιλία και μετρό

Εμπλουτίστε τη διατροφή σας και προσπαθήστε να μην καταναλώνετε συνέχεια τα ίδια τρόφιμα. Είναι εξαιρετικά ωφέλιμη η ποικιλία  στο φαγητό μας καθώς με αυτό τον τρόπο μας δίνεται η δυνατότητα να γνωρίζουμε νέες τροφές σημαντικές για το σώμα μας. Επίσης υπάρχουν τόσες υγιεινές και νόστιμες συνταγές να ανακαλύψετε και να πειραματιστείτε.

Μεσημεριανό

Δώστε ιδιαίτερη σημασία στο μεσημεριανό σας γεύμα…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

The Masked Singer: Αυτό είναι το νέο απίστευτο show με celebrities του ΣΚΑΪ

The Masked Singer: Αυτό είναι το νέο απίστευτο show με celebrities του ΣΚΑΪ

Εντάξει, πάθαμε αμόκ! Ο Γρηγόρης Μελάς αναφέρει στο blog πως ο ΣΚΑΪ αγόρασε το show The Masked Singer. Δεν το είχαμε ξανά ακούσει, το βρήκαμε στο youtube και πρέπει να ...

Νυφικά που μάλλον δεν θα τολμούσες να φορέσεις

Νυφικά που μάλλον δεν θα τολμούσες να φορέσεις

Αν το τολμούσες όμως, θα σε καμαρώναμε! Πολλές φορές έχουμε δει τις τάσεις στα νυφικά αλλά τώρα θέλουμε να ρίξουμε μια ματιά σε εκείνα τα νυφικά που φτιάχτηκαν μόνο για ...

Η Σίσσυ Χρηστίδου μας δείχνει την κρεβατοκάμαρα του σπιτιού της!

Η Σίσσυ Χρηστίδου μας δείχνει την κρεβατοκάμαρα του σπιτιού της!

Και πρέπει να την δεις! Με ένα post που έκανε η Σίσσυ Χρηστίδου, στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, μας έδειξε την εντυπωσιακή της κρεβατοκάμαρα μαζί με το σκυλάκι της, την Ginger. ...

Ανακοίνωσε στο Happy Day την πρώτη της εγκυμοσύνη!

Ανακοίνωσε στο Happy Day την πρώτη της εγκυμοσύνη!

Μετά τις φήμες που ακούστηκαν έντονα, η Μαντώ Γαστεράτου ανακοίνωσε την εγκυμοσύνη της! Η παρουσιάστρια μίλησε στο Happy Day και μας είπε πως έμαθε ότι είναι έγκυος. «Πρώτα ο Θεός ...

Δεν μπορείς να φανταστείς ποιο reality επιστρέφει στην Ελληνική τηλεόραση!

Δεν μπορείς να φανταστείς ποιο reality επιστρέφει στην Ελληνική τηλεόραση!

Σαστίσαμε λίγο μόλις το διαβάσαμε, αλλά τώρα είμαστε καλύτερα και μπορούμε να σου πούμε τα νέα! Όπως διαβάζουμε στο blog του Γρηγόρη Μελά ο ΣΚΑΪ αποφάσισε να φέρει στις ζωές ...