Τετάρτη 16 Οκτώβριος

3 tips για να έχετε φλατ κοιλιά χωρίς δίαιτα

8 Οκτωβρίου 2019 · -
KOILIAF5DS4F5F4G54F5D

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Εάν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που αποθηκεύουν το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, τότε γνωρίζετε καλά ότι είναι πολύ δύσκολο να απαλλαχτείτε από αυτό. Για να κάψετε το λίπος πρέπει πρώτα να αλλάξετε τη διατροφή σας και μετά να κάνετε ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή. Τι πρέπει, όμως, να τρώτε για να είστε σίγουροι ότι δεν θα παχαίνετε εκεί, ειδικά αν δεν θέλετε να ακολουθήσετε μια δίαιτα;

Φρούτα και λαχανικά

Δεν χρειάζεται να τρώτε μόνο φρούτα και λαχανικά, αρκεί να τρώτε σε κάθε γεύμα και αυτά. Συγκεκριμένα, χρειάζονται 5 μερίδες καθημερινά για να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και να βοηθήσουν στην καύση του λίπους.

Φτιάξτε μια διατροφή που να θυμίζει νηστεία

Αποφύγετε το κόκκινο κρέας και…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Παύλος Χαϊκάλης: Δες πόσα κιλά έχασε μετά το διαζύγιο του

Παύλος Χαϊκάλης: Δες πόσα κιλά έχασε μετά το διαζύγιο του

Πριν από μερικούς μήνες έσκασε σαν βόμβα η είδηση πως ο Παύλος Χαϊκάλης και η Μαρία Λύκου παίρνουν διαζύγιο μετά από 4 χρόνια γάμου και 10 χρόνια σχέσης. Και η αλλαγή στην εξωτερική ...

Υπέροχα φορέματα για το party του γάμου σου

Υπέροχα φορέματα για το party του γάμου σου

Για όλα τα στιλ! Δεν είναι ανάγκη μετά το μυστήριο να χαιρετάς όλο το σόι και να χορεύεις με τους φίλους σου με το νυφικό.  Υπάρχουν πολλά και ωραία φορέματα ...

Τηλεθέαση: GNTM ή Άγριες Μέλισσες είδαν χθες οι τηλεθεατές;

Τηλεθέαση: GNTM ή Άγριες Μέλισσες είδαν χθες οι τηλεθεατές;

Σκληρή μάχη! Για ακόμα ένα βράδυ το Star και ο Ant1 πάλεψαν για την πρωτιά και όπως θα δεις ξεκάθαρος νικητής δεν υπάρχει. Στο γενικά σύνολο το GNTM κατάφερε να σημειώσει 20,2% ...

Πολύχρωμα και εντυπωσιακά σαλόνια

Πολύχρωμα και εντυπωσιακά σαλόνια

Το ξέρεις πως εμείς εδώ αγαπάμε πιο πολύ τα λευκά σαλόνια που έχουν λίγα, αλλά μεγάλα διακοσμητικά. Όμως, αυτές οι εικόνες πραγματικά μας άρεσαν και θέλουμε να τις μοιραστούμε μαζί ...

Σουηδικό πρότυπο: «Συμβουλεύομαι τις πρώην συζύγους μου για τα προσωπικά μου»

Σουηδικό πρότυπο: «Συμβουλεύομαι τις πρώην συζύγους μου για τα προσωπικά μου»

Εμείς αυτά τα άνετα δεν τα καταλαβαίνουμε πολύ καλά! Ο Γιάννης Βούρος μίλησε στο πρωινό του Star, και μεταξύ άλλων, μας είπε πως συμβουλεύεται τις πρώην του για τα προσωπικά ...