Πέμπτη 17 Ιανουάριος

4 συνήθειες που θα σας πείσουν να αγαπήσετε την υγιεινή διατροφή

9 Ιανουαρίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
diatrofi45gh4df5

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Πολλές γυναίκες μετά από μια δύσκολη κατάσταση να στρεφόμαστε προς την ανθυγιεινή διατροφή βρίσκοντας παρηγοριά σε αυτή ή δεν είμαστε συνηθισμένες στη κατανάλωση τροφών που περιέχουν θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας. Αν ταυτίζεστε με αυτές τις περιπτώσει, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε και να αποκτήσετε 4 συνήθειες που θα σας κάνουν να αγπήσετε την υγιεινή διατροφή.

Μεσογειακή διατροφή

Σύμφωνα με πολλούς διαιτολόγους η μεσογειακή διατροφή προτείνεται ως η ιδανικότερη για όσους επιθυμούν να διατηρούν μια υγιεινή στάση ζωής. Η μεσογειακή δίαιτα περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά όπως είναι τα φρούτα, τα ψάρια και τα λαχανικά. Ωστόσο δεν περιέχει αρκετές μερίδες κρέατος και γαλακτοκομικων προϊόντων.

Ποικιλία και μετρό

Εμπλουτίστε τη διατροφή σας και προσπαθήστε να μην καταναλώνετε συνέχεια τα ίδια τρόφιμα. Είναι εξαιρετικά ωφέλιμη η ποικιλία  στο φαγητό μας καθώς με αυτό τον τρόπο μας δίνεται η δυνατότητα να γνωρίζουμε νέες τροφές σημαντικές για το σώμα μας. Επίσης υπάρχουν τόσες υγιεινές και νόστιμες συνταγές να ανακαλύψετε και να πειραματιστείτε.

Μεσημεριανό

Δώστε ιδιαίτερη σημασία στο μεσημεριανό σας γεύμα…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Δες την εμφάνιση της Τατιάνας Στεφανίδου στο My Style Rocks (photos)

Δες την εμφάνιση της Τατιάνας Στεφανίδου στο My Style Rocks (photos)

Τούτη την Παρασκευή η Τατιάνα Στεφανίδου θα εμφανιστεί στο My Style Rocks για να κρίνει τις στιλιστικές επιλογές που έκαναν τα κορίτσια. Η παρουσιάστρια τα τελευταία χρόνια έχει αλλάξει πολύ ...

Ελληνίδα ηθοποιός μας δείχνει την κοιλίτσα της λίγο πριν γεννήσει

Ελληνίδα ηθοποιός μας δείχνει την κοιλίτσα της λίγο πριν γεννήσει

Αυτή η φωτογραφία τρέλανε του followers της! Η Κατερίνα Παπουτσάκη ανέβασε σήμερα μια φωτογραφία στην οποία μας έδειξε πόσο έχει φουσκώσει η κοιλίτσα της μερικές εβδομάδες πριν φέρει στον κόσμο ...

Όλα τα trends του 2019 είναι εδώ!

Όλα τα trends του 2019 είναι εδώ!

Το 2019 θα έχουμε να ανακαλύψουμε πολλά νέα πράγματα. Κάποια από αυτά θα είναι και τα trends που θα φέρει η νέα χρονιά. Κι επειδή εμείς θέλουμε εσύ να είσαι ...

Το παραδέχτηκε: Τι είπε ο Γιάννης για τη σχέση του με την Αργυρώ πριν από το Power of Love;

Το παραδέχτηκε: Τι είπε ο Γιάννης για τη σχέση του με την Αργυρώ πριν από το Power of Love;

Και το story τους τελειώνει κάπου εδώ. Εδώ και πολύ καιρό ακούμε πως ο Γιάννης και η Αργυρώ του Power of Love ήταν ζευγάρι πριν από το παιχνίδι. Αυτό έφτασε ...

Τι απαντάει η Σταμάτη για τη φημολογούμενη σχέση της;

Τι απαντάει η Σταμάτη για τη φημολογούμενη σχέση της;

Πολλά έχουν ακουστεί για την προσωπική ζωή της Σάσας Σταμάτη, πολλές φωτογραφίες έχουμε δει και τώρα η Σάσα Σταμάτη μιλάει στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου για τις φήμες γύρω από τα ...